'올리브 듬뿍 김' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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올리브오일

염증관리 혈관건강을 위한 올리브오일 공복에 챙겼습니다

입맛없엉

올리브오일

염증 혈관건강에 좋은 올리브오일 한알 챙겨요

애플짱

올리브오일

노화 예방 과 염증완화에 도움되는 올리브오일 챙깁니다 장운동에도 좋다해요

예지영준맘

다이어트 레시피 계란김밥 레시피

1)계란김밥 2) 사진 3) 2인분 4) 레시피 총 소요시간 : 30분 정도 5) 재료 리스트 저당밥 계란 우엉 오이 당근 저칼로리 햄 저칼로리 맛살 저염 단무지 6) 조리 단계 김밥에 넣을 밥을 짓는데 저당밥으로 해서 칼로릭를 낮춘다. 프라이팬에 올리브오일을 넣고 계란을 풀어 지단을 만든다. 이때 소금을 넣지 않는다. 우엉과 당근도 얇게 썰어 올리브오일을 넣고 살짝 볶아준다. 차례대로 저칼로리 햄과 맛살도 먹기 좋게 준비한다. 단무지는 저염 단무지를 사용한다. 모든 재료 준비가 끝면 계란과 채소 위주로 김밥을 말아준다.

인생중

올리브오일

염증관리 혈관건강을 위한 올리브오일 공복에 챙겼습니다

입맛없엉

토란대 듬뿍 오리탕으로

낮에 꿇였 놓은 토란대 나물과 미나리, 깻잎 듬뿍듬뿍 넣은 오리탕으로 저녁 식사 맛있게 먹었네요.

정수기지안맘

올리브오일

염증 혈관건강에 좋은 올리브오일 공복에 먹었어요

애플짱

올리브 오일

혈관 건강과 염증 관리에 도움을 주는 올리브 오일 캡슐로 간편하게 챙기네요.

쩡♡

올리브오일

염증관리 혈관건강을 위한 올리브오일 공복에 챙겼습니다

입맛없엉

올리브오일

혈액을 맑게 해주어 혈관 건강에 도움되는 올리브오일 챙겨주네요.

쩡♡

올리브오일

염증 혈관건강에 좋은 올리브오일 한알 챙겼어요

애플짱

올리브오일

염증관리 혈관건강을 위한 올리브오일 공복에 챙겼습니다

입맛없엉

올리브 오일

혈관 건강에 도움되는 올리브 오일 공복에 챙겨주네요.

쩡♡

올리브오일

염증 혈관건강에 좋은 올리브오일 한알 챙겨요

애플짱

올리브 오일

혈액을 맑게 해주어 혈관 건강에 도움되는 올리브오일 공복에 챙겨줍니다.

쩡♡

올리브오일

염증관리 혈관건강을 위한 올리브오일 공복에 챙겼습니다

입맛없엉

올리브오일

불포화지방산이 많아 콜레스테롤 개선에 도움되는 올리브오일 챙겼어요

예지영준맘

올리브오일

염증 혈관건강에 좋은 올리브오일 섭취했어요

애플짱

(나만의 음식 리뷰 레시피) 야채김밥

1, 레시피명 : 야채김밥 2, 3~4 인분 3, 소요시간 3시간, 4, 재료리스트 ( 우엉, 당근, 시금치, 단무지, 햄,계란, 어묵,) (양념) 소금, 참기름, 깨소금, 김밥용김 김밥용 밥은소금과 올리브유 넣고 만들었어요, 5,조리단계 재료손질은 우엉은 껍질 벗긴후 칼로 되도록이면 얇고 길게 잘라 간장 물엿 참기름으로 약한불에 쫄였어요, 당근은 후라이팬에 올리브유 두른다음 맛소금 살짝 뿌려서 익혔어요, 어묵은 올리브유에 간장 설탕 참기름 넣고 볶았어요, 시금치는 데친후 맛소금 참기름 넣고 무쳤어요, 햄은 스팸으로 했어요 , 단무지는 칼로 잘라 그대로 사용했어요, 계란5알을 후라이팬에 얇게펴서 여러장 익힌다음 돌돌말어서 얇게칼로 잘라 김밥 만들 재료 준비 했어요, 김밥 밥 식힌후 준비해둔 야채넣고 말았어요, 먹기좋게 칼로 잘라 접시에 담았어요, 오늘 저녁밥으로 세식구 먹을 김밥 만들었어요, 맛있게 먹는 남편과 아들을 보니 세시간 걸려 만든 보람이 있네요,^^