'요플레 Only 2 플레인' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 요플레 Only 2 플레인에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

6/22 일 만보걷기

건강과 다이어트를 위하여 일요일 만보걷기 성공입니다 굿밤 되세요

다시꿈꾸는세상

12km 즐겁게 달렸습니다🏃🏻‍♂️

12km 즐겁게 달렸습니다🏃🏻‍♂️ 비 그치고 바람도 솔솔 땀은 비오듯 흘렸지만 힐링 합니다🤘🏻

치노카푸

6.22 저녁운동

6.22 저녁운동 나옵니다, 비가 그치고 날이 좋습니다 바람도 불고 습하지도 않고 기분좋게 운동 하겠습니다🙃

치노카푸

22기 7일차 인증

오늘은 다른 운동으로 해 봤어요

loverosa

2025년 6월 22일 일요일 오후 5시 30분 오후 운동걸음수3445걸음

2025년 6월 22일 일요일 오후 5시 30분 오후 운동걸음수 3445걸음

v과일천사v

2025년 6월 22일 일요일 오후 5시 30분 오후 운동걸음수3445걸음

만2천보인증합니다

Raquin

2025년 초복 중복 말복 날짜

시간이 얼마나 빠른지 벌써 초복이 한 달도 안 남았네요

감사하며살자

아티스트에서 소금빵(아점)

저번주에 아티스트 베이커리 가고 싶었는데 사람이 너무 많아 포기한 거라 이번 주에는 50분 일찍 나오긴 했지만 우리 플라워 카페를 들리는 바람에 아티스트에는 8시에 도착했었고 웨이팅 넣는 것도 사람이 많아서 20분 기다려서 테라스 5번째를 받았네요. 한 35분 정도 기다려서 빵 사러 들어갔으니 그 정도면 무난한 편이었고 그동안 샐러드 도시락 먹어서 얼추 시간은 맞았답니다. 물론 테라스라 사람이 적은 편이었어요. 실내와 포장은 훨씬 사람이 많았답니다. 먼저 잠봉 버터 바게트 샌드위치 먼저 갖고 나왔고, 옆에 준비되어 있는 물 가져와서 같이 먼저 먹었어요. 같이 시킨 아이스아메리카노는 제법 시간 걸린다 하는데 배고파서 못 참겠더라고요. 아까 샐러드 먹은 사람이 맞나 싶을 만큼 배가 너무 고프니까 굳이 꼭 커피랑 먹어야 되나 싶더라고요. 배고픔이 커피의 쌉싸름한 청량감을 이기고 바게트 샌드위치는 물이랑 맛있게 먹었답니다. 마늘 버터 소금빵과 소프트 플레인 소금빵은 데워준다고 나중에 직원분이 갖다 주셨어요. 이때 바게트 샌드위치는 조금밖에 안 남았네요😅 아이스 아메리카노 주문이 많아서 한 30분 기다려야 된다고 했는데 그렇게까진 아니었고 마늘 버터 소금빵 한 입 먹을 때쯤에 갖고 왔더라고요.ㅎㅎ 내가 101번이었는데 테라스 자리 배정받고 빵 고르러 들어갈 때가 9시 10분이었거든요. 오늘은 뭐 먹을까? 생각을 많이 해봤는데 그냥 들어가서 골랐답니다. 마늘버터 소금빵 고르고 우리 라떼도 누나랑 많이 기다려줘서 미안했거든요. 우리 라떼용으로는 소프트 플레인 소금빵 골랐네요. 플레인도 하드, 소프트, 프레젤버터, 유기농 통밀로 종류가 4가지이고 다른 소금빵들은 훨씬 더 종류가 많아요~ 나는 아티스트의 바게트를 좋아하는데 오늘은 그냥 바게트 안 사고 잠봉 버터 바게트 샌드위치를 샀답니다. 먹어 보고 싶었는데 지금까지 당근라페 바게트 샌드위치만 먹어보고 참았었는데 오늘 그냥 플랙스 해버렸어요.ㅎㅎ 소금빵은 데워달라고 했고 커피는 한참 걸린다 해서 먼저 받아온 잠봉버터 바게트 샌드위치 물이랑 먹었답니다. 양심상 버터가 겹으로 돼 있는 부분이 있어서 그 부분은 덜어 냈어요.ㅋㅋㅋ 뭐 얼마 차이가 있겠냐 만은 덜어내면 좀 낫겠죠? 그런데 저 버터는 결국 라떼가 먹었답니다. 안 뺄걸 그랬나요? 내가 안에서 빵 골라서 사오는 동안 라떼는 저렇게 앉아서 기다렸답니다. 오늘 라떼는 시원한 옷 입혔어요. 왼쪽이 소프트 플레인 소금빵인데 바깥에 딱딱한 부분은 누나가 먹고 안에 부드러운 부분을 라떼 줬답니다. 버터가 많아서 그런지 라떼가 잘 먹네요. 그렇게 라떼가 한쪽 편에 얌전히 앉아서 누나가 주는 빵 받아먹으면서 기다리고 있답니다. 옆에 줄 매워놓을 바가 있어서 누나가 빵 사러 가거나 화장실 갈 때 저렇게 매워놓고 갔다 왔네요. 커피와서는 빵이랑 맛있게 먹었네요. 이때는 샌드위치도 다 먹고 마늘 버터 소금빵 먹어서 약간 느끼했는데 알맞을 때 커피가 와서 느끼함을 덜어주고 좋더라고요. 마늘버터 소금빵은 조금 느끼하더라구요. 마늘버터 바게트는 맛있었는데 소금빵에는 마늘 버터가 덜 어울리는 것 같기도 하고 맛은 있었는데 그렇게 만족스럽지만은 않았네요. 안 먹어보던 소금빵 먹어서 좋긴 했어요. 다 먹고 칼슘 마그네슘까지 챙겼답니다. 아까 샐러드 먹고는 못 챙겼거든요. 그렇다고 빵까지 아침으로 쳐야 될지 빵은 점심으로 쳐야 될지 아직 판단이 안서네요. ㅋㅋ (결국 샐러드가 아침, 아티스트 빵은 점심이 됐답니다)

