'오븐에 구운 도넛 딸기' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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점심 배고파서 밥 많이~~

오늘 1시에 꽃 바구니 배달이 있어서 라떼 오전 산책시키고 데려다 놓고 시간 맞춰서 나갔답니다. 한신아파트에 택시타고 갔다주고 성북1번 타고 내려오면서 식자재 유통센터까지 갔어요. 야채랑 딸기, 땅콩등 사가지고 배달시키고 거기서 273번 타고 하우스에 가서 깜빡 잊고 놔두었던 다방 챙겨가지고 나왔어요 맥도날드 가서 동생이 먹고 싶다는 맥너겐과 베이컨 토마토 디럭스 세트 포장해오고 슈퍼에서 야채믹스까지 사와서 겨우 3시에 집에 들어왔어요. 저도 엄청 배가 고팠네요. 벌써 3시가 지나서... 점심도 좀 애매한 시간이긴 하지만 얼른 점심 먹었죠. 혼자 먹을 샐러드 그릭요거트와 조금 남은 양배추라페 탈탈 털어 얼른 만들어서 맛있게 먹고(슈퍼에서 오늘 딸기를 또 사와서 딸기도 듬뿍 넣어서 만들었어요) 있는 반찬들 내서 거실에서 먹을려고 조그맣게 덜어가지고 맛있게 챙겨서 점심도 맛있게 먹었네요. 남아있는 밥이 작아서 한그릇 반을 데웠는데 그거 다 먹었네요. 너무 배가 고파서 밥을 많이 먹었어요 밥 먹고 5시쯤 해 조금 더 지면 라떼랑 오후 산책까지 할려구요. 내일 아침부터 내내 비 온다니 오늘 산책은 두 번은 해야 될 거 같애요.

성실한라떼누나

혈당일기 2기 4일차 인증

날짜:2024.5.4 혈당측정시간:아침식전 내용:어제저녁 늦게 만두랑피자랑 먹었다 디저트로는 딸기와 아이스크림을 먹어서 그냥자면 그다음날 당이 오를것 같아 조금 런닝머신으로 운동을 하고 잤다 다행히 정상범위안에 수치가 나와 안심이되었다

금장산

꾸준한 체중조절

지니어트덕에 꾸준하게 체중 신경쓰고 있어요 매일 걷고 식단신경쓰고 천천히 조금씩은 줄고있네요 아침은 변함없이 수분과미네랄 많은 용과와 단백질인 구운계란 두개로 이어가고있어요 점심은 일반식 저녁은 일반식 또는 샐러드 문제는 간식입이 터져서 초콜릿과 빵에빠졌네요 좀조절해야겠죠 여름이코앞이니 다시힘내보겠습니다

서야

토요일 아침 평소보다 늦게 일어남

평소 때는 5시나 6시 어쩔 때는 4시 때도 눈이 떠지더니 오늘은 7시에 겨우 일어났네요. 평소보다 훨씬 늦게 눈이 떠졌답니다. 어제 2만보 걸은 여파로 오늘 아침 600g이 빠진 상태에서 시작을 했네요. 그러나 유지가 되긴 힘들 거 같네요. 오늘 먹을것을 좀 더 찾지 않을까 예상이 됩니다. 아침에 샐러드를 만드는데 어머니가 좀 큰 접시에다가 야채믹스를 담아주셨거든요. 파프리카가 똑 떨어져 열심히 썰고 담을때는 야채가 작은가 싶었는데 만들고 나서 보니 너무 양이 많았어요😅 김치냉장고에 저장해온 사과를 썰어 보니 상한 부분이 있어서 보통때보다 더 썰어 담고 딸기도 2팩째 마지막이라 안 좋은 부분이 있어서 1~2개 더 넣었더니 오늘따라 또 샐러드의 과일 야채가 많았어요. 거기다 요거트드레싱 남은 거랑 그릭요거트(꿀도 가미)도 한 스쿱 크게 넣었더니 오늘도 엄청 풍성한 샐러드가 됐어요😁 어머니는 나와 샐러드 먹고 누룽지 끓여서 동생이랑 먹을 상 차리면서 호박볶음과 스팸달걀전 준비하셨는데 저는 아프고 나서는 햄(가공육) 같은 걸 거의 끊었기 때문에 스팸전은 안 먹어서 두부봉 지지고 새송이버섯 구이를 얼른 해서 혼자상 차렸네요. 벌써 두 사람은 다 먹고 일어났거든요. 오늘도 어머니가 해준 시금치 나물과 호박 나물까지 또 건강한 한상이네요

성실한라떼누나

혈당일기2기 4일차입니다

측정~ 5.4일 새벽6시경 어제 저녁 조금 간단히 식빵두쪽,딸기15알 생크림조금 먹었어요 이번주 연휴라 조심해야겠어요

미클

5월3일 혈기챌2기5일차

5월3일 저녁6시15분전 아침 단식했습니다.점심전에 믹스커피1잔 점심으로 제육덮밥 먹고 후식으로 믹스커피 한잔,도넛1개 먹었습니다.간식으로 사탕.젤리 4,5개정도 먹었습니다.

