'요플레 Only 2 플레인' 관련 커뮤니티 게시글 모음

8월 25일 (일) | 혈당일기 10기 7일차

날짜: 2024.08.25 혈당측정시간: 아침공복 내용: 어제 저녁에는 삶은계란3개와 아오리사과 작은거 1개를 먹었었어요. 아침공복 혈당수치는 88mg/dL로 정상이네요. 주말이라 아침에 등산도 다녀왔고 점심으로는 맛있는 치킨을 먹으려구요!

미니미썬가드

8월 25일 일요일 혈기챌 10기 6일차 인증

측정날짜 8월 25일 일요일 측정시간 오전 7시 57분(공복) 내용 어제 와이프와 딸하고 같이 모처럼만에 야구장에가서(목동 돔구장) 양념통닭도 먹고 곁들여 콜라도 마시고 참치김밥 1줄도 먹고 이것 저것 배불리 먹고 즐겁게 야구 관람을 하고 집에 돌아와 편하게 잤습니다. 그리고 다음 날 혈당체크한 결과입니다.

도나도나도나

8/25(일)캐시홈트 짧은걸로~😄

요즘 스트레칭 해주고 있어요~~^^ 오늘도 4분 짜리로 간단하게 몸풀어봐요~ 포인트도 받아가요~~^^

냥식집사

8월 25일 (일) 혈당일기 10기 7일차 인증

24년 8월 25일 오늘의 메뉴 부침개 오늘의 혈당 107 오늘은 부침개를 부쳐먹었다 부침개를 오랜만에 부쳐먹었다보니까 맛있었다 다음에 또 먹어야겠다 혈당은 107로 선방했다

zntkskzlzy

8.25 만보걷기

새벽 등산 한다고 했다가 남편이랑 이리저리 홈쇼핑 건강식품 판매 에 빠지다가 출발 ㅎㅎ 몇달만에 진짜 등산인가 ㅎㅎ 주말에도 부지런하게 움직이고 오늘도 해야할일 기분좋게 끝내기~~♡♡ 무너지지만 말자!! 다시 시작하면 되니깐~~♡♡

워니뚱

8/25(일) 혈당일기 7일차

날짜 : 0825 측정시간 : 아점 먹기 전, 공복 상태 내용 : 99나왔었네요. 아점으롤 샐러드 먹을 예정입니다 ~ 계란도 챙겨 먹을 예정입니다. 그래도 요즘 식단도 건강하게 운동도 꾸준히 하려고 노력중입니다. 건강을 위해 더 노력합시다 ~

주여니2

8월 25일 혈기챌10기7일차인증

날짜:: 8월 25일 혈당 측정 시간::공복 내용::혈당이 자리를 잡는가 그렇게 변동이 없이 조금씩 차이가 난다 조금높긴 하지만 그래도 안심은 된다 열심히 운동해서 정상으로 만들자

뇌순이

⛰️2시간만에 정상 오르기

⛰️2시간만에 정상 오르기 쉬엄쉬엄 올라서 두시간 걸렸네요 정상에서 보는 뷰도 시야가 없어요. 일요일이라서 등산객이 많아서 좋습니다. 양말 벗고 좀 쉬어 내려갑니다.

레몬그린

8월25일(일)/혈당일기 10기 7일차 인증

날짜: 2024.8.25.(일) 혈당체크시간: 공복 섭취음식:(어제 저녁) 두부면파스타, 단호박샐러드, 식빵 1조각, 커피 내용:  역쉬 어제 저녁엔 후식도 안먹고 야식도 안먹어서 그런지 오늘 아침 혈당이 낮게 나와서 기분이 좋다

핑코스모스

8월 25일 혈당일기10기 7일차인증

날짜 2024년 8월 25일 혈당측정시간 오전 6시 4분 아침식후 오늘 아침은 밀푀유나베를 먹었다 고기,야채 골고루 먹을수 있어서좋다 혈당관리를 위해 소스는 적게 먹었다 오늘의 혈당은 136이 나왔다

피타

8월 25일 혈당일기 10기 7일차

날짜  : 2024. 8. 25. 시간 : 아침 식후 30분  내용  : 아침에 계란, 단호박, 복숭아, 견과류, 우유한잔 마시고 간단히 청소하고 혈당체크. 115mg/dL. 약간은 높은 수치가 나왔다. 달콤한 복숭아를  하나 다 먹어서일까? 오늘도 혈당관리를 위해서 운동하러 나가야겠다. 화이팅!! 

까꿍스

혈당일기 10기 / 0825 / 5일차

아침식후혈당 아침교회다녀와서 현미밥에 불고기상추쌈 그래도 생각보다많이높게안나옴 오늘도화이팅하자

알로하영이

8/25(일)토스7일차!

토스 3배 챙기는날!! 7일동안 연속 방문하고 30원 받았어요. 오늘은 운세도 좋아서 기분좋은 하루 될 것 같아요.

냥식집사

8월25일 혈당일기10기 7일차 인증

날짜 : 2024년 8월 25일 측정시간 : 아침식사 전   내용 : 아침을 먹기전에 측정한 수치인데 생각보다 높게 나왔다. 물 한잔 마신게 전부이니까 거의 공복상태나 마찬가지인데. 앞자리 8자가 나오지 않을까 생각했는데 백에 가깝게 나와서 좀 당황했다.

죽비

👍건강챌 2개 보내고 2개 받기

👍건강챌 2개 보내고 2개 받기 일주일 부지런히 해서 두개 보내고 다시 다음주 두개 신청했어요 건강한 챌린지 즐겁게 하려구요. 하시는분들 마무리 인증까지 잘 챙겨 주세요.

레몬그린

8/25(일)아침 영양제 챙기기!!

