'와 감귤' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 와 감귤에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

모닝 사과와 파프리카

아이들이랑 신랑 챙겨줬어요 사과와 파프리카 아삭아삭 달콤해서 그냥 먹어도 아주 맛있네요 잘 먹고 모두 우르르르르 나갔네요 ㅋ

우리화이팅

강지들 아침배변활동 도와주고 있어요

로니엄마

선물이 와르르~~

기분 최고!..

뜡이맘

라인야후, 네이버와 시스템 분리 속도 낸다

영진왕빠

오늘의 날씨와 대기질

영진왕빠

요거트효소와ᆢ수제요커트 만들었어요

친구가 요거트효소를 줘서 수제 요거트를 만들어 보았어요ᆢ 효소 한숟가락을 우유 200ml에 넣어 상온에 하루정도 놓아주면 끝~ 참 쉽죠잉

곤냥이나와

걷기와 홈트

오늘 운동은 만삼천보와 홈트 동작을 했습니다 오늘의 건강일지 마무리 합니다

핑크한울이

저녁 등심구이와 명태회무침

명태회무침 500그램 중 150그램 정도 한번 무쳐 먹을 정도 남기고 저녁에도 무쳤어요. 등심 구워서 같이 먹었어요

러브복동

팥빙수와 천도복숭아

후식으로 복숭아 와 팥빙수 먹어요 ㅋ

매직이

콩국수와 한우사골국수 ♥

점심 먹으러 왔어요 내 뱃속은 블랙홀!! 이번에도 국물까지... 클리어 할께요 ㅎ 먹을때가 제일 행복...🤩🤩

우리화이팅

현재의 날씨와 대기질

영진왕빠

오와~ 당첨 발표되고 선물도 금방 도착했네요!!🎁🎁

여러분~~ 저 혈당 컷 시그널 4회차. 베스트 게시글로 당첨 됐어요~~!! [일상 속 혈당 스파이크 예방법] 편♡ 기분이가 아주 좋구만요 ㅎㅎ 건기챌 16기 완주 선물도 바로 들어오고~~ 좋아요 좋아!! 히힛~ 포인트 선물 받으신 분들~^^ 모두모두 축하드립니당~~🥳🥳

인간비타민

탈모 환자와 관련 있는 암

괜찮아70

🥄건기챌 빠른 📣발표와 300캐시 캐시 적립💝

🥄건기챌 빠른 📣발표와 300캐시 캐시 적립💝 건기챌 발표 났네요 참여 하신분들 축하드립니다.

레몬그린

혈당 컷! 시그널 4회 발표 📣와 캐시 적립💝

혈당 컷! 시그널 4회 발표 📣와 캐시 적립💝 발표와 캐시적립이 되었네요 참여 하신분들 확인해 보세요. 캐시적립 축하 드립니다.

