'우리아이가 좋아하는 깐메추리알' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기 3기 5일차

2024.05.17 저녁식사직후 냉면으로 저녁을 먹었어요 그리고 식사 후 바로 혈당을 측정했는데 꽤 높게 나오네요 양념때문이려나요? 먹을땐 아주 맛있었는데 혈당 수치 보고나니 괜히 먹었나싶은생각이 ㅜㅜ 여름음식으로 제일 좋아하는게 냉면인데 속상해요 ㅜㅜ

초이용

5월 17일 혈당일기3기4일차인증

날짜 2024년 5월 17일 혈당측정시간 오후 8시 13분 자기전 오늘 저녁은 단호박오리고기찜을 먹었다 평소 좋아하는 메뉴이고 단호박,오리고기 둘다 건강에 좋다고해서 즐겨먹는다 대신에 한번에 많이 먹지않고 적당히 먹으려고 노력한다. 요즘 자기전 혈당이 높아 걱정이다

피타

저녁 한상

남편은 김치찌개와 목살~~ 저는 제가 좋아하는 갑오징어 데쳐서 브로콜리와 갑오징어만 먹었네요. 다들 맛저하시고 불금 보내세요^^.

루시안

1형당뇨인의 혈당관리 방법

2014년도에 당뇨 진단받고 지금까지 열심히 관리중이에요.  아침에 혈당이 많이 오르는 편이라서 아침에는 샐러드를 먹는 편이에요.  점심에는 회사에서 먹어야 하는데. 미니뷔페에서 거의 먹는 편이에요.  미니뷔페 특성상 음식이 대부분 달고 짜고 하니까 최대한 덜 먹으려고 노력중이에요.  식탐이 많다보니 가끔은 잡채, 떡볶이, 돈까스 들이 나오면 조금 더 먹어서 오후 혈당이 높게 나오기도 하는데요.  그래도 많이 자재하는 편이에요.  아침에는 5시 20분에 일어나서 1시간씩 꼭 운동해요.  주말에는 조금 게으름을 피워서 특별한 약속이 없다면 7시쯤에 운동해요.  제 경우에는 공복에 운동을 해도 혈당이 떨어지지 않아서 항상 공복운동해요.  아침에 운동하고 나면 상쾌하고 뿌듯해서 운동을 하지 못하는 날에는 좀 찌뿌둥함을 느껴요.  저녁에는 야채 위주의 식사를 좋아하는 남편과함께 아채 듬뿍 저녁식사에 흰쌀은 하나도 섞지않은 잡곡밥을 80g정도 먹어요.  밥솥에 하나가득 해서 위생팩에 소분해서 냉장실에서 하루 재우고 난 뒤에 냉동실에 넣어뒀다가 꺼내 먹어요.  그 방법이 혈당을 좀 더 덜올린다고 해서 쭉 그렇게 하고 있어요.  점심식사후에 보통걷기로 2~30분 정도 걷고 있구요.  저녁을 많이 먹은 날은 18층 계단 타기 해서 혈당을 조절 하고 있어요.  많이 움직이고 적게 먹는게 최고인거 같긴 한데요.  안먹고 사는거 한계가 있기에 먹고싶은거 적당히 먹고 최대한 저당으로다가 바꾸고 열심히 운동하려고 해요.  아침 샐러드 소스는 집에서 직접 만들어요.  최애 소스인데요. 들깨가루 1: 들기름0.5: 간장 0.5 : 식초 1 비율이에요.  오늘 점심식전 혈당이에요.  오늘 점심 메뉴에요. 오늘따라 달콤이 반찬만 있어서 의도치않게 소식했어요. ^^

연완이맘

바나나 ~ 좋아해요?

원숭이만 좋아하는게 아니죠? ㅋㅋㅋ 요즘 바나나 아주 달고 맛나네요

뽀봉

빵 한...조각만 먹어도 되겠죠? 😨

좋아하는 라떼 대신 아아로 시켰어요 흑..근데 빵...... 미치겠네요 😅 하나만...... 먹어도 되겠쥬?

