'오트 드링크 오리지널' 관련 커뮤니티 게시글 모음

수지스닭가슴살

다이어트하면서 생닭가슴살.냉동닭가슴살.하림.그외 여러가지 닭가슴살 먹어봤는데요  최고는  수지스  오리지널이 최곤거같아요.이번에는 오리지널이 없어서 후추맛으로 샀어요  그냥 먹어도 안퍽퍽하고 맛있어서 저녁에 출출하고 뭔가 먹고싶을때 먹기 딱입니다.

건강미녀1004

아이비 치즈맛~

아들이 먹으라고 줘서 한개뜯어먹어봤어요 아이비가 치즈맛이네요~ 애들은 좋아하겠지만 저는 오리지널이 좋아요 😀

딸기와의행복

한끼통살 그릴드 닭가슴살 오리지널

냉동고에 넣어놓고 전자렌지에 돌려먹음 너무 편하고 좋아요. 그냥 먹어도 맛있고  샐러드에 넣어서  먹어도 맛나요. 저는 카레만들때도 닭가슴살로 넣어 만드는데 저칼로리음식으로 괜찮답니다~^^

해피로즈

2주 다이어트 후기

원래 사진은 잘 안 찍는 편이라 공지 뜬 날 스타트로 짧은 다이어트 기록해 보았습니다.  1.기간: 1/24-2/6 2. 감량전: 47.9  3. 감량 후 : 46.8 (약 1.1kg 감량) 4. 식단 저는 원래 식단은 따로 안 하고 하루 2끼정도 먹었어요. 근데 자극적인 음식을 좋아하고, 음주도 잦은 편이라 하는 운동량에 비해 살이 잘 안 빠지는 편이긴했지요. 예전에 식단할 때 너무 힘들었어서 식단은 거의 포기 상태로 유지만 잘 하자주의였는데, 명절 앞두고 운동도 또 1주일은 쉬어야니까 관리 좀 해보려고 식단도 병행했습니다. 일단 3끼는 다 챙겨 먹었고요. 대신 밥양을 1/2로 줄이고, 저녁은 무조건 가볍게. 저녁 운동이 좀 빡센 편이라 안 먹으면 운동이 안 돼서ㅜ ㅡ이게 그 유명한 진서연 배우님 버섯오트밀리조또인데요. 이거 진짜 꼭 해드세요. 저 버섯 안 좋아하는데 진찌 거의 매일 먹었어요👍 5. 운동 저는 보통 특별한 일이 없으면 일욜을 제외하고 주5,6회정도 스피닝을 타요. 시간 대비 완전 빡센 운동이라 이것만 해도 저한테는 충분한데, 이 기간 동안은 20분정도 러닝머신을 더 탔어요. 사실 근력 운동을 좀 했어야 했는데 시간이 여의치 않아서 아쉬웠어요ㅠ 6. 꿀팁& 조언 마지막에 대자연때문에 운동을 사나흘 못 가서 1키로정도밖에 못 뺀 게 아쉽지만 예전처럼 크게 무리한 식단을 하지 않고, 다 챙겨 먹고도 감량을 한 것에 의의를 두고 싶네요ㅋ 그리고 따로 근력 운동을 안 하고 운동 전에 러닝머신 조금 더 탔을 뿐인데, 복근 비슷한 것이 생길랑말랑한 것이 신기방기 하달까요..  무리한 식단보다 3끼를 잘 챙겨 먹고, 대신 밥양은 좀 줄이고, 단백질양을 조금더 늘리는 방향으로 하면 좋을 거 같아요. 보통의 운동양을 가진 분들은 본인 체중의 1.2-1.4정도를 곱한 양정도를 섭취하는게 좋다고 하더라고요.  지니어트앱에 매일 체중과 식단을 기록하는 것도 많은 도움이 되었어요. 단백질양 계산하실 분들은 필라이즈 앱도 좋아요. 다들 건강한 다이어트를 응원합니다. 아자!!!

