'오메가 구운계란' 관련 커뮤니티 게시글 모음

다이어트하실 때 간식

저는 주로 구운계란, 아몬드브리즈,방토 정도 먹었었는데 어떤거 챙겨드시나요?

주주초롱

양상추오이샐러드

퇴근전  찐감자 한개를 먹어서  딱히 배는 고푸지는 않았지만  지금 안먹으면 뭔가를 무진장 먹을꺼 같아서 집에 있는 걸루 내맘대루 샐러드 만들어봤네요 샐러드 소스두 없어서 요거트에 레몬즙,꿀을 넣어서 만들었어요 양상추와 오이, 구운계란으로 만든 초간단 샐러드~ 쫌 허접해 보이지만 요것두 맛있네요 ^^

주니엄마

눈건강 혈관건강을 위해

오메가3/루테인  브랜드별로 진짜 많이 먹어본거 같아요    우연히  백화점   영양제코너에서 설명해주시는  판매사원분이  꼼꼼하게  함량과  추출물  비교해주시는데 나우푸드로  정햇답니다 ㅋ 본인에게 맞는게 있더라구요

달나라토끼55

양배추샐러드

제가 다이어트할때 꼭 챙겨먹었던건 얇게 채썰은 양배추에 오리엔탈 드레싱 + 들기름 휘휘 한바퀴 둘러서 먹는거에요 ㅋㅋ 들기름이 오메가3도 많이들어있어서 영양에도 좋구요. 단점은 비싸다는거겠죠??ㅋㅋ 맛도 최고에요ㅠ

짜로짜로

혈행 건강 기능 식품 써큐시안

최근 혈압이 조금 높은 거 같아 복용하기 시작한 영양제 써큐시안입니다. 지난번에 석달 먹고 효과가 좋아 이번에 다시 구입하였습니다. 고혈압, 콜레스테롤, 혈당 장애등의 가족력이 있어 더욱 건강에 주의를 기울이고 있어요 써큐시안은 각종 EPA, DHA를 함유하고 있고, 식물성 오메가3와 아연, 비타민까지 들어 있다고 해요 이는 종합 혈행 개선에 도움을 주는 요소로 몸에 꼭 필요한 성분이죠 저도 후기가 좋아 추천 받아 복용중인데, 저도 추천합니다.

달남99

다이어트할때 영양제 잘 챙겨드세요!

절식은 진짜 안좋지만 혹시나.. 단기간 다이어트로 절식을 하게 된다면 더더욱 잘 챙겨드세요! 저는 꾸준히  오메가3 비타민c,b(전 종합비타민에 들어있는 아연?때뮨인지 속이 울렁거려서 못먹는데 괜찮으시면 종합비타민 추천해요!) 유산균, 비오틴, 저분자 콜라겐 챙겨먹습니다..! 그리고 절식은 최대한 단기간만 하고 건강식 먹도록 해요 우리!

바빠

오늘의 점심

요즘 너무 많이 먹어서 인지 점심되면 금방 배가 고파져서 점심을 아주 잘 챙기고 있답니다 요 아이비웰 더블유는 엑스트라버진 올리브오일 오메가3 MCT오일 DHA추출오일이 들어있고  유청단백질도 들어있어서 포만감이 있어 저녁까지 든든해요 😋

까망천사

훈제계란^^

일주일에 달걀 한판씩 구운계란 만드네요 안깨진건 아들이 먹구요 깨진건 에미가 먹네요~

주니엄마

오메가써큐텐~~^^

신랑이 살도 많이 찌고 직장 스트레스도 많타보니 잦은 술자리와 기름진음식까지.. 고혈압에 콜레스테롤까지안좋은데요.. 흔히들 고혈압약은 한번 먹기 시작하면 평생먹어야한단 이야기 하잖아요 그래서 약을 아직 안먹고있는데요.. 그래도 관리는 해야할것 같고 해서 찾아보다 알게된 약인데요 혈압과 콜레스테롤, 중성지질과 혈행개선까지 도움을 준다고하더라구욤 다른건 집에 알길이 없고  먹으면서 집에서 혈압체크를 하고있는데 확실히 먹고나서부터 혈압이  많이 낮게 나오더라구요 신랑도 신기한지 약 잘 안챙겨먹는  신랑이 이건 알아서 잘 챙겨 먹네요~^^

향기음악

PT쌤이 식단을 짜주셨는데요

물 하루에 2L ~ 3L 이상 탄 : 70~100g / 단: 60~70g / 지: 20g 흰쌀밥 100g + 닭가슴살 100g + 김치,나물 등 밑반찬 오트밀 35g + 계란 흰자만 5개 + 토마토 中사이즈 1개 + 그릭요거트 1개 고구마 100g ~ 150g + 닭가슴살 100g, 구운야채 #고구마는 굽지 말고 삶거나 쪄드세요 #사과식초도 같이 먹으면 좋습니다 #유산균+종합비타민+오메가3 챙겨드세요 이렇게 짜주셨거든요  근육량을 늘리고 싶다고 했더니  근데 뭐 과일도 없고 견과류도 없는데  이렇게 먹어도되나요?ㅠㅠㅠㅠㅠ 이제 5일차쯤 됐는데 너무 힘드네요  다른분들은 식단 어떻게 되시나요??^^

일류다이어터의길