우리화이팅

📚 도서관속 작은 미술관

📚 도서관속 작은 미술관 저번주는 꽃 관련 도서였는데 이번주는 미술가들에 관련 책이 전시되네요. 그림 좋아하는데 봐야겠어요.

레몬그린

마늘쫑 볶음 반찬

마늘쫑 볶음 만들어서 아점 반찬으로 먹었어요. 좋아하는 밑반찬 중 하나예요

건강하자으니

견과바

견과류를 너무 좋아하는데 그냥견과류만 먹기 밋밋합니다 또 견과류를 먹는데 브레이크가 없고 에너지바처럼 먹고싶은데 시중껀 당이 있어 먹기가 좀꺼려져 견과바를 만들게 됬어요 그리고 집안 어르신들도 갔다 드렸어요 견과류는 지방이 많아 좀더 영양을 주고 싶어  병아리콩을 갈아 넣은 단백질 가루를 섞었어요 **알룰로스는 몸에흡수 되지 않는 당성분이라 견과는 지방성분으로 높은 혈당은 오르지 않아  시중제품보다는 맘편히 먹을수 있습니다 ✔️레시피 준비물: 견과류200그람.알룰로스. 병아리콩 갈아 넣은 단백질가루. 1. 견과류를 약불로 볶아 눅눅함이 사라지고 약간 바삭거릴정도로 볶아준다 (5분정도) 2. 볶은견과류는 한쪽에 빼두고 프라이팬에  알룰로스 35그람을 넣고 중불에서  알룰로스가 갈색으로 변할때까지 졸여준다(3분소요) 3. 갈색으로 변한 알룰로스에 견과류를 넣고   단백질가루도 수저로 두스픈 넣고 섞어 준다 4. 유리나 시텐에 종이호일깔고 견과류를 넣고 꾹꾹 눌러 틀을잡고 냉동실1시간 식혀준다 식힌후 꺼내 자르면 된다

원킬

음악회 다녀왔어요

지브리영화음악회   이 영화들 다 좋아하는데 음악회를 한다고 해서 예매했었죠 드디어 그날이라 다녀왔네요  아직도 소리가 멤돕니다 기회되면 가보셔도 좋을거같아요

주안맘0413

5월16일 수요일 혈당일기 3일차

5월 16일 수요일 날씨 맑음 측정시간ㅡ 아침 공복시  오늘은 만족스런 수치가 나왔다. 어제 친구를 만나  채소 위주의 식사를 했다. 커피도 라떼를 좋아하는데 평소와 다르게 아메리카노를 마셨더니 수치가 낮게 나온것 같다. 계속 건강 챙기기 노럭하자.

내사랑정이

혈당일기 3기 3일차

식전 7시 17분 공복혈당측정 : 115, 어제 늦게 운동하고 와서 7시 반경 꽃게장 백반을 먹었음. 조금 짜게 먹은지라 콜라 1캔을 먹은 탓인가? 좋아하는 콜라지만 잠자리 들기 전에는 삼가야 할 듯.

에네스

다이어트할 때 치팅데이에는 삼겹살과 맥주!!!

다이어트 하다가 지치거나 힘들 때 치팅데이로 맛있는 음식을 먹는데요. 그 중에서 정말 좋아하는 음식으로 이번 치팅데이를 즐겼어요. 삼겹살과 맥주인데요. 식단으로는 밥, 오이, 된장, 김치, 깻잎무침, 맥주, 삼겹살을 먹었어요. 오랜만에 먹으니 정말 맛있었고 또 먹고 싶었어요. 하지만 다이어트를 하니까 참고 내일도 식단 조절과 운동을 하려고 합니다!

