'요플레 Only 2 플레인' 관련 커뮤니티 게시글 모음

와 29도... 여름....

날씨앱 기온이 29도 습하다 생각은했지만 기오닝 29도까지 올랐을 줄이야 이제 본격 여름??

2민트홀릭

2025년 5월 21일 수요일 오후 5시 9분 오후 운동걸음수7318 걸음

2025년 5월 21일 수요일 오후 5시 9분  오후 운동걸음수 7318걸음

v과일천사v

💪5.21 만보걷기 💕

더운날 아침부터 무지 덥네요 너무 귀차니즘 심해서 운동 쉬려다가 다시 맘 잡았어요 간식먹고 힘좀내고 오늘 잘이겨내요~~

워니뚱

아침은 블루베리 요거트 🥰🥰

애들 아침은  간단히 블루베리 요플레로 챙겨줍니다 ^^ 블루베리 요거트가 용량이 많아서 하나로 애들 둘이서 나눠줍니다~ 둘찌는 쪼끔 먹었지만요🤣🤣

자스민꽃

2025년 5월 21일 수요일 아침 7시 47분 아침 식후 139mg/dl

2025년 5월 21일 수요일 아침 7시 47분  아침 식후 139mg/dl

v과일천사v

05월21일(수) 공복혈당

공복혈당 체크했어요 수치는 어제 98보다 살짝 내려간 95입니다 90이하로 내려갈때까지 꾸준히 관리해야겠어요 -날짜:2025.05.21(수) -혈당 측정 시간:AM06:32 공복혈당 -혈당 수치:95

켈리장

5/20 화 만보걷기

건강과 다이어트를 위하여 화요일 만보걷기~ 잘 걸었어요 굿밤 되세요

다시꿈꾸는세상

5월 20일 만보 완주

오늘도 기분 좋게 만보 걸었답니다  편안한 밤 보내세요 

감사하며살자

5.20 저녁운동

5.20 저녁운동 나옵니다, 기온이 높고 습해서 힘든 날이지만 땀 좀 흘리고 개운하게 씻겠습니다😊

치노카푸

커피 2잔

오늘은 커피를 두잔 마시게 되었어요 점심은 기름진 짜장면과 양송이버섯덮밥 먹고 아이스아메리카 한잔하고 오후에 간식으로 빵 먹으면서 또 마셨어요

마음그릇

💪5.20 만보걷기 💕

옷정리가 아침부터 미루다가 끝내고 허기져서 간식 챙겨 먹고 운동하고 청소 끝내고 출근해요  오늘도 부지런히 움직여 봐요~~^^

워니뚱

2025년 5월 20일 화요일 오후 4시 16분 오후 운동걸음수 12074걸음

2025년 5월 20일 화요일 오후 4시 16분 오후 운동걸음수 12074걸음

v과일천사v

설빙 매장이 2층에 있는 이유

프랜차이즈마다 위치 선정의 이유가  따로 있는 줄은 몰랐네요 

감사하며살자

05월20일(화) 혈압체크

공복상태에서 혈압도 체크합니다 130-85 원하는 수치는 아니네요 명상타임도 갖고 측정한거라 120-80 이하로 나올줄 알았는데 그렇게 호락호락하지 않네요 꾸준히 신경써야겠습니다

켈리장

2025년 5월 20일 화요일 아침 7시 35분 아침 식후 101mg/dl

2025년 5월 20일 화요일 아침 7시 35분  아침 식후 101mg/dl

v과일천사v

05월20일(화) 공복혈당

기상하자마자 체중 재고 공복혈당 측정합니다 공복유지는 12시간 이상이구요 수치는 100에 가까운 98이네요 요 주의관찰 정도가 될것 같습니다   -날짜:2025.05.20(화) -혈당 측정 시간:AM07:14 공복혈당 -혈당 수치:98

켈리장

12000보 넘게 걸었어요

오늘 12000보 넘게 걸었습니다  여러번 나눠 걸었어요  식후에도 걸었는데 소화도 잘 되는거 같고 좋아요 

오와둥둥

2025년 5월 19일 월요일 오후 6시 32분 오후 운동걸음수 7438걸음

2025년 5월 19일 월요일 오후 6시 32분  오후 운동걸음수 7438걸음

v과일천사v

2025년 5월 19일 월요일 아침 7시 55분 아침 식후 133mg/dl

2025년 5월 19일 월요일 아침 7시 55분  아침 식후 133mg/dl

v과일천사v

2025년 5월 18일 일요일 오후 6시8분 오후 운동걸음수 8089걸음

2025년 5월 18일 일요일 오후 6시8분  오후 운동걸음수 8089걸음

v과일천사v

2만보인증합니다

2만보인증합니다

Raquin

2025년 5월 18일 일요일 아침 7시 54분 아침 식후 132mg/dl

2025년 5월 18일 일요일 아침 7시 54분  아침 식후 132mg/dl

v과일천사v

2025년 5월 17일 토요일 오후 5시 31분 오후 운동걸음수 7299걸음

2025년 5월 17일 토요일 오후 5시 31분  오후 운동걸음수 7299걸음

v과일천사v

만약 알약 2개만 먹을 수 있다면?