나비리

제가 먹고 있는 닭가슴살 제품 소개합니다

올바르고 반듯한 닭가슴살 수비드 닭가슴살 오리지널입니다 동물복지 인증을 받아 믿고 먹을 수 있는 제품입니다 수비드공법으로 퍽퍽하지 않고 부드랍고 맛있어요 100프로 국내산 닭을 사용하였고 고단백 제품으로 한팩 24그램 단백질이 들어 있어요 5가지 무첨가 식품으로 성장기 어린이들에게 좋아요

서구이쁜이

잇메이트 소프트 닭가슴살 부드러워서 추천

  닭가슴살 촉촉하구 수비드처럼 부드러워서 질리지 않고 먹을 수 있어요~ 양은 살짝 적은듯한게 아쉽지만 뻑뻑한 닭가슴살이 아니라 너무 좋습니다! 양념맛이 들어간 닭가슴살 먹다가 오리지널로 깔끔한 닭가슴살이 더 물리지 않아서 전 좋더라구요ㅎㅎㅎㅎ잇메이트 닭가슴살류 추천합니다 드셔보세요!

작명센스

내돈내산다이어트식품

굽네 닭가슴살을 먹고 있습니다 다른 제품들도 마니 먹어 봤는데 굽네 닭가슴살이 저에게는 가장 입맛에 맞고 치킨을 먹는느낌으로 먹고 있습니다  오리지널 맛이 저는 좋더라구요 아래 사진은 매콤 바베큐맛 입니다

검은천사10

아워홈 닭가슴살

고단백 닭가슴살 아워홈 제품 추천해요~ 닭가슴살이 큼지막 합니다 하나만 먹어도 포만감 있구요~ 단백질 함량도 25g으로 높습니다. 인터넷으로 사면 저렴하게 구매 가능해요 편의점에서도 팔구요. 소스찍어 먹거나 아님 샐러드에 고명으로 찢어서 넣어 닭가슴살 샐러드로 먹으면 좋아요 오리지널, 훈제, 칠리 3종류라 질리지 않고 먹을 수 있어요

highway032

치큐 닭가슴살 좋아요!

안녕하세요  매일 하루한끼는 닭가슴살 샐러드를 먹고있어요 주로 점심에 먹는데요 저는 치큐 닭가슴살이 가격도 좋고 종류도 4가지 있어서 골라먹을수 있는데요   부드럽고 다 맛있어요  오리지널맛을 더 좋아합니다

쪼꼬사랑

뺀닭 닭다리살 & 닭가슴살 추천!! 야들촉촉

제가 2달 째 빠진 신규 브랜드 뺀닭 진짜 식단하는데 식단하는 것 같지 않는 기분이 들 정도로 너무 맛있어요! 닭다리살이랑 닭가슴살을 판매하는 브랜드인데 닭이 너무 촉촉하고 맛있어요🩷🩷 먼저 소스닭다리살 5종이고 기본인 오리지널도 있는데 그걸 같이 안찍었네요😅 닭다리살이 닭껍질이랑 지방을 제거한 제품이라 칼로리 & 지방 함량도 낮추고 단백질을 높였다고 하더라고요! 그래서 평소에 닭껍질 안먹는 저에게 너무나 취향저격! 닭가슴살은 소스닭가슴살 4종으로 있는데 스팀공법을 사용한 닭찌라 완전 촉촉해요! 게다가 소스가 많이 들어있어서 치밥처럼 비벼먹어도 모자라지 않아요! 요즘 가장 자주 먹는 조합인 곤약밥 + 닭다리살 블랙알리오맛은 달달한 간장소스 + 마늘 베이스라 마늘간장치킨 소스 느낌? 달콤한 마늘소스가 아주 잘어울려요🖤 이렇게 살짝 뜯어서 전자레인지로 돌리기만 하면 되니 초간단하게 식단에 챙겨먹기 좋아요. 잘 데워진 곤약밥 & 닭다리살을 넣고, 같이 비벼먹을 야채도 넣어줍니다. 그리고 저당된장 & 계란후라이 올려주면 완전 맛있어요 ㅠㅠㅠㅠ 소스의 감칠맛과 저당된장소스라 짱맛!!! 그냥 단독으로 먹어도 맛있어서 쌈으로 싸먹기도 해요. 이 맛은 숯불바베큐맛인데 제 원픽! 은근 매콤하면서도 숯불맛도 나고, 고추장베이스느낌이라 쌈이랑 완전 찰떡! 야들야들하고 확실히 닭다리살이라 부드러워요!! 직화제육맛인데 이건 ㄹㅇ 돼지고기 대신 닭고기로 맛있게 제육볶음을 한 맛! 걔도 아주 쌈도둑입니다 ㅋㅋ 돌김이랑 싸먹어도 맛있더라고요~~ 이렇게 닭가슴살 넣은 샌드위치도 잘 먹어요! 이건 매콤바베큐맛 닭가슴살인데 소스 가득이라 따로 소스를 추가할 필요가 없어요. 촉촉쫄깃하면서 닭찌가 참 잘나온다는 생각이 저절로 ㅋㅋㅋㅋ 저는 맛도 다양하고 소스도 다양해서 요즘 건 2개월째 뺀닭 먹어요 ㅋㅋㅋㅋ 아주 중독적이야😋✨