당근먹기

저녁

떡볶이 좋아하는 딸위해 소고기와 소세지추가해 떡볶이 했어요

아카시아잎

혈당 3기 3일차인증

5월16일 혈당 139 3시간후 혈당  점심에  12시 30분에 쌀국수 김치. 참외 오렌지 먹었다. 100이하는 그림의 떡이다. 과일을 먹고. 좋아하는 밀가루 국수대신  쌀국수를 먹었는데도~~ㅠ

깊은샘

점심의 노래

오늘은 잔잔한 노래로 점심을 열어보아요 다들 몸 푸시면서 좋아하는 노래 하나씩 들어보세요😀

구룸구룸

나의 치팅데이 음식은 호박전과 김치전입니다.

다이어트는 정말 영원한 도전이죠. 하지만 하루정도는 맛있게 먹고 스트레스도 날릴겸 좋아하는 호박전에 김치전을 만들었어요. 마침 비도오고 휴일이고 또 배도 고프고 ㅎㅎ 호박이랑 김치 팍팍 넣어서 포만감도 듬뿍 맛도 듬뿍

저주받은장딴지

간식은 꺼내놓고 나가야지요~

한창 예민한 딸. 공부 하느라 예민한 딸  학원 가기전 제일 좋아하는 빵 먹고 가라고 꺼내놓고 외출합니다😂

우리화이팅

혈당일기3기 4일차

5월16일 목요일 공복혈당 어제 마감혈당이 착하더니 공복혈당도 착하다.ㅈ 두부반찬을 꼭 먹어야겠다 두부좋아하는 가죄들있으니  반찬하기도 편할듯하다ㅎ

또또숑

매일 혈당 측정으로 혈당 관리

사실 가족력도 없고 건강검진때마다 혈당이 정상으로 나와서 큰 걱정이 없었습니다 케익이나 빵, 아이스크림을 그렇게 좋아하는데 자만한거죠. 가끔 부모님댁에 있는 혈당기로 측정해봐도 정상이라 정말 마음 놓고 있었습니다. 부모님 권유로 혈당측정기를 구입했지만 측정은 하지 않고 방치했죠. 그러다 지니어트에서 하는 혈당기록챌린지를 참여하게 되면서 제 혈당이 그리 안심할 수준이 아니란 걸 알게 되었습니다. 공복혈당이 이전에 비해 눈에 띄게 올랐기 때문입니다. 그래서 챌린지 참여할 겸 매일 혈당을 측정해보고 있습니다. 혈당을 측정하니 혈당에 관심을 갖게되고 관리해야겠다는 동기부여가 되어 좋은것 같습니다. 수면이나 운동에도 신경쓰게 되고요

도정훈

득탬 한 캐시딜 상품들이에여 ㅋㅋ

1.바람막이 2.핸드백 3.링크 https://preview.page.link/cashwalk.page.link/1d8q 획득한 캐시로 더욱 저렴하게 구매가 가능해요 캬시딜에서 생각보다 저렴한 제품이 종종 잇어 눈팅만 하다 식구들 선물로 하나씩 삿어요 비록 비싼건 ㄹ아니지만열심히 땀내고 운동도 하고 가끔 이렇게 좋은 재품 살수 잇어 너뮤 좋아여 더 지니어트를 사랑하게 되버렷어요 ❤️👍우리 식구둘도 좋아하는 지니어트 캐시딜 최고 다른분들도 패션 제춤들 가격보고 저렴하게 득템하세여 ✌️

쏭이연이

호떡쌀군만두 간식으로 좋아요.

원래도 만두를 좋아하는데, 호떡쌀군만두라니 처음들어보는 호떡쌀군만두를 그냥 지나칠 수 없어서 냉큼 제로딜 시건에 맞춰서 상품권으로 구매했어요. 쫄깃바삭하다는 식감이라는 소개글때문에 받자마자 에어프라이어에 돌려버렸어요. 맛있어요! 안에 만두소도 엄청 꽉 차있어서 쫄깃쫄깃한 만두피랑 씹는 식감이 장난아니예요. 맛있어요! 근데 좀 식혀먹어야해요. 먹다가 뜨거워서 입안 데였어요.ㅠ 다음에는 쪄먹어봐야겠어요.

