'요플레 Only 2 플레인' 관련 커뮤니티 게시글 모음

8/27(화)헬시딜:옥수수는 처음사요🌽

옥수수 좋아하진 않는데 요즘 남편이 갑자기 옥수수를 찾아요ㅎㅎ 그래서 구입했는데 '홍찰 옥수수' 라네요.  쫀득하니 맛은 있어요~오자마자 쪄서 먹어봤어요. 근데 아쉬운건 수입이라는거...🥲  오전에는 바람도불고 시원하더니 오후되니 갑자기 더워서 얼린두유에 옥수수알 올려서 먹었는데 왜 맛있는거죠?😄😄

냥식집사

혈당 기록 10기 _ 0827 5일차

일어나서 공복혈당 전날에 한끼도 안먹은상태에서 늦은시간 첫끼를... 짜장면 1/2 하고 탕수육을 먹고 잠을 푹잤더니 생각했던것보다 수치가 적게나왔다 밥도 제ㄸ ㅐ제시간에 먹는 습관 길러보자

탄이탄이

혈당일기 10기 / 0827 / 7일차

아침식후 혈당수치 아침에 콩밥에 불고기에 쌈채소랑 같이 먹고 2시간뒤에 혈당재봤다 저녁시간도 화이팅

알로하영이

지육챌 21기 완주 포인트

방금 지육챌 21기 보상 포인트 300  잘 받았습니다  처음 1000포에서 반에반이상 포인트가줄어 300 이젠 그나마도 챌린지가 없어져서 받을수가 없게되었지만 새로운 챌린지가 아마도 새로 생기지않을까 기대해봅니다

산곡동미녀삼총사

8/27(화)헬시딜:소이비랩 저당두유🫶

캐시 탈탈털어서 구입한 소이비랩 저당두유 드디어 왔네요~~안그래도 먹고있던 두유가 오늘 마지막 두유 였는데 어쩜~~이렇게 딱 맞춰서 왔을까요~~^^ 저희집은 남편도 저도 우유보다 두유를 더 좋아해요~~ 소이비랩 두유 두박스 구입 잘한것 같아요~~😄😄 저당이라 더 좋구요~

냥식집사

8월 27일 (화) | 혈당일기 10기 3일차

날짜 : 2024. 08. 27 혈당 측정 시간 : 점심 식후 2시간 내용 : 그 날이 다가오니 호로몬의 노예가 되어서 입 터지는중이에요... 샤브샤브에 아포카토까지 흡입... 그래도 많이 걸어서 그런지 생각보다 착한 혈당에 기분이 좋으네요~  

코코리다

8월 27일 (화) | 혈당일기 10기 7일차

8월 27일 (화) | 혈당일기 10기 7일차 점심 식후 2시간 오늘 점심은 파로잡곡밥, 미역국, 배추겉절이, 깍두기, 계란 후라이를 먹었다. 점심먹고 식후 계단오르기랑 걷기 운동을 했다. 식후 혈당수치가 안정적으로 나와서 기분이 좋았다. 꾸준한 걷는운동이 도움이 되는것 같다.

샤인데이지

8월27일(화)|혈당기록 6일차

날짜:2024년8월27일 혈당측정기록:am7시6분 내용:어제 저녁 도토리묵이랑 김 밥랑 먹고 마트걷기후 아침 공복 걷기한시간하고 물한잔 마시고 측정한 결과 90mg나왔다  저녁에 걷기 하니 혈당이 쭉 내려가는게 보여 좋았다

미지동현맘

8/27(화)건기챌 21기 리워드 들어왔네요!!^^

건기챌 21기 리워드 300P 받았네요. 7일간 건강하게 먹고 사진찍어 올리고~~ 300P는 솔직히 넘 적다 느끼지만 뭐 할 수 있나요. 주는대로 받아야죠😆😆 그래도 닉네임이 있어 다행입니다. 가끔 '참여합니다.' 댓글 까먹어서 누락되고 그랬는데ㅎㅎㅎ

냥식집사

21기 건기챌 포인트 300들어왔어요

21기로 머지막은 아니겠죠? 늘 아침이면 열심히 건기탤 인증하느라 엄텅 바빴거든요 그래도 있을때 잘 할걸 그랬어요. 저는 간기챌은 알마 안해봤거든요

로니엄마

저 2시간 조퇴해요

오늘 하늘이 왜이리 뿌해요 미세먼지 있나봐요 저 엄마 일 도와줄것도 있고 미뤄둔 볼일도 보려고 2시간 조퇴냈어요 글 조금 더 남기고 퇴근해야겠어요 남은 시간 건강하게 보내세요

꽃이뻐

8월27일(화)혈당일기10기 7일차

날               짜: 8월 27일 화요일  혈당측정시간: 아침식사2시간후 혈당측정결과: 103mg/dL 내              용:   아침식사로 식빵이 있어서 토스트 만들어 먹었다.  양배추양파당근 많이 넣은 계란패트, 햄, 닭가슴살패트, 치즈으로 먹으니 좋다. 후식으로 참외을 먹으니 좋다. 이따  마트도 가야하는 데,, 오늘은 선선해서 산책할 만 하겠다 

동그라미1

페이포인트 퀴즈 2

페이포인트 번째 퀴즈 풀고  8원 득템했어요 ㅎ 소소하지만 기분 좋아요 ㅎ

꿈이룸♡

8월 27일 혈당일기 10기 7일차 인증

날짜 :  2024. 08. 27 혈당 측정 시간 :  공복혈당(아침식사 전) 내용 :  아침에 일어나서 물한모금 마시고 혈당 측정을 했습니다. 물이외에 다른건 먹지 않았구요. 꿀잠을 자서인지 혈당 수치도 정상이네요. 오늘도 혈당관리하면서 하루를 보내야겠어요.

