'요거다 사과당근' 관련 커뮤니티 게시글 모음

2일 건강주스

사과당근주스 입니다

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29일 간식 루틴

저의 간식 루틴입니다. 사과당근주스는 건강에 좋다고해서요~

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24일 간식

팥호빵이고, 사과당근주스입니다.

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간식 루틴

계란, 호빵, 사과당근주스입니다.

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11/22, 간식

주스는 사과당근주스입니다.

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간식

컵에는 사과당근주스입니다

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사과 당근 쥬스

저는 사과당근주스를 자주 해먹어요. 아침에 사과랑 당근먹으면 개운하더라구요. 당근의 향이 느껴지기 싫을 땐 상큼하게 사과도 함께 갈면 부담도 없고 정말 맛있어요. 건강도 좋아지기 시작하더라구요. 우리 이제 건강을 챙길때죠? 우리 모두 건강해져요^^

냥냥이3

아침식단 추천 이벤트 5회차

저의 아침식단은 먼저 새벽에 일어나 공복상태에서 유산균을 먹어요.  그리고 운동을 다녀오면 약 1시간쯤 뒤(그래야 유산균이 유해균을 없앤다고 하네요)가 되네요. 그리고 딸기마즙요쿠르트를 믹서기에 갈아서 먹어요. 아시다시피 마는 위에 좋아 소화력을 돕고 기타 등등 효능이 많다고 하고, 딸기는 맛에 요쿠르트는 맛과 주스를 만들기 위해서 넣어요~  그리고 사과당근주스를 믹서기에 갈아서 마셔요. 시간이 안 될 때에는 그냥 짤라서 먹어요~ 사과당근주스는 유튜브 한의사분의 추천으로 간의 회복력, 얼굴피부 등에 좋다고 해서 만들어 먹어요~ 이상 저의 아침식단인데 저에게는 괜찮았어요~

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체중감량을 위한 방법과 노력

먼저 새벽에 일어나서 유산균을 먹어요.  둘째, 소화와 영양에 좋다는 딸기마즙요쿠르트주스를 갈아서 먹어요.  그리고나서 걷고 뛰기 좋은 주변을 30분이상 걷고 뛰어요.  넷째, 아침에 간의 회복에 좋다는 사과당근주스를 갈아 먹어요.  다섯째, 매일 체중을 제고 실내자전거를 탄 후, 샤워를 하고, 아침을 먹고 하루를 준비해요.  목표만큼은 아니지만 체중감량을 위해 꾸준히 노력하려고요~

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2023.6.6 다이어트 일기

아침:  토마토사과당근쥬스 점심:라면 저녁: 국물떡볶이,체리 엄청 먹음 점심을 라면을 먹어서 저녁은 가볍게 먹으려했는데 국물떡볶이와 체리를 사가지고 온 지인덕분에 배터지게 먹었네요 운동은 13000보 걷기뿐이네요ㅠㅠ 내일부터는 식단...식단 잘 해보자.. 화이팅!!!

주니엄마