앙칼진애미나이

비가 쏟아지네요

오전엔 맑다가 오후부턴 흐려지더니 드디어 쏟아지기 시작하네요 천둥번개도 쳐요 천둥 소리 좋아하는데 많이 치면 좋겠어요 ㅋㅋ

iloveoov23

면순이의 치팅데이

절 제일 힘들게 하는 음식 종류는 면과 빵이에요. 밥은 그리 땡기지 않아도 면을 보면 돌진하게 되네요;; 몇번의 실패로 깨달은 점은 양이지 칼로리가 실패의 원인이 아니라는 점. 우선 전 치팅데이라고 흥분하지 않고^^ 내가 제일 좋아하는 면으로~ 50%채소 30%탄수화물(튀기지 않은)여름에는 특히 메밀면이 좋죠. 여기서 제일 중요한 것은~~견과류을 꼭 같이 먹어요. 곤약면은 비려서 못먹겠고 두부면은 저에게 식감이 넘 안좋아요. 그래서 선택한 면 역시 메밀. 양념은 저당 고추장을 이용하고 육수랑 같이 얼려서 면에 올리면 적은 양으로도 맛나게 먹을 수 있어요.

클로니

결혼기념일

함께 한 시간이 벌써 33년... 결혼기념일 ㅎ 좋아하는 음식차려 맛나게 먹음서 이런저런 애기합니다. 지나온 이야기들,..  앞으로의 날들 ㅎ 지금 이 시간두 잘 보내자구.... 

깐뚱

굴비구이

굴비 구이 맛나요 남편이 좋아하는 생선구이 했어요

원킬

새우깡 새우깡

손이 가요 손이 가 ㅋ 세월이 지나도 짭조름 그맛!  아이들이 좋아하는 새우깡

우리화이팅

한의원 방문

나의 체질을 정확히 알고자 한의원을 처음방문해 보았네요 태음인에 해당하고 체질에 해당하는 혈자리침도 맞아 봤어요.땀을 흘리면 몸이 가볍고 개운해지는 특성이 딱맞아 놀랬답니다.목욕.사우나.찜질방 이런거 엄청 좋아하는데 다 이유가 있었네요

지앤혁

절 풍경 - 본편

절에서 좋아하는 꽃구경 너무 이쁘고 아기자기한 꽃들이 많았습니다. 오늘 힘들었지만 힐링한 하루였네요. 이 꽃이 일부분이라는 사실~~^^

루시안

5/15(수)베라 아이스크림 어떤거 좋아하세요~🍦

남편이 들어오면서 사온 베라아이스크림~ 쿼터는 4가지 맛 고를 수 있지요~ 좋아하는 맛으로 2가지씩 골랐어요~😄 저는 아빠는 딸바봉/민트초콜릿칩 남편은 엄마는 외계인/슈팅스타 오랜만에 먹으니 맛있네요~~😃

냥식집사

춘천 닭갈비 추천요

제로딜에서 판매하는 춘천 닭갈비를 11,900원에 세봉지 구매했습니다. 한봉지당 500그램이고 저희는 세식구라서 먹기에 적당했습니다. 내용물만 그냥 먹으면 양이 부족할수도 있고 야채를 좋아하는 저희는 양배추와 양파 감자를 넣었고 양념이 부족해서 마늘과 고춧가루 참치액젖 한스픈 굴소스 쬐끔 더넣어서 만들어 먹었어요. 가격대비 양도 적당하고 만들어먹기 편하고...냉동실에 보관했다가 반찬이 없을때 뚝딱 만들어 먹었습니다.

파인호랭이