'유린기' 관련 커뮤니티 게시글 모음

두부버섯구이

• 재료: 두부 1모, 느타리버섯이나 팽이버섯 약간, 전분가루 2큰술, 올리브유 약간 • 소스 재료: 저염 간장 2큰술, 식초 2큰술, 알룰로스 2큰술, 물 2큰술, 다진 대파 2큰술, 청양고추 1개(다진 것) • 만드는 법:  1. 두부는 한입 크기로 깍둑썰기한 뒤 키친타월로 수분을 꼼꼼히 제거하고 소금 한 꼬집을 뿌려둡니다.  2. 일회용 비닐봉지에 전분가루 2큰술과 두부를 넣고 봉지를 흔들어 두부 겉면에 전분 옷을 얇게 입힙니다.  3. 달궈진 팬에 올리브유를 살짝 두르고 전분 옷을 입힌 두부를 올려 모든 면이 바삭하고 노릇해질 때까지 굽습니다. 버섯도 옆에서 함께 구워줍니다.  4. 분량의 소스 재료(간장, 식초, 알룰로스, 물, 다진 파, 청양고추)를 섞어 새콤한 유린기 소스를 만듭니다.

송쩡

중국 코스요리먹었어요

지인이 점심 초대 해 주셔서 코스 요리 먹고 왔어요. 가지튀김, 동죽볶음, 유린기, 호일에싼 소고기요리등  다양하게 맛있게 즐기고 왔어요

로블ㅎ

휴일 저녁은 무조건 짜장면^^

산책하고 짜장먹으러 왔어요.. 오늘은 짜장에 유린기로 저녁 해결해요.. 새콤함이 강하지 않고 탕수가 눅눅해지지 않아서 별미거든요.. 일찍 왔더니 아직 사람이 많지 않아서 폭풍흡입합니다..^^ 저녁 맛있게 드세요

장보고

서동 맛에 반했닭 추천

제품명 서동 맛에, 반했닭! 왕갈비맛 칼로리 139kcal 단백질 21g 당 9g 서동 맛에 반했닭에 여러가지 맛이 있는데, (통구이마늘/유린기/떡볶이/양념치킨/마라도리탕/핫바베큐/왕갈비맛) 왕갈비맛이 제일 무난하고 남녀노소 다같이 맛있게 먹을 수 있을 것 같아서 왕갈비맛으로 추천드립니다. 닭가슴살은 부드럽고 결대로 잘 찢어집니다. 맛도 맛있고 맛 종류도 다양해서 좋습니다.

so2

역전우동 냉모밀을 먹어봅니다 😄

역전우동 왔어요 T데이 역전우동 3천원 할인되니 저렴하게 먹을수있어요.(요건 일요일까지 쿠폰 사용 가능) 역전우동 4인용 테이블이 없어서 대략 난감.. 결국 2명, 2명 앉았어요 가게는 작은데 사람은 많아서 대기가 있었어요 유린기 맛있고 냉모밀은 시원하게 후루룩.. 한그릇 뚝딱하기 좋아요.

우리화이팅

혈당기록 5기 1일차

6월12일 아침공복 08시 어제 아침에는 믹스커피 저녁은 모임있어서 짜장면ㆍ 유린기ㆍ케잌 수박ㆍ옥수수까지 밥 한 마디도 먹고 왔다 혈당 정상인거 믿고 이렇게 마구마구 먹는다 ㆍ

사비나67

혈당일기 3기 1일차

저녁을 일찍 먹고 출출하여 밤 10시경 두부비빔면 1/3과 유린기 4조각을 먹고 후식으로 초콜렛 아이스크림 70g 정도 먹었습니다. 약 1시간 50분 경과후 측정한 혈당은 131 입니다. 아이스크림을 적게 먹길 잘한 것 같아요. 더 먹고 싶었지만.

HL

혈당기록챌린지3기 3일차인증(5월15일)

5월15일 수요일 (비) 점심식후 2시간 혈당 98 점심으로 탕수육, 유린기, 하얀짬뽕 나눠서 먹었습니다 짬뽕은 아주 조금 먹었고, 탕수육도 고기를 넣어서 만들어서 든든하게 잘 먹었습니다 식후에 같이 근무하는 직원들과 같이 회사부근을 20분정도 걷고 계단오르기도 함께 했습니다 요즘은 혈당이 착하게 나오고 있네요

언제나행복

4월28일 혈당일기 1 8일차

날짜 4월28 혈당측정시간 자기전  요즘 소화도 잘 안되고 점심을 3~4시쯤 유린기와 짜장 맥주를 먹고 한숨자고 저녁은 오렌지 한개와 견과류 조금 먹었는데 생각보다 높다 ㅠㅠ. 살도 계속찌고 혈당도 안정권이 아니구...ㅠ

