'오메가3 두유' 관련 커뮤니티 게시글 모음

저녁은 간단히~~

알바 끝내고 동생 식빵 하나 사 오고 슈퍼가서 야채믹스랑 대파도 사왔거든요. 거기서 볶은병아리콩을 팔더라고요. 매번 서리태 볶은 거를 견과류 넣었었는데 이번에 한번 변화를 주기 위해서 사봤습니다. 먹어보니까 맛도 있고 괜찮은거 같아요 오늘은 아침에 400g이나 쪄서 저녁은 간단히 먹으려합니다. 아침도 좀 늦게 점심도 3시에대에 먹어 저녁을 간단히 먹을수 있겠더라구요. 저녁 간단히 먹으려고 일부러 식사시간을 늦춘면도 있죠. 카무트검은콩두유 1잔과 견과류 한줌, 멀티단백질바 미니 하나 오늘도 알바 마치고 들어오니 13000보는 걸었네요.😃

성실한라떼누나

영양제 챙기기

캐시닥 하루영양제챌린지 5기 3일차 인증했어요♡ 철분제는 아침 식전에 챙기라니 지금 먹고,나머지 비타민이랑 오메가3는 이따 저녁에 먹어야겠네요~ 통에 담아둬야겠어용! ㅎㅎ

인간비타민

피쉬콜라겐이 톡!톡!! 핏키 단백질쉐이크

건강한 다이어트를 위해 운동을 시작하면서 트레이너님이​ 운동끝나고나면 근손실을 막기 위해서라도  단백질쉐이크는 꼭 챙겨먹는게 좋다고하기도 해서   여러쉐이크를 찾아 주문해서 먹어봤는데, 통이 크다보니 밖에서 먹어야할때는  덜어다녀야 하는 불편함도 있어 꾸준히 먹기가 힘들었었는데  핏킷 단백질 쉐이크는 딱 한포씩 파우치형태로 포장되어 먹을때에 우유나 물을 넣어서 흔들어주기만 하면 더 간편하고 휴대하기 좋아서 쭈~~~욱 꾸준히 마시기 좋은거 같아요👍💛     제가 먹는건 곡물맛인데 곡물맛은 쌀 8.7% 밀 6.2% 현미 3.8% 보리 3% 단백질이 20.8g 이나 들어있어요     1포가 생각보다 커서 한포만 먹어도 든든~❣️    fitkey 단백질 다이어트 쉐이크는 체중 조절용 조제식품으로 ​하루 권장 섭취 영양소를 한 팩에 간편하게 섭취할 수 있는 단백질 쉐이크 제품이예요   핏키 단백질 다이어트 쉐이크는  몸짱의사가 직접 연구 개발에 참여한 프로틴에다가 ​HACCP 인증받은 업체에서 만들었으니 더욱더 믿고 섭취 할 수있는 단백질 쉐이크랍니다   핏키 단백질 다이어트 쉐이크는 체중 조절용 조제식품이지만 콜라겐팝, 피쉬콜라겐, 멀티비타민, 아미노산, 히알루론산, 유산균 등 부가적인 필요영양소를 꽉꽉 채워 넣었답니다     👆뒤면에는 살짝 투명한 곳이 있어  이곳으로 물이나 우유를 넣으실때 취향에 맞게 소프트하게 혹은 딥하게 물조절을 하시면 되요     👆입구가 넉넉하게 커서 물이나 우유 넣기에도  흘리지 않게 좋게 되어있더라구요   저는 딥하게 먹고싶어서  딱 그정도까지 넣었더니 딱 좋았어요 ^^* 고소한 곡물 베이스에 건강한 견과류가 가득 들어있어서 미숫가루와 비슷하지만  그것보다 더 풍부하고 재미있는 감각이에요😊     마셔보면 바삭하게 씹히는 식감때문에 더 맛있게 느껴지는데 바삭함의 비결은 바로 피쉬콜라겐 팝이랍니다   ​피쉬콜라겐 팝으로 바삭바삭 씹히는 식감을 더하여  고소함과 단맛, 먹는 재미를 느낄 수있었어요🎵   핏키 단백질 다이어트 쉐이크는 건강하게 설계된  산양유, 초유와 유청단백까지 들어있어 물만 넣어도 우유의 맛을 느낄 수 있으니 입맛과 칼로리에 맞춰 물, 우유, 두유를 넣어서 흔들어  마시기만하면 되니 정말 간편해요😍💕   운동할 때나 외출 할 때 간편하게 가방에 쏙 넣어 나가서 아무때나 먹고싶을때  물이나 우유를 넣고 마시기만 하니 세상 편리해요   ​체중감량 프로그램이 필요하신 분은  아침저녁으로 하루 두끼는 핏키를 한 끼는 일반식으로 ​체중유지 프로그램이 필요하신 분은  하루 한끼는 핏키를 두 끼는 식사를 추천해요👍   ​1일 1식을 하면서도 양이 넉넉해서  중간에 마시면 포만감이 좋아 식사대용의 충분한 한끼로  다이어트 식단이 가능해서 좋아요😉 ​

