'오늘의 포차 닭다리' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오늘의 매실 작업

오늘 시골에서 한 작업 매실 따고 쪼개고 이제 작업 끝 첫날이라 더 힘드네요.

루시안

오늘의 걸음

아직도 피어있는 예쁜 철쭉과 인증 해 봅니다 예쁘네요 오래오래 피어 있기를...

저스트영

콩국수

오늘의 메뉴 콩국수 냠냠 ~  메실 보니 담구고 싶어 집니다

HEREUN

KBPay 오늘의퀴즈

퀴즈풀고 10포인트 받았어요 ㅎ

꿈이룸♡

진행중인 오늘의 챌린지 완료!!

주말아침에 사부작사부작 부지런 떨었더니  오늘 예약 돼있던 챌린지 다 완료했어요!! ㅋㅋㅋ 만보 걷기가 월요일부터 시작되니 가능했네요 ^^ 주말 느긋하게 잘 보내는 일만 남았네용 ㅎㅎ

인간비타민

오늘의 날씨와 대기질

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

영진왕빠

만보걷기

오늘의 만보걷기 아침 산책으로 만보걷기 이어갑니다.

루시안

5월31일(금) 혈당일기4기 5일차 인증

날짜 ㅡ 2024.05.31. 금요일 혈당측정시간 ㅡ 아침식후 혈당  104mg 내용 ㅡ 오늘의 공복혈당 96mg 아침으로 사과반쪽 오이1 병아리콩 반컵 검은콩물 블루베리쥬스 매번 같은루틴으로 먹음ㆍ 간만에 아침식후 혈당 104mg로 혈당 양호함  점심으로는 콩나물비빔밥 저녁으로는 쫄면약간 샐러드김밥5조각 치즈2장 돈가스 3조각 식후 바로 30분 걷기후 1시간 혈당 107mg 조절양호

알비나2

5월 31일 혈당일기4기5일차인증

날짜 2024년 5월 31일 혈당측정시간 오후 8시 19분 저녁식후 오늘 저녁은 떡볶이를 먹었다 시중에 파는건 설탕이 많이 들어간것같아 만들어먹었다 역시 내가 만들어먹는게 당조절에 좋은것같다 오늘의 혈당은 168로 만족스럽다

피타

오늘의 건강한 한끼

오늘 점심에 돼지갈비 정식 먹었어요 밥은 한숟가락만 먹고 상추에 싸서 맛나게 먹었네여  

agnes0117

오늘의 명언🤗

우리 스스로 바뀌는 것 그것이 참 어렵지만 중요한 것 같아요 내가 부족한 것이 있으면 더 바꾸는 하루가 되어보아여💖

구룸구룸

5월 31일 혈당일기 4기 5일차 인증

ㅡ 날짜 :  2024. 05. 31 ㅡ 혈당 측정 시간 :  점심 식사 30분 후 ㅡ 내용 : 오늘의 점심 메뉴는 잡곡밥에 감자탕입니다. 커피는 식사 전에 마셔서 마시지 않았구요. 더불어 달달 과자도 오늘은 안먹었습니다. 식사한지 얼마 지나지않아 혈당을 재니 이런 수치가 나오네요.

myjung9770

KBPay 오늘의퀴즈

퀴즈풀고 10포인트 ㅎㅎ

꿈이룸♡

오늘의 점심😃

오늘 점심 먹었어요 ㅎㅎ 급식은 항상 영양가가 높아서 좋습니다 메뉴도 다양하구요

구룸구룸

오늘의 날씨

  저희동네는 오늘 바람불고 맑네요 굿하루되세요 ^^

포메다둥이네

오늘의 명언

적절한 휴식과 일 중요합니다

주안맘0413

오늘의 성공운😄

2배이네요 ㅎㅎ 좋음이 떠서 좋아요 오늘 좋은 날 기대해도되려나요 ㅎㅎ

구룸구룸

오늘의 날씨와 대기질

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

영진왕빠

오늘의 저녁식사는 삼겹살~!!

삼겹살을 먹었어요 다이어트하지만 삼겹살은 참기가 힘드네요.. 그리고 다이제도 먹었어요 ㅎㅎ 그래도 오늘은 운동을 했어요..!

당근먹기딸

잘 받았어요

오늘의 출석체크박스  돌리고 받은 포인트가 . 잘 나와서 기분이 좋네요 

차칸청춘

5월 30일 혈당일기4기4일차인증

날짜 2024년 5월 30일 혈당측정시간 오후 8시 13분 저녁식후 오늘 저녁은 현미밥,소고기무국을 먹었다 오래간만에 집밥을 먹었다 백미보다는 현미밥이 당뇨조절에 좋아 현미밥을 먹었다 오늘의 혈당은 188로 높지않아 좋다

피타

지니어트 혈당 기록 챌린지 4기 인증 1일

식사후 2시간 후 혈당 측정  -식사후 혈당관리를 위한 노력: 식사후 걷기 완료 오늘의 식사메뉴  1. 통곡물 토스트 1장 스크램블에그, 사과 반쪽

깨개갱

둘레길

둘레길 걸으면서  자연속으로  푸르름이 너무 샹쾌하네요  장미 넝굴도 보고 ~  자연은 아름다워요^^♡ 오늘의 걷기  

HEREUN

오늘의 간식

건강하니만 덜건강한?? 견과류 입니다 당이 좀 높지만 칼로리도 좀 높지만  맛이 있는 ㅎㅎ 과자보다는 건강한 간식이네요  달달 바삭합니다

붉은레드

목욜 만보

만보걷고 계단오르기도 하고 오늘의 운동 끝이네요. 하늘이 흐려서 몸이 무거웠어요.