마이뽕

5/3(금)지니어트 캐시 탈탈 털어서 샀어요!!😘

전부터 사고싶어서 장바구니에 넣어놨던 오븐에어프라이어 드디어 주문했어요~^^ 그리고 프로메가 오메가3 다먹어가서 또 구매했지요~~^^ 기분 너무 좋습니다!! 이럴려고 캐시 열심히 모으는거죠~~!!!☺️☺️

냥식집사

혈당일기 챌린지 2기 3일차

아침 겸 점심 식사 1시간 후 측정한 혈당수치 132 브런치 메뉴는 크림치즈와 딸기잼을 바른 토스트와 아로마 로스트 커피 한 잔 딸기잼과 식빵이 메뉴여서 혈당이 많이 오를거라 생각했는데 그런것치고는 그렇게 많이 높지 않은 것 같다. 앞으로 꾸준히 체크하면서 관리해야겠다.

오버더레인보우

5월 3일 (금) 혈당일기 2기 4일차🌱

날짜 ㅡ 2024.05.03.(금) 혈당 측정 시간 ㅡ 기상 후 공복 내용 ㅡ 저녁에 구운식빵, 아보카도, 토마토, 바나나 그리고 ☕️. 단백질 섭취를 늘리고 탄수화물을 줄여야하는데 잘 참다가 꼭 한번씩 폭식함(면). 정말 조심해야겠다!😢 완벽한 공복시간을 오래 유지하고 싶은데 식구들 저녁 챙겨줄때 조금씩 먹다보니 힘드네... 개선점 찾아보자.

달달한일상

5월2일 (목) 혈당일기2기 3일차

날 짜 : 2024.05.02 (목) 혈당측정시간 : 아침식사2시간후 96 mg/dl 내 용 : 오늘 아침 식사후 혈당 기록입니다. 아침에 별로 생각이 없어서 간단하게 샌드위치와 커피를 마셨습니다.. 운동도 하고 이불 빨래를 했더니 출출한 게 배가 고프네요. 얼른 가서 조금 더 먹어야겠어요. 아침은 커피, 우유, 샌드위치 , 딸기 입니다.

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도넛

저녁에 간식으로 마지막 남은 코코넛 도너츠도 반 잘라서 먹었어요. 달달 하긴 한데 이거 먹으니 피로가 풀리네요

로블ㅎ

🧆저녁 도토리묵김무침

🧆저녁 도토리묵김무침 토토리묵 데쳐서 구운김 김가루로 주셔 같이 무쳤어요. 부드러운 식감이 좋아요. 오이고추와 새밥 안동찜닭이랑 식사해요.