까망천사

간편한 다이어트 하기_ 마이밀 퓨로틴!

간편하게 다이어트 할 수 있는 단백질 쉐이크 대상 웰라이프 "마이밀 퓨로틴" 달달한 것 좋아하는 대학생 딸아이는 초코맛, 덜 단게 좋은 나는 고소한 맛으로 하루를 열어요. 양도 넉넉하고 맛도 좋고 단백질 함량이 높아서 다이어트에 딱이에요. 가루로 타먹는게 가성비가 좋긴 하지만 이렇게 두유처럼 팩으로 되어 있는게 간편하고 좋아요. 아침운동 하고나서  단백질쉐이크 음료는 거의 국룰이라는 생각이 듭니다. 앞으로도 잘 챙겨 먹고 건강한 다이어트 하려구요.

파랑하트

식후 영양제

식후 영양제 루테인 오메가3 먼저 먹고 나머지 또 먹어요 한번에는 못 먹겠어요 영양제 챙겨 줍니다.

레몬그린

영양제챙겨요

오메가3 칼슘 챙겨요.ㅎ

와캣

산양유 단백질 1000

단백질의 필요성을 생각하면서부터 매일 챙겨먹는 산양유단백질입니다. 산양유단백분말 100%라 하네요.  처음에는 두유에 타서 마셨는데 아침에 샐러드를 먹게 되면서부터는 샐러드에 넣어 같이 먹고 있어요. 이게 따로 챙겨 먹는 것보다 편하고 안 빠지고 꼬박꼬박 챙겨먹기도 쉬위요.

roh69

락토페린 산양유 단백질 플러스 추천해요

저는 유당불내증이라 웬만한 쉐이크, 프로틴 음료를 마시면 장에 탈이 나고 피지가 생기더라구요 대부분이 우유로 만든거라 ㅠㅠ 그래서 저는 두유를 주로 타먹는데 그중에서도 베지밀 시니어두유가 괜찮았어요 성분도 좋고 먹고 나서 장 트러블도 덜하구요 암튼 추천합니다 좋아요 이거

방법이없어달리달리

4/4(목) '오메가3' 챙기기!!

냥식집사

내돈내산 다이어트 BNS산양유 단백질 100

겨울에 찐 살!날씨가 더워지니 이제 실감나네요..달걀 삶은거 구운것도 매일 먹으니 질리기도 해서 우유나 두유에 산양유 단백질을 타 먹어요~단백질도 보충하고 다이어트도 하고 운동으로 근력을 만들어야 하는데 몸이 피곤하니 그것도 쉽지 않더라구요 식단이라도 잘 지키면서 산양유 단백질을 챙겨 먹고 있어요~

살빼자이번엔

점심은 옥수수

다들 점심 맛난거 드시네요 전 얼두랑 옥수수 두유 먹으면서 옥수수 돌려요 저는 일반 두유는 그 단맛이 싫어서 무첨가로 먹거나 일반 두유를 얼려서 먹어요 숟갈로 파먹으면 천천히 먹을 수 있고 두유에 따라 어는 형태가 달라서 재밌어요 먹다보면 추워서 여름에 좋아요

현유리

아침식사

아침은 간단하게 먹고 있어요 두유도 먹었는데 사진에는 없네요 ㅔ

들꽃7

4/3(수) '오메가3' 챙기기!!