저는 2번과 6번이 당기네요  여러분은 어떠세요?

감사하며살자

2만보인증합니다

2만보인증합니다

Raquin

2025년 5월 16일 금요일 오후 3시 40분 오후 운동걸음수 3504걸음

2025년 5월 16일 금요일 오후 3시 40분  오후 운동걸음수 3504걸음 오후3시 40분에 비가 와서 방에 운동 해야지  저스트 댄스 나우 어플로...

v과일천사v

불법 중국산 식자재 사용한 제주 중국음식전문점 2곳 적발

제주도 자치경찰단은 중국산 불법 식자재를 사용한 혐의(수입식품안전특별법 위반 등)로 중국음식 전문점 2곳을 적발했다고 15일 밝혔다. 중국 관광객으로부터 인기 있는 제주시의 한 고급 중국 음식점을 운영하는 A(34)씨는 중국 대형 온라인 쇼핑몰을 통해 직접 주문한 불법 식자재로 음식을 조리·판매하다 지난 12일 적발됐다. A씨는 '회과육', '매재구육' 등 중국 요리에 사용할 목적으로 특제 소스 22.5㎏, 건채소 10㎏, 녹차 5㎏ 등 총 37.5㎏의 식자재를 중국 온라인 쇼핑몰에서 불법 구매해 판매한 것으로 조사됐다. A씨는 "국내 유통되는 소스와 재료로는 중국 현지 맛을 재현하기 어려워 온라인 쇼핑몰에서 직접 구매해 사용했다"고 진술했다. 지난 5월 14일에는 제주시의 중국 유명 쌀국수 전문 체인점도 적발됐다. 동업자 B(45)씨와 C(46)씨는 올해 1월 개업한 뒤 중국 본점 식자재 제조공장과 직거래하며 세관 단속을 피하기 위해 식자재를 소분해 밀반입했다. 이들은 쌀국수 육수용 마라 소스와 건면 등 15종류 총 173㎏의 식자재를 불법 수입해 사용한 것으로 확인됐다. B씨와 C씨는 "첫 체인점이다 보니 소량의 식자재를 정식으로 수입하기 어려워 불법으로 수입하게 됐다"며 "체인점을 추가적으로 열게 되면 정식으로 식자재를 신고해 수입하려고 했다"고 진술했다. 이번 단속으로 적발된 불법 수입 식자재는 총 210㎏ 분량으로, 전량 폐기 처분될 예정이다. 현행법상 신고 없이 불법 수입식품을 반입해 사용할 경우, 수입식품안전특별법에 따라 5년 이하의 징역이나 5천만원 이하의 벌금에 처해진다. 또한 해당 식자재로 음식을 조리하여 판매할 경우 식품위생법에 따라 10년 이하의 징역 또는 1억원 이하의 벌금형에 처할 수 있다. ========================================= 중국산 식재료에 대해 불안함이 큰데.. 이렇게 직수입해서 쓰다가 단속이 되는군요..ㅠ.ㅠ

트렌스미션

2025년 5월 15일 목요일 오후 8시 7분 오후 운동걸음수 7447걸음

2025년 5월 15일 목요일 오후 8시 7분  오후 운동걸음수 7447걸음

v과일천사v

20대 여성 "손흥민 아이 임신했다" ???

국가대표 축구팀 주장 손흥민(33·토트넘 홋스퍼) 선수가 한 여성으로부터 임신을 빌미로 금품을 요구받았다며 고소장을 제출했다. 14일 서울 강남경찰서는 지난 7일 손흥민의 고소장을 접수하고 20대 A 씨와 40대 남성 B 씨를 공갈 혐의로 입건해 수사 중이라고 밝혔다. 손흥민 측은 A 씨가 지난해 6월 아이를 임신했다고 속여 수억원의 금품을 뜯어내려 했다는 취지로 주장하고 있는 것으로 전해졌다. 또한 최근 두 사람은 수천만 원을 받아내려고 시도한 것으로 알려졌다. 경찰은 구체적 진위는 수사 중인 사안으로 확인이 불가하다며 정확한 사실관계를 조사하고 있다고 설명했다. 한편, 손흥민은 유럽축구연맹(UEFA) 유로파리그(UEL)에서 커리어 첫 우승 도전을 앞두고 있다. 앞서 잉글랜드 프리미어리그(EPL) 토트넘 홋스퍼의 엔제 포스테코글루 감독은 손흥민의 현재 컨디션과 UEL 결승 출전 여부 등에 관해 "손흥민의 컨디션이 아주 좋으며, 현재 유럽축구연맹(UEFA) 유로파리그(UEL) 결승전 출전을 갈망하고 있다"라고 밝힌 바 있다. 손흥민은 최근 발 부상으로 연속 결장하다 8경기 만에 돌아왔다. 손흥민은 12일(현지 시간) 영국 매체 '가디언'을 통해 "우리는 몇 년 동안 (무관이란) 이 문제에 대해 이야기해 왔다. 내가 토트넘에 남은 가장 큰 이유는 다른 사람들이 할 수 없는 (우승이라는) 일을 하고 싶었기 때문이다. 그게 내가 지금 이 자리에 있는 까닭"이라며 우승에 대한 강한 열망을 드러냈다. 이러한 상황에서 불미스러운 사건에 휘말린 손흥민의 향후 수사 결과에 이목이 집중된다. 지난해에는 홍보에 눈이 먼 클럽 직원들이 '손흥민이 강남 클럽에 와서 술값으로 3000만 원을 썼다'는 허위 사실을 게시해 고소를 당한 바 있다. ==================================== 바쁜 손흥민 선수에게 자꾸 루머가 생기네요~ 임신협박에 금품요구라니.. 황당하네요