레몬그린

도넛

아침에 모닝 커피 한잔 하면서 어제 사온 도너츠도 같이 먹었어요. 안에 라즈베리 필링 이 들어가서 상큼하네요

로블ㅎ

[당첨자 발표] 내돈내산 다이어트 🍪저당간식🍪편

지니어터들이 추천하는 🍪저당간식🍪 제품 궁금하다면?! 🔽BEST 게시글 모음🔽 보고가세요👀 지니어터 Pick! 🙆🏻‍♀️저당간식🙆🏻‍♀️ [내돈내산]저당간식-🍭익사이클 바식칩🍭 넛츠그린 초코 스프레드 초코쨈 추천 [내돈내산 저당간식] 곤약 쫀드기 저당 두유-소이비랩 저칼로리 간식으로 좋은 로코초코 아몬드 초코볼 [노브랜드 저당간식] 커피와 어울리는 비스킷과 0칼로리 루이보스티 강추! [ 성분 좋은 저당 간식 ] 키토선생 로코초코 아몬드 초코볼 ---------- 그럼 당첨자를 발표합니다! 🎉 내돈내산 다이어트 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하드립니다. 🎉 리워드는 참여 인증 설문지에 적어주신 '내 추천 코드'로 일주일 이내에 발송됩니다. 💖 BEST 게시글 당첨자 명단💖 0미로0 앙칼진애미나이 켈리장 파인더홀 행복휴 skyjhj0407 vely30 💙 일반 게시글 당첨자 명단 💙 340 비오는날 쪽뚜린 2민트홀릭 비육지탄 찰떡쫀득 365운동 비포장도로자전거 체리냥냥 58로가즈아 빠뚜 초심무심 감이오네 뽀굥 초채리 강미미 뿅뿅뼝 치노카푸 강은실 사랑혀니 치자피즈 건강하자으니 산곡동미녀삼총사 코코유키 건빵맛과자 살빼자이번엔 쿠보 걷기와 생강꽃 쿠키트리 검은콩두부 생기복덕 클핏터 고구마러버 샤르데냐 키토렐라 고구마피자맛있어 샤를리즈 탐새 고민기 서구이쁜이 태거니 교차편집 선물부자 털보꾸기 구두소 성실한라떼누나 톨탱이 구룸구룸 성아진 튼트니맘 굳트 셰어 티얼그레이 귤과파인애플 셰인 파인솔 그냥지나 소나무1234 파인호랭이 그린키위 소푸 파전 기르밍 솔트1 평송가성 기춘이530707 송쩡 프카쟁이 길곰도리 숑숑이야 피코 김범기 수수깡7 피타 김빠진맥주 수스수스 핑크라벨 김수현이 순이영심 핑크필크핑크 깐뚱 숫자 하늘바래기 깡수닝 숲속의나무 하오링 깨개갱 슈롭 한라봉봉봉 나는 민천사 스카이호버 한주연 나는무너 스탕라잇 해설사 난괜찮아용 시아81 행복사랑가득 낮밤1 신혜 행복한집2 냥냥써브 신혜림 행복한집3 냥식집사 썩수지 행뽁햐 노란장미 썬샤인86 헤일리1 닉네임생략 썬영이 현유리 다시빼 쎄라쎄라 혜영0514 다잘돼 ㅇㅅㅇ지니 호롱이 달달별 아무도 회원정보 달리자고고고 아브로삐삐 후리지아3270 달콤한게으름 아핫 후빠 담율로 안레몬 훈야 당근쥬스쪼아 안정희 힘빼고연하게 데루 애플짱 agnes0117 도정훈 앨리젼 chok500 동그라믱 앵두정원 ckj8425 동그라미1 야고 cogo092 두루둥둥 야롱 deux88 두부닷 얌이얌이 dhwhl777 듀란듀란 얍얌 diane0807 듀리안 어머나왜이래 Gale 들꽃7 어트지니요 GUNDDAM 디오레이 에쁜나 healthyater 딸기와의행복 여리나 Heat 딸램홀릭 연완이맘 heracchang 또덕상 영리한고양이 highway032 똥강아지공주님 영선이302 hongek58 랄랄ㄹ 영잔디 HYJ123 람라미 예픈공주 je00 로사0712 오늘도 화이팅요 jeju줌마 로즈마리2002 옹동 jjinnyy 리루릴 요오다 jove 리베라따 우곰이 jungsh 리사86 우리아들2 k2023 리티나 워니뚱 khkh 릴리아니 워니s KKK용식이22 마고할미 워크어 LV 마루와함께 워터멜론 Milly 만배봉봉 유지녀 mjy780 매너모드극의 윤성맘 myfavorite 매드비너스 융융융융 myjung9770 맥지 융형 neplos 머랭22 으갸 odell86 멋장 으라라라챠 olivekkk 멍청이2 으샤으샤홧팅 Oracle 멍청이3 윽악쿵 pcd 모무 은유랑 pnko80 몽투 이닝지아 Qwertyu 문문맘 이하린80 retona605 뭔소리야 인생중 roh69 미니니슈 임삼미 s9424103 미여니70 자몽구 seabuck 밍키199 자수민 SNAHANI 바다속고양이 작명센스 ss샤랄라ss 박상목 잘될 ssul0115 베베2022 쟈쟈쟈 STAN727 병아리에요 정우철11 suminin 보루미 조인순 The1 보이윤 조콩만 tpwns83 복있는여자 주렝 Whitesea0 복희님 주안맘0413 who8365 봄겨울 주주주주주주 wrinkle 불곡산 준이할미 xoddi 붉은레드 지금이순간7 Ya135 붕어빵러브 진니어트트 ymittang 블리비 진화정 yoonsrosie 비비기맘 짱여진 ZGMF 비비안2 쨋든럽 zhghghgh zntkskzlzy 😥 집계 제외 대상자 안내 😥 1. '내 추천 코드'를 정확히 기입하지 않은 경우 2. 지니어트 커뮤니티에 게시글을 작성하지 않은 경우 3. 타인의 게시글을 복제한 경우 4. 글 작성 최소 기준에 부합하지 않은 경우 5. 구글폼 내 링크를 잘못 기재한 경우 ---------- 📢지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다. 📩geniet_app@geniet.co.kr

