'오늘의 과일야채' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 오늘의 과일야채에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

오늘의 건강 한마디

인간은 혼자 살수 없어요 운동하고 대화하고 돈 쓰면서 살아가요 오늘도 열심히 운동해요

영진왕빠

오늘의 날씨와 대기질

기온이 너무 좋아요 근데 미세먼지가 안좋아요 마스크쓰고 산책 다녀오세요

영진왕빠

0308 캐홈챌 점핑 운동

오늘 하루도 따스한 봄날이 되어 야외활동을 하기 편했어요 마무리를 캐홈챌 점핑으로 하고 오늘의 모든 운동을 완료 하고 있어요

차칸청춘

하루의 마무리

오늘의 일들을 마무리하면서 차 한잔 마신다

tradingcom

오늘의 최종걸음

컨디션이 좋지 않아 6천보 걷기도 힘드네요 즐거운 저녁 시간 되세요

저스트영

3월 8일 토요일 아침공복혈당

오늘의 아침공복혈당 98mg 입니다 전날 저녁으로 소금빵 양배추샐러드 먹었습니다

알비나2

오늘의커피

빽다방 사라다빵까지.. 쿠폰으로 해결

유미쿠키맘

오늘의 음식

오늘 달콤한걸 드실래요 달콤한 도너스 어떤가요 도너스 드시고 힘내세요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요 그것이 최고의 건강 입니다 체력은 운동해야 늘어나요

영진왕빠

오늘의 날씨와 대기질

기온은 좋은데 미세먼지가 안좋아요 마스크쓰고 산책 다녀오세요 걷기에 좋은 계절 이네요

영진왕빠

오늘의 운동

저녁 먹고 나가 만보 넘게 걷고 필라테스까지 하고 왔어요. 힘들긴 하지만 뿌듯함이 있어요. 내일이 즐거운 주말이라는 것만으로도 기분이 좋네요.

들풀지기

오늘의 걸음수

오늘도 만보걷기 완료했어요 아침산책과 일상생활에서 걷기로 만보

줄리아언니

오늘의 환율

엔화가 1000원에 근접하네요 계속 고공행진 중 입니다 계속 지켜보세요

영진왕빠

오늘의 명언

현재에 충실하세요 지금이 최고의 시간 입니다 오늘부터 시작 입니다

영진왕빠

오늘의 음식

오늘 프랑스 음식 어떤가요 라따뚜이 드시고 힘내세요 야채를 많이 드세요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요 그것이 최고의 건강 입니다 빨리 산책 다녀오세요

영진왕빠

오늘의 날씨와 대기질

또 미세먼지가 안좋아요 마스크쓰고 나가세요 미세먼지가 발목을 잡네요

영진왕빠

블랙커피

오늘의 피곤함은 블랙커피로 달랬는데요 오늘은 좀 여러잔 마셨네요

알비나2

오늘의 걸음수

아침산행과 걷기로 만육천보 걸었네요

줄리아언니

오늘의 만보걷기

수업 가기 전 동백꽃 산책길 따라 걸었어요. 30분여를 걷고 나니 땀이 나네요.

정수기지안맘

아침 기본 식단

1.1kg이 쪘어요🙄 어제 점심에 닭튀김을 반찬으로 먹고 저녁은 안 먹으려고 했다가 힘들어서 견과류 간식 좀 먹었다고 이렇게 많이 찔 일인가요?ㅋㅋㅋㅋㅋ (물론 충분히 찔 수 있답니다. 어제 밤 견과류 간식은 나쁜 시간대와 양도 많아서 잘못된 선택이었어요. 그것만 안 먹었어도 한 500g 찌는 걸로 막았을 텐데요.😅 웃어야지 어쩌겠어요? 내가 먹고 싶어서 먹은 걸😆) 뭐😮‍💨 그래서 오늘의 내가 책임을 져야죠. 아침은 기본 식단(견과류 샐러드 미주라토스트)으로 잘 먹고 점심은 간단히~ 우선 그렇게 생각해봅니다. 그리고 한 500~800g 정도 줄일 수 있으면 좋은텐데... 안되면 내일도 좀 더 노력하는걸로🤔 그래서 아침은 견과류와 비타민물, 샐러드, 차지키소스 올린 미주라토스트 2개입니다. 사실 두부샐러드를 만들고 싶었는데 아침에 두부를 굽던지 차지키소스를 만들기 중에 한가지만 할 시간밖에 없어서 미주라토스트 먹을라고 그냥 차지키소스 만들었네오. 그릭요거트도 있고 오늘 단백질은 조금 작게 먹는 걸로😉 샐러드는 야채믹스 봄동 당근 콜라비 체썬생고구마 파프리카 아삭이고추 채썬사과 채썬단감 섞고 햄프씨드 더하고 가장자리에 브로콜린 방울토마토 5개, 딸기4개 배치하고 브로콜린 옆에 차지키소스 올리고 건자두 2개랑 시리얼까지 뿌려서 제일 마지막에 저당딸기드레싱 1.5 T 더해서 만들었어요. 미주라토스트는 제일 끝하고 새로 꺼냈더니 좀 부서졌더라구요. 부서진 건 따로 위에 놔두고 차지키소스 올리고 건자도 조금과 딸기 반개씩 올렸어요. 처음 차려서 35분만에 마지막 미주라토스트 먹네요. 미주라야 워낙 작으니까 금방 먹었답니다. 칼슘 마그네슘까지 챙겨서 아침 식사 완료.