'우거지해장국 점심' 관련 커뮤니티 게시글 모음

가쓰오 우동🍜

오늘 점심은 간단히 가쓰오우동을 끓여 먹었어요 

행복

밀크씨슬

오늘도 점심후 밀크씨슬 먹었어요  간건강에는 최고에요  꾸준히 먹어야 좋아요

영진왕빠

만보걷기

오늘도 일찍 만보걷기 하였습니다  점심후 을지로 지하도로 걸었네요  이젠 걷기에 좋은 계절 이네요

영진왕빠

맛점들 하세요

전 닭볶음탕 먹었어요  매콤하네요 점심 챙기세요

영진왕빠

오전 운동

오전 날씨가 좋아서 가볍게 걷기 하고 왔어요 점심 맛있게 드세요

들꽃7

카레

카레 먹었어요 카레 버터 넣고 야채랑 고기 볶다가 후추 살짝 뿌려 마무리 고소하고 맛있었어요 점심 메뉴입니다 

쉬림프

오메가3와 비타민

혈행 건강과 중성지질 개선 피로회복과  철의 흡수에 필요한 오메가3와 비타민  점심 후 섭취하네요.

정수기지안맘

두부 된장국과 제육볶음으로

두부와 팽이버섯 넣은 구수한 된장국과  제육볶음에 상추 싸서 요가수업 후 점심  든든하게 먹었네요.

정수기지안맘

저녁은 고구마🍠

고구마 반개와 계란 한개 저녁으로 먹어요 아침 점심을 든든하게 먹어서 저녁은 간단히 챙겨요

들꽃7

점심은 버거요 😁

신랑이 사다준 버거로 충전해용♥️ 둘째랑 키카서 놀고있으니 나가서 커피랑버거 사다줬네요 바로옆에 맥날이 있어서용 ^^

자스민꽃

밀크스틱과 두유

밀크스틱 빵과 두유로 간단히 점심 먹었어요 

행복

자색 고구마라떼

점심 먹고 나서 자색 고구마라떼 마셨어요.평소에 고구마라떼 좋아하는데  이거 맛이 괜찮네요

로블ㅎ

밀크씨슬

오늘도 점심후 밀크씨슬 먹었어요  내건강 내가 챙겨야죠  꾸준히 먹어야 좋아요

영진왕빠

만보걷기

오늘도 일찍 만보걷기 하였습니다  출근길 조금 걷고 점심후 을지로 지하도로 걸었네요  걷기보다 더좋은 운동은 없네요

영진왕빠

맛점들 하세요

전 회사 근처에서 오징어 볶음 먹었어요  계란말이는 서비스 아시죠  점심 맛있게 드셨나요

영진왕빠

오메가3와 비타민

혈행 건강과 중성지질 개선 피로회복과  철의 흡수에 필요한 오메가3와 비타민  점심 후 섭취하네요.

정수기지안맘

해산물 토마토 리조또 🐚🦐

신선한 홍합과 바지락,새우 해산물에 상큼한 토마토 소스와 시원한 조개육수  맛이 더해진 리조또로 맛있는 점심 먹었네요.

정수기지안맘

오후 운동

바람이 불어 조금은 쌀쌀힌 하루네요 오늘도 점심 시간을 이용하여 을지로  지하상가에서  오후 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

샌드위치

오늘 점심도 가볍게 샌드위치 만들어 먹었어요~~~

불곡산

밀크스틱과.두유

오늘 점심은 밀크스틱과 두유를 먹었어요 

행복

쫄면엔 돈까스

점심에는 쫄면과 돈까스 세트로 먹었어요 쫄면 양념이 새콤달콤 맛있었어요

로블ㅎ

밀크씨슬

오늘도 점심후 밀크씨슬 먹었어요  피곤할때 최고로 좋아요  꾸준히 먹어야 효과를 보네요

영진왕빠

만보걷기

오늘도 일찍 만보걷기 하였습니다  출근길 조금 걷고 점심후 을지로 주변을 걸었네요  걷기보다 더좋은 운동은 없네요

영진왕빠

맛점들 하세요

전 회사 근처에서 짬뽕 먹었어요  국물이 끝내주네요  점심 드셨나요

영진왕빠

군고구마

점심 먹기전 고구마굽고 수제두유 한잔..배 먹어줘요.

쉬리107

오늘은 아들 김밥

오늘은 점심으로 생선구이를 먹기로 해서 아들 김밥만 싸기

아쟈아쟈

오징어 덮밥

매콤달콤 오징어 볶음 만들어 덮밥으로 점심 맛있게 먹었어요.

쩡♡

오메가3와 비타민

혈행 건강과 중성지질 개선 피로회복과  철의 흡수에 필요한 오메가3와 비타민  점심 후 섭취하네요.

정수기지안맘

돈까스와 토마토 🍅

에어프라이어에 구워서 겉바속촉 기름기 가 쫙쫙 빠진 돈까스에 치즈와 소스 끼얹 고 토마토와 함께 점심 간단하게 챙기네요.

정수기지안맘

단백질 보충 어느정도로 하면 좋을까요?

단백질 보충 어느정도로 하면 좋을까요? 몸무게 마다 다르다고는 하는데 가급적 50~60g을 충족하려고 하고 있어요 운동시에는 그 정도는 필요하다고 들었어요 그래서 우선 아침은 계란이랑 두유를 먹고 있고 점심에는 식후 커피 대신 프로틴 음료를 마시고 있어요 이 정도로 하면 대략 30~40 정도는 채워지더라구요 그 외에도 가끔은 점심을 식단으로 닭가슴살 계열을 먹거나 샐러드 이런 식으로 보충하고 있는데 보통 관리를 한다고 하면 단백질은 어느정도로 채워야 좋을 지 궁금합니

여리나

유자 카스테라

점심에는 간단히 유자 카스테라 빵 먹었어요~ 안에 크림치즈가 들어있는데 상큼한 유자가 씹히네요

로블ㅎ