'오늘의 포차 닭다리' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 오늘의 포차 닭다리에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

오늘의 운동

남산골선비

오운시

씩씩하게 걷기로 오늘의 운동 시작해요~

불곡산

오늘의 환율

모두 소폭 상승 했어요 역시 관망세가 지속될듯 합니다 계속 지켜보세요

영진왕빠

오늘의 명언

항상 잘 자야합니다 그럴려면 열심히 운동하세요 그것이 최고의 건강 입니다

영진왕빠

오늘의 음식

오늘 칼국수 어떤가요 시원하게 닭 칼국수 드시고 힘내세요 날씨가 너무 좋아요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 즐거운 행복한 하루 보내세요 그것이 최고의 인생 입니다 나는 우리가족 모두 사랑합니다

영진왕빠

오늘의 날씨와 대기질

기온이 많이 올랐네요 그런데 미세먼지가 안좋아요 그래두 오늘도 운동하세요

영진왕빠

양념치킨 만들었어요~😋🫠

집에서 오븐에 닭다리 구워서 양념치킨 만들었어요 애들이 엄청나게 잘 먹네요ㅎㅎ 순삭 사라졌어요😄😁

제벌

오늘의 첫 커피

캬~ 참다가 마시니까 더 맛있네요 진짜 기똥차네요 ㅋㅋㅋ 레몬차 마시던 컵에 커피 내렸는데 향긋한 레몬향이 커피에서 나는 느낌? 나쁘지 않고 은은하니 좋아요~

2민트홀릭

오늘의 운동

남산골선비

오늘의 환율

모든 통화가 숨고르기 하는 중 이네요 이번주 탄핵 상황이 어떨지요 계속 지켜보세요

영진왕빠

오늘의 명언

오늘도 성실하게 살자구요 겸손하게 다정하게 지내세요 그것이 최고의 인생 입니다

영진왕빠

오늘의 음식

오늘 달콤한걸 드실래요 달콤한 생크림 케이크 드실래요 생크림 케이크 드시고 힘내세요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

오늘도 열심히 운동하세요 그것이 우리가족 최고의 행복입니다 내건강이 우리가족 건강 입니다

영진왕빠

오늘의 날씨와 대기질

기온이 많이 낮네요 옷 두껍게 입고 나가세요 그래두 오후부터 풀린다네요

영진왕빠

오늘의 걷기

오늘도 만보 이상 걷기 했어요 편안한 저녁 시간 보내세요

저스트영

오운시

운동할수 있음에 감사한 맘으로 오늘의 운동 시작해요

불곡산

오늘의 환율

엔화가 다소 떨어졌어요 모두 조금씩 내려 갔네요 계속 지켜보세요

영진왕빠

오늘의 명언

항상 운동하세요 그래안 잘 잘수 있어요 그것이 최고의 건강 입니다

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 안정적으로 살아요 그것이 최고의 인생 입니다 오늘두 안정을 지키세요

영진왕빠

오늘의 날씨와 대기질

눈 비가 내리는 날이네요 기온이 많이 내려갔네요 출근길 조심하세요

영진왕빠

오늘의 홈트

오늘은 하체 근력과 밸런스를 동시에 잡는 운동 루틴했어요 홈트하고나니 개운하네요

감사하며살자

오늘의 걷기

만보 걷기 오늘도 실천했어요 편안한 밤 되세요

저스트영

홈트

오늘의 오운완~!!

김밥말아

계란말이

오늘의 메뉴는 계란말이 입니다 대파도 송송 썰어서 넣고 김도 두 장 넣고 만들었어요 계란말이는 저의 단백질 제곱원입니다

알비나2

오운시

월욜모닝~~ 오늘의 운동 시작해요

불곡산

🍔다이어트 중에도 치킨, 피자, 햄버거? 덜 찌게 먹는 꿀팁!

다이어트 중에도 치킨, 피자, 햄버거가 당길 때가 있죠. 무조건 참기만 하면 결국 폭식으로 이어질 수도 있어요. 중요한 건 똑똑하게 조절하며 먹는 법을 익히는 것! 덜 찌면서도 맛있게 즐길 수 있는 방법을 알려드릴게요. 🍔 햄버거, 밸런스를 맞추면 건강한 한 끼! 햄버거는 단순한 정크푸드가 아니라, 구성만 잘 조절하면 균형 잡힌 한 끼가 될 수도 있어요. ✅ 패티: 가공육 대신 닭가슴살, 식물성 패티, 또는 직접 구운 고기 선택 ✅ 빵: 흰 밀가루 대신 통밀이나 저칼로리 번으로 변경 ✅ 사이드: 감자튀김 대신 샐러드, 탄산음료 대신 아메리카노 or 물 ✅ 추가 팁: 프랜차이즈 버거는 빵 한쪽 덜어내기, 세트 대신 단품 주문하기 만약 SNS에서 본 것처럼 햄버거만 먹고도 다이어트에 성공하고 싶다면? 핵심은 사이드 메뉴 조절과 탄수화물 줄이기에요! 🍕 피자, 도우와 토핑이 핵심! 피자는 고칼로리 음식이라는 인식이 있지만, 도우와 토핑만 잘 선택하면 다이어트 중에도 충분히 즐길 수 있어요. ✅ 도우: 두툼한 도우 대신 씬 도우 선택 (탄수화물 ↓) ✅ 토핑: 가공육(페퍼로니, 베이컨) 대신 채소 위주 선택 ✅ 치즈: 너무 스트레스받지 말고, 양질의 치즈는 적당히 즐기기 ✅ 추가 팁: 샐러드를 곁들여 포만감과 영양 균형 잡기 특히 마르게리타 피자나 시금치 피자처럼 채소가 풍부한 메뉴를 선택하면 영양소도 보충할 수 있어요! 🍗 치킨, 튀긴 거 먹고 싶다면 이렇게! 치킨을 건강하게 먹으려면 튀긴 것보다 구운 걸 선택하는 게 좋지만, 가끔은 바삭한 튀김 치킨이 너무 당길 때가 있어요. 이럴 땐 어떻게 해야 할까요? ✅ 부위 선택: 닭다리, 날개보다 닭 안심 텐더 스트립 추천 ✅ 조리법: 기름에 튀긴 것보다 에어프라이어 활용하기 ✅ 사이드: 치킨을 잘라 샐러드에 곁들여 케이준 치킨 샐러드로 변신! ✅ 추가 팁: 조각 단위로 주문해서 소량만 먹고, 사이드 메뉴를 샐러드로 변경 이렇게만 먹어도 튀긴 치킨의 유혹에서 조금 더 자유로울 수 있어요! 🍕🍕🍕 이제 패스트푸드가 당길 때, 무조건 참기보다는 스마트한 선택을 해보세요! 어떤 방법이 가장 마음에 드시나요? 댓글로 공유해주세요! 💬👇

geniet