'오늘의 포차 닭다리' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오늘의 날씨

오늘 날씨입니당 내일 비온다하니까 ㅜㅠ 오늘 좋은 날씨를 만긱하세용

구룸구룸

오늘의 홈트

새벽 홈트 완료에요^^ 이제 파워하킹 하러 나가요~ 한번 따라할때 힘들지만 한주 반복하면 쉬워지는 거 같아요 오늘도 건강한 하루되세요~

seabuck

오늘의 날씨와 대기질

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

영진왕빠

오늘의 명언

벌써 금요일이네요 오늘 하루는 최선을 다하는 하루가 되시기를 바랄게요

저스트영

홈트 3기 1일차 완료

오늘의 운동 인증합니다.

infjt

닭갈비 양배추 레시피

양배추 사면 절반은 샐러드, 절반은 닭갈비나 쭈꾸미볶음에 넣어 먹어요 저탄고지식단이라 지방이 적당히 있는 닭다리정육 1kg 선호해요 고추장은 1스푼만, 바디아 씨푸드시즈닝(천연허브들로 라면스프맛나요) 2스푼, 고춧가루 1스푼, 간장 1스푼, 참기름 1스푼, 알룰로스 3스푼, 애사비식초 2스푼 대충 대충  계량해서 넣어요 향에 예민하신 분 카레가루 1스푼 추가 추천드려요 양배추 1/4통, 양파 1개 챱챱, 당근은 없어서 몇조각 못 넣었어요 양념재서 굽굽하면 끝~(저는 야채는 아삭한 걸 좋아해서 닭굽다 뒤집고나서 넣어요) 점심엔 공기밥 반그릇이랑 같이 먹고, 저녁엔 밥없이 먹으면서 상추쌈에 싸먹기도 해요 둘이서 맛있게 두끼 먹고나면 끝이랍니다^^

jiyaaa

오늘의 하늘

오전하늘과 오후의 하늘

핑크한울이

오늘의 출석체크박스

소래습지 생태공원 까지  하루만보 걷기운동 하고  와서 출석체크박스  돌리고 있어요 ㅎ 항상 잘 나오다가  세번째는 십포인트 이하네요 그래도 이게 어디에요  이시간이 정말 좋아요 

차칸청춘

지니어트 혈당 기록 챌린지 4기 5일

식사후 2시간 후 혈당 측정  -식사후 혈당관리를 위한 노력: 식사후 걷기 완료 오늘의 식사메뉴  5. 퀘사디아!!! 웨지감자 지니어트 혈당 기록 챌린지 4기 5일

깨개갱

오늘의 식사!!

오늘은 양배추와 닭가슴살을 먹었어요! 오늘 한 끼만 먹었더니 배가 고파서 간식으로 참외를 먹었어용~ 오늘도 다이어트를 위해 한 끼만 먹어요~!

당근먹기딸

오늘의 숙제 끝😄

숙제 끝냈어요 ㅎㅎ 10차까지 완료하였습니장 흐흐 다들 챙기셨지요?!

구룸구룸

6월 6일 (목) | 혈당일기 4기 4일차

오늘의 식후 2시간 이후 혈당이다. 야채부터 먹는 거꾸로 식사법을 실행하고 있다ㅡ이 정도면 혈당 세이프 같은데! 야채먹고 틴수 섭취가 조금 효과가 있나보다. 많이 오르지는 않있다!!!

나야나얀

오늘의 저녁 혹은 간식

오늘도 군만두를 먹습니다 간장 대신 소금 찍어 먹어요 고체인 소금이 편하기도 하고 저는 전에도 소금 찍어 먹는 게 맛나더라구요 기름진 밀가루 튀김을 먹으며... 건강한 토마토로 양심의 가책을 좀 덜어봅니다

파란여름

다욧5일차

오늘도 저녁은 가볍게? 여름 과일 야채 샐러드에 닭다리 구운거 몇점 스틸~~

목표사십구

오늘의 하늘

하늘 보며 쉬어 가기.