레몬그린

오늘의 날씨와 대기질

영진왕빠

삼천보 걷기와 홈트

비교적 선선한 날씨에 상쾌한 기분으로 걷고 홈트 동작을 미숙하지만 최선을 다해서 했습니다

핑크한울이

3만보ᆢ우와

어제 무심히 던진 3만보 계획이 ㆍ오늘 한번 해 보자 ᆢ하고 무작정 걸었던거 같아요 3만보 성공을 허니 4만보도 해 볼까?ㆍ욕심이 생기네요 ^^

곤냥이나와

점심은 집에서 샐러드와 통밀빵

집에 들어와서 1인분 샐러드 해먹고 베리통밀빵에 그릭요거트 발라 먹었어요. 양상추가 거의 없어서 청상추랑 치커리 그리고 오이와 브로컬리, 양송이버섯볶음하고 수박과 사과, 방울토마토 양배추라페까지 푸짐하게 넣었네요. 토핑으로 초당 옥수수 견과류 시리얼 치즈까지 넣고요. 여기다 오리엔탈 드레싱도 뿌렸답니다. 맛있게 먹고 싶었거든요. 어머니가 아직 퇴근 전이라 저 혼자 맛있게 먹었어요. 2시 반쯤 나가야 돼서 기다린 시간까지 없었거든요. 그리고 2시 반에 나가야 되는데 점심이 생각보다 늦어져서 잡곡밥과 반찬으로 먹을 여유는 없겠네요. 근데 이때 웬일로 동생이 남은 탕수육 데워달라고 하더라고요. 그래도 아침에 내가 쓴것보다 훨씬 많이 남아 있어서 얼른 소스까지 데워줬네요. 그거 먹고 아침약 먹어서 다행이었어요. 밥으로 해서 든든히 먹으러 했지만 시간적 여유가 없어서 베리통밀빵 하나 데워가지고 그릭요거트 발라먹었어요. 물론 이것도 맛있었지만 밥을 못먹어서 서운했네요 이거 점심 먹고 설거지 거리까지 잔뜩 놔두고 다시 화장해서 2시10분쯤 저 혼자 나갔답니다. 오늘은 개인적인 모임이 하나 있고요. 그 모임 끝나면. 종로가서 견과류랑 통밀빵 사와야 될 것 같아요 아까 삼청공원에서 삼청동으로 접어들었지만 우리 라떼를 땡볕에 또 아스팔트 걷게 할것 같아 결국은 북촌으로 갈려는 마음을 접고 다시 중앙고를 통해서 성균관으로 넘어가서 집으로 갔어요. 오전 산책만으로 만천보 했네요. 하지만 아침부터 땀을 너무 내서 샤워를 할 수밖에 없었어요. 샤워하니 점심 먹을 시간이 그렇게 여유롭진 않았네요 그래도 집에 들어온 게 다행이었어요. 또 라떼 한낮에 밖에 돌아다닐뻔했네요.

