'웨이프로틴 구' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 웨이프로틴 구에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

혈압측정기 구매

혈압측정기를 구매했어요. 남편이 말하길 수축혈압과 이완혈압 차가 크면 위험 하다고 합니다. 저 같은 경우 두 혈압 차이가 50이 넘습니다. 매일 아침 일어나면 세번 정도 혈압측정을 해서 기록하라고 합니다. 숙제 하나가 늘어난거 같습니다.

은유랑

일주일에 3번 샐러드 만들어먹기+주3회 기구필라테스=혈당컷!

저는 당뇨 가족력이 있어서 평소에 식단관리와 운동에 신경을 쓰는 편입니다. 일주일에 3번은 꼭 샐러드를 만들어 먹습니다. 제가 가장 좋아하는 샐러드가 연어아보카도 샐러드라서 그 샐러드를 자주 먹고 있습니다. 그리고 일반식을 먹을 때에는 단백질, 지방, 탄수화물이 고루고루 들어갈 수 있도록 신경을 써서 먹고 있습니다. 단백질을 섭취하기에는 두부, 계란, 닭요리 등이 제가 준비하기에 부담스럽지도 않고, 먹고나면 소화기관도 편안해서 즐겨 먹고있습니다. 그리고 운동으로는 기구필라테스를 주3회 꼭 하고 있습니다. 한 타임 운동하면 50분을 하게 되는데, 적당하게 땀도 흘리고 몸에 활력이 생겨서 제가 좋아하는 시간입니다 :) 그리고 무엇보다 중요한 것은 긍정적인 마음가짐이라고 생각합니다. 저는 매사 감사한 마음으로 식단을 하고, 스스로 몸을 컨트롤할 수 있어서 감사한 마음으로 지내고 있습니다. 더불어 이 곳에 계신 회원님들과 모두 즐거운 마음으로 혈당관리 상황을 공유할 수 있어서 즐겁습니다. 우리 모두 건강한 생활 이어가요! :)

매화나무

[서울구경] 서울숲에서 만보

서울숲 성수동도 처음이고 서울숲도 처음이네요 ㅎ 꽃도 나무도 푸르르고 예뻤어요^^ 산책길이 너무너무 잘되 어있었어요~

우리화이팅

배달도 구독제가..

무료 배달 기뻐했는데.. 구독제가 생기는건 싫네요.. 죄다 구독제 생기겠어요 ㅠ

구룸구룸

서울 구경-SM 엔터테인먼트

시골 사람은 서울 구경도 신기하죠? ㅎㅎ 성수동도 처음이고 서울의 숲도 처음이고 SM 엔터테인먼트 건물도 처음 눈으로 보네요 ㅎ 시골쥐 눈엔 다 신기하네요 ㅎ 연예인은 못봤으나 외국인은 진짜 많아요

우리화이팅

아침은 고구마+시리얼+두유로~

아침은 자색고구마+생고구마+시리얼+두유로 먹었어요 시리얼은 통밀이 많이 들어 있고 당도가 낮아요~

하늘바래기

구강케어

오늘도 구강케어 꼼꼼하게 해줘요 점심 식사 후에 먼저 전동칫솔로 1차 양치해주고 2차적으로 치간칫솔로 치아 사이사이 꼼꼼히 해줬네요

agnes0117

구운병아리콩

목이 턱 막히네요 ㅎㅎ 물이랑 먹어야해요 맛은 있어요^^

당근쥬스쪼아

캐시딜에서 구매한 클렌징폼과 섬유유연제

캐시딜에서 이번에도 생필품 구매했어요 4.25 아이오유 수퍼아쿠아 모이스트 클렌징폼과 생활공유 섬유유연제... 총 금액 27,700 원인데 상품권 20.000원과 포인트 7,700원으로 0원으로 구매 ㅎ 이틀 뒤인 4.27일 택배 도착했어요 섬유유연제는 빨래양이 많아 대용량으로 구매해 쓰는데 전에두 써와서...국내제품으로 가성비 좋구 은은한 라벤더향이 좋아요 클렌징폼은 거품두 풍부하니 부드러움과 상쾌함이... 만족스럽답니다. 역쉬~ 생팔품 구매는 캐시딜에서.... ㅎㅎ 강추합니다!!