치노카푸

치킨 냄새 솔솔~~

시골집 근처 치킨집 애들 어릴적부터 단골인데 오늘은 작은오빠 플렉스 다들 한마리씩 받아갑니디. 오늘의 일당이네요. ㅋ  

루시안

오늘의 노래 추천💚

에스파의 노래입니다 힙한 느낌의 노래인데은근 중독성있어요 무료한 기분이 드신다면 들어보세요

구룸구룸

오늘의 홈트

홈트 완료에요^^ 한번 따라할때 힘들지만 한주 반복하면 쉬워지는 거 같아요 오늘도 건강한 하루되세요~

seabuck

오늘의 명언

역시 운동은 꼭 해야하지유 시간 내서 운동합시당ㅋ

담율로

오늘의 커피

제주 여행중이에요. 제주에서만 마실수 있는 비자림콜드브루 저두 마셔봤습니다 ㅋ 쌉쌀하네요. 말차와 커피가 잘어울려요~

애니홀릭

KBPay 오늘의퀴즈

퀴즈풀고 매일 10포인트  소소하지만 매일 챙겨받아요 ㅎ 맛점하세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

오늘의 패션 - 몸빼 바지

패션의 완성은 몸빼 바지 일하면 엄마의 몸빼 바지가 시원하니  제일 좋아요.

루시안

오늘의 날씨와 대기질

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

영진왕빠

오늘의 날씨

목요일도 날씨 확인 했네요.  오늘은 날씨가 흐리네요.온도는 어제 보다 높네요. 여기는 30도까지 올라가네요

로블ㅎ

6월 5일 (수) | 혈당일기 4기 3일차

어랏 오늘의 공복혈당 오ㅐ 높게 나왔지? 역시 밤에 먹고즈면 아침에 공복이라도 좀 높게 나오는 경향이있는 듯 흑흑 신경써서 먹고 자고 건강하게 생활하자.100 넘지 말자!  명심또명심

나야나얀

지니어트 혈당 기록 챌린지 4기 4일 

식사후 2시간 후 혈당 측정  -식사후 혈당관리를 위한 노력: 식사후 걷기 완료 오늘의 식사메뉴  4. 렌틸콩수프 통밀크래커 그린샐러드 지니어트 혈당 기록 챌린지 4기 4일 

깨개갱

양배추 레시피를 소개할게요~! 정말 맛있어요!!

오늘의 요리는!! 닭가슴살양배추쌈입니다!! 닭가슴살은 헬시딜에서 구매한 닭가슴살을 사용했어용! 닭가슴살 여러 맛 중에 이번 요리에는 매콤훈제, 오리지널을 사용했어요~ 먼저 양배추를 깨끗하게 씻어줍니다! 그리고 양배추를 아삭한 식감이 날 정도로 삶아줍니다~! 닭가슴살은 자신이 원하는 맛으로 골라 먹기 좋게 잘라서 볶아줍니다~ 여기서 저는 매콤한 맛을 더 원해서 청양고추도 좀 넣었어요~ 잘 익었으면 좀 식힌 후에!! 양배추쌈을 만들어줍니다~ 쨘~ 완전 간단하지만 맛있는 닭가슴살양배추쌈이 완성되었어요~! 쌈은 6개 만들었고 나머지 닭가슴살은 밥이랑 같이 먹었어요~ 여러분들도 한 번 만들어보세요~ 정말 맛있어요!!

당근먹기딸

오늘의 출석체크박스

날씨 좋은 오늘도  만보걷기 운동하고  와서 출석체크박스  돌려서 얻은 포인트네요 첫번째거 빼고 평균작 이네요ㅎ

차칸청춘

오늘의 스쿼트 ㅋ

오늘도 화이팅 넘치게 스쿼트 해내기 ㅋㅋ 200개 또 추가했어욤 ㅋㅋ

담율로