성실한라떼누나

💪6.22 만보걷기 💕

해가 쨍 ^^ 더울것 같아요~~^^ 운동하러 가는데 남편이랑 꼼지락 거려서 늦어질듯 ^^; 주말이지만 맨탈잡고 무너지지만 말자 힘내봐요 😂

워니뚱

2일차

5000보 조깅

지니5570314

6월 21일 만사천보 완주

오랜만에 만사천보 이상 걸어서 기분 좋은 밤이네요

감사하며살자

6/21 토 만보걷기

토요일 만보 잘 걸었어요 오늘은 비가 소강상태 였고 시원한 바람 덕에 만보걷기에 무리가 없었어요 내일도 만보~ 꼭 걸을려고요 우리모두 홧팅 입니다♡ 굿밤 되세요.

다시꿈꾸는세상

내홈챌 6월 21일

에네스

내만보챌 6월 21일

에네스

팔도비빔면 2 먹어본😍

저녁은 일단 배달인디 ㅎㅎ 거기에 팔도비빔면2라고 요번에 간장베이스? 비빔면인거 같은데 뭔가 안팔리는거인지 ㅋㅋㅋㅋ 마트에서 엄청 세일하드라구요 요거 저희집 입맛엔 딱이사 요거 끓였는데 괜찮더라구요😍😍

자스민꽃

만2천보인증합니다

Raquin

22기 6일차 인증

오늘도 비가 내려서

loverosa

홈트2종) 팔운동과 다리운동

캐시홈트 2종 운동했습니다 팔뚝살 겨드랑이살 빼기 운동 힘드네요 스쿼트 운동은 다리 근력에 정말 좋습니다

오와둥둥

💪6.21 만보걷기 💕

쌀쌀하지만 운동하기 좋은날 학원 셔틀 오늘 다니고 중간시간 볼일보고 오늘 하루가 짧은것 같다 꿀꿀한 주말 최선을 다해보자 귀찮지만 시원하니 좋군 ㅎㅎ 무너지지만 말자 힘내봐요 😂