트렌스미션

20대도 예외 아니다! 젊은 당뇨 환자가 늘어나는 이유

과거에는 중년층 이상의 질환으로 여겨졌던 당뇨병이  이제는 20~30대 젊은 층에서도 급격히 증가하고 있습니다.  대표적인 생활습관병인 당뇨병은 심각한 합병증으로 생명을 위협할 수 있어 더욱 주의가 필요한데요.  젊은 나이에 발병할 경우 병을 오래 앓을 가능성이 커, 조기 발견과 관리가 매우 중요합니다. 📈 왜 젊은 당뇨 환자가 늘어나고 있을까? 건강보험심사평가원의 자료에 따르면 2023년 당뇨병 환자는 약 383만 명으로,  2019년 대비 20% 증가했는데요. 이 중 20~30대 환자만 약 30만 명에 이릅니다.  그러나 문제는 이들 중 단 43%만이 자신의 질환을 인지하고 있으며,  실제 치료를 받고 있는 경우는 더 적다는 점입니다. 젊은 층 당뇨병 증가의 주요 원인으로는 다음이 꼽히고 있어요. 1. 비만 인구 증가 : 과도한 고칼로리, 고지방 식습관 2. 운동 부족 : 장시간 앉아있는 학업과 직장 환경 3. 스트레스와 수면 부족 : 불규칙한 생활 패턴 특히 비만은 인슐린 저항성을 높여 당뇨병 발병의 주요 원인이 됩니다. ⚠️ 초기 증상? 방치하기 쉽습니다! ⚠️ 당뇨병의 대표적인 증상인 다음(물 많이 마심), 다뇨(소변 자주 봄), 다식(많이 먹음)은  이미 혈당이 많이 높아졌을 때 나타나요. 초기에는 특별한 증상이 거의 없어 방치되기 쉬운 점이 큰 문제인데요. 이외에도 이런 증상에 주목해보세요! ✔️이유 없는 체중 감소 ✔️손발 저림, 눈 침침함 ✔️여성의 경우 질 가려움증 이러한 증상을 느꼈다면 병원에 방문해 혈당 검사를 받아보는 것이 중요합니다. 🔴 당뇨병의 무서운 합병증 조기 치료가 늦어질수록 합병증의 위험도 커집니다.  대표적으로 심근경색, 뇌졸중 등의 심혈관 질환이나 만성신부전과 같은 신장 질환, 당뇨병석 족부 괴사 등  다양한 합병증이 전신에 걸쳐 나타날 수 있어요.  🛡 젊은 층을 위한 당뇨병 예방법 당뇨병을 예방하려면 체중 관리와 건강한 생활 습관이 필수입니다. 1️⃣식습관 개선  단 음료와 과도한 당 섭취 줄이기  적당한 양의 식사를 규칙적으로 하기 2️⃣운동하기 식사 후 30분~1시간 뒤 가벼운 운동하기  걷기, 자전거 타기 같은 활동으로 대사 기능 활성화 3️⃣ 충분한 수면 불규칙한 수면은 비만과 인슐린 저항성을 악화시킬 수 있으니 최소 7시간 이상 숙면 4️⃣ 정기 건강검진: 특히 가족력이 있거나 비만인 경우 1년에 한 번 혈당 검사 받기 😺😺😺 당뇨병은 더 이상 중년층만의 질환이 아닙니다.  젊은 나이일수록 건강을 과신하기 쉽지만, 미리 예방하고 관리하는 습관이 평생의 건강을 지켜줄거예요.  지금부터라도 작은 변화로 큰 차이를 만들어 보세요! 😊

geniet

2025년 5월 15일 목요일 아침 7시 51분 아침 식후 134mg/dl

2025년 5월 15일 목요일 아침 7시 51분 아침 식후 134mg/dl

v과일천사v