'오늘의 포차 닭다리' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 오늘의 포차 닭다리에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

오늘의 걸음

비가 와서 다른 날보다 덜 걸었네요 오늘은 팔천보 걷기로 마무리 해요 편안한 저녁 되세요

저스트영

오늘의 택배

이번주 양식들 도착했어요.. 수경재배 야채들.. 정말 신선하고 단맛 폭발이네요 트리벨리 파프리카 빨강 노랑 : 일반 파프리카에 비해 단맛이 강하고 씨가 적어서 먹기 편해요 하루 비타민C 함량이 충분하다고 해요..(191mg) 드디어 밥솥까지 도착 완료네요 몇년만에 오늘은 밥솥 좀 써 볼까요^^ 솥밥처럼 사용도 가능하고 GI지수도 솥밥보다 좋다고 해서 구매했거든요... 디자인이 모던하고 깔금해졌네요..

장보고

오늘의 홈트

걷기운동 하고 들어와서 홈트로 마무리 해줬습니다. 전신 운동이라 적당히 땀도 나고 스트레칭도 돼서 좋아요. 오늘도 건강한 하루 되세요^^!

seabuck

오운시

비는 내리지만~ 오늘의 운동 시작해요

불곡산

오늘의 환율

변동성이 없이 고공행진 입니다 당분간 지속될듯 합니다 계속 지켜보세요

영진왕빠

오늘의 음식

오늘 시원한 것을 먹을가요 시원한 과일빙수 어떤가요 과일빙수 드시고 힘내세요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요 그것이 최고의 건강 입니다 걷기보다 더좋은 운동은 없네요

영진왕빠

오늘의 날씨와 대기질

비가 내리기 시작합니다 조심해서 나가세요 기온이 많이 올랐네요

영진왕빠

4/21화 오늘의 식단

아침) 채소찜, 미역국, 두릅 / 삶은계란2, 검은콩/ 밥 점심) 비빔밥(들기름,계란,씀바귀,김치) 배춧국 / 삶은계란1 간식) 토마토딸기주스 / 감자, 고구마 저녁) 비빔밥(들기름,계란,씀바귀,김치,꼬막) 배춧국 / 삶은계란1, 더단백 단쉐 아침에 두부가 없어서 삶은계란을 좀 더 먹었어요. 오늘은 4개나 먹었네요ㄷㄷ 이 시간 외에 다른 건 전혀 먹지 않았네요 딱 이때만, 이것만 먹는 걸 목표로 해야겠어요!

더달달

오늘도 걷기로 마무리

아침에 일어나 30분간 맨손체조로 하루 시작합니다 아침식사하고 2킬로 러닝을하죠 러닝 시작한지 얼마 안되어서 2킬로도 숨이 턱 막혀요 저녁은 산책하며 만보 걷기로 마무리~ 오늘도 만보 넘기며 오늘의 운동 마무리했답니다

쉬림프

0421 홈트레이닝 점핑 운동

홈 트레이닝 점핑 운동으로 오늘의 마무리를 일찌감치 하고와서 편안하게 쉬고 있어요 모든 운동을 마치고나니 날아갈 것 같고 속이 후련하네요

차칸청춘

오늘의 홈트

running 하고 들어와서 홈트로 마무리 해줬습니다 홈트 하면서 스트레칭도 같이 해주니까 뭉친 다리가 더 잘 풀리는 거 같아요. 오늘도 즐겁고 건강한 하루 되세요.^^

seabuck

오운시

월욜 아침~~ 오늘의 운동 시작해요^^

불곡산

오늘의 환율

계속 고공행진 입니다 이선에서 고정되는지 계속 지켜보세요

영진왕빠

오늘의 음식

오늘 새콤달콤 한것 먹을가요 새콤달콤 한 피자 어떤가요 하와이안 피자 드시고 힘내세요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

내몸이 가장 중요합니다 항상 열심히 운동하세요 그것이 최고의 인생 입니다

영진왕빠

오늘의 날씨와 대기질

기온이 많이 올랐네요 대기질도 양호하네요 오늘도 열심히 운동하세요

영진왕빠

4/20일 오늘의 식단; 장어, 두릅

아침, 채소찜 / 삶은계란 두부부침 / 잡곡밥 점심, 쌈채소 / 장어소금구이 삶은계란2 / 잡곡밥 절편1 저녁, 두릅, 쑥국 / 삶은계란 / 잡곡밥 절편1 페퍼민트차 제가 체지방율 30프로 넘는 마른비만임을 가족들에게 고백했더니, 가족들이 많이 먹긴 했대요 채단탄한다고 채소찜만 그 자체로 다 먹고, 그러고 밥이랑 반찬이랑 해서 총 2끼를 먹는 것처럼 먹었대요 그...그래요? 그래서 체지방율을 낮춘 경험이 있으신 어무니 조언을 따라 식간에 주워먹던 것들을 다 멈추고 먹을 때만 먹기로 했어요 커뮤에선 계속 밥 먹으라고들 하셔서 적게 먹는 줄 알았는데 천천히 계속 많이 먹었다고 최측근들이 말하니 일단 그 말대로 잘 따라가보려고요! 체지방율 25프로가 될 때까지 파이팅!

더달달