'오늘의 단식 풋사과' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 오늘의 단식 풋사과에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

오늘의 출석체크박스

오늘도 열심히 만보걷기 하고 출석체크박스 돌리고 있어요 과연 몇 포인트나 될지 궁금하면 오백원 ㅎ

차칸청춘

혈당일기 3기 7일차 인증

5/19 일요일 오전 식후 혈당 16:8 간헐적 단식을 4일째 유지중 고비가 있었으나 아직은 잘 버티는 중 운동도 꾸준히 하려고 노력중

씽씽걸

오늘의 명언

오늘도 좋은 글 읽어봅시다

담율로

오늘의 명언

좋은 글 공유해봅니다 즐거운 시간 보내세요

저스트영

5/19 혈당일기 3기 7일차 인증

측정 날짜: 5월 19일 측정결과: 108 측정시간: 오전 11시 40분 오늘은 공복 11시간 만에 채혈했다 저녁 늦게 까지 치킨과 찹쌀통닭과 맥주마시고 수박과 육포등을 먹고 오전 7시에 일어나 걷기 산책하고 왔다 오늘의 수치는 어제보다 낮아서 맘이 조금 놓인다

훈스맘2

오늘의 뉴스

소개드립니다 오늘은 저출산과 관련된 사회 문제 기사를 소개해드려요 https://n.news.naver.com/article/366/0000993329?cds=news_edit

구룸구룸

5월19일 혈당일기 7일차입니다

오늘은 약간의 식사를 한 후의 혈당입니다 오늘의 혈당도 정상범주안에 있습니다 계속 매일 근력운동을 하고 야채위주의 식사가 도움되는거 같습니다

꿈굽는사람

혈당일기 3기 7일차 인증

5월 19일 맑음 혈당측정시간 아침식사후 식단 잡곡밥 멸치볶음 상추 나물무침 마늘쫑 무말랭이무침 차전자피 고추 식초한큰술 식초가 좋다고 해서 한 번 먹어봤다 간 안한 냉면육수 맛이다 140 한 번 본 이후로 보이지 않는다 걷기보다 계단오르기가 더 좋은 거 같다 간헐적단식은 그만해야겠지? 간헐적단식 하는 날은 식후 혈당이 260이다 나도 식후 100나오면 좋겠다 운동 꾸준히 하자

뭔소리야

오늘의 운동

30분 더 자버려서 만보 못채웠어여 오늘 일찍 나가봐야 되서 나머지는 오후에 채우려구요 모두 건강한 하루되세요~~

seabuck

오늘의상식

꿈이룸♡

5월 19일(일) 혈당일기 3기 4일차

날짜 : 2024.5.19. 혈당측정시간 : 공복 내용: 어제 저녁 지역축제가 있어 다녀오며 이래저래 먹다보니..공복임에도 불구하고 많이 나왔네요. 팥빙수, 치킨, 꽈배기 등등 ㅠㅠ오늘의 저를 후회하게 만드네요ㅠ

좋은뇽

오늘의 날씨와 대기질

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

영진왕빠

다이어트 비포 애프터 10회

1. 비포 애프터 사진 2. 감량 기간 5.7.~5.19. 3. 감량전 몸무게 57.2kg 4. 감량후 몸무게 55.7kg 5. 감량 방법(운동) 매일 8000보 이상 걷기~주로 아침 공복시간에 걷기를 시작했어요. 주말에는 만보이상 걷기를 실천중입니다 그리고 틈날때마다 자주 움직이기를 실천하고 있어요 6. 감량 방법(식단) 건강한 식단을 유지하려고 노력중입니다. 골고루 먹고 물도 많이 마시려고 노력중입니다. 가끔 라면과 탄산음료를 먹기도 하지만 먹은 후에는 10분이라도 걷습니다. 채소와 한식 위주로 식단을 구성하고 간헐적 단식을 실천하고 있어요 7. 꿀팁 간헐적 단식이 식탐을 줄이고 다이어트에 도움이 되는 것 같아요. 소식과 운동 모두 중요한 것 같아요. 가끔 폭풍흡입을 하는데 늘 주의하고 있어요. 다이어트 관리하는 것이 힘듭니다. 살이 빠지고 체중이 줄어드는 즐거움도 무시 못합니다.

따뜻

카카오 출첵

오늘의 3배의 날 체크하고 소소하지만 챙깁니다

저스트영

혈당일기 5월18일 3기 3일차(의미없는 댓글 달지말아주세요.)

오늘의 마감혈당입니다. 야구장가서 치킨을 먹고 혈당이 150까지 올랐고, 좀 걷긴했지만 다 털어낼 정도의 운동이 아니어서 많이 내려가지는 않았네요. 마감혈당인데 세자리숫자라 안타깝지만 내일 좀 더 털어내도록. 해야겠습니다. 점심은 돼지고기 김치찜 저녁은 후라이드치킨으로 마무리했습니다. 내일은 오전에 저당 갈비찜예정입니다.

화이팅뎅녀사

혈당일기3기3일차

오늘의공복혈당132.어제 활동량 부족과 샌드위치와 김밥을 먹은 값으로 혈당이 높게 나왔다. 오늘은 주말출근이라 보상심리로 또 외식하게되었는데 내일 혈당이 궁금하다! 내일은 꼭 클린하게 먹고 만보걷자!

효오잇

혈당일기 3기 6일차 인증

5/18일 오전 공복 혈당체크 어제 저녁부터 공복으로 오전 운동전 16시간 공복으로 간헐적 단식을 해보려고 함

씽씽걸

오늘의 성공운😀

2배의 날이네요 ㅎㅎ 좋아요 좋아!! 성공운 챙겨가셨나요

구룸구룸

오늘의 명언🥺

우리 착한 사람이 되어보아요 내면의 악을 물리치는 하루가 되시길 바랍니다

구룸구룸

곰장어 & 쭈꾸미

오늘의 주메뉴는 아버지 좋아하시는 곰장어 가족들도 좋아하네요. 푸짐합니다.

루시안

오늘의 출석체크박스

오늘도 만보걷기 운동 하고 출석체크박스 돌리고 있어요 오늘은 과연 얼마나 나올지 궁금해요 오늘도 준수한 포인트가 나왔어요

차칸청춘

KBPay 오늘의퀴즈

꿈이룸♡

5월 18일 혈당일기 3기 6일차

2024년 5월 18일 토요일 혈당 측정 시간 : 아침 식사 후 혈당 측정 결과 : 135mg/dL 내용 : 주말 아침 샌드위치로 아침 해결. 역시 빵은 무서워~~~클린식 해야하는데 요즘 왜이리 탄수화물이 땡기는지 큰일이다. 이제부터 내일 아침까지 단식 가자~~~할 수 있다!