깐뚱

오예챌 구강케어 인증

3일차 이네요

뽀봉

점심 구내식당

점심 구내식당에서 맛있게 먹었어요 국물은 거의 안먹고 콩나물 건더기만 김치도 안먹구요 시금치와 김치제육볶음 맛있게 먹었어요 맛점 하셨지요

꽃이뻐

5월,전국아파트 분양 4만 가구 육박

영진왕빠

테무, 한국 직진출 대신 직구사업 집중

영진왕빠

어제저녁 목살구이

하나로마트에서 냉장고에서 께 직접 썰어달라고 사온거에요 일반 마트가면 잘 안썰어주는데 잘 먹었지요

파인더홀

수산대전에서 명태포 구입

캐시딜 수산대전에서 명태포 구입했습니다 지난 설이후 수산대전에서 명태포 구입해서 명태전을 만들어 먹은 이후 기회가 생기면 구입하게 되네요 저지방 고단백 식품을 저렴하게 구입할 수 있어요 명태전 만들어 먹고 있어요 수산대전에서 기회가 생긴다면 명태포 추천합니다

그냥지나

캐시워크 캐시톡 친구 구해요

안녕하세요~ 24시간 업뎃 이후 친구 정리하고자 추가모집해요 밤에 보내는 사람은 친추 자제해주세요 계정 4개 친추하시고 먼저 선물 보내주시면 확인 후 보내드립니다 *제가 먼저 보내고 받는건 어려워요 너무 밤늦게 보내면 리턴 생략하겠습니다 다음날 보내봤더니 계속 밀리더군요.. 차라리 하루 쉬고 보내주세요 캐시톡 시스템 그지같아서 어쩔 수 없는데 서로 다른톡 없이 선물만 주고 받을 분 친추해주세요. 하루 아예 안보내거나 밤늦게 보내는 사람때문에 110 초반까지 일단 받아서 정리 예정입니다 이틀 이상은 차단해요 KRC7Z2C KRQCYU6 KRZN8YXL KRTXYUA9

칼츠

구강케어

오랄비 치실로 구강케어했어요

괜찮아70

방금구운 치즈빵~

녹차호밀빵 만들다 일부는 아들 좋아하는 피자빵으로 변신~~ 1인용 작게 만들어 가볍게 토마토소스 + 양파(채썰어 소금+후추로 간 살짝)하고 치즈만 올렸어요

목표사십구

고구마

고구마 쪄서 둡니다 내일 아침으로 먹을겁니다

마음그릇

고구마스틱

고소하고 바삭한 고구마스틱 먹어요

괜찮아70

더덕구이🍚

집에서 농사지은 더덕구이 자반고등어 젓갈(창난. 저염명란, 어리굴젓) 참치김치찌개

뽀봉

ㅋㅋㅋ 구별 가능하신가요

저는 도넛은 구분되는데 도너츠와 도나쓰는ㅋㅋㅋㅋ모르겠아욬ㅋㅋㅋㅋㅋ 설명해주실분😂

구룸구룸

오예챌 구강케어편

2일차 인증이네요

뽀봉

고기친구 파종이야기^^

얼마전에 다이소에서 씨앗사서 상추를 심었는데 갑자기 엄청 자라서 놀랐어요. 심은 간격이 너무 좁아 잘 자라지 못할거 같아 파종해 주기로 결정~ 마트가서 딸기 두 상자를 사와서 얼른 먹고 스티로폼 박스에 나누어 심어줬습니다. 고기친구야~ 스트레스 많이 받았지? 무럭무럭 잘 자라라!!

seabuck