'위 편한 하루' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 위 편한 하루에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

날씨가 좋아요

금요일도 아침 하늘 보면서 하루 시작 하네요 오후에 기온이 올라가서 따뜻할거 같아요

로블ㅎ

아침운동

아침에 걷기 하고 욌어요 오늘도 좋은 하루 되세요

들꽃7

팔도 왕뚜껑 국물라볶이 후기ㅣ맵기·칼로리·조리법까지 솔직하게 다 알려드림

편의점 라면 코너 훑어보다가 못 보던 녀석 발견했어요 팔도 왕뚜껑 국물라볶이! 사실 처음엔 "컵라면이 라볶이맛이라고? 얼마나 비슷하겠어~" 싶었는데 한입 먹고 나서 바로 생각이 바뀌었음 ㅋㅋ 게다가 무려 대상혁님이 광고하잖아요~ 가격 & 편의점 행사 단품 가격: 2,000원 편의점 행사 (3월 기준) 실구매가 GS25 2+1 3개 4,000원 CU 2+1 3개 4,000원 세븐일레븐 재고 있으면 구매 가능 단품 2,000원 👉 GS25나 CU에서 행사 중일 때 사면 1개당 약 1,333원이라 가성비 ㄱㅊ 단, 행사는 시기마다 달라지니까 방문 전에 편의점 앱에서 확인해두세요! 칼로리 & 영양정보 총 내용량 130g 기준 항목 수치 1일 기준치 열량 520kcal - 나트륨 1,780mg ⚠️ 89% 탄수화물 86g 27% 당류 21g 21% 지방 14g 26% 포화지방 7g 47% 단백질 12g 22% 💡 칼로리 520kcal는 일반 컵라면이랑 비슷한 수준이라 크게 놀라진 않았는데 나트륨이 1,780mg = 1일 기준치의 89% 라는 게 좀 충격이었어요 컵라면 하나로 오늘 나트륨 거의 다 쓴다고 보면 됨 ㅋ ㅋ 맵달 소스라 당류도 21g으로 생각보다 있고요 ⚠️ 나트륨 89% → 이건 하루에 1번만 먹는 걸 강력 추천합니다 중간에 한 번 열어서 뒤적여주는 거 꼭 하세요 안 하면 면 아래쪽은 소스 뭉침, 위쪽은 싱거움 불균형이 생김 ㅋㅋ 맛 솔직 후기 좋았던 점 면이 기존 왕뚜껑보다 두툼해서 쫄깃한 식감이 진짜 라볶이 느낌 나요 국물도 생각보다 넉넉해서 떡이나 소시지 토핑 넣어도 충분하고 맵달한 소스가 면에 착 붙어서 마지막 한 젓가락까지 심심하지 않음 아쉬웠던 점 맵기가 꽤 강해요 포장에 '맵달소스'라고 적혀 있어서 달달하겠거니~ 했다가 첫 젓가락에 콧물 나는 분들 꽤 있을 것 같음 맵찔이라면 스프 분말을 70%만 넣거나 치즈 슬라이스 1~2장 추가 필수예요 그리고 전자레인지가 없으면 못 먹는 구조라 뜨거운 물만 부어서는 면이 제대로 안 익어요 사무실이나 전자레인지 없는 환경에서는 못 먹는 치명적 단점 있음 토핑 추천 토핑 넣는 시점 효과 떡 (냉동/가래떡) 처음부터 진짜 라볶이 느낌 UP 비엔나 소시지 조리 3분째 중간에 짭짤함 추가 슬라이스 치즈 완성 직후 or 마지막 1분 추가 조리 맵기 중화 + 고소함 반숙 계란 중간에 고소함 + 포만감 UP 어묵 처음부터 국물 맛 깊어짐 기존 왕뚜껑 컵라면이랑 비교하면 맛 방향 자체가 완전히 달라요 라면이 아니라 진짜 분식집 라볶이에 더 가까움 다만 나트륨 89%는 진짜 조심해야 하고 매운 걸 못 드시는 분은 스프 분말 줄이거나 치즈 추가 필수예요! 편의점 행사 기간에 3개 4,000원으로 사두고 치즈, 떡, 계란 토핑 바꿔가며 먹으면 질리지 않고 한동안 잘 드실 수 있을 것 같아요 여러분은 어떤 토핑으로 드실 건가요? 혹시 저만의 숨은 꿀조합 알고 계신 분! 댓글로 꼭 알려주세요~~ 기다리고 있을게요

