'오늘의 과일야채 사과' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 오늘의 과일야채 사과에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

오늘의 상식

지구의 허파인 아마존 숲과 강이 잘 보존되며 좋겠어요

정수기지안맘

오늘의 음식

오늘은 따뜻한 우동으로 몸을 달래요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

최고중의 최고는 건강 입니다

영진왕빠

오늘의 날씨와 대기질

비가 너무 많이 내려요 산책중 주의하세요

영진왕빠

아침식사

가볍게 미지근한 물 한잔 사과반 단호박3분의 1 찐계란1 양배추

지니5235066

커피한잔

오늘의 커피 한잔이 당신에게 힘이되고 기쁨이 되고 행복이 되시길..

빠담소리

홍로 맛있네요 😊

사과 깍았어용 홍로 사과 참 달달하고 맛있네요 명절이라 양가에서 받아온 과일이 무서운 속도로 없어지고 있어요 이제 저녁 준비 해야겠습니다~ 퇴근 조심해서 하세요~^^

우리화이팅

마들렌

오늘의 간식 신라 명과 마들렌... 오늘까지라고 꼭 먹으라고 하네요 ㅋ

뽀봉

오늘의 운동

남산골선비

오늘의 중식

남산골선비

캐모마일 차

땅에서 나는 사과 라는 뜻의 캐모마일 ㆍ숙면과 불면증 치료에 도움 ㆍ소화 기능 촉진 ㆍ항암 효과 ㆍ혈당 조절 효과 ㆍ불안과 우울증 완화하네요

정수기지안맘

비오는날은 재즈~❤️

오늘의 음악은 재즈로 은은하게 틀어보아요 😁 비오니깐~ 사실 시간이 없어서 ㅋㅋㅋㅋ 제가 음악 못틀었는데 실장님이 매장음악 검색해서 틀어놓으셨더라구욥 ^^ 근데 은근 잔잔하니 좋다요~ㅎㅎ

자스민꽃

오늘의 다이어트 목표!

오늘 4키로 뛰고 2키로 걸었거든요 오랜만이라 진짜 힘들더라구요 ㅠㅠ 1 만오천보 걷기 2 실내 사이클 30분 3 막내랑 같이 줄넘기 10분 담주까지 급찐급빠 해보려구요!! 오늘도 힘찬 하루되ㅔ요~~!^^

seabuck

금요일 집에서 아침밥

300g 빠졌지만 어제 점심 검은콩두유 먹은것에 비하면 미미한 수준인데 견과류 간식을 먹어서 인가 봅니다. 그래서 그런지 저녁 쯤에 배가 고프질 않은 거예요. 얼마나 견과류를 먹었으면 그럴까 싶어서 다음날 그대로 유지거나 오히려 찔까봐 걱정이 했답니다.😅 그래서 이 결과를 다행이라고 생각하고 오늘도 아침은 잘 먹고 점심부터 타이트하게 식단하려 합니다. 견과류는 안 먹고요(은근 이게 가장 어렵네요) 그러면 내일은 원하는 만큼 빠지고 다시 전도 먹을 수 있겠죠? 물론 오늘 아침도 전은 먹을 생각이랍니다. 샐러드는 야채믹스 깔고 당근 오이 아삭이고추 담고 사과 토마토 1개(반만 먹었는데 토마토가 상태가 조금 안 좋아서 하나다) 포도 조금 올리고 견과류 시리얼 뿌리고 이탈리안드레싱으로 마무리 해서 혼자 맛있게 먹었답니다. 어머니가 소화가 안 된다고 계속 야채를 안드셔서 그게 조금 걱정이네요. 엄마하고 동생은 아침에 밥해서 LA 갈비까지 구워서 드셨고 갈비는 남기지 말고 다 먹으라 했어요. 그래서 잡채와 탕국 남은 거랑 모듬전(육전 팽이버섯전 깻잎전 명태전 고추전 새송이버섯전 고구마전) 작은 접시 데워서 차려보니 너무 양이 많은 것 같아서 오히려 잡곡밥을 뺐어요.. 다이어트 하고 나서 국을 잘 안먹지만 탕국을 워낙 좋아하하서 이번 차례 때는 탕국은 좀 먹었거든요. 이게 탕국 마지막인데 어머니랑 동생이 건대기 위주로 국를 남겼길래 제가 마저 먹었답니다. 아침도 맛있게 먹었네요 마음 챙김할 때 라떼에요. 이때부터 벌써 흐리고 나중엔 비오기 시작해서 그냥 푹 자고 놔뒀답니다 그런데 6시반 쯤 비가 오다가 멈췄길래 라떼하고 10분만 나갔다왔어요. 앞으로도 계속 비 온다고 그래서 볼일만이라도 보라고 10분만 나갔다 왔더니 그 새 좀 멈추고 해강하더라고요. 그래서 10시에 엄마는 출근하시고 저도 라떼랑 데리고 나왔답니다. 한두 시간 산책하려고 나왔는데 갑자기 엄청 흐려지고 분위기가 비올것 같아서 30분만에 들어갔더니 아니라 다를까 바로 비가 쏟아지래요. 다행히 라떼는 비는 안 맞고 들어올 수 있었답니다. 조금씩 걸었더니 아직 2200보밖에 안 됐네요. 나머진 저 혼자 나갔다 와야겠어요

