'오아시스 제주 청정 유기농 우유' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 오아시스 제주 청정 유기농 우유에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

7월 16일 (화) | 혈당일기 7기 3일차

- 날짜: 2024.07.16 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 저녁식사를 식구들과 함께 먹었다. 식단으로는 닭가슴살, 소시지, 방울토마토, 우유, 참외, 키위를 먹었다. 먹고 열심히 운동을 했다. 그래서 그런지 혈당이 낮게 나왔다. 내일도 열심히 식단 조절과 운동을 해야겠다고 생각했다.

당근먹기딸

7월16일 혈당일기7기6일차

오늘 아침은 시리얼에 우유를 먹었구요 점심은 시원한.비빔냉면을 먹었구요 저녁은 불고기를 먹었어요 혈당체크는 저녁식후2시간후입니다

릴리아니

밤호박

g마켓에서 할인하길래 구매한 제주 밤호박이 왔어요 바로 먹고 싶지만 5-10일 숙성시키래요 ㅠㅠ 주말에나 먹어야겠네요. 얼른 먹고싶다는요 ㅎㅎ

당근쥬스쪼아

7월16일7일차혈당일기

일시:7월16일 체크시간: 점심식후 1시간 후 내용: 이른 아침을 챙기고 정신없이 바쁜 오전을 보냈다. 피곤이 지치게 하는 시간들이다. 샌드위치와 우유로 아침을 점심은 회사급식으로 해결했다. 믹스커피 한잔을 마셨는데 혈당이 높게 체크된다 힘들고 지지는 오후이다,

준이할미

2주차 주제~다이어트+과자

매일 아침 그레놀라 4종류와 우유 또는 그릭요거트를 식사대용으로 먹고 있는데 효과는 좋아요 바삭하고 맛도 좋고... 초코맛도 나고 중간중간 심심할때 조금씩 먹으면 심심하면 없어져요

써니ㅋㅋ

7월16일혈당일기5기 6일차

아침식후30분체크 절편두개 우유한컵 측정치:122

숲마을

혈당일기7기 7일차

7월16일 화요일 점심식후 2시간 ㅡ145 점심 ㅡ방울토마토. 삶은달걀 3개. 보이차. 기정떡.우유 떡을 먹기전에 혈당이 걱정되어 달걀과 방토를 먼저 먹어주고 좀 있다 먹었더니 생각보단 괜찮은건 같다

하연달

소휘 애사비구미❤️

소휘 애사비구미❤️ 혈당스파이크를 예방하고 탄수화물 클렌징 해준다는 영국산 유기농 애사비500mg 2개 1000mg 섭취해요. 맛이 좋고 건강한 식후 식전 루틴입니다.

레몬그린

점심은 다이어트 쉐이크

다이어트 쉐이크로 점심 먹어봅니다 🤭🤭❤️ 우유넜어 먹으니 요거 엄총 배부르더라구요 ㅎㅎㅎ 요걸로 오늘 간식도 끝!!! 비도 올거같고 가볍게 점심 먹고 쉬어봅니다 ~ㅋ크

자스민꽃

7월 16일 (화) | 혈당일기 7기 5일차

날짜 : 2024. 07. 16 혈당 측정 시간 : 점심 식후 2시간 내용 : 마라탕에 빽다방 아이스라떼, 홍루이젠 우유크림아이슈까지 먹어서 살짝 쫄렸어요. 그런데 혈당이 생각보다 괜찮네여ㅋㅋㅋ 날씨는 비가 오다말다 우중충 하지만, 남은 오후도 같이 힘내요💗

코코리다

다이어트엔 닥터리브 단백질 쿠키 과자

1봉지당 200칼로리 1회에 다 먹긴 좀 많고 2회로 나누긴 아쉬운 양 하지만 다이어터니 2회로 나눠 먹어야죠 ㅜ 쿠키에 검은깨가 박혀있어서 고소하고 단백하게 즐길 수 있어요 1일 권장량 단백질이 함유되어있을만큼 고함량이에요 과자지만 우유랑 같이 먹음 은근 든든해요

영선이302

황도

우유. 황도복숭아 삶은계란 🍑🍑🍑황도복숭아효능 저 당질 저칼로리 복숭아는 단맛이 좋은 과일이지만, 실제 당분은 전체 무게의 10% 정도이고, 저 당질 과일에 속한다고 합니다. 특히, 저칼로리이면서 수분감이 많아 포만감을 제공할 수 있는데요. 100g의 복숭아는 대략 13g의 탄수화물이 포함되어 있고, 이 중 9.4g이 당류로 저당분 과일에 속한답니다. 2. 지방 연소 돕는 카테킨 풍부 복숭아 껍질에는 카테킨이라는 폴리페놀류 항산화제를 풍부하게 함유되어 있는데요. 카테킨은 비만 예방과 체중 감량에 도움이 되는 효능으로 알려져 있다고 합니다. 카테킨은 지방 산화를 촉진시키고, 지방 흡수를 억제하여 체중 감량에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 이 밖에도 복숭아에 들어있는 카테킨은 다른 비타민 C와 E와 함께 작용 시 항산화 효과를 더욱 강화시켜, 레몬, 딸기, 키위와 같이 비타민C 성분이 풍부한 과일과 함께 먹어도 좋다고 하니 참고 [출처] 황도복숭아 칼로리 복숭아1개칼로리 및 효능|작성자 파파봉스

