'유기식품 무가미 햇살과 바람이 길러낸 김' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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출첵 캐시

오전 걷기로 출첵도 마무리 했어요 오늘은 그나마 바람이 있네요 햇빛은 짱짱 ~♡

예지영준맘

10기 4일차인증

식전공복혈당 아침식사는 닭죽 사과반개 야쿠르트 견과 간밤에 바람이 많이 불어 잠을 설쳤다. 피곤하지만식사후 운동은 필수. 한시간 운동 마치고 와서사워하니 오히려 몸이 개운하다.혈당관리는 의지 인 것같다.

제비꽃잎

8.23 만보걷기

밤바람이 너무 차서 창문닫고 잔건 실화 ㅋ 대자연 2일차라서 몸이말을 안듣는다 ㅜ 타바타 한후 몸좀 풀고 오늘도 해야할일 기분좋게 끝내기~~♡♡ 오늘도 세상에서 가장 다정한 사람이 되어보자!!

워니뚱

8/23(금)마음챙김 4일차!!

마음챙김 4일차~~오늘도 잔잔한 명상음악 들으면서 집안일 했어요~~날씨는 덥지만 하루는 즐겁네요~~금요일 이니까~~^^

냥식집사

날씨

금요일입니다. 처서가 지나서 인지 아침 바람이 시원하네요. 좋은 하루가 되세요~

주여니2

금요일 도시락- 김밥 + 과일!

준비해 나갔습니다! 새벽부터 분주해지지만, 건강한 도시락이라~

숲속의나무

물한잔~

눈뜨면 공복에 물한잔 합니다 오늘 아침에는 약간 선선한 바람이 불어 좋네요 기분좋게 하루시작합니다

꼬물맘A

오늘 운동 완료

오늘은 여기까지 걸었어요 바람이 선선히 불어 걷기좋은 날씨예요 편안한밤 되세요

꼬물맘A

오늘 걸음수

밤 바람이 시원하게 불어서 기분이 좋았어요..가을이 성큼 다가온 기분이네요..낮엔 아직도 습하고 덥긴한데..곧 긴팔에 이불 덮고 잘것 같아요..^^

뜡이맘

오늘 만보 걷기

오늘은 만보 겨우 걸었어요. 걷는 과정에 비가 갑자기 왔다가 바람이 강하게 불었다가 날씨가 변화무쌍했어요. 그 와중에도 더위는 여전했어요.

roh69

혈당일기 10기 4일자

날짜 : 8.22 측정시간 : 저녁식후 오늘은 바람이 많이불더라구요~! 저녁으로 제육볶음먹었는데 정~말매콤하니 맛났어요ㅎㅎ 집밥최공ㅎㅎ 밥먹고 산책겸 나가서 런닝하며 만보채웠네요 건강해집시당 화이팅

지니업트

밤 10시 하늘

밤10시 하늘이 이렇군요 거실 창앞에.서니 바람이 불어 좋아요 이대로 더이상 덥지 않았으면 합니다

마음그릇

밤 산책

밤이 되니 산책하기 좋네요 바람이 불어서 땀이 조금 나니 너무 좋아요

마음그릇

선선한 바람,

선선한 바람이 살랑살랑 부는게 기분이 좋은 산책입니다 큰 나무도 살랑살랑 춤추네요😊

치노카푸

에어컨 끄고자기 도전 취소합니다

씻고 나오니까 너무 덥네요 창가에 가면 시원한데 그 바람이 집안으로 하나도 안들어와서 집은 찜통 그 잡채네요 ㅠ 거기다 내일 먹을 아침까지 만들어놨더니 열기가 아주 그냥... 바로 에어컨 켤 수밖에 없네요;;

훔훔

오늘의 출석체크박스

오늘은 태풍🌀의 영향으로 바람이 많이 불어서 열대🏝야가 사라진듯 시원하네요 하루만보 걷기운동을 마치고 편안하게 쉬면서 출석 체크박스 돌리고 있어요 오늘은 포인트가 잘 안나오네요 😂

차칸청춘

김혜윤배우님 오늘 상받았어요

운좋게 실시간으로 상받는걸 볼수있었네요 수상소감에서 선업튀언급하시니 감동 단체 사진찍을때도 다른 배우님께 자리 양보하는 모습도 넘 이쁘네요 수상 축하해요

송쩡

8/22(목)먹구름 몰려오네요☁️☁️☁️

일보고 집에오는데 와~~너무 더워요!! 근데 빗방울까지 떨어져서 후다닥 집으로 급하게 들어왔어요~ 비오려고 바람이 그렇게 불었었나~~ 비 많이 오기전에 집에 잘 왔네요^^

냥식집사

오후 출근하고 근무중에 운동좀 했어요

바람도 불어주고 간간히 비도 뿌려주고 좋긴하네요 바람이 많이 불어서 그런지 계단위에 올려둔 화분이 넘어져 있었네요. 화분도 바로 해주고 그랬지요 동해번쩍 서해번쩍 홍길동이네요 여기 갔다 저기갔다 왔다갔다 오늘도 저는 바쁘네요

로니엄마

유투버 김깡패 구속

춘천 닭갈비파 조폭하다 방송하던 사람인데 마약으로 가는구만 마약은 한번하면 절대 못끊음

야고

물한잔 유산균

오늘도 공복에 물한잔과 유산균으로 시작했습니다. 바람이 조금 있어서 시원한듯 하면서 습기를 머금은 공기가 왜케 무거운지...

