다섯째, 매일 체중을 제고 실내자전거를 탄 후, 샤워를 하고, 아침을 먹고 하루를 준비해요.
목표만큼은 아니지만 체중감량을 위해 꾸준히 노력하려고요~
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댓글9
까칠리나
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체계적으로 열심히 하시네요 좋은 결과 있을 거예요
건강하자으니
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체중 감량을 위해 많은 노력을 하시고 계시는군요.
다이어트와 건강을 응원하겠습니다.
킹브래드
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우와 정말 건강하게 다이어트
잘하고계시는것같아요~!
기멩멩
와 완전 열심히 운동하시네요
본받아야하는데 말이죠
숲속의나무
작성자
좋은 말씀 감사합니다
오늘은 편안한 밤 되세요 ~~
까망천사
건강을 위해서 식단과 운동 다 잘 챙기고 계시네요
건강한 습관 오늘도 화이팅입니다
숲속의나무
작성자
천사님의 건강한 습관도 화이팅~👍
편지한통
체중감량 조언들 잘 보고 갑니다.
다이어트 즐겁게 해요
숲속의나무
작성자
편지한통님, 글 읽어주셔서 감사합니다. 무리하게 목표를 세우니 요오로인한 스트레스가 더 커서, 어떻게하면 꾸준히 감량 할수 있을까하서 생각하보니 꾸준히 할 수 있는 방법을 고심한 끝에...~
딸2맘
저도 공복에 유산균 꼭 챙겨 먹어요
체중감량 응원합니다
숲속의나무
작성자
감사합니다~ 잘 모르겠지만 유산균을 먹은 후 식욕이 약간 줄어들었습니다.
물론 저는 유산균을 복용하기 전에 천연 유해균 제거제와 항생제를 한 달정도 복용했습니다~
그 전에 유산균만 6개월째 복용했는데 효과가 없어 그랬답니다.
지금도 이렇게 말하는건 지극히 제 주관적인 몸에 대한 관찰입니다~
지도
체중감량을 위해 꾸준히 하시는 모습 보기 좋아요
숲속의나무
작성자
감사합니다~ 일어나서 피곤하먼 운도하러 나가기 싫을때가 많은데, 그럴땐 나 자신에게 변명하지 않고 그냥 나가기로 했어요~
BEST