워니뚱

6월 20일 만보 완주

저녁부터 비가 내리더니 밤이 되니까 바람이 세차게 부네요

감사하며살자

6/20 금 만보걷기

건강과 다이어트를 위하여 비오는 불금.. 우산 쓰고 실외에서 열심히 걷기 했어요 이렇게 비 오는날 만보 성공 하면 더 뿌듯하지요 모두 굿밤 되세요^^

다시꿈꾸는세상

내만보챌 6월 20일

에네스

내홈챌 6월 20일

비가 와서 한꼭지만

에네스

캐시홈트2종) 점핑운동 & 슬림한 팔

캐시홈트 2종 따라했습니다 초보자용 점핑운동으로 몸이 활력이 도는거 같습니다 슬림한 팔 만들기 운동은 팔힘을 기르고 팔의 군살을 빼는데 도움됩니다

오와둥둥

22기 5일차 인증

오늘도 비가 내린 날에 집에서 스트레칭 홈트했네요

loverosa

💪6.20 만보걷기 💕

새벽에 잠들고 금요일 장마시작이네요 비와서 차막히고 ㅠ 비오지만 오늘도 최선을 다해보자 귀찮지만 시원하니 좋군 ㅎㅎ 무너지지만 말자 힘내봐요 😂

워니뚱

만2천보인증합니다

Raquin

2030도 당을 조심한다! MZ세대의 '저당 라이프' 살펴보기

요즘 2030세대는 단순히 ‘살 빼기’보다 건강한 라이프스타일을 더 중요하게 생각해요. 그중 ‘당 줄이기’는 새로운 트렌드로 떠오르고 있어요. 이제는 당뇨가 있는 사람들만의 이야기가 아니죠. 출처 Freepik, pikisuperstar 1️⃣ 왜 MZ는 ‘당’을 줄이기 시작했을까? 이유는 단순해요. 건강한 몸을 원하지만, 무리한 다이어트는 싫은 거죠. 그래서 자연스럽게 '혈당 조절'에 주목하게 돼요. 🍭 당을 많이 섭취하면 급격한 혈당 상승 → 폭식 유발 😵 에너지 급변과 피로감, 집중력 저하로 이어지기도 해요 📱 SNS와 유튜브를 통해 정보 습득도 쉬워진 덕분에 2030세대가 건강한 먹거리에 민감하게 반응하고 있어요. 2️⃣ 소비 트렌드도 ‘로우 슈거’ 중심으로 이젠 ‘저당’이 하나의 라이프스타일 선택이 됐어요. 식품 시장도 이 흐름을 빠르게 반영하고 있죠. 🥤 무가당 음료, 제로 콜라, 로우슈거 아이스크림 🍞 통곡물 베이커리, 당 줄인 시리얼, 무설탕 간식 📦 ‘총당류’, ‘첨가당’ 등을 표시한 패키지 디자인 이처럼 MZ세대는 '맛있으면서도 덜 달고, 건강한' 제품을 똑똑하게 고르는 데 익숙해요. 3️⃣ 건강하게 당 줄이는 MZ의 습관 단순히 설탕을 끊는 것만이 답은 아니에요. 요즘 MZ는 실천 가능한 방식으로 당을 줄여요. 🍌 과일은 주스보다 통째로 섭취 🍫 간식은 인공 감미료보다 스테비아, 에리스리톨 선택 🥗 식단은 식이섬유, 단백질과 함께 섭취해 혈당 완화 이처럼 자신에게 맞는 ‘당 줄이기 방식’을 찾아 생활 속에서 꾸준히 실천하는 모습이 인상적이에요. 😊🥦📉 요즘 2030세대는 ‘건강한 다이어트’를 넘어 ‘혈당 관리’까지 신경 쓰는 스마트한 식생활을 선택하고 있어요. 달지 않아도 충분히 즐거운 저당 라이프, 이제는 하나의 똑똑한 자기관리 방식입니다.

geniet