'요플레 Only 2 플레인' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 요플레 Only 2 플레인에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

8월25일 혈당일기10기 6일차

6시 25분 공복혈당 153 저녁 평냉. 앙버터 콜라 저녁 산책을 해도 칼로리 높은 식품들이라 높다

삼손

8월25잏_혈당일기10기_5일차

날짜_8월25일 기록시간_저녁식후2시간 먹은음식_소고기국+소불고기 소고기국이 맛있게 잘 끓여져서 밥반은 국물에 말아 소고기국밥으로 클리어~ 과식한것같아 바로 러닝머신40분 강아지산책30분 씻고좀 앉아있다가 혈당측정. 오늘도마무리끝~

만캐쉬원해요

8월25일(일) 혈당일기 10기 3일차

날짜 : 2024.08.25 혈당 측정 시간 : 공복 상태 내용 : 오늘 공복 혈당 측정 기록입니다. 늦게 일어나서 측정한 공복 혈당 기록인데 오랜만에 두자리로 나왔네요. 남은 일주일 유지하도록 노력할께요

두부바위

8/25 혈기챌 10기 3일차 인증

날짜 : 2024.08.25 측정시간 : 오전 공복 오전에 공복으로 측정을 했다!! 기존 공복에 측정했던때보다 낮게 나왔다!! 아침은 미숫가루를 한잔 먹고 간단히 스트레칭을 했다. 점심은 돼지갈비와 갈비탕을 먹었다! 이열치열~ 더운날 뜨거운 음식을 먹으니 개운한 느낌이였다 저녁은 단무지와 계란만 넣은 간단한 김밥을 만들어서 먹었다

nulsom

런닝 12km 완료!🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️

한주 마무리 즐겁게 런닝 12km 으로 합니다 음악들으며 힐링 했어요😊🏃🏻‍♂️😊

치노카푸

8월 25일 (일) | 혈당일기 10기 6일차

-날짜: 2024.08.25 -혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 이후 - 내용: 저녁식사는 현미밥.시금치된장국.두부구이 먹었다 저녁먹고 30분 정도 걸었다 식사후 걷기는 혈당조절에 도움되고, 바깥 바람 쐬면서 걸으니 기분도 좋아짐

dbhhj

8/25(일)마음챙김 6일차!!

마음챙김챌 깜빡할뻔요~~😆😆 명상음악 들으면서 새벽시간 조용하게 보냈네요~~ 일요일도 마무리 잘 하세요~~

냥식집사

8월25일 이만보걸었어요

아침에 열심히 걸었더니 이만보걸었네요

언제나행복

8월 25일 (일) | 혈당일기 10기 3일차

- 날짜: 2024.08.25 - 혈당 측정 시간: 저녁 식사 이후 - 내용: 저녁 식후 혈당 일기 오늘 저녁은 밥맛이 없고 땡기는 것도 없지만 끼니를 거를 수도 없어서 가볍게 간장계란밥을 먹었습니다 계란은 구하기도 쉽고 필요한 영양소 중 하나인 단백질이 있기때문에 챙겨드시길 추천드립니다

Gale

8월25일(일) 혈당일기10기7일차

2024.08.25. 저녁식사 이후 여전히 낮에는 뜨거워서 저녁에 걷기 운동하러 나갑니다. 저녁은 햇고구마와 두유로 해결하고 만보 달성했습니다.

프라임12345

8월 25일 혈당일기 10기 5일차 인증

날짜 : 2024. 08. 25 혈당 측정 시간 : 저녁식사 후 내용 : 오늘 저녁은 잡곡밥에 소고기미역국, 가지양념구이, 진미채를 먹었습니다. 저녁 먹고 바로 재서 그런지 혈당 수치가 높네요. 빨리 걸으려 나가야겠네요. 아자 아자!~~

myjung9770

8월25일(일) 혈당일기 10기 6일차

2024.8.25 공복혈당 어제 저녁식사 아보카도비빔밥 계란순두부국 호두파운드케익 아메리카노 아침에 일어나서 런닝머신 30분 걷기 하고 혈당측정 혈당수치가 100입니더

용용님

8월25일(일)혈당일기10기3일차

날짜:2024.8.25 혈당측정시간:아침운동후 내용:어제 과식을해서 아침을 간단하게먹고 공원산책1시간후에 쟀습니다. 항상 이렇게만 나오면 얼마나 좋을까요 노력하겠습니다.

오늘도무사히

혈기챌2일차

8월25일 오후10시 아침 고등어생선구이에 밥 먹고 점심은 군것질로 과자 조금,빵 조금,과일 조금 먹고 저녁은 닭볶음탕 먹고 아이스카페라떼 1잔 먹음

씬아

8월25일(일)| 혈당일기 10기 6일차

2024.08.25 공복혈당 전날 저녁식사로 낙지볶음 동치미 국수 김치전 현미밥 먹고 8천보 걷기 툰동하고 아침에 일어나서 혈당을 쟀는데 혈당수치가 100이나왔네요

안녕하세요님

8월25일(일)| 혈당일기 10기 5일차

날짜:8월25일 측정시간:저녁식후 내용:저녁을 좀 늦게 먹었다 저녁에 소불고기를 먹었다 적당히 먹었다 해가떨어지니 좀 시원했다 그래서 산책을 하고 왔다 30분가량 걸었다 그리고 집에왔다