뽀봉

모닝빵 샌드위치

새벽부터 알바 나간 아들 아침이에요 스클램블에그 베이컨 치즈 1장씩 상추 조금 딸기잼 발랐어요 여기에 우유한잔^^

당근쥬스쪼아

혈당일기 7기 5일차 인증

아침 공복혈당입니다 매일 아침 비슷한 수준으로 나오고 있네요 자기전에 우유를 한잔씩 마시고 잤는데 빼봐야겠습니다

구라72

두부요리 초간단 두부 케이크 만들기

이번에는 아주 간단하게 치즈케이크 같은 느낌의 두부케이크를 소개합니다. 두부요리 중에서 베이킹으로 활용할 수 있는 방법인데요. 식감이 꼭 치즈케익처럼 나오기 때문에 꽤 색다르고 맛도 좋습니다. 치즈를 싫어하는 분들은 두부를 이용해서 케이크를 만들어 보세요. 완성된 비주얼로 수플레 케이크와 비슷하기 때문에 눈 감고 먹으면 치즈케이크 같은 느낌으로 먹을 수 있습니다. 왠지 식사 대신 먹어야 할 것 같은 두부케이크이며 가볍게 만들어 보세요. [ 두부 케이크 만들기 ] 재료 : 두부 200g, 우유 50g, 계란 2개, 플레인 요거트 100g, 꿀 20g,박력분 40g, 설탕 20g + 60g, 바닐라 익스트렉 5g, 소금 1g 1.먼저 두부와 계란 노른자, 우유, 요거트, 소금, 설탕 20g, 바닐라 익스트렉을 잘 갈아 주세요. tip. 두부를 한번 데쳐 사용하면 더 좋습니다. 2. 박력분을 체 쳐 넣어서 가볍게 섞어 주세요. tip. 옥수수전분을 사용해도 좋습니다. 3. 흰자에 설탕을 넣어 가며 머랭을 만들어서 섞어 주세요. tip. 머랭의 숨이 죽지 않도록 가볍게 섞어 줍니다. 4. 큰 팬에 물을 담고 그 위에 원형틀에 부은 반죽을 넣어 중탕으로 구워 줍니다. tip. 분리형 팬이라면 물이 들어 갈 수 있으니 호일로 바닥을 감싸주세요. 5. 160도에서 60분 구워 줍니다. tip. 꼬치 테스트로 반죽이 묻어 나오지 않으면 완성입니다. tip. 완전히 식힌 뒤에 분리를 합니다. tip. 코코아나 녹차 등의 재료를 넣어서 다양한 맛으로 만들어도 좋습니다. 간단하게 완성한 맛있는 두부케이크입니다. 부드럽고 촉촉하면서도 담백한 맛이라서 아이부터 어른까지 누구나 부담 없이 먹을 수 있습니다. 한 줄 레시피 머랭을 만들고 나머지 재료를 갈고 섞어서 머랭와 섞은 후 중탕으로 오븐에 넣어 160도에서 60분 굽습니다. [출처:미상유 님의 스토리 ]

뽀봉

지인이 맛보라고 제주 쑥빵 받았어요

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7월 15일(월) 혈당일기 7기 7일차

날짜: 2024. 7. 15.(월) 혈당측정시간: 아침 식후 3시간 경과 내용: 아침식후 3시간 경과 측정한 수치입니다. 아침으로 닭죽, 바나나 한개, 우유 한잔, 계란 한개를 먹었습니다. 혈당수치 만족하며, 저녁엔 식이섬유가 풍부한 쌈채소 위주로 식단을 준비하려합니다.

뱀사골반달곰

식후 소휘 애사비구미 루틴❤️

식후 소휘 애사비구미 루틴❤️ 영국산 유기농 애사비500mg 2개 1000mg 섭취해요. 식후 15분의 기적~ 완벽한 탄수화물 클렌징 간식 먹어 줍니다.

레몬그린

오전 식사 🥔수미감자 단호박🍕또띠아피자와 🫐블루베리라떼🥚

오전 식사 🥔수미감자 단호박🍕또띠아피자와 🫐블루베리라떼🥚 삶은 🥚계란 하나와 어제 남긴 두조각 🥔 수미감자 단호박🍕또띠아피자와 🍌 바나나반개 블루베리 우유 넣어서 믹서해서 마셔요. 오전에 추가잠을 자고 일어났어요. 바람 솔솔 날씨가 참 좋아요.

레몬그린

셀러디+커피한잔의 여유

가끔 식사대용으로 만들어먹는 야채(양배추,파프리카,양파)와 견과류 (땅콩,건포도) 그리고 찐달걀을 레시피로 구성하고 아일랜드 소스를 곁들여 먹으면 위에 부담도 없고 맛나게 담소하며 먹을수있어 여유를 느끼게 됩니다.. 특히 우유대신 커피한잔을 같이하면 더욱 커피향의 그윽함도 잘어우러지니 금상첨화 입니다..

캐시카우