쏘뉜

닭가슴살 아임닭

저는 한입가득 스팀닭을 좋아해요. 이거 오리지널도 있고 청양도 있고 불닭맛도 있어요. 골고루 번갈아가면서 먹는데 참 맛있습니다. 퍽퍽하지 않고 촉촉해요. 그냥 먹어도 맛있고 샐러드나 샌드위치로 만들어 먹어도 맛있어요. 다른 저렴한 것도 사 먹어 봤는데 이거로 다시 돌아왔어요  강추해요

simok

마시는 오트밀

그간 잘 먹었는데 요아이가 마지막이네용 맛나고 좋아서  담에도 사야겠어요

송쩡

[ 내돈내산 닭가슴살 ] 한끼 통 살 소스 닭가슴살

안녕하세요! 다이어트 하면 닭가슴살을 빼놓을 수가 없는데요! 제가 내돈내산 하고 있는 닭가슴살은 소스가 듬뿍 베였는데 촉촉해서 한 입 베어물면 육즙이 팡팡 터지는 것이 100명이면 100명 모두 만족한다는 한끼 통 살 소스 닭가슴살 이에요! 아무리 맛있는 닭가슴살도 1개 맛만 계속 먹으면 질리니까 떡볶이, 양념 치킨, 갈릭, 데리야끼, 허니소이, 핵불닭, 화이트 머쉬룸, 블랙 갈릭, 스리라차 마요, 허니 페퍼 머스타드 10개 맛을 쟁여놓고 속세 맛을 즐기며 맛있게 식단 관리를 한답니다!😋 식품이라 스티로폼 박스에 아이스백을 넣어 최대한 신선한 닭가슴살을 배송 받을 수 있게 했고 비닐 안에 닭가슴살을 넣어 혹시나 배송 중에 아이스백이 터지더라도 물바다가 되는 일이 없게 배송 되었어요! 한끼 통 살 닭가슴살 블랙 갈릭 맛은 다진 마늘과 굴 소스의 깊은 풍미가 일품으로 굴 소스에 살짝 볶은 채소에 블랙 갈릭 맛 닭가슴살을 넣어 상추에 넣어 쌈싸먹는데 굴 소스의 감칠 맛과 육즙 터지는 부드러운 닭가슴살의 식감이 돋보이는 맛이에요 양념 치킨 맛 닭가슴살은 치킨 집 양념통닭 맛으로 찹스테이크를 해먹었어요! 채소에도 양념이 스며들어 양념 치킨을 찹 스테이크로 재탄생 시켜 먹는 맛이었어요 스리라차 마요 맛 닭가슴살은 태국식 핫 소스와 마요네즈의 조합이 환상으로 제가 좋아하는 양배추 스테이크를 곁들여 먹었어요! 달큰한 양배추와 태국식 매콤한 핫소스의 조합이 별미인데 구우면 달큰해지는 양배추가 매운 맛을 중화해줘서 저처럼 매운 거 못먹는 맵찔이도 맛있게 먹을 수 있어요! 🥰 데리야끼 맛 닭가슴살은 중독적인 짭쪼롬한 단짠단짠의 정석으로 채소 넣고 오트밀 넣은 데리야끼 맛 오트밀 리조또를 해먹었어요! 채소 듬뿍 오트밀에 닭가슴살 한 조각 올려 먹으면 단짠을 채소와 오트밀이 흡수해서 너무 짜지도, 너무 달지도 않은 적당히 중독적인 단짠단짠의 맛에 한 끼 순삭이에요! 