파인호랭이

생과일 주스

오늘 바람이 조금 불어요 카페에서 수다삼매경했어요

마음그릇

점심은 김치찌개

점심식사 메뉴는 김치찌개로 해요 식사 맛있게 드셨지요

마음그릇

만보 걷기 완료 햇어요 ~O(∩_∩)O

하늘에 금방이라도 비가 쏟아질것 같이 먹구름이 몰려와요 바람이 시원하니 걷기는 정말 좋아요 잠시 쉬엇다 2차운동 갈게요

껌씹는여우

어제 걷기 인증 할께요~（￣︶￣）↗　

어제 비가 내려서 인지 바람이 시원하니 걷기 좋았어요... 오늘도 열씨미 걷기운동 할께요

껌씹는여우

커피

바람이 많이 불어 많이 덥지는 않지만 조금 습해요 그래서 오늘은 아아~

당근쥬스쪼아

비빔국수 곁들기 야채김밥

비빔국수 가성비 좋은맛집 사촌언니와서 국수집으로 오늘 특식이네요 곱배기같죠~~

뽀봉

목청껏 웃는 날 ☺️

아침 공복에 미지근한 물 한잔 💦 으로 시작합니다~^^ 아침 반찬을 준비하는데 주방 창문으로 약하게 불어오는 바람이 얼마만에 느껴보는 시원함인지.. 아주 잠깐 시원함을 느껴봤습니다~^^ 지금까지 견뎌온 이 더위도 곧 지나가겠죠? 우리 조금만 더 힘내서 이겨내봐요~^^ 🌨 작년 11월 17일 첫눈 내린 날 ❄️

나쁜엄마

생각난 김에 물 한 잔… '이렇게' 마시면 살까지 빠진다

생각난 김에 물 한 잔… '이렇게' 마시면 살까지 빠진다 한희준 기자 님의 스토리 생각난 김에 물 한 잔… '이렇게' 마시면 살까지 빠진다 물은 여러모로 건강에 좋다. 물을 적절히 마셔야 혈액순환이 원활해지고 곳곳의 장기가 제 기능을 잘 수행할 수 있다. 다이어트에도 도움이 된다. 살 빼는 데 도움이 되는 물 마시는 방법을 알아본다. 물을 마시면 대사가 원활해진다. 몸속 노폐물이 잘 배출되고, 물 자체를 소화하는 데 열량이 소모되기도 한다. 물을 마신 뒤 생기는 포만감 자체도 식욕 조절에 도움이 된다. 이 때문에 식사 30분~15분 전에 물을 한두 잔 마시면 위에 물이 채워져 공복감이 어느 정도 완화된다. 그러면 자연스럽게 식사량이 줄어 섭취 칼로리를 적게 할 수 있다. 캐나다 퀸스대가 비만한 성인을 대상으로 연구한 결과, 식사 전 물을 500mL 정도 12주간 마셨더니 2kg이 감량되는 효과를 봤다. 식사 전 물을 마시면 끼니마다 평균 40~200칼로리를 덜 섭취했다. 다만 식사 중간에 물을 곁들여 마실 필요는 없다. 오히려 소화 기능에 부담이 된다. 위에서 분비되는 소화액이 물에 희석돼 장기적으로는 소화기능이 약해질 우려도 있다. 물을 틈틈이 섭취하면 자극적인 맛에 대한 욕구도 줄어든다. 미국 일리노이대 연구팀이 생수를 하루 1~3잔 더 마셨더니 하루 나트륨 섭취량이 78~235g 줄고, 설탕은 5~18g, 포화지방은 7~21g 덜 먹었다는 연구결과를 내놓은 바 있다. 물 대신 커피, 녹차 등을 마시는 건 삼가는 게 좋다. 카페인 등 이뇨작용을 하는 성분이 들어 있어 체내에서 물이 오히려 빠져나가게 만든다. 커피나 녹차를 마셨다면 그 만큼의 물을 더 보충하도록 한다. ================ 커피가 좋은 점도 있지만, 카페인과 이뇨작용 익히 알고 있는것이죠 하루 정해놓고 마시는 습관 좋죠 물은 항상 회사 책상에 두고 마셔요 ~ 자주 마시는타입인데, 식전30분. 식후 30분 되도록 안마실려고해요

뽀봉