초보다이어터

팔도 왕뚜껑 국물라볶이 후기ㅣ맵기·칼로리·조리법까지 솔직하게 다 알려드림

숙면 스트레칭

숙면을 위한 스트레칭으로 하루의 피로를 풀어 내는 시간 가져봅니다.

쩡♡

목요일 걸음

건강을 위한 걷기운동으로 하루를 마무리하고 출석 포인트 적립하네요

정수기지안맘

저녁 산책으로

저녁식사 후 산책 나와 가볍게 걸으면서 소화도 시키고 하루를 마무리하네요.

정수기지안맘

마무리 스트레칭

하루피로를 스트레칭으로 풀었어요

해바라기

숙면 스트레칭

하루 마무리 하면서 숙면에 도움이 되는 스트레칭 해줬어요

로블ㅎ

숙면을 위한 자기전 스트레칭

캐시홈트 숙면에 도움되는 스트레칭했습니다 전신 뭉친 곳을 풀어주니 피로도 풀리고 몸이 한결 가뿐해집니다 혈액순환도 잘 되는거 같습니다

오와둥둥

샌드위치 원데이 클래스로

원데이 클래스 수업으로 건강한 샌드위치 만들기 수업으로 만든 샌드위치로 맛있는 점심 먹었네요.

정수기지안맘

마무리 스트레칭

하루의 피로 스트레칭으로 풀어주며 편안한 시간 보냅니다

예지영준맘

저녁 배고픔, 어떻게 이겨내시나요?

다이어트를 시작한 지 한 달이 되었는데, 식단 관리가 가장 어렵네요. 특히 저녁 시간이 되면 배고픔을 참기가 힘들어 자꾸 야식을 찾게 됩니다. 운동은 하루 30분 정도 꾸준히 하고 있지만, 식단이 무너지니 효과가 반감되는 것 같아요. 여러분은 저녁 배고픔을 어떻게 관리하시나요? 혹시 도움이 되는 간단한 팁이나 추천 음식이 있을까요?

빠담소리

스트레칭 마무리

스트레칭으로 하루 피로 풀어주네요

애플짱

만보 걸음

목요일 건강 걸음 잘 다녀왔어요 걷기에 좋은 하루였어요

예지영준맘

양배추즙^^

오늘도 양배추즙 챙겼어요^^ 하루의 시작 기분좋게^^ 위장건강 챙기기 ~~!

어트지니요

식후 티 타임

식사후에 엄마들과 커피한잔 했어요 시간이 짧아서 아쉬운 하루였네요

들꽃7

백김치

알배추로 백김치 담금 지금숙성 이틀차라 아직은 하루정도 더있어야겠네요 아직 3분의 1정도 남음 알배추 ㅋㅋ

숫자

키위 스무디

잘 익은 키위 갈아서 맛있게 먹었어요.

쩡♡

당근라페 오픈 샌드위치

당근라페 듬뿍 올린 오픈 샌드위치로 아침 챙겨 먹었어요.

쩡♡

아침 스트레칭

목요일 아침 스트레칭으로 개운하게 하루 시작해요.

쩡♡

오늘의 새벽 운동

새벽에 유산소운동 했어요. 나가서 공원에서 걷기 할까 고민하다가 아직 한참 어두워서 실내에서 운동 했습니다. 이따 저녁에 시간 되면 그때 나가려구요. 운동하면서 챌린지 완료 해서 보상도 받았네요^^ 오늘 하루도 수고 많으셨습니다 기분 좋고 행복한 하루 되세요~~^^!!

seabuck