👍🏻 허니 페퍼 머스타드 맛은 새콤달콤한 머스타드에 페퍼 토핑의 담백함이 담긴 맛으로 1층에 과일 귤, 2층에 양배추, 3층에 허니 페퍼 머스타드 맛 닭가슴살, 4층에 양파를 머스타드 소스에 구운 꼬치를 핑거푸드로 만들어 먹었는데 1개씩 집어먹기 좋고 재료들끼리 궁합이 잘 맞아 완전 맛있어요! 👏🏻 핵불닭 맛 닭가슴살은 볼케이노 소스의 매운 한방으로 달큰한 고구마를 갈아놓은 스프에 토핑으로 넣어 먹었는데 핵불닭의 매운 맛을 달큰한 고구마 스프가 중화시켜 맵지 않고 촉촉하면서도 야들야들하고 보드라운 식감이 최고에요! 🙌🏻 허니 소이 맛 닭가슴살은 찜 닭 집 사장님도 놀란 달큰한 간장 소스가 일품으로 단백질 빵에 채소 얹은 샌드위치를 만들어 먹었는데요! 소스를 별도로 사용하지 않아도 채소와 닭가슴살에 충분히 베여 맛있어요 화이트 머쉬룸 맛 닭가슴살은 고소한 크림 소스와 양송이 버섯의 앙상블이 여운을 남기는 맛으로 크림 소스에 후추와 소금으로 시즈닝 해서 오트밀을 만들어 상추에 싸서 한 입 크기의 쌈으로 먹으면 더 맛있고 저작근이 움직여서 포만감도 좋아요! 😋 갈릭 맛 닭가슴살은 흉내낸 마늘 시즈닝이 아닌 소스 시즈닝에 다진 마늘이 보이는 알싸한 마늘 향내가 나는 진짜 K - 마늘이 함유된 닭가슴살로 발사믹 소스 시즈닝한 채소 올리고 갈릭 맛 닭가슴살을 잘게 찢어 스리라차 소스로 마무리 하여 깨소금 솔솔 뿌링뿌링한 샌드위치를 만들어 먹었어요! 말해뭣해요, 그냥 너무 맛있죠! 👏🏻 떡볶이 맛 닭가슴살은 매콤달콤한 황금비율의 학교 앞 분식집 맛 닭가슴살로 발사믹 소스로 시즈닝한 채소에 떡볶이 맛 닭가슴살 한 입 크기로 잘라 샐러드로 만들어 먹었는데요! 육즙 촉촉한 닭가슴살과 채소가 아삭하게 씹히는데 식단 중에 속세 맛 떡볶이가 생각날 때 입터짐 방지로 먹으면 좋을 듯 싶어요! 저는 닭가슴살을 좋아하고 닭가슴살이 정말 맛있어서 한끼 통 할 닭가슴살로 맛있게 식단을 했는데요! 한끼 통 살 닭가슴살은 비린내도 나지 않고 퍽퍽하지 않으면서도 촉촉한 닭가슴살인데 맛 별로 소스 시즈닝이 되어 있고 소스 시즈닝 양도 많아서  별도로 소스를 구입할 필요없이 맛있게 닭가슴살을 즐길 수 있다는 것이 장점이에요! ☺️ 닭가슴살을 내돈내산 하신다면 고단백, 저지방, 저당 등 완벽한 영양 성분에 맛, 육질, 성분까지 갓벽한 맛있는 닭가슴살, 한끼 통 살 닭가슴살 하셔요