공복에 유산균/엘라스틴/글루타치온  챙겨먹어요~~ 저녁에는 시원해서 좋았는데 아침에는 좀 덥네요. 시원한 하루 되세요.

냥식집사

8월 25일 혈당일기 10기 7일차

8월 25일 일요일 아침식사후 혈당 측정 기록입니다 매일 걷기운동과 식단도 신경써서 관리하니까 혈당수치도 양호하게 잘 유지되고 있습니다

지은할아버지

8/25(일)출첵하기!!✔️

일요일도 까먹지말고 출첵해요~~^^ KB/KT둘다 출첵 완료!!  오늘도 즐거운 하루 되세요!!

냥식집사

8/25(일)아침공복물💦

일요일 아침 공복물 한잔~~~ 공복물로 잠 깨요~~오늘도 시원한 날 되세요!!

냥식집사

24.08.25(주일). 혈당일기 10기 6일차 인증

날짜 : 24.8.25일 (일)  오전9시3  날씨:맑음 혈당 측정 : 8.24일 오후7시45분에 저녁를 먹은후 11시쯤 잤다.  그리고 새벽5시50분에 일어나서 하루일과를 시작했다.  어제 1만2천보를 걸었는데  오늘 오전9시3분에 8시간 공복후 혈당을 쟀을때 수치가 좀 내려갔다. 수치가 112가 나왔다.  당뇨를 낮추기 위한 식단은 매일 저녁 10시 이후로는 아무것도 먹질 않는다.  아침에는 백미쌀밥, 점심에는 간단하게 먹고  최대한 많이 걸으면서 혈당 조절한다. 계속 걸으면서 성경책 히브리서1장~히브리서5장 까지도 읽고 계시록 계1장~계22장까지 외웠다. 매일기도와 묵상 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다.

서경용

8월25일(일) 혈당일기 10기 6일차

아침 9시30분쯤 공복에 혈당 측정함 어제 아침을 오후12시 넘어서 쌈을 이것 저것 많이 싸서 김치찌개랑 먹고 아아를 한잔 마시고 7시 좀 안되서 복숭아를 한개 먹고 측정한 수치이다. 100이 넘어서 좀 그렇긴 하지만 많이 높지 않아서 다행이라 위로해 본다.

최민준엄마

8월25일 혈당일기 10기 6일차

오늘도 공복혈당 체크 했어요  다행히 110이하로 나오네요 더오를줄알았는데ᆢ 오늘도 빡시게 운동하고 단거 줄일게요

간장게

8월 25일 (일) 혈당일기 10기 7일차 🌱

날짜 ㅡ 2024.08.25. 혈당측정시간 ㅡ 기상후 공복 내용 ㅡ 어제는 밥도 잘챙겨먹었고 애들이랑 빙수도 사먹었다. 뭐가 씌었었는지 과자에 입터져서 두봉지나 뜯어먹고, 저녁에는 진짜 오랜만에 남편과 맥주도 한캔씩 마시면서 과자를 안주로 먹었다. 날이 더워서 물도 많이 마시고 걷기는 조금밖에 못했던 날. 밥보다 군것질을 많이 한날. 잠은 그럭저럭. 오늘은 걷기도 많이하고, 계단오르기도 게을리하지말자! 파이팅!!

달달한일상

혈기챌10기7일차 인증

날짜 8월25일 측정시간 공복 저녁으로 알리올리오 를 맛있게 해서 먹었다 . 오랜만에 해 먹어서 인지 정말 맛있게 먹었다 . 아몬드넣은 요플레도 먹고 천도 복숭아도 하나 더 먹었다. 야식을 안하고 적당한 시간에 저녁을 먹어서인지 어제와 다르게 정상으로 나와서 안심된다. 꾸준히 노력하는 나 오늘도 식후 운동을 꼭해보자.

호호수기

8월25일 혈기챌 10기 7일차

8월25일 일요일 오늘 공복혈당 체크 했어요  108로 높네요 어제 라면먹고 자서 그런가봐요 오늘도 만보걷기 하겠습니다

아하하하ㅋ

혈당일기 10기 2일차

공복전 혈당 체크 결과입니다.

비비드멍

8월25일(일)/혈당일기 10기 5일차

날짜:2024.8.25. 혈당측정시간:아침식사 전  내용:오늘 아침 식사 전 혈당측정 기록 입니다. 어제 저녁식사 메뉴는 야채와 양고기 갈비를 먹었습니다. 저녁식사후 운동은 하지 않았습니다. 간식도 먹지 않았다.

채근담345

혈당일기 10기 2일차

아침공복에 혈당 체크

민채민

8월 25일 (일) 혈당일기 10기 5일차

날짜 :  2024.  8.  25 혈당측정시간  :  아침식전 아침식사전에 측정한 혈당수치입니다  어제 밤늦게 출출해서 복숭을 한개 먹고 잤더니 수치가 좀 높게 나왔네요 아침간단하게 먹고 걷기운동하러 갈겁니다  매일 식후 걷기 1시간씩 하니까 혈당수치 조절에 도움이 되더라구요  꾸준히 운동으로 혈당수치 관리하자

꼬물맘A

8/25(일) 공복에 유산균 +비타민b +셀레늄 +Nac

먹었습니다!  푹자고 일어나, 일요일 하루를 시작했습니다 ~

숲속의나무

2024년 8월 25일 일요일 혈당일기 기록 10기 6일차

2024년 8월 25일 일요일  날씨: 해 측정시간: 아침 공복 어제 저녁은 아예 먹지 않았다.. 저녁을 아예 안 먹으니 혈당 숫자가 두자리 숫자가 되었네요.. 먹고 안먹고가 차이가 많이 나네요.. 오늘은 저녁때 약속이 있어서 내일은 혈당이 좀 올라가겠네요..

슈롭