성실한라떼누나

와 200만이네요

인사이드아웃 벌써 200만이예요 이거 진짜 재밌으니 꼭 보셔야해요 ㅜㅜㅜ 진ㅋ자루 ㅜㅜㅜㅜ 호들갑아니예요 ㅠㅠㅠ 눈물 흘린다구요 ㅠㅠㅠ

구룸구룸

테슬라 사이버트럭, 와이퍼 문제로 인도 중단

영진왕빠

현재의 날씨와 대기질

영진왕빠

월요일 도시락으로 샐러드와 또띠아랩

월요일 아침은 집에서 싼 도시락 입니다. 미니 샐러드와 또띠아 랩 2개😄 오늘도 날은 밝았고 루틴대로 몸무게를 재보니 300g이 다시 고스란히 쪘네요😅 300g부터는 조금 신경 써야 될 변화거든요. 여기서 마음 놓으면 안되니까 조심해야겠죠? 어제 아침에 먹은 치킨윙 7조각이랑 점심에 먹은 사과햄샌드위치며 저녁에 요거트볼 먹고 배불렀던 것까지 오만가지 생각은 납니다ㅋㅋ 우리라떼 옆에서 쿨쿨 잘자요. 너라도 자야지~ 하긴 어제 너무 끌고 다녀서 피곤하기도 할 거예요. 그동안 너무 사먹었다는 생각에 그리고 오늘은 어제보다 더 더우니까 아침 도시락 싸 가지고 나가려고 도시락 준비했어요. 조금 작은 통에 미니샐러드 담고 또띠아 랩 2개도 만들었죠. 오늘의 복병은 어제 동생이 시켜먹고 남긴 탕수육이랍니다(뚜둥) 중국 요리 시켰는데 탕수육를 반 정도 남겼더라고요. 내가 워낙 탕수육도 좋아하니까 먹을 거냐고 엄마가 물어보시는데 어제 저녁에 못 먹고 오늘 아침에 좀 먹어볼까 했어요. 이것도 치킨처럼 껍질을 벗기려 보니까 찹쌀탕수육이더라고요. 그래도 의지의 한국인이라고 칼로 썰어서까지 벗겨냈죠. 고기를 더 썰어내는 한이 있어도 튀김옷을 좀 더 벗겨낸다는 의지로😅 그래도 돼지고기 튀긴거니까 칼로리는 어쩔 수 없겠죠. 샐러드랑 또띠아에 한 8 조각 짤라서 넣었던 같아요. 오늘은 저녁을 정말 간단히 먹어야 되나봐요. 감정일기도 안 쓰고 플랭크도 안했지만 몸이 찌뿌둥해서 스트레칭은 하나하고 준비하려고 합니다. 그래서 얼른 나오니 7시 10분대. 벌써 해는 좀 따갑지만 아직은 선선한 느낌😊 빨리 와룡으로 들어서면 산길이라 그늘일텐데 라떼가 밑에서 이곳저곳 가자고 해서 와룡공원 올라가는 길은 있다가 들어가겠네요. 최근에 정리한 길이랍니다. 생소한 학교로 들어가는 길로 원래 흙길이었는데 돌벽돌 깔고 옆에 꽃밭도 만들었네요. 나오고 한 30분도 채 안 됐는데 어지럽고 또 배도 고프더라고요. 워낙 아침에 빨리 먹다 보니까 조금만 지나도 배가 고파지네요. 와룡공원 올라가기 전 쉼터에서 싸온 도시락 차려 아침 먹었어요. 포크랑 미니스푼이랑 큰 수저까지 수저통에 챙겼답니다. 근데 이거 은근 딸그락 소리가 나네요. 챙겨온 라떼 아침도 사료로 줬는데 라떼는 딴청 피우고 먹을 생각도 안 해요. 우선 샐러드 먼저 맛있게 먹고 또띠아도 먹으려고 싸고있는 랩 조금 벗겼어요. 또띠아가 좀 작은 사이즈라 작게 2개 만들었는데 맛있겠죠? 이쁘게 보이기까진 않지만 안에 실하게 들었답니다. 제가 다 먹고 우리 라떼 아침도 먹이고 자리 정리하고 일어나. 이제 본격적으로 와룡공원 올라갔어요. 나무가 있는 공터에 단상 같은 게 있어서 우리 라떼도 1장~ 또 열심히 가서 말바위로 갔고 제가 제일 좋아하는 돌바위에서 근사한 풍경 한 장 찍었네요. 우리 라떼도 쩌기 바라보라면서 찍어줬어요. 라떼는 이 돌바위에 철뿌덕 앉는걸 좋아한답니다. 차갑잖아요. 여기까지 왔으니 이어진 계단으로 삼청공원까지 가볼 생각이에요. 오늘도 10시까지 집에 들어가려는 처음 계획은 또 물건너 나갔네요. 왜 나오면 좀 더 걸을 생각이 들까요?

성실한라떼누나

산책길 커피와 함께 ❤

다행히 남한 산성은 그늘이 많네요 공기도 좋고 힐링하네요 커피 먹으며 산책 고고!!

우리화이팅

사과와 요거트

둘째의 아침 오늘도 변함없이 맛있게 먹고 등교했네요. 어제 요거트 하루 쉬었더니 없네요. 빨리 만들어야겠어요.

루시안

오늘의 날씨와 대기질

영진왕빠

잠이 안와ᆢTV켰는데ᆢYY

잠이 안와 tv를 켰는데ᆢᆢ 푸드파이터가 나올게 뭐람~ 지금 배가 너~무 고픈데 참고 있는중인데ᆢ

곤냥이나와

그릭요거트 활용 레시피 - 그래놀라와 사과

집에서 우유를 이용하여 그릭요거트를 만듭니다. 우유를 끓이다가 레몬즙 넣고 면보에 걸러준 후 하루정도 냉장고에 넣어두면 꾸덕한 그릭요거트가 되지요. 좀 더 맛있게 먹기 위한 그릭요거트 활용 레시피로는 사과와 그래놀라, 견과류를 곁들이는 거에요. 식감이 넘 부드러운 그릭요거트에 씹는 맛을 더해주면 더 맛있고 영양가있게 먹을 수 있답니다. 달달한 맛이 필요하다면 꿀도 넣기!

람라미