vely30

굽네 닭가슴살 스테이크

저는 오리지널 닭가슴살은 잘 못먹는 편이예요 어쨌든 입맛에 맞아야하고, 맛도 있었으면 좋겠더라고요 그러다나 닭가슴살 스테이를 알게 되었고 구매해서 꾸준히 먹고 있는게 굽네 닭가슴살 스테이크네요 오늘도 저녁 식단으로 먹었네요.

산들바밤바

부드럽고 맛좋은 닭가슴살 추천 씨씨닭

면역력 증강과 근손실 예방에 필수 영양소는 바로 단백질이죠.  반복되는 다이어트와 자칫 방심하면 식생활의 불균형이 오기도 하죠. 그래서 양질의 단백질을 아무리 바쁘더라도 반드시 챙겨야 합니다. 생닭의 닭가슴살을 매일 챙겨 먹자니 매번 손질하는 일이 번거롭고, 조리법이 단순해지기 마련이라  쉽게 질리는 일이 많았어요. 때문에 시중에 나와있는 닭가슴살 제품들을 여러가지 접해보았지만, 맛으로 오래 먹기는 힘들더라고요.  워낙에 닭가슴살 특유의 퍽퍽한 식감을 좋아하지 않아서  더 쉽게 질렸었어요. 하지만 씨씨닭 닭가슴살  큐브를 먹어보고나서 정착하기로 결심이 섰어요.  닭가슴살의 영양은 그대로 보존하면서 쫄깃한 식감과 맛을 굉장히 잘 살렸거든요. 오리지널 팩은 간도 적당해서  따로 소스없이 해동하여 먹기 좋고, 생채소나 과일을 곁들여 먹기도 좋아요. 무엇보다 간편한 조리, 전자레인지에 1분 30초만 데우면 큐브의 촉촉하고 부드럽고 쫄깃한 식감을 즐길 수 있어요. 닭 특유의 퍽퍽함이 전혀 느껴지지 않고 간편하면서도 맛있고 든든한 한 끼 식단이 완성되는 점이 큰 장점이에요.

미니니슈

내돈내산#닭다리살 득템 오리지널# CU 편의점

요즘 편의점에서 안 파는 거 정말 없는 것 같아요 간편히 먹을 닭다리살을 CU 편의점에서 구입했어요 샐러드로 조리해서 먹어도 좋고 그냥 살짝 데워 먹어도 좋은 듯 ㅎㅎ 먹기 좋은 닭다리살 간편히 먹고 싶으신 분은 편의점으로 달려가보세요 ㅎㅎ

복희님

간식 미친듯이 땡길때

오나오라고 들어보셨어요?ㅎㅎ 오버나이트 오트밀이라고 그릭요거트랑 오트밀, 견과류, 치아씨드, 카카오닙스, 블루베리 등 넣고 냉장고에 넣고 8시간 정도 놔두면 꾸덕해지는 건데요 요즘 오나오 만들어 먹기에 빠져서 맨날 먹네요 살빠지는것만 넣고 만들어서 식사 대용으로 먹으면 살 쏙쏙 빠지네요 ㅎㅎ 단맛 좀 부족해서 무설탕 제로티 넣어 먹었어요 ㅋㅋ 그냥 먹는거 보다 훨 맛나고 살도 잘빠져요 ㅎㅎ 지금 3일짼데 딱 1키로 빠졌어요! 만들어 먹는것도 신나고 화장실도 잘가고 뱃살도 빠지고 넘 신나요!!! 쪽지로 많이 물어보셔서 링크 남겨요 ㅎㅎㅎ  링크는 여기 누르세요~ 건강하게 다이어트 성공할래요 💗