geniet

5월1일 (수) 혈당일기2기 2일차

날 짜 : 2024.05.01 (화) 혈당측정시간 : 저녁식사2시간후 111 mg/dl 내 용 : 오늘 저녁 식사후 혈당 기록입니다. 공휴일 가족들과 함께 점심식사를 생각보다 많이 먹게 되었는데, 소화가 되기전에 저녁을 준비해서 먹었더니 라직도 소화가 안되고 언친 느낌이들어요. 저녁에는 간단하게 채소나 과일을 먹을 걸 그랬네요.. 그래도 당은 안올라간게 신기하네요.. 점심은 새우볶음밥, 떡복기,샐러드, 딸기, 아이스커피 저녁은 피자 3조각,콜라,오렌지

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입에 침 고여요 ㅋ

탐스런 빠알간 산딸기를 예고하는 하얀 꽃이 폈네요. 이꽃만 봐도 벌써 침샘자극이에요. 왕래잦은 산길이라 제 몫이 남아나진 않겠지만 ㅠ

쨋든럽

저녁, 고기 요만큼?

ㅋㅋ 더 많이 구워주셨어요! 우리 집에서 구운 고기를 먹는 건 쉽지 않아요 볶지 않고 굽는 건 진짜 흔치 않아요! 맛있게 잘 먹었어요~

더달달

후식으로 따옴바

딸기맛 따옴바^^ 맛있네요~

당근쥬스쪼아

2024년 5월 1일 수요일 혈당일기 1일차

2024년 5월 1일 수요일 날씨: 흐림 혈당: 142 mg/dL 낮에 캐시워크 팀워크 북항 챌린지를 하느라 많이 걸었다. 스타벅스에서 딸기라떼 저지방 우유를 마시고 재니 이렇게 나왔다. 역시나 딸기라떼를 마시니 높게 나왔다. 저녁에는 혈당관리에 신경을 써야 겠다. 다들 화이팅 헤요//

슈롭

마지막 딸기

먹어요..ㅋㅋㅋ

je00

5/1(수)스벅:딸기 딜라이트 요거트 블랜디드

너무 맛있어요~~공복이라 요거트 먹어요~^^

냥식집사

5/1 혈당일기 2기 3일차

5/1 이른 점심식사 두시간 후 측정 측정값 : 93mg/dL 11시쯤 이른 점심으로 순대국밥과 김치를 먹고 후식으로 딸기도 먹었다. 그리고 40분 정도 걷고와서 좀 쉬다가 측정한 것이다. 걷고 와서 그런지 낮게 나왔다. 기분이 좋으니 간식 먹어야지:)

냥냥써브

저당케찹,저당잼

제가 딸기라떼를 좋아하는데 시중 카페에서 파는것들은 너무 달아 당뇨인 제게는 부담이될수밖에 없는데 이브랜드에서 나오는 저당쨈에 우유를 섞어 마시면 나름 딸기라떼가 됩니다. 딸기라떼 한잔에 통밀빵으로 브런치 가끔 하면 기분전환도되고 좋아요. 아아들은 저당 케첩으로 요리해주고 있어요.

이니퍼플

크루키👍

크루아상에 초콜렛칩쿠키 반죽을 올려 구운거래요 딸아이 말로는 요즘 핫하다고^^ 음~~ 나쁘지 않아요^^

당근쥬스쪼아

5월1일(수)/혈당일기 2기 3일차

날짜 : 5월 1일 시간: 아침식사 후 내용 : 아침으로 사과1/4,계란1,아몬드10개,고구마1/3,참외1/3,구운떡조금을 소량씩 먹고 아침 걷기 운동을 다녀온 후에 측정했다. 꾸준히 운동하자.

뷰리플

4월30일 (화) 혈당일기2기 1일차

날 짜 : 2024.04.30 (화) 혈당측정시간 : 점심식사2시간후 149 mg/dl 내 용 : 오늘 점심 식사후 혈당 기록입니다. 가족, 친척들과 함께 점심 식사를 해서 생각보다 많이 먹게 되었네요. 저녁에는 간단하게 채소와 과일로 식단관리를 해야 되겠어요.. 점심식사는 떡볶기 ,오뎅, 고추참치야채김밥. 간식은 딸기,오렌지입니다.

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