'와 감귤' 관련 커뮤니티 게시글 모음

만오천보 걷기와 홈트

만오천보 걷기와 홈트 운동으로 오늘 성공 했어요

핑크한울이

비가와서 해물떡국

시원하네요 함께 저녁드셔요

알차게

💙특란 달걀 칼로리와 장조림

영양 만점 식재료 중에 하나인 달걀.  특란 달걀 칼로리가 약 80kcal로 달걀들 중에서 칼로리 무게가 좀 높은 편이죠 간장 고추장 넣고 끓여서 장조림 한 번 해볼까 해요 다들 맛있는 저녁 드세요^^

ssalcong초코

비가 와도 만보 달성이요

토요일에 맛있는 거 먹으려구요

매너모드극의

보슬 보슬 감자와 와인소금

감자캐온것 바로 삶았어요 ㅎㅎ 팡팡 터지는것 봐요  (감자분이 제대로죠) 와인소금에 찍엇 먹음 더 맛좋아요

뽀봉

비가와도 만보 걸었어요

비가와도 만보 걸었어요

미주장

현재의 날씨와 대기질

영진왕빠

비가 엄청와요

비엄청오네요~ 친정가는길 막힙니다 ㅎㅎ

이닝지아

중딩이와 브런치

오픈했을때 중딩이랑 같이 먹으러 오고 잊고 있었는데 이번달까지만 한다는 소식듣고 마지막으로 먹으러 왔어요 맛있는데.. 요즘 베이글집이 많이 생기긴했죠 안타깝.. 저도 다른곳 다니느라 여긴 까먹고 있었네요

당근쥬스쪼아

비가 많이 와요~

막내 바르러 갔다가 커피 마실려구용 비가 너무 오네요  평소 같으면 걸어서 운동삼아 걷겠지만 오늘은 차 타고 나가네요~

우리화이팅

강아지와 산책하며 6000보걸었어요

지니모친의하루

외환당국, 국민연금 외환스와프 증액

영진왕빠

오늘의 날씨와 대기질

영진왕빠

커피와 치즈케이크

큰딸 찬스~~ 운동 다녀오면서 멀리서 사왔어요. 얼음은 녹았지만 산미있는 맛있는 커피와 치즈케이크 너무 맛있어요.

루시안

입터진 날. 점심은 찹스테이크 샐러드와 파스타..저녁엔 빵과 우유

아침은 케일사과에 땅콩버터 넣어 스무디로 먹었고.. 점심은 소고기 찹스테이크와 참나물 오일 파스타에 채소를 챙겨 먹었는데... 간식으로 팥빙수 호두과자를 먹고 입터져서 저녁에 우유랑 단팥빵 반개. 페스츄리 1개. 마들렌 1개를 먹어버리고 부른배를 부여잡고 2시간 걷다 옴. 2만보 찍었어요. 2시간 걸었지만 빵 칼로리는 아직 남아있겠죠... 홈트 좀 더 하구 자야겠어욤^^

cogo092

저녁에 🍞 빵 터져서... 와구와구

호두과자랑 팥빙수를 간식으로 먹었더니... 저녁에 단팥방. 페스츄리 . 카스테라를 우유를 식사로 먹어버렸네요.. 배가 너무 불러서 나가서 2시간 걸었어요 .2만보가 넘었네요. 내일은 0.5kg 이상 증량 예상합니다.. 내일은 식단 잘 지켜야겠어용^^

cogo092

돈까스와 체리🍒

지니님들 즐저하셨어요? 오늘 저녁은 돈까스 포장 해 와서 먹었어요. 후식으로 체리 먹었어요

러브복동

요즘 스팸 넘 많이와요 ㅠㅠ

어디에서 번호가 팔린건지 ㅡㅡ 자꾸 스팸이 넘 많이와요.. 저만 많이오나요.. 저 인기많나봐요 ㅎ..

구룸구룸

아침 공복에 옥수수차와 유산균

아침 공복에 옥수수차와 유산균 먹었어요 달달해서 먹기 좋아요

하늘바래기

현재의 날씨와 대기질

엄청 더워요

영진왕빠

잠이 와서 홈트하나했어요

잠올때는 움직이면 잠이 좀 깨더라구요 ㅎㅎ 홈트하나하고 잠을 깨워보아요 이 운동은 할만했네요

구룸구룸

우와 짱구 뉴진스랑 콜라보했네요

우와 짱구에 뉴진스가 ㅋㅋ 신기하네요 요즘 뉴진스 일본에서 핫한가봐요😇🤗

구룸구룸

사과와 그릭요거트

오늘 아침은 컨디션이 괜찮아서 사과와 땅콩버터 그릭요거트에 견과류 이렇게 챙겨줬네요.

루시안

아침 두유와 빵

따뜻하게 데워서 콩국물 먹어요  감기걸려서요~^^

수수깡7

소프트뱅크, "라인야후 문제 네이버와 협의 중"

영진왕빠

오늘의 날씨와 대기질

영진왕빠

그래놀라와 망고퓨레를 함께한 그릭요거트 레시피

그릭 요거트는 달지 않고 건강에 좋은 요거트라고 생각해요 그런데 가끔은 달게 먹고 싶을 때도 있잖아요 그럴 때 쓰기 좋은 그릭요거트 레시피 입니다 시판 그릭요거트에 그래놀라와 망고 퓨레를 넣어주면 적당히 달고 고소한 조합으로 먹을 수 있어요 망고 퓨레뿐만 아니라 딸기잼 등을 이용하는 경우에도 맛있는 그릭요거트 레시피가 완성됩니다 간편하고 맛있는 저당간식이에요

해설사

그릭요거트 레시피로 통밀빵에 견과류와 그릭요거트 발라먹기

평일날 출근할땐 항상 아침은 챙겨먹기가 너무 힘들어요 거기에 건강한 아침을 챙겨막기란 쉽지않지만 저는 통밀빵에 견과류와 그릭요거트를 먹어요 잼은 달기때문에 담백하게 그릭요거트를 발라먹음 좋더라구요 저의경우는 예전에 그릭요거트만 먹으면 밍밍해서 잘안먹게됏엇어어요 그런데 건강한 견과류와 크렌베리가 밍밍한 그릭요거트에 맛을 더해줘서 아주 맛잇어요

ymittang

걷기와 홈트

만삼천보와 홈트 마쳤어요

핑크한울이

점심 샐러드. 이른 저녁 피자. 만보와 홈트로 마무리

그리고  만보  & 캐시홈트로 마무리

cogo092

그릭요거트 레시피 견과류와 딱이에요

안녕하세요 이번 이벤트에서 저는 그릭요거트에 견과류를 올려서 아침대용으로 편하게 챙기고 있어요 식단관리 할때 편하게 찾는게 요거트 같은데 유산균에 단백질도 챙길수 있어 좋아요 거기에 하루 견과 포장된거 같이 먹으면 고소하니 정말 좋아요 전 컬리에서 다른거 살때 같이 요거트 사는데 아침에 챙기면 든든하고 포만감이 충분하더라구요 꾸떡한 요거트에 바삭한 견과류 식감도 좋아요 장에도 좋고 다이어트에도 좋고 꾸준히 챙겨야겠어요

멋장