'와 감귤' 관련 커뮤니티 게시글 모음

만육천보 걷기와 홈트

만육천보 걷기와 홈트 완료  오늘 운동 완료 했습니다

핑크한울이

저녁은 닭한마리와 초밥?^^

막내랑 장을 보면 이런식의 조합으로  메뉴가 선정되네요^^; 오늘은 닭한마리와 초밥 먹자고 해서 저녁으로 만들어줬어요 그래도 암말 안하는 첫째보다 훨씬 도움되고 좋아요 오늘도 맛저되세요~~^^

seabuck

내일 아침부터 비와요

미리 알려드려요..!! 내일 하루만 딱 비올 것 같기는한데 시간보니까 아침부터 비가오네요 주의해서 외출하셔야할 것 같아요!!

구룸구룸

와 아동병원 원장님들 ㅠㅠ

너무 마음씨가 이쁘세요 ㅠㅠ 특정 의사들은 너무 지나치게 이기적인데.. 이런 분들이 참 의사들이 아닌가 싶네요.. 정말 감사드려요.. 아이들을 사랑하시는게 느껴집니다😭😭😭

구룸구룸

점심은 일찍 잠봉바게트샌드위치와 소금빵

아티스트베이커리 안국점에서 한 25분 웨이팅해서 잠봉 바게트 샌드위치와 유기농 통밀 소금빵을 테라스 자리에서 라떼랑 같이 앉아 먹었어요. 빵 받아와서 먹을려고 의자테이블에 앉으니까 집에서부터 두 시간 걸렸네요. 역시 줄서는 맛집은 내 맘대로 되지는 않아요. 결국 시간이 애매해져서 이게 점심이 돼버렸답니다. 거기다 샌드위치 먹으니 살짝 배불러서 저 소금빵은 우리 꽃가게 가서 엄마와 이모랑 나눠 먹었어요. 그러니까 빵 다 먹은 게 11시정도 되니 점심이 맞죠?😆😊 평일이면 캐치테이블로 500 미터안이면 웨이팅을 할 수 있다고 그랬거든요. 북촌로 들어오자마자 웨이팅할라고 했더니 여기가 1km나 되길래 빨리 걸어내려가 500m 될 때 바로 테라스 웨이팅을 걸었네요. 그런데 저 위에선 8명이었는데 내려오는 동안 10명이 됐더라고요. 분명히 어젠가 그제는 이시간대가 웨이팅 없이 테라스에 앉을수 있었는데 요일마다 확실히 다르나봐요. 하긴 오늘 금요일이죠😅 그때 생각해서 바로 먹으면 아침으로 해야지 했다가 웨이팅도 제법 기다리고 안에 들어가서도 빵 사는데도 제법 기다리고 결국 테이블에 앉아서 보니 벌써 10시 더라구요. 이걸 아침으로 하기 너무 애매하니 먹으면서 이건 점심이구나 싶었어요. 웨이트 세번째때는 그 앞에 있어야 되지만 그전에는 좀 다른 데 있어도 되거든요. 아티스트 바로 옆에 박물관 있고 앉을 자리가 있어서 라떼랑 좀 앉아 있었어요. 여기 잔디밭이 되게 이쁘거든요. 이 부분은 그늘이고요. 넓은 잔디밭이지만 저쪽은 햇빛이 강해서 우리는 여기 쉬면서 라떼 물도 주고 그랬네요. 세 번째 돼서 앞에서 기다리고 있는데. 음~~ 조금은 시간 걸렸네요.  내가 안에 들어가서 빵 고르고 사오는 동안은 자리정리해주시는 직원분이 라떼를 맡아주고 있거든요. 아티스트 베이커리는 이런 걸 해줘서 그나마 라떼 놔두고 사오는데 조금은 덜 힘이 드는 것 같아요. 겨우 의자에 앉아서 먹고 있는데 라떼 사진 찍어줄 여유가 없었네요. 저가 배도 고프기도 했고요. 여전히 많은 사람들이 기다리고 있는걸 보면 천천히 여유를 부릴 상황은 안되는거 같아요. 그리고 나도 기다리면서 참 지루하고 따분했는데 이제 앉아 먹더라도 기다리신 분들도 나같은 생각이 들어서 조금은 서둘러 나오는 거 같네요. 그래도 저번엔 정신없어서 화장실도 못 갔는데 오늘은 직원분한테 라떼 맡겨놓고 화장실도 갔다 나왔네요. 거기서 10시 반 쯤에 출발해서 얼른 대학로에 우리가게까지 얼른 갔답니다. 시간대가 햇빛이 강해 덥기도 하고 천천히 가면 우리 라때가 힘들까봐 되도록이면 그늘쪽으로 해서 빨리 걸어갔답니다. 물론 그늘만 있는 게 아니니까 그늘이 없는 곳은 내가 라떼를 가끔 안아주기도 했어요. 키작은 강아지가 더 빨리 더위를 먹는다고 하더라구요. 11시 10분쯤 하우스에 도착해서 잠시 쉬었다가 아까 남겨온 통밀소금빵 3등분 해서 엄마 이모랑 같이 나눠 먹었네요. 맛있다곤 하시는데 버터 맛이 너무 많이 난대요. 근데 소금빵이 당연히 버터 맛이 나는 게 아닐까요?  하긴 저도 많은 소금빵을 먹어본 게 아니라서 버터 향이나 맛이 안나는 소금빵도 있는진 잘 모르겠네요😅

성실한라떼누나

점식 식단 ; 샐러드 와 두유

아침엔 볶음밥 간단히 점심 샐러드와 두유 먹어요

저스트영

현재의 날씨와 대기질

영진왕빠

채소와 함께하는 그릭요거트

 맛있게 과일이나 꿀과 먹는 그릭요거트. 이번에는 채소와 조합해 봅니다. 토마토, 브로콜리, 적양배추, 햄프씨드를 적당히 잘라요. 소스는 발사믹식초. 건강하면서 달콤한 그릭요거트 샐러드가 됩니다.

