'와 사과' 관련 커뮤니티 게시글 모음

불금 아침

두유와 금사과 땅콩버터와 함께  촉촉한 계란 챙겼어요 

애플짱

현재의 날씨와 대기질

기온이 많이 올랐네요  그런데 미세먼지가 조금 있어요  마스크쓰고 산책 다녀오세요

영진왕빠

아침식단

사과 귤 계란 밤슈아자 돼지앞다리살과  김치로  든든히 먹어요. 라인댄스 신나게 즐겁게 하고 올게요!

최강수인

아침과일🫐🍎

아침에 그릭 요거트에 아삭한 사과와  달콤한 블루베리에 꿀  뿌려 먹었어요

들꽃7

체리와 키위

새콤달콤 키위와 체리로 후식 챙겨주네요.

쩡♡

오메가3와 비타민으로

혈행 건강과 중성지질 개선 피로회복과  철의 흡수에 필요한 오메가3와 비타민  점심 후 섭취하네요.

정수기지안맘

애사비 구미

소휘 애사비 구미 먹었습니다  사과초모식초분말 성분 건강에 좋습니다  새콤하면서 달콤한 맛도 납니다 

오와둥둥

오메가3와 칼마디

불포화지방산이 많아 심혈관 건강개선에 도움되는 오메가3  뼈건강 골다공증예방 위해 칼마디 챙겨요

예지영준맘

현재의 날씨와 대기질

기온이 조금 올랐네요  겨울치고 날씨가 너무 좋아요  빨리 산책 다녀오세요

영진왕빠

아침 과일🫐🍎

아침은 좋아하는 과일로 챙겨 먹었어요 아삭한 사과와 달콤한 블루베리로 먹어요

들꽃7

아침식단

구운계란 사과 감 자색 고구마빵 요거트로  아침 간단하게 먹어요. 말하는 대로 이루는 오늘 되셔요!

최강수인

오메가3와 비타민으로

점심 먹고 혈행 건강과 중성지질 개선 피 로회복과 철의 흡수에 필요한 오메가3와  비타민 섭취하네요.

정수기지안맘

커피와 스트로베리

커피와 스트로베리 먹었어요  설연휴이지만 이렇게 간식하면 좋아요

마음그릇

오메가3와 칼마디

혈중중성지질개선에 도움주는 오메가3 뼈 골다공증예방 에 도움주는 칼마디 저녁에 챙겨요

예지영준맘

샐러드

사과 계란 야채 등 담아서 먹었습니다  구운계란 쫀득하고 영양도 많습니다 

오와둥둥

후식은 딸기와 약과🍓

라면먹고 달콤한 딸기와 달달한 약과 후식으로 맛있게 먹었어요

들꽃7

현재의 날씨와 대기질

기온이 많이 올랐네요  미세먼지도 없네요  빨리 산책 다녀오세요 

영진왕빠

단백질 가득한 샐러드 한접시로 🥗

양배추 썰어서 생들깨가루 끼얹고 찐 브로 콜리 🥦 아삭아삭한 사과와 딸기  🍎 🍓 에어프라이어에 구워서 맛있는 닭가슴살 과 찐계란으로 단백질 가득하게 담아 먹었네요. 

정수기지안맘

아침식단

사과 귤 바나나 공주찰밤빵 초코밤빵  고구마치즈파이 음료로 아침 먹어요. 말하는 대로 믿는 대로 이루어지는  오늘 되셔요!

최강수인

오메가3 와 칼마디

혈행건강위해 챙기는 오메가3 뼈 근육 건강관리위해 챙기는 칼마디 저녁에 챙겨요

예지영준맘

땅콩버터 하루 정량 어느정도 일까요?

샌드위치나 빵에도 발라먹고 사과랑 같이 먹고 입심심하면 그냥 숫가락으로 퍼먹고...🤭 땅버도 지방이 높아 많이 먹음 안좋을 것 같은데 보통 하루에 어느정도 드시나요?

ykuylo

오메가3와 비타민으로

혈행 건강과 중성지질 개선 피로회복과 철의 흡수에 필요한 오메가3와 비타민  점심 후 섭취하네요.

정수기지안맘

산책 전 에너지 충전하네요.

아삭아삭한 사과 🍎 새콤달콤한 방울토마 토 🍅 오독오독 고소한 아몬드와 통곡물  구운 그래놀라에 꾸덕한 그릭요거트 부어 서 간단하게 챙기네요.

정수기지안맘

1일 1식 다이어트 도전 중인데… 위고비와 식욕 억제 방법 궁금해서요❓

요즘 1일 1식을 해보려고 하는데 식사 후 자꾸 주전부리를 찾게 돼요.  식사를 적당히 했는데도 입이 심심해서 뭐든 맛있게 느껴지는 식욕을 어떻게 줄여야 할지 고민입니다. 최근에 위고비(Wegovy)라는 주사제가 식욕 억제에 효과가 있다고 들었는데,  실제로 다이어트에 도움이 되는지 궁금해요.  혹시 사용해보신 분 계신가요?  부작용이나 효과가 어떤지 경험담이 듣고 싶습니다. 또 위고비 같은 의학적 방법 말고도, 식사 후 간식을 줄일 수 있는 생활습관이나 다이어트 팁이 있다면 알려주세요.  설 연휴 이후 다이어트를 제대로 시작해보고 싶어서요!

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리코타치즈와 야채 샐러드 먹었어요

리코타치즈와 야채 샐러드 먹었어요  지방 함량이 낮고 단백질이 풍부하여  다이어트 및 건강식으로 좋답니다 

미주장

오메가3와 비타민으로

혈행 건강과 중성지질 개선 피로회복과  철의 흡수에 필요한 오메가3와 비타민  점심 후 섭취하네요.

정수기지안맘

오메가3와 칼마디

저녁에 챙기는 오메가3와 칼마디 혈행건강 과 뼈 근육 건강 챙깁니다

예지영준맘

현재의 날씨와 대기질

기온이 많이 올랐네요  미세먼지도 없구요 빨리 산책 다녀오세요

영진왕빠

샐러드

야채과 사과 담아서 먹었습니다  고소한 견과류도 넣었습니다  비타민과 미네랄 식이섬유도 많아 다이어트에도 좋습니다 

오와둥둥

월욜아침

월욜아침 두유와 금사과 구운계란  챙겼어요 

애플짱

아침식단🍎🫐🍠

아침은 구운고구마와 아삭한사과 블루베리에 꿀 뿌려서 먹었어요

들꽃7