에가오

쇼핑 품목

오늘의 쇼핑 품목 군마트 가격이 정말 감탄이 나오더라구요. 빼빼로 종류 거의 600원 콜라 600미리 1000원 칠성사이다 500원 화장품도 싸고 주류도 싸고  이제 마트와는 이별해야겠어요. ㅋ

루시안

혈당일기 4기 3일차

오늘아침 공복에 측정한 혈당수치 89 어제 저녁 메뉴는 밀푀유식빵과 디카페인 커피 점심을 든든하게 먹은 덕에 저녁때 배가 별로 고프지 않았다. 그런데 먹지 않으면 밤되어 배가 많이 고플 것 같아서 밀푀유식빵으로 가볍게 먹고 넘어갔다. 밀가루를 먹어서 혈당이 높지 않을까 생각도 했는데 먹는 양이 적당했어서 그런지 높지않게 나와서 다행이라는 생각이 든다. 오늘의 식단도 화이팅!

오버더레인보우

KBPay 오늘의퀴즈

퀴즈풀고 매일 10포인트 ㅎ 

꿈이룸♡

점심 감자고로케샐러드와 수제 닭고기샐러드랩

아침 먹고 어머니랑 한성대역근처로 동생방 에어컨 볼려고 같이 나갔답니다. 예전에 LG 대리점도 있었고 삼성 대리점도 있어서 거길 찾아갔는데 없어졌더라고요. 그래서 하이마트를 갔죠. 우리는 창문형 에어컨을 바로 사려갔는데 올해엔 아직 나오지도 않고 작년 버전만 있었고 그나마 LG건 없고요. 아무래도 가격도 거의 비슷한 벽걸이 에어컨을 해줘야 될 것 같네요. 작은 방이라 실외기 문제 때문에 창문형 에어컨을 본 건데 사정상 벽걸이 에어컨을 장만해야 될 것 같아요. 우리가족 모두 친척들과 같이 시골로 내려갈 계획을 2~3년 전부터 갖고 있어서 동생이랑 같이 살기 시작하고서도 에어컨을 안 샀는데 계속 미뤄지는 계획으로 결국은 동생방에어컨을 사신다고 하네요. 우리 집은 동생 빼고 에어컨을 좀 덜 쓰자 주의라서 사실 동생하고 그런 면에서는 좀 안 맞았었거든 그렇게 알아보고 엄마는 출근하시고 저는 어제 진료 받으러 가놓고 처방전을 안 받아오는 실수를 해서 다시 병원 가서 처방전 받아와서 약 타왔답니다. 정말 어처구니가 없었어요. 꼭 먹어야 되는 항호르몬제를 처방전를 안 받아오더니 진짜 마음이 많이 풀어졌나봐요. 오전에 할 일이 있어서 라떼없이 나갔다온거라 거라 산책해야되지만 점심때가 다 돼서 샐러드를 우선 해먹었어요. 어제 어머니가 가져오신 고르케가 아직도 2개나 남아 있거든요. 그중에 1개 한 30초 데워서 튀김껍질 살짝 벗겨내가지고 샐러드 위에 올렸어요.  오늘의 샐러드는 고르케 샐러드(수제 드레싱과 양배추라페 넣어서 맛을 냈죠) 그리고 더 지체하면 힘드니까 샐러드 랩 만들어서 가게에서 먹을려고 우선 냉장고에 넣어놨던 밀또띠아2개를 꺼내서 후라이팬에 기름 없이 살짝 구워서 준비하고 양상추 구운양송이버섯채소(파프리카 당근), 모짜렐라 치즈와 닭고기 큐브는 전자렌지에 10초 데우고 파인애플 썰어 좀 넣고 방울 토마토도 얇게 썰어놓고 양배추라페 듬뿍 넣고 핫소스 조금 뿌려서 닫으려고 하니 닫아지지가 않았어요. 또 또띠아 작은 사이즈로 산 거를 후회했네요. 이렇게 뚱뚱한 닭고기 샐러드 랩이 됐네요. 어쩔 수 없이 또 랩으로 칭칭 감았어요 이렇게 2개 만들어서 우리 가게에 가려고 챙기고 라떼랑 같이 산책 나왔어요 어머니랑 1개씩 나눠 먹었답니다. 근데 사이즈가 작은지 아무리 속이 많아도 배가 고프네요. 끼니를 할라면 2개는 먹어야 하나 싶어요

성실한라떼누나