지니어트쑤기

파프리카와 살구

신랑이랑 애들 먹고 보냈네요 싱싱하고 맛있는 자연 그대로의 맛이죠? 가공적이고 인위적인거 말고 자연 그대로의 음식도 많이 먹어야겠어요~

우리화이팅

SK하이닉스와 한미반도체, 미국발 훈풍에 연일 신고가

영진왕빠

요거트와 사과

오늘 아침 과일은 사과~ 요거트와 함께 먹어요

당근쥬스쪼아

오늘의 날씨와 대기질

영진왕빠

핫도그와 과일

아침으로 챙겨요

호림짱

지중해식 샐러드와 닭가슴살

각종 야채와 블루베리 아몬드  등등

아쟈아쟈

앰플패드와 아이오페 레티놀세럼

앰플패드와 아이오페 레티놀세럼 밤사이 건조한 피부 세안하고 보습 챙겨 줍니다 입술케어 까지 촉촉하게 했어요 좋은아침 입니다~

레몬그린

☘️오천보 걷기🌳와 나무 미용하기💇

☘️오천보 걷기🌳와 나무 미용하기💇 오천보 걷기 완성이네요 오늘은 🌳나무들 미용하네요~ 길고 무거운 가지를 잘라내 줍니다. 이미 잘려진 나무는 깔끔해 졌어요

레몬그린

운동전 에너지 보충.주말 비와요.

굿모닝 대충 이렇게 먹지요

야고

짱구와 견과류

입이 심심해서요  견과류는 살 안찌겠죠  ㅋ

매직이

고등어구이와 호박전

아침에 샐러드를 먹어서 저녁은 든든하게 먹었어요

핑크한울이

참외와 골드키위

동생이 집에 엄마 봬러 왔어요. 저녁 맛있는 것 먹으러 갈거라서 과일과 식혜 대접했어요

러브복동

그릭요거트와 생채소

그릭요거트에 산딸기를 넣어 먹었구요 잘나가는 채소(양배추,파프리카,오이,당근,수박)들로 영양보충 해 주었답니다

곤냥이나와

2만보와 홈트

오늘도 열심히 운동하고ᆢ 저녁은 채소로~~ 9시가 넘으니 또 나와의 싸움이 시작되네요 꼬르륵~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

곤냥이나와

오메가3와 루테인 먹었어요

오메가3와 루테인 먹었어요 오메가3는 혈행관리에 도움된다고 합니다 

하늘바래기

만보 걷기와 운동

만보 걷기와 홈트 운동 완료 했습니다

핑크한울이

고구마와 계란

아침에 삶은거 한개씩 먹어요

마음그릇

집에와서 잠시 몸풀기했네요

로니엄마

그릭요거트와 하루 견과류

그릭요거트는 단백질이 풍부하고 건강에 도움이 되는 영양소를 많이 포함하고 있는  음식중에 하나이죠. 그래서 그릭요거트를 이용한 다이어트에 많이 먹고 있죠. 프로바이오틱스와 잘 균형 잡힌 영양소는 소화 및 장 건강에 도움을 줄수 있어요. 저는 하루 견과류. 과일.야채 등을 추가하여 다야한 맛과 영양을 높이고 있어요.

수경2

2년째 나의 혈당체크를 도와주는 혈당측정기

건강검진에서 당뇨 전단계 진단을 받은 후 구입한 녹십자에서 만든 혈당체크기~~ 나의 혈당 관리를 2년째 책임지고 있는 녀석이랍니다.ㅎㅎ 여행갈때도 가방 속에 쏘옥~ 한 손에 잡기 편한 파우치속에 나의 혈당관리도 함께한답니다. 앞으로도 녹십자와 쭈욱 함께 할 예정이랍니다.

jeju줌마

그릭요거트와 베이글의 만남

베이글에 크림치즈는 설명이 필요 없는 맛있는 맛이지요 ㅋㅋ 크림치즈를 꾸덕 꾸덕하게 베이글에 발라서 먹으면 너무 맛있겟지만 그랬다가는 뚱땡이가 될거 같아서 대체 하는 방법!! 바로 꾸덕한 그릭요거트 입니다. 그릭 요거트에 블루베리 같은거 섞어서 베이글에 발라도 맛있지만요 부추 넣으면 향긋하니 좋아요 바질페스토는 향이 너무 쎄다 싶으신 분 한번 해보세요

기춘이530707

복싱 풋워크와 복싱 스트레이트

복싱스트레이트와 복싱 풋워크 재미있고 운동량 많아요

핑크한울이

우와아 오천포인트다

캐홈챌 하고 받았어요.

수키2