냥식집사

있나요 쉐이크 맛도 좋고 다이어트에 효과적이예요

영양소가 골고루 들어가있어요 한끼식사로 손색이 없어요 큼직한통에 750g이나 들어있어서 오래 먹을수 있어요 맛도 여러가지라서 골라먹을수 있어요 스윗 콘 크런치 같은 경우에는 40g당 157칼로리였고, 스트로베리 블로썸 맛은 40g당 155칼로리로 부담스럽지 않은 칼로리예요 보통 한 번 먹을 때 40g, 약 두 스푼을 넣어 물이나 우유, 두유 등과 섞어서 먹어요 한 끼니에 100칼로리대라면 다이어트하면서 먹기에 제격이라고 생각이 드는 다이어트쉐이크예요

피타

그리밀바나나맛 짱맛있어요

아침에 아침에. 간혈적 단식은 못하겠고 간단하게 먹으려고 하다보니 해독주스나 단백질파우더를 먹는데.이게. 제일 맛있더라구요.곡물은 너무 먹어서 밋밋하고.이건 바나나향이라서 그런지 은근히 달콤한향도 나고 우유에 타먹음 진짜 바나나우유같아요..저희는 무가당두유에 주로 먹긴합니다. 치아씨드가 들어있어서 다른 단백질파우더보다 좀더 든든한것 같기도해요..요즘은 여기다가 새싹보리물도 마시고 있는데 좀더 건강해진 기분이 들어요.. 추천합니다

건강미녀1004

저녁은 의도적으로 좀 단출하게~

가게에서 점심 먹고 2시 45분에 서울대병원 진료가 있었거든요. 50분 밀려서 겨우 진료 받았네요. 뭐~ 이 정도는 아무 일 없어도 가끔 생기는 일이니까 그러려니 합니다. 심각한 병으로 두세달에 한 번씩 선생님 만나는데 궁금한 것들도 많을 거고 그러니까 상담 진료가 조금씩 늦어지겠죠? 매번 밀린다고 생각해도 안 된다니까요. 가끔은 정말 가끔은 제때 받을수도 있어요.ㅎㅎ 그래서 3시 50분쯤 필라테스 상담 예약을 해놨는데 그게 밀려버렸어요. 진료 끝나고 다음 검사 스케줄도 잡고 약도 타야 되니까 시간은 훌쩍 지나더라고요. 그렇게 그냥 집으로 돌아오면서 장보고 라떼랑 살짝 산책 한 번 더 하며 엄마 마중나가 같이 집에 들어와 엄마랑 저녁 준비했어요  엄마랑 같이 먹을 샐러드.  이번꺼는 예쁜 색깔의 당근과 파프리카가 떨어져서 오이랑 콜라비 야채믹스만 넣었더니 저렇게 색깔이 없네요. 그나마 딸기와 방울토마토가 색을 조금 덧칠하네요😅 오늘 아침에 500g이  늘어서 저녁을 조금 단출하게 먹을려고 합니다  저녁때가 되니 몸이 지치기도 하고 허기도 나지만 샐러드를 푸짐하게 맛있게 먹고 어제 만들어준 카무트검은콩두유 1잔에 단백질바 미니 1개정도로 끝내려합니다.  이것만 먹고 오늘 안 먹으면 참 좋을 텐데요.  필라테스 상담을 8시 20분으로 잡아놨거든요. 그래서 좀 이따 나갔다 와야 되는데 나가서 간식의 유혹을 떨칠 수 있을지 모르겠어요.😆 엄마랑 들어올 때 우선 하나 찍었어요. 벌써 15000보를 넘긴 했는데 이걸로 충분하지만 약속을 해놔서 좀 이따 나갔다 와야 돼요.ㅠㅠ 필라테스 상담하고 왔거든요. 처음 상담 해본 거였는데 제 생각보단 훨씬 높더라고요. 다른곳을 더 알아봐야 하는건지 필라테스 말고 딴 쪽으로 알아봐야 하는건지 고민이 되네요. 하여튼 다녀오니 17000보는 넘겼어요. 피곤이 밀려오네요🥱

성실한라떼누나

영양제

오메가3 먹었어요 

보통아이

한끼대신 오트볼그레인 쉐이크

한끼 대신 오트볼 그레인은 두유와 함께 먹어도 맛있지만 물도 넣어도 맛있는 든든하게 한끼식사도  가능하고 곡물과 귀리 검은콩 미숫 가루 함유가 되어 있어서  좋네요  아침에 많이 먹으면 속도 불편했어 이것만먹어요 맛은 달달하고 고소하네요 

망고주니

균형 영양식 뉴케어

우유도 잘 못먹고 두유도 좋아하지 않아서 단백질 섭취가 힘든  제가 선택한 것은 뉴케어 미니  사이즈에요. 여러가지 맛이 있지만 가장 기본적인 구수한 맛을 먹고 있는데요 사이즈가 아주 작은데다가 빨대가 있어서 가지고 다니기가 너무 편합니다.  운동할때가 아니더라도 출출할때 커피나 물대신 먹을수 있는 영양 한모금을 휴대하고 있어서 든든해요. 110 칼로리에 맛도 좋은 뉴케어는 일반 두유보다 균형있는 영양성분을 가지고 있는것 같아서 다이어트 하기에 딱 좋아요.