돌푸

설 연휴 급찐급빠 후기

안 그래도 연휴에 갑자기 2키로나 쪄서 어쩌나 했는데 지니어트가 저를 구원해 주었네요.  1. 감량 기간 2.13 ~ 2.23 열흘. 마지막 몸무게는 24일 아침 공복에 재었어요. 하루만 더 하면 2키로 뺄 수 있을 거 같았는데 중요한 가족 행사가 있어서 아쉽ㅜ 2. 감량 전 몸무게 & 눈바디(비포) :48.3 연휴 근 일주일 간 운동 쉬고 기름진 음식들 먹고 뒹굴거렸더니 진짜로 순식간에 2키로가 찌더라고요. 레알 깜놀. 사실 저는 주말 제외하고 거의 매일 운동 하기 때문에 운동 쉬는 주말에 1키로정도 쪘다가 주중에 다시 운동하면 고대로 다 빠지는데, 2키로는 식단을 하지 않으면 안 되더라고요. 3. 감량 후 몸무게 & 눈바디(애프터) : 46.5 2키로 정도 빠졌는데 허리가 확 다르죠? 이거 보면 식단이 얼마나 중요한가 다시 한 번 확인하고 계속 유지하고 좀더 해보고 싶기도 한데, 너무 음식의 유혹이 많아요ㅜㅜ 4. 감량 방법 (식단) 저는 원래 식단은 안 하지만 대신 라면이나 간식같은 건 잘 안 먹긴 하는데, 음주를 좀 하는 편이었어요. 기간 동안은 음주는 거의 하지 않았고, 어쩔 수 없을 때는 안주를 야채 위주로 먹었습니다.  아침은 주로 누룽지, 저녁은 샐러드류로 통일하였는데 둘다 캐시딜에서 구입한 상품들 이용했고 아주 좋았어요. 누룽지는 의외로 칼로리가 높아서(약200) 한 봉지만. 저녁에는 삶은닭가슴살이 너무 지겨워서 주로 닭가슴살로 유린기를 만들어서 먹었어요.  5. 감량 방법 (운동) 저는 특별한 일이 없는 한 주5,6회 스피닝을 타는데, 상당히 운동량이 많은 운동이라 평소에는 이거 하나만 해도 꿀잠 보장입니다만.. 비상 상황이니 운동 전에 10분정도 인터벌 운동 또는 천국의 계단을 해주었고, 금요일에는 스피닝 2타임을 탔습니다.  6. 꿀팁 및 조언 다이어트에 왕도는 없지만 운동을 꾸준히 하는 사람으로서 다이어트 꿀팁은 무조건 식단이라고 생각해요. 물론 운동을 꾸준히 하면 기초대사량이 높아져서 살이 잘 찌는 체질이 된다고들 하는데, 연휴처럼 특수한 상황이 아니라면 유지는 되니까 틀린 얘기는 아닙니다만 그야말로 유지만 되는 거니까요ㅜ  식단을 지속적으로 해나가는 것만이 방법인 거 같습니다. 풀때기에 단백질 섭취 같이 하시는 거 잊지 마시고요. 풀때기를 어떻게하면 질리지 않게 먹을 수 있냐가 다이어트의 관건이겠지만요. 요즘에는 소스 있는 닭가슴살류도 많이 나오더라구요. 저도 다음에는 그걸 시도해볼까 생각중입니다.  건강한 다이어트를 응원해요. 다음 챌린지 때는 45까지 도전해보고 싶네요😁 무린가? 그럼 46....이라도... 

나비리

골라먹는 재미가 있는 '서동 맛에 반했닭'

딸래미가 먹고 싶다고해서 주문해주고 생각보다 맛이 있어서 저도 같이 먹게된 '서동 맛에 반했닭' 닭가슴살이에요. 유린기 떡볶이 양념치킨 왕갈비 통구이마늘맛까지 5가지 종류의 다양한 맛이 있어서 질리지 않고 골라먹는 재미도 있답니다. 울딸은 양념치킨 왕갈비맛이 제일 맛있다고 하네요ㅎ

블루사슴

속초 맛집 추천✨ 타코,꽈배기

치팅하면 치킨, 햄버거, 피자 등등  생각나는데요^^ 저는 대부분 평일에는 다이어트식단으로 조절 하며 몸 관리를 하고 주말에 맛있는 음식을 먹으며 치팅하는 편이에요! 또, 속초를 한달에 한 번 정도 자주 가서 치팅을 속초에서 하기도 한답니다🌊💕 제가 저번주 주말 정말 맛있게  먹은 속초 맛집 추천해드릴게요😊 바로 "타코이찌" 입니다✨ 이곳은 이름과 같이 타코 (문어빵)을 파는 식당이에요! 속초중앙시장 길거리에 위치해있어서  찾아가기 편하실거에요 ㅎㅎ  저희는 📌홍게백짬뽕 📌아롱사태물회 📌오리지널타코볼 📌살악산치퀀  주문했어요✨역시 이름에 맞게 타코볼이 제일 맛있더라구요 ㅎㅎ 다른 곳과 다르게 이곳은 속이 야채들과 문어로 꽉차서 더 맛있었어요😊속초하면 물회 많이 생각하시잖아요^^ 이곳은 해산물 물회가 아닌 아롱사태가 올라간 물회라서 더 특별하게 느껴졌어요. 아롱사태는 엄청 부드럽고 양이 많았어요! 우동면도 잘 어우러져 특이하니 맛있게 먹은 메뉴랍니다😊홍게가 올라간 백짬뽕 시원하니 많이 맵지 않아서  어린 아이들과도 함께 먹기 좋은 메뉴 같아요✨설악산 치퀀은  새콤달콤한 유린기 ? 느낌이였어요 ㅎㅎ 전혀 맵지 않아 시원하게 맛있게 잘 먹었답니다🥰  타코이찌에서 맛있게 치팅하며 점심을 먹고  마무리는 꽈배기로 완벽한 치팅을 했네요🥰 특히 꽈배기는 제가 먹어본 꽈배기 중에 제일 맛있었어요. (속초 유명한 꽈배기집 가서 많이 먹어보았는데 여기가 1등이에요)  "권실장참마찹쌀꽈배기" 입니다! 속초맛집 치팅맛집 두 곳 추천해드려요  꼭 한 번 가보세요💕

방때지