성실한라떼누나

오늘의 아침식사

요거트에 블루베리 넣어 먹어요

EUNJU9220

아침시작쥬스

하루시작전에 당근 사과쥬스 마셔요 오늘도 건강하게 화이팅~~^^

꼬물맘A

오늘의 환율

엔화가 다소 내려 갔네요

영진왕빠

차 한잔

오늘의 차는 보이차 입니다 마시면 입이 개운해지는 느낌이라 좋아요~ ^^

새벽을열다

아침은 수란과 밤고구마

어제 고기 사면서 요거트구매 했네요... 요거트와 트리플베리만 넣어도 색도 좋고, 맛도 좋고, 생각보다 칼로리도 높지 않아요.. 수란으로 단백질 채우고, 밤고구마.. 켁켁 정말 목이 메입니다. 사과는 땅콩버터 조금만 , 많이 먹는다고 혈당 스파이크 잡아 주는것은 아니니까요~ 건강하게 챙겼어요

뽀봉

오늘의 상식

롤러코스터가 스트레스를 벗어나게 한다는데..겁이 많아서 도전을 못하네요

정수기지안맘

아침식사

미온수 사과 🍎 찐계란 먼저 먹고 병아리콩 귀리잡곡밥 나물 김 김치등 요가수업이 있어서 든든히 먹었어요

정수기지안맘

오늘먹을 과일

오늘먹을 과일 배,, 황금향, 파프리카, 풋사과

미주장

오늘의 음식

치즈샐러드 드시고 기운내세요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

정신건강 모든것에 우선 입니다

영진왕빠

오늘의 날씨와 대기질

비가 너무 많이 내려요 조심해서 산책 다녀오세요

영진왕빠

청계산에서 주운 밤 삶기 😄

오늘의 마지막 일과는 밤 삶기 애들 다 자애고 마지막 청소 한번 하고.. 밤 삶고 하루 일과는 끝! 오늘 청계산에 처음 가봤는데.. 정말 좋더라구요 밤나무가 엄청 많아서 등산하며 주운 밤이 적지 않더라구요 잘 씻어서 삶았어요~ 몇개는 까서 생밤으로 얼렸어요. 밥에 넣어서 먹으니 맛있더라구요 예전엔 이런 재미도 몰랐는데.. 자연 관찰하는것, 하늘 보는 재미, 그리고 자연물 줍는 재미.. 참 재미있어요~

우리화이팅