워터멜론

💜맛도 만족시키는 나의 단백질 쉐이크💜

다이어트 중 단맛을 즐기고 싶을 때  식사대용으로 한잔씩 마시는 식물성 단백질  다이어트클리닉에서 추천 받아 먹고 있어요. 초콜렛맛이라 달달구리가 땡길 때 굿! 생수에 타 먹어도 좋지만  전 두유나 아몬드브리즈에 쉐키~쉐키해서 먹고 있습니다.

The1

영양제

오메가3 먹었어요

보통아이

블랙푸드 곡물한끼와 두유로 하루 한끼 충분해요.

블랙푸드 곡물들속에 7가지 베리까지 맛도 영양도 다 잡고 있어요. 바쁜 일상속 한끼 해결도 어려운데 요건 하나로 한끼가 가능하다니 넘 넘 좋아요.

준이할미

4/2(화)고기 좋아하세요? ‘기름진 혈관’ 청소해주는 음식 5가지

💥등푸른생선=고등어, 삼치, 꽁치 등 등푸른생선에는 오메가3 지방산이 풍부하다. 오메가3 지방산 성분은 혈관 속 기름을 배출하는 좋은 콜레스테롤인 고밀도콜레스테롤(HDL)을 높인다. 그리고 혈전 생성을 막는 데 도움을 주며, 염증으로부터 혈관도 보호해준다. 💥강황=카레의 주재료인 강황도 고지혈증 예방에 좋은 식품이다. 강황 속 커큐민 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고, 콜레스테롤이 혈관에 쌓이는 것을 막아준다. 그리고 지방조직의 확산을 느리게 하며, 혈당과 중성지방, 지방산을 낮추는 데도 효과적이다. 💥녹색 채소=시금치·양배추·케일 등의 녹색 채소도 고지혈증 예방에 효과적이다. 녹색 채소에 풍부한 식이섬유는 대변의 양을 늘려, 장과 혈액 속의 지방 성분을 몸 밖으로 배출시킨다. 녹색 채소 외 벗겨내지 않은 현미와 귀리 등에도 식이섬유가 풍부하다. 식이섬유는 하루 20~25g 정도 섭취하는 게 적당하다. 💥견과류=호두, 땅콩, 아몬드 등의 견과류엔 리놀렌산 등 불포화지방산이 풍부하다. 불포화지방산은 혈관 벽에 붙어있는 콜레스테롤의 산화를 막아준다. 혈전과 동맥경화의 원인인 저밀도콜레스테롤(LDL)을 낮추고, 혈관 속 기름을 배출하는 고밀도콜레스테롤(HDL)은 높인다. 지방과 혈당을 감소시킬 때도 효과적이며, 비타민E와 같은 항산화 물질이 풍부해 혈관 벽의 노화를 늦춘다. 다만, 견과류는 칼로리가 높은 편이라 하루 한 줌 정도 섭취하는 게 적절하다. 💥양파=양파도 지방 배출에 도움이 된다. 미국 A&M 대학교 연구팀에 따르면 매일 양파를 반쪽 이상 섭취하면 그렇지 않은 사람보다 고밀도콜레스테롤(HDL)이 30% 증가한다. 또한 양파의 매운맛을 내는 유화프로필알린 성분은 중성지방과 콜레스테롤을 감소시키고 혈당을 낮춘다. 양파에는 여러 항산화 물질이 있는데, 양파 껍질에는 ‘퀘르세틴’이 많다. 퀘르세틴은 항암효과와 더불어 모세혈관을 튼튼하게 하고, 딱딱하게 굳은 동맥을 부드럽게 해준다. 혈액의 흐름을 원활하게 해 혈전을 방지하는 데도 도움이 된다.