홍길이

8월 25일 (일) | 혈당일기 10기 5일차

날짜 : 2024. 08. 25 혈당측정시간 : 점심식사 후 내용 : 오늘 점심식사 후 혈당측정 기록입니다 어제 오늘 컨디션이 안좋아서 약을먹고 잠을잣더니 아침을 거르게 되엇다 감기로 아침겸 점심을 죽으로 먹고 3시간이 지나고 당체크를햇더니 97이나왓다 저녁은 닭고기로 보양식을 먹어야겟다

ymittang

8월25일 혈당일기 10기 4일차

날짜: 2024. 08.25 혈당 측정 시간 : 18:35 내용 : 기상 5분(공복)or식후 2시간후 토스트 베이컨3,치즈,땅버,올리브유,토마토소스 양배추.견과류.올리브유 초코파이1 델로스1 에소1 식후 2시간후 측정 5기 106(식후) 86(공) 86(공) 88(공) 96(공) 90(공) 76(공) 6기 101(식후) 100(공) 168(식후1h30) 112(식후 2h만보) 110(식후 1h30) 102(공.기상 5분) 117(식후2h) 7기 101(공) 103(공) 98(공.기상1시간후) 98(공.기상4분) 98(공.기상5분) 105(공.기상5분) 97(공.기상5분) 8기 99(공.기상5분) 105(공.기상5분) 100 (공.기상5분) 97 (공.기상5분) 101 (공.기상5분) 98 (공.기상5분) 94 (공.기상5분) 9기 109(공.기상5분) 103(공.기상5분) 105(공.기상5분) 106(공.기상5분) 111(공.기상60분) 103(공.기상5분) 101 (공.기상60분) 10기 118(공.기상5분) 126(공.기상5분) 100(공.기상5분) 133(식후2시간후)

야고

8월 25일 혈당일기 10기 6일차

측정사진 2. 혈당측정 시간대 : 취침전 3. 섬취음식 : 오후 3시쯤에 치킨너겟 4조각, 땅콩 1줌 4. 내용 : 주말에 이것저것 너무많이 먹어서 저녁은 안먹고 있는데 정말 많이 먹었는지 아직도 배가 불러요 ㅠㅜㅜ 1주일 내내 다이어트 한다고 저녁에 곤약콩국수 먹고 연골연화증 오도록 빡세게 운동한거 이틀로 다 날라갔네요 ㅠㅜ 내일 또 다이어트 시작합니다 *^^*

연완이맘

8월 25일 혈당일기 10기 4일차

날짜:2024.8.25. 측정시간:아침식후 2시간후 내용:아침 귀리쉐이크와 에이스먹음

향림울타리

8월25일(일)|혈당기록10기 4일차

날짜:2024년8월25일 혈당측정시간:am10시5분 내용:어제 저녁 7시쯤 깁밥 한줄먹고 빙수 먹고 아침 늦잠으로 7시넘어 헬스장 한시간20분 걷기후 혈당측정 결과 92mg나왔다

미지동현맘

8월 25일 (일) | 혈당일기 10기 6일차

-날짜: 2024.08.25 -혈당 측정 시간: 점심 식사 전 -내용: 점심 식사 전 측정한 혈당 수치입니다. 여유로운 주말이라 아침을 먹고 아침 운동으로 30분 이상 걸었더니 점심 식사 전 혈당 수치가 좋게 나왔어요. 정상 혈당 수치라 행복합니다. ㅎㅎ

쫌님

더단백 드링크 카라멜맛 단백질 프로틴음료 250ml 추천합니다

빙그레 더단백 드링크 카라멜맛 단백질 프로틴음료 250ml 추천합니다 더단백 카라멜는 우유단백분말 원료 기준 ‘100% 우유 단백질’이면서 9가지 필수 아미노산이 모두 포함돼 있다고 하네요. 단백질 20g을 비롯해 에너지 생성에 도움을 준다고 알려져 있는 BCAA도 4,200㎎ 함유했어요. 하지만 당과 지방 함량은 1g 이하에 불과해 부담없이 섭취할 수 있습니다. 더단백 카라멜맛 제품은 20g의 단백질을 100% 우유단백질로 구성, 신체기능에 필요한 9가지 필수아미노산이 모두 포함된 완전단백질로 설계됐다고 합니다. 자기관리를 하는 타깃들을 겨냥해 체계적으로 설계한 단백질 음료로, 엄격한 제품 테스트를 통해 단백질의 텁텁함과 쓰고 비린 맛을 최소화했다고 합니다 칼로리는 250ml 기준으로 105kcal 입니다

그냥지나

8월 25일 (일) | 혈당일기 10기 7일차

-2024년 8월 25일 -혈당측정 저녁식후 두시간 저녁에 뼈다귀해장국에 김치깍두기 밥한공기 먹고 제로사이다마심. 후식으로 조청유과 과자까지먹어서 바로 40분 빠르게걷기해줬더니 혈당스파이크 막음. 내일도 잘먹고열심히 움직이자 ~

서나얌

8월25일 혈당일기10기 7일차

공복혈당89 전날 저녁에 야채샐러드와 곡물빵을 먹었더니 혈당이 100 은 안넘었네요. 내일도 혈당관리를 위해 노력해봅니다.

sara0904

8월 25일 혈당 기록 10기 5일차 인증

8월 25일 오전 9시 15분 날씨 화창 폭염 오전 공복 혈당 100 어제 총 1843키로 칼로리 간식 자두2개 저녁 10시 20분 취침오전 5시 30분 기상 저녁식사로 해물찜을 먹었기 때문에 좀 걱정이 됐지만 혈당이 평균 100으로 들어왔습니다 앞으로도 철저한 관리가 필요합니다!!