'와 사과' 관련 커뮤니티 게시글 모음

만보걷기와 캐시홈트 완료

만보걷기와 캐시홈트로 하루 신나게 시작합니다. 모두 즐거운 한주 되셔요.

사랑혀니

식후 걷기와 최종걸음

식사후 소화도 시킬겸ㅡ 공원 산책 했어요  운동 나오신분들도 많이계시네요

예지영준맘

음식리뷰

나의 아침 식단 야채약간,사과,도마토,  나또 우유 한잔

지니5288123

새콤달콤한 딸기와 천혜향

식사 전 새콤달콤한 딸기와 천혜향으로  비타민 충전하고 포만감을 주어 과식을  예방할 수 있어 좋네요.

정수기지안맘

오메가3와 비타민으로

혈행 건강과 중성지질 개선 피로회복과  철의 흡수에 필요한 오메가3와 비타민  점심 후 섭취하네요.

정수기지안맘

단백질 가득한 한 접시로 🥗

브로콜리와 아삭아삭한 사과와 새콤한 딸 기,방울토마토,오트밀과 닭가슴살과 구운 계란으로 단백질 가득한 한 접시로 챙기네요.

정수기지안맘

두가지과일

과일 안 좋아하는데 딸기랑 사과 두가지 사갖고 왔어요 아침에 섭취 하는 사과가 건강에 좋다고 하네요

로블ㅎ

일욜 아침

일욜 아침은 검은콩 견과류로 두유 만들고  사과 계란 먹었어요 

애플짱

현재의 날씨와 대기질

기온이 조금 올랐네요  그래두 방한 잘하고 나가세요  산책하기 딱입니다

영진왕빠

아침과일 🍎🫐

아침에 좋아하는 과일 두가지로 챙겨요 아삭한 사과 3/1개와 블루베리에 꿀 뿌려서 먹었어요

들꽃7

아몬드 크로와상

오늘은 저녁에 남편표 오꼬노미야끼로 먹었어요. 집에서 자주 만들다 보니 이제는 레시피가 자리가 잡혔네요 일본만큼 맛이 그럴싸 하네요

로블ㅎ

아몬드와 땅콩

아몬드와 땅콩 먹었습니다  둘다 고소하고 건강에도 좋습니다 불포화지방이 많아 심혈관 건강에도 좋은 간식입니다

오와둥둥

애플샌드

간식으로 애플샌드 하나 먹어요  사과크림이 들어 있어 상큼하니 맛있네요 

감사하며살자

오메가3와 비타민으로

혈행 건강과 중성지질 개선 피로회복에 필 요한 오메가3와 비타민 점심 후 섭 취하네요.

정수기지안맘

방울토마토와 아보카도 올린 피자로 🥑🍅🫐

냉동실에 있는 피자 꺼내 방울토마토와  고소한 아보카도,블루베리 올리고 치즈  추가해 전자렌지에 돌려서 아침 간단하게 챙기네요.

정수기지안맘

딸기와 양배추 샐러드 🍓 🥗

신선한 양배추와 새콤달콤한 딸기를 함께  해 영양을 보충하고 A2플레인 요거트로  맛과 영양을 더해 산책 전 에너지원으로  충전하네요.

정수기지안맘

현재의 날씨와 대기질

기온이 많이 올랐네요  그래두 겨울이라 방한 잘 하세요  빨리 산책 다녀오세요

영진왕빠

아침

토욜 아침은 검은콩 두유와 사과 계란 가볍게 챙겼어요 

애플짱

커피와 오뜨☕️

산책  나가기전에  따뜻한커피 와 오뜨 쏘콜라로 달달하게 먹어요.

들꽃7

아침은 두유와계란🥚

아침은 두유와 삶은계란으로  단백질 섭취 해 주고 있어요

들꽃7

걷기와 출쳭

9천보 걷고 오랜만에 출첵해서 100포인트 행운도 잡았네요.

쉬리107

오메가3와 비타민으로

혈행 건강과 중성지질 개선 피로회복과  철의 흡수에 필요한 오메가3와 비타민  점심 후 섭 취하네요.

정수기지안맘

돈까스와 쫄면으로

요가수업 후 겉바속촉 맛있는 돈까스와  새콤달콤한 쫄면으로 점심 챙기네요.

정수기지안맘

닭갈비&와인~

닭갈비에 와인 곁들여 저녁 먹어요~~

불곡산

아침

오늘은 바빠 수제두유대신 저당두유와 사과 계란 챙겼어요 

애플짱

현재의 날씨와 대기질

오늘도 기온이 오르지 않네요  그래두 양지는 따뜻하네요  두껍게 입고 산책 다녀오세요

영진왕빠

아침과일🫐🍎

오늘 아침도 좋아하는 과일 두가지로 챙겨 먹었어요. 아삭한 사과와 블루베리에 꿀 뿌려서 먹어요

들꽃7

청귤차와 퐁당 쇼콜라

볼일보고 카페에 들려 청귤차와 크림모카 퐁당 쇼콜라로 겉은 바삭 속은 촉촉  바나나 아이스크림이랑 견과류 같이  먹으면 맛나네요.

쩡♡

어제 와 오늘 유산소운동

감기 기운이 있어서  이번 주는 실내에서 운동 하고 있어요. 워킹 패드로 팔 키로 에서 구키로  사이 걷고 있습니다. 얼른 나아서 바깥에서 운동 하고 싶네요^^; 오늘 하루도 수고 많으셨고 편안하고 기분 좋은 저녁 되세요~^^!

seabuck

오메가3와 비타민으로

혈행 건강과 중성지질 개선 피로회복과 철의  흡수에 필요한 오메가3와 비타민 점심 후 섭  취하네요.

정수기지안맘

컬러 푸드 한 접시로🍅 🥦🍎🫑

양배추와 적양배추에 들기름과 생들깨가루  뿌리고 노랑ㆍ빨강 파프리카랑 오이,브로콜 리,사과와 방울토마토에 찐계란으로 단백질  넣어서 먹네요.

정수기지안맘