냥식집사

화요일 아침 산뜻한 기분으로 시작

약간 걱정하면 몸무게를 쟀더니 유지였습니다. 어제 저녁에 오리고기를 1.5인분이나 먹었는데... 다행인 거 같기도 하고 어제 16000 보가 내몸을 힘들게했던 것 같기도 하고...  그래도 안늘었으니 산뜻하기 시작했봅니다😄 오늘은 어머니가 새벽 시장 가셔서 샐러드 1인분이에요. 그래도 항상 적지 않죠?😆 오늘따라 딸기까지 있어서 과일이 많이 보이네요. 이 밑에 야채도 많이 있답니다.ㅋㅋ 중간에 양배추라페 만들 준비하고 밥 차려 먹었어요. 있는 반찬에다 먹었는데 냉삼 버섯 볶음도 있어서 그걸로 단백질도 챙기고 갈 수 있네요. 오늘은 이렇게 잘 먹고 양배추라페도 하고 검은콩두유도 만들거라 오전에는 부엌일이 참 많네요.

성실한라떼누나

다이어트 쉐이크 하이뮨 프로틴 밸런스

다이어트 쉐이크 하이뮨프로틴밸런스+_+ 단백질 섭취가 부족하잖아요? 거의 탄수화물 위주라.. 전에 tv 건강 프로그램 시청하다 산양유 단백질 좋다길래 후기 좋은 일동 하이뮨 프로틴 밸런스를 주문해서 마신지 벌써 올해로 2년째,  온 가족이 마시고 있어요! 단백질도 8g이나 들어가 있다는 사실!! 저는 하이뮨 프로틴 밸런스랑 아몬드브리즈언스위트를 교차로 마시고 있답니다. 뚜껑 열면 고소한 바닐라 향이 나고 맛은 두유 맛? 아몬드브리즈언스위트 마시다 하이뮨 마시면 맛있어요ㅋㅋㅋ 배고플 때, 운동 후, 식사 대용으로 한잔씩 마셔도  든든해져요!! 저는 동봉돼있는 스푼과 물통으로 180ml 물에 3스푼 타서 마시고 있어요~  찬물에도 잘녹아서 먹기 편해요! 부모님도 하루 한잔씩 꼭 타서 마시고 있답니다 나이 먹을수록 단백질은 필수니까요❤

따르

단백질 쉐이크 랩노쉬

마시며 한번에 먹는 단백질 쉐이크 입니다. 저는 두유나 우유에 섞어서 먹습니다. 다양한 맛이 나와서 질리지도 않고 맛있게 먹을 수 있습니다 간편한 맛있는 단백질 추천합니다. 든든하게 우유와 섞어 마시고 단뱈질 보충하세요

kate0

떡순이가 아침을ㆍ

아침으로  두유와함께   쑥떡 먹어요

매직이

다이어트 쉐이크

제가 먹는 다이어트 쉐이크는 헬스핏의 다이어트 단백질 쉐이크에요 허니오트맛이라 달달하고 두유에 타서 먹는데 한잔 마시면 배가 불러요 한끼로 충분합니다.

워니s

하루한끼 식물성 단백질 쉐이크

프로틴볼이  안에 들어 있어서 씹는 식감도 있어서 먹기 좋아요^^ 간편하게 들고 나가기도 좋고 외출시 미리 두유나 우유 부어 나가도 되니 너무 간편하고 맛있기까지해요 ^^

이유주

건강도 챙기는 다이어트 쉐이크

투에니포뉴트리 다이어트 쉐이크 입니다. 쿠키앤크림맛으로 맛있게 즐길수 있어 좋습니다. 식물성 크림과 콩 단백질이라 부담없이 섭취하고 있습니다. 1회 25g 섭취시 90칼로리에 11종의 비타민과 미네랄이 함유되어 영양도 생각한 제품입니다. 바쁜 아침 두유와 함께 타 먹으면 든든한 한 끼가 됩니다.

다괜찮아

한끼대용 다이어트 쉐이크 추천

올리브영에서 쉽게 구할 수 있고 파우치 형이라 가볍게 두유랑 하나 챙겨 출근하기 좋아요! 성분도 괜찮고 포만감이 꽤 있어서 점심대용으로 많이 먹었어요ㅎㅎㅎ 맛도 다양하게 옥수수맛 초코맛 미숫가루맛 등등 여러가지가 있어 취향대로 골라먹을 수 있어요!! 먹다가 마음에 드는 경우 파우치 형이 아닌 플라스틱 가루형으로 구매하여 환경생각 가성비를 따지는 소비를 할 수 있어요:) 이름도 너무 귀엽지 않나요??ㅎㅎㅎㅎ 추천해드립니다!

작명센스