myjung9770

8/27일 오늘의 목표

1. 계단 오르기 1회 2. 만보이상 걷기 3. 발줄넘기 100개 하기 4. 군것질 3개만 하기 5. 물 많이 마시기 오늘은 이것대로 다이어트 할려구요. 칼로리 생각하면 진짜 먹을것이 없어요;;; 그래도 맛있게 먹을려면 또 운동해야죠 즐거운 오후시간 보내세요~

우리화이팅

72키로 이하

나의 다이어트 목표 체중은 72키로  이하다 원래 체중은  78키로인데  6키로 정도 빼야 한다 처음에 75키로 까지는 무난히 달성했는데 그이하로 빼는것은 힘들다 가만히 생각해보니  이것은 운동 으로만은 안되고  식단 까지 함께 해야 하는거 같다

재털이

팀워크2일차

6000보 달성하고 2일차  인증 했어요 . 좋은 시간 보내세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

8월27일 화요일 혈당일기10기 4일차

날짜: 8월27일 화요일 측정시간: 오후 식사 후 1시간 내용: 아침 오저누6시에 일어나서 물 한잔 후 공복 혈당이 99나옴. 아침 식사는 귀리 현미밥 계란 후라이 김  김치 먹음. 점심은 짜장면 먹음 짜장면 먹어서 그런지 높게 나옴.

레드12

8월27일 혈당일기10기 2일차

8월27일 혈당일기10기 2일차  검사시간 :  점심식후 125 점심에 컵누들에 단무지 조금 먹었어요.  원래는 야식용 비상식량인데.. 배고프네요ㅠㅠ

블랑카

8월27일(화) 혈당일기 10기 7일차

8월 27일 화요일 점심 식후 2시간 114 아침 공복 113으로 시작 두유 먹고 근력운동후 11시 이른 점심 감자탕 힌그릇 밥 2/3공기, 후식 카페라떼 한잔후 두시간 혈당 114

코옹쥐

8.27 만보걷기

잠깐 온다는 비가 계속 내리는것 같다 감정에 충실한 내가 딸에게 나쁜감정 털고 속이 시원할줄 알았는데 내가 애보다 못한건 같다 ㅜㅜ 넓은 마음으로 품어주자>< 화요일 오늘은 더 많이 웃자♡♡

워니뚱

8/27(화)8월 3주 등급제 발표했군요☺️

8월3주 등급 유지 다행입니다~~^^ 그냥 너무 피곤하고 힘든 요즘인데  리워드 덕분에 기분 좋아지네요~~ 이번 등급제도 화이팅 하세요~~

냥식집사

8/27(화)집에서 해먹는 다이어트 '초계국수'

오늘은 점심을 조금 일찍 먹어요~ 냉장고에 닭가슴살, 냉면육수, 메밀면이 있길래 호다닥~~만들었어요~~ 여기에 애사비 조금 더 넣고 견과류랑 참깨 갈아서 뿌려주니 더더더 고소하고 맛있네요🤤🤤

냥식집사

혈당일기 2기 7일차

2024.8.27.살짝 시원.비조금 당분간 지켜봐야겠다. 식전은 여전히 높아. 어제저녁 식사 후  8시경 딱복한개 먹고 잤다. 아~ 새벽 운동전 샤워사탕 2알.

신나게살자고

8월27일(화) 혈당일기 10기 8일차

- 날짜 : 2024.08.27 - 혈당측정시간 : 아침 식사 후 - 내용 : 아침 식사 후 측정한 혈당 수치입니다. 지니어트 업데이트 후부터 혈당기록부터 당뇨 관련 정보 공유까지 지니어트 앱 하나로 전부 해결할 수 있게 되어 관리가 너무 편해졌어요!

ysn

8월 27일 (화) 혈당일기 10기 5일차

날짜 :  2024.  8.  27 혈당측정시간 : 아침식사후 아침식사 1시간후에 측정한 혈당수치입니다 아침식사는 샌드위치  우유 사과 견과류등을 먹었으며 1시간 걷기 운동하고 왔어요 오늘은 날씨가 흐리지만   바람이 없어 무덥네요 꾸준한 운동으로 혈당관리에 신경 써야됩니다

꼬물맘A

8월 27일 화 혈기챌 10기 7일차

8월 27일 am:10:05 식후 2시간 115mg/dl 아침으로 호밀빵에 사과 .치즈 .달걀 비타민.샐러리 넣고 샌드위치 만들어 먹었어요. 그리구 진짜 마지막으로 믹스 커피 한잔 마셨구요 이젠 저당 믹스커피로 바꿀거에요~ㅋ 

MINJEONGYi

8/27(화)아침 캐시홈트 짧게 시작!

아침에 캐시홈트 짧은걸로 스트레칭 해줍니다. 자고 일어나서 찌뿌둥한 몸 풀어주니 좋네요.

냥식집사

8/27(화)공복 영양제 챙겨요

공복물과 함께 챙기는 영양제들~~ 오늘도 세가지 챙겨먹고 하루 즐겁게 시작해요~ 덥지 않고 바람까지 불어주니 좋네요~~

냥식집사

8/27(화)아침 공복물

아침에 가글해주고 공복물 마시며 하루 시작했네요~~^^ 오늘도 건강한 하루 보내야지요~~ 아침에 선풍기 안틀었는데 덥지않고 넘 좋네요~^^

냥식집사

전설의 82kg 감량 다이어트 후기

82kg 감량한 것도 대단한데  계속 유지하는 게 더 대단하네요 

감사하며살자