바니바니니

아임닭 치킨팝콘

제가 리뷰할 제품은 캐시딜 아임닭 브랜드에서 구입한 닭가슴살치킨팝콘 오리지널 입니다 솔직히 콜팝치킨이겠지 하고 시켰는데  절대 아닙니다  튀긴음식아니구요 닭가슴살을 큐브 모양으로 잘라 놓은것 같아요 렌지로 돌리니 쉽게 조리되네요 맛은 담백하고 오리지널맛이니 강한 맛은 안 느껴져요 아이와 저 신랑 다 잘 먹었고 한입사이즈라 먹기 편했어요 샐러드에 넣어서 먹어도 좋겠다 생각이 들었고  닭가슴살이니 건강식으로 좋았어요

송쩡

수지스 닭가슴살

닭가슴살 9년차인데 20개 이상의 회사들 제품 먹어본거 같아요. 가격 위주로도 사보고 맛 위주로도 사보다 결국은 다시 돌아오는 수지스! 코스트코에서 한봉지 사오면 되니 냉동실에 쟁여놓지 않아도 되서 좋아요. 오리지널과 페퍼콘 두 종류 인데 식구들 사이에 인기는 페퍼콘!  같은 gram수 인데 양념해서 파는 닭가스살에 비해 양이 많은 느낌이고 하나가 꽤 실해서 든든해서 수지스로 선택합니다.

몽이어멈

실온 닭가슴살 아침 바로먹는 닭가슴살 소시지 를 추천합니다

출처 : 아침몰 아침몰 에서 판매하고 있는 닭가슴살 소시지인데 맛은 다른 것보다 맛있는 건 아닌데 보관방법이 실온이라 엄청 매력적인 닭가슴살 제품입니다. 냉동고가 꽉 차있거나 보관할 곳이 마땅치 않을때 그냥 이 소시지 하나 사서 서늘한데다 상온에 쟁여두면 그렇게 든든할수가 없어서 저는 이제품을 늘 즐겨먹고 추천합니다. 오리지널맛과 청양고추 맛이 있는데 저는 매운것과 고추씨까지 씹히는 청양고추맛 보다는 담백하고 깔끔한 맛의 오리지널이 맛있고 좋았습니다

담쓰담쓰담

빕스립

빕스오리지널 바비큐 폭립 저녁으로 간단히 먹네요 . 패스하려고 하는데 뭔가 아쉬워서 늦게 먹네요 ㅠ 저녁 차려 먹는 것도 일이네요 

로블ㅎ

마트에서

오트밀 하나 사왔어요ㅎㅎ

Dub

방학...아이 간식_투게더!!

방학에는 삼시세끼에 간식에 디저트에...하루가 넘 정신 없네요. 잠깐 점심 먹고 설겆이하는 사이에 투게더를 통째 퍼먹고 있어요ㅜㅜ 맙소사!!! 뺐어서 덜어줍니다!!  한통을 다 먹을 기세였거든요..ㅎㄷㄷㄷ 핑계 김에 저도 붕어싸만코 호두(요건 첨먹어봐요) 먹었네요~ㅎㅎ 요거 제 취향이에요~ 오리지널보다 맛난거 같아요~♡

hJ해찡

재미로보는 다이어트 식단표! AI가 추천해주는 3주 식단표 구성은 어떨까용?

