입맛없엉
저는 식사는 꼭 든든히 챙기고, 배고플 때는 방울토마토나 견과류처럼 씹을거리가 있는 간단한 것들을 주로 먹는 편이에요~
다이어트를 시작한 지 한 달이 되었는데, 식단 관리가 가장 어렵네요.
특히 저녁 시간이 되면 배고픔을 참기가 힘들어 자꾸 야식을 찾게 됩니다.
운동은 하루 30분 정도 꾸준히 하고 있지만, 식단이 무너지니 효과가 반감되는 것 같아요.
여러분은 저녁 배고픔을 어떻게 관리하시나요?
혹시 도움이 되는 간단한 팁이나 추천 음식이 있을까요?
0
0
댓글 7
- Lisa7
양상추 샐러드 추천해요.^^ 많이 드셔도 되니 좋아하는 것들 넣어서 드셔보세요.
- 이야기
매일 먹는 한 끼의 식사가 모여 미래의 건강한 나를 만드는 바탕이 되는 만큼, 오늘 실천하신 작은 저당 식단 하나가 건강한 변화를 이끄는 큰 힘이 될 것이라 확신합니다.
- 지니어트인
저녁 배고픔은 습관인거 같아요. 그래도 너무 배고프면 레몬차 한잔 마시기는 해요
- 영선이302
저녁 배고픔 참기 힙들죠 매일 자신과의 싸움 ㅜ
- 2민트홀릭
이걸 이겨냈으면 전 지금쯤 말라깽이가 되었어야 정상이에요
- tradingcom
처음에는 힘들지만 참다보면 괜찮아요
