캐시리뷰
친구초대 이벤트
'와 사과' 관련 커뮤니티 게시글 모음
지니어트 유저들이 와 사과에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.
식전 과일🍎🫐
식사후에 아삭한 사과 반개 와 꿀 뿌린 블루베리로 맛있게 챙겨 먹었어요.
들꽃7
아침 에너지 듬뿍 충전 🍎🥦🍓
들기름과 생들깨가루 뿌린 양배추와 브로 콜리 🥦 아삭아삭한 사과와 🍎 새콤달콤 한 딸기 🍓 고구마와 찐계란으로 단백질 가득한 아침 챙기네요.
정수기지안맘
아침식단
좋은 아침입니다! 사과 귤 계란 요플레 음료 자색양파즙으로 아침 간단히 먹어요.
최강수인
잔치국수
친구집 놀러갔다가 잔치국수 끓여줘서 맛있게 먹었어요 육수를 진하게 내서 너무 맛있더라구요 황태랑 사과 멸치 다시마 다 넣고 끓였대요 배부르지만 친구 정성에 한그릇 싹 비웠어요
쉬림프
오메가3와 비타민으로
혈행 건강과 중성지질 개선 피로회복과 철 의 흡수에 필요한 오메가3와 비타민 점심 후 섭취하네요.
정수기지안맘
아침 단백질 가득한 한 접시로
아삭아삭한 양배추와 브로콜리 🥦 아삭아삭한 사과와 새콤달콤한 딸기 🍓 찐계란과 닭가슴살로 단백질 가득한 🥚 한 접시로 아침식사 챙기네요.
정수기지안맘
현재의 날씨와 대기질
역시 기온이 오르니 미세먼지가 안좋아요 마스크쓰고 산책 다녀오세요 그래두 기온이 많이 올랐네요
영진왕빠
블랙 올리브 브레드
아침으로 블랙 올리브브레드 버터에 구워 계란 사과 방토와 함께 챙겼어요
예지영준맘
화욜 아침
두유와 아침 금사과 촉촉한 계란으로 챙겼어요
애플짱
아침식단
눈 비 소식있으니 우산 챙기셔요! 사과 귤 바나나 장마 떡갈비 계란 자색양파즙 음료로 아침 간단하게 먹어요.
최강수인
아침식단🍠🍎🥚
아침에 삶은계란과 고구마 반개 사과즙 한포로 든든하게 챙겨 먹어요
들꽃7
누들•면요리 다이어트와 균형 있는 식단이 될까요?
주로 집밥을 먹게 되는데 손쉽게 챙겨 먹기 좋게 면요리를 자주 먹게 되네요 다이어트나 균형있는 식단으로 문제 없는지 궁금하네요
행복
스쿼트와 푸시업운동
캐시홈트 스쿼트와 푸시업운동 했습니다 근력기르기 좋습니다
오와둥둥
오메가3와 비타민으로
혈행 건강과 중성지질 개선 피로회복과 철 의 흡수에 필요한 오메가3와 비타민 점심 후 섭취하네요.
정수기지안맘
현재의 날씨와 대기질
기온이 조금 올랐네요 이제야 좀 나아지네요 빨리 산책 다녀오세요
영진왕빠
들깨 샐러드 한접시로
로메인 상추와 노랑ㆍ빨강 파프리카랑 가 지 올리브오일에 살짝 익혀 주고 아삭아삭 한 사과와 딸기,찐계란으로 아침 챙기네요.
정수기지안맘
만보걷기와 캐시홈트 완료
오전 만보걷기와 캐시홈트 완료했어요 오늘도 즐겁게 화이팅하셔요.
사랑혀니
다이어트 중에 밥 대신 과일을 먹어도 될까요?
아침을 밥 대신 사과나 샤인머스캣으로 먹어도 될까요??
지니5629995
데드리프트할때 발너비와 발방향
안녕하세요. 40대 헬스 10년 넘게 한 여성입니다. 최근에 헬스장을 옮기면서 OT를 배웠는데 많은 부분 선생님과 달랐지만 특히 데드할때 발을 어깨보다 넓게 벌리고 발끝은 약간 바깥으로 향하게 하라고해서 그럼 스쿼트할때처럼 똑같이 하라는거냐 했더니 맞다는거에요. 스쿼트처럼 힌지가 되니까 스쿼트랑 같다는데 제가 지금까지 한 방법과 다르거든요. 저는 발은 골반너비 청도에 발은 11자로 하고 엉덩이를 미는 힘 위주로 힌지를 했거든요. 타겟부분 마다 다른거라고 하기에는 그 샘이 비웃듯이 잘못해온거라고 하는데 좀 열받았어요. 뭐가 맞는걸까요?
CK맘
오메가3와 비타민으로
혈행 건강과 중성지질 개선 피로회복과 철 의 흡수에 필요한 오메가3와 비타민 점심 후 섭취하네요.
정수기지안맘
커피와 휘낭시에
디카페인 커피와 겉바속촉 휘낭시에 하나씩 챙겨 먹고 짧은 산행하기 위해 떠납니다.ㅎ
쩡♡
아침 간단하게 챙기네요.🍎🍠🥚
봉사가 있는 날 아삭아삭한 금사과와 고구 마 찌고 유정란으로 간단하게 챙겨서 먹으 니 좋네요.
정수기지안맘
샐러드
야채랑 사과 담아 초코볼 넣어 같이 먹었습니다 야채에 식이섬유 등이 들어 있어 건강에 좋습니다
오와둥둥
현재의 날씨와 대기질
올들어 최강 추위네요 기온이 오르지 않네요 방한 잘 하고 산책 다녀오세요
영진왕빠
아침은 샐러드
샐러드에 오리엔탈 드레싱뿌리고 삶은계란 사과 어제 구운 고구마와 함께 간단 든든하게 챙겼어요
예지영준맘
따뜻한 커피와 도넛🍩☕️
간식으로 도넛과 커피 마시고 달달하게 당충전 카페인 섭취하고 집안일 해야겠어요
들꽃7
아침 과일🍎🫐
아침에 아삭한 금사과 반개와 블루베리에 꿀 뿌려서 좋아하는 과일로 챙겨 먹어요
들꽃7
오메가3와 비타민으로
혈행 건강과 중성지질 개선 피로회복과 철의 흡수에 필요한 오메가3와 비타민 점심 후 섭취하네요.
정수기지안맘
애플
점심후 한가하게 넷플릭스 보면서 제철 사과 먹고 있어요 역시 사과는 영주 부사사과가 최고에요
영진왕빠
현재의 날씨와 대기질
기온이 많이 내려갔네요 내일은 더 춥다네요 방한 잘 하고 산책 다녀오세요
영진왕빠
두유와 단백질 바
코코에서 구입한 단백질바 1개와 고소한 두유로 운동후에 단백질 섭취해요
들꽃7
토욜 아침
검은콩과 견과류 넣어 두유 만들고 사과 계란으로 챙겼어요
애플짱