AI가 추천해주는 다이어트 3주치 식단표는 어떨까요~? 균형잡힌 영양섭취 식단이라고 하는데요. 재미로 살펴보도록 하겠습니다. 탄수화물 줄이기, 운동 계획, 알레르기 대체 식품 탄수화물 섭취 줄이기 탄수화물 섭취를 줄이기 위해서는 식단에서 통밀 빵, 현미, 파스타와 같은 곡물 기반 식품의 비중을 줄이고 대신 단백질과 건강한 지방의 비율을 늘려야 합니다. 예를 들어, 아침 식사에서 오트밀 대신 아몬드나 호두와 같은 견과류를 더 많이 섭취하고 점심이나 저녁에는 통밀 파스타 대신 채소를 사용한 스파게티 스쿼시나 콘제티를 활용해 보세요. 또한, 과일 섭취량도 조절하여 당분의 섭취도 관리하는 것이 중요합니다. 운동 계획 식단에 맞는 운동 계획을 세울 때는 근력 운동과 유산소 운동의 균형을 맞추는 것이 중요합니다. 주 3-4회의 근력 운동으로 근육을 강화 하세요. 운동 강도는 개인의 체력 수준에 맞추고, 점진적으로 강도를 높여가는 것이 바람직합니다. 또한, 규칙적인 스트레칭과 요가로 유연성을 키우고 근육의 긴장을 완화하는 것도 중요합니다. 알레르기 대체 식품 특정 식품에 알레르기가 있는 경우, 그 식품을 대체할 수 있는 다른 재료를 찾는 것이 필요합니다. 예를 들어, 견과류 알레르기가 있다면 씨앗류(예: 치아씨, 해바라기씨)로 대체할 수 있습니다. 유제품에 알레르기가 있는 경우에는 아몬드 우유나 코코넛 요거트 같은 식물성 대체품을 사용하세요. 글루텐에 민감하다면 통밀 빵 대신 글루텐 프리 빵이나 글루텐 프리 파스타를 선택하는 것이 좋습니다.  1~3주차 자세한 다이어트 식단표 목록은 아래 에서 확인하실 수 있습니다. https://m.site.naver.com/1iDyH

카이안

건기챌

오늘 아침은 요거트 먹을려고 했다가 그릭 요거트로 만들려고 해서 오트밀 계란죽을 먹었네요 ㅎㅎ 다이어트는 얼른 끝내고 싶은데 평생이라 속상하네요ㅠ0ㅠ

아행

건기챌 인증

요거트를 다 먹어서 다시 오트밀 계란죽으로 돌아왔네요 ㅎㅎ 주말에 요거트 만들어놨으니 내일은  요거트로 먹어야겠어요😃

아행

치킨

교촌치킨 오리지널 먹어요 맥주도 한잔 합니다 오랜만에 마셔서 살짝 취하네요 한잔 마셨는데 기분 좋습니다ㅋ 모두 행복한 휴일저녁 보내시길

쉬림프

오늘 아침

오늘 아침은 요거트를 다 먹어서 오트밀로 다시 돌아왔네요 김치랑 먹으니 꿀맛입니다!!

아행

야쿠르트 아이스크림

저는 오리지널~~ 신랑은 샤인머스캣 아이스크림 먹어요

김포비

건기챌 인증

맨날 오트밀계란죽 먹다가 슬슬 물려서 요즘은  요거트에 블루베리랑 씨리얼 조합으로 먹고 있네요 ㅎㅎ 아침 맛있게 드셨나요??

아행

간헐적 단식 17시간 완전 쉬워짐

어제 운동못해서 오늘 간헐적 단식 17시간 완료했어요 ㅎㅎㅎ 친구들이 저한테 진짜 잘 굶는다?? 하는데 사실 저의 치트키는 ㅋㅋㅋㅋ 이 아이에요 ㅋㅋ [닥터퀸트] 제로아이스티 30개입 1,2,3,4박스 복숭아 무설탕 유산균함유 : Dr.Queent (naver.com) 혈당까지 같이 재면서 먹는데 공복혈당 그대로 유지되서  단식 안깨서 넘 좋고 달달해서 배하나도 안고파요! 제가 많이 올려서 이제 다들 아실거 같긴 한데 ^^;;;; 전 이제 이거 없음 다이어트 못해요 ㅠㅠ 화장실까지 다녀왔더니 배가 쏙들어간거 있죠 🥹 오늘도 어제 만들어놓고잔 오나오 (오트밀+그릭요거트+치아씨드+카카오닙스+견과류+베리과일) 먹었어요!!! 2주안에 3키로 감량 쉬울거같은 느낌!! 다이어트 하시는분들 오늘도 화이팅입니다 🩷🩷

바니바니니