'유산균 전두유 5000' 관련 커뮤니티 게시글 모음

비타민 유산균 콜라겐 챙겨요

EUNJU9220

공복에 습관처럼 챙기죠

공복물과 장건강에유산균 글루타치온, 프로폴리스 .... 면연력에 좋죠.. 홍삼과 석류도 챙겨요~ 연휴 마지막말 시간이 정말 빨리 갔네요. 오늘은 좀 쉬어야지.. 낼 회사 출근도 해야하니 ㅠ

뽀봉

공복루틴

아침에 공복물하고 유산균 글루타치온 프로폴리스 챙겨야죠

뽀봉

유산균

장건강을 위해서 매일매일 챙겨요  락토핏 코어 먹습니다

라미에뜨

😍그동안 먹은 콜라겐들

그동안 먹었던 콜라겐들이에요 콜라겐 프리미엄 5000 저분자 피쉬 콜라겐들 한 포당 20mL인데 콜라겐들을 언제 이렇게 먹었었나 싶네요~👍 더운 여름에 시원한 물 마시면서 한 포씩 먹다보니 은근히 맛이 괜찮은 것 같아서 종종 먹게 되더라구요:)

ssalcong초코

7월 전기요금 나왔어욧!

7월 10일부터 8월 10일까지 사용한 전기요금나왔네요~!! 67390원으로 잘사용한듯요! 평상시보다 25000원 더나왔어요 ㅎㅎ 저는 7월13일부터 에어컨켜서 8월 10일까지 한번도 끄지않고 사용했구요 환기할때 10~20분정도 끄고 평상시 낮에 사람이 없는 집에도 켜두었어요!! 물론 더 더웠던 8월전기세는 더나올듯요 ㅎㅎ 다들 전기세 안녕하신가요??

나는무너

잡채에 양파·채소 많이 넣었더니… 혈관에 변화가?

잡채에 양파·채소 많이 넣었더니… 혈관에 변화가? 김용 기자 (ecok@kormedi.com)    잡채의 의미는 각종 채소가 많이 들어간다는 뜻이다. 채소에 풍부한 식이섬유는 혈당 상승을 억제하고 콜레스테롤을 직접 낮추는 기능이 있다. [사진=게티이미지뱅크]© 제공: 코메디닷컴 잡채는 과거 궁중에서 먹던 음식이다. 국수와 달리 탱탱한 식감이 일품이다. 기분 좋게 씹히는 당면의 맛 때문에 잡채를 찾는 사람들이 많다. 당면의 원료인 고구마 전분은 탄수화물이다. 열량도 높은 편이라 식이섬유가 많은 채소를 많이 넣는 것이 건강에 좋다. 잡채를 더욱 건강하게 먹는 법은? 늘 당면 먹는 것은 아니지만… 열량과 탄수화물 섭취량 고려해야 밥 한 공기의 칼로리가 약 300 Kcal이고 잡채 1인분(150g)은 204 Kcal(식품의약품안전처 자료) 정도다. 탄수화물 음식인 밥과 잡채를 함께 많이 먹으면 높은 열량에 혈당을 크게 올릴 수 있다. 여기에 고기 등 다른 반찬까지 감안하면 성인의 하루 권장 열량인 2000~2500Kcal를 초과하기 쉽다. 늘 당면을 먹는 것은 아니지만 이런 점은 고려하는 것이 좋다. momo-selection엄청난 구취가 1시간만에 거의 0? 최고 인기 구취 관리법이 굉장해 AD 잡채의 주인공은 당면 아닌 채소… 콜레스테롤 낮추고 혈당 상승 억제 잡채는 채소가 많은 음식이라는 뜻이다. 주인공은 당면이 아니라 채소다. 탱탱한 맛이 좋다고 당면만 먹으면 지나친 탄수화물 섭취로 혈당을 올리고 살이 찔 수 있다. 양파, 파프리카, 당근, 시금치 등 채소를 많이 먹으면 식이섬유 효과로 인해 혈당 상승을 억제하고 콜레스테롤을 직접 낮추는 기능이 있다. 요리할 때 당면을 적게 넣고 채소를 듬뿍 넣으면 열량을 낮추면서 반찬 대용으로 삼을 수 있다. 양파와 당면이 잘 어울리는 이유…혈액 건강, 혈관병 예방에 기여 양파는 크롬 성분이 많아 당면 속의 포도당(탄수화물 종류)의 대사가 잘 되게 하여 인슐린의 작용을 촉진, 혈당 상승을 억제한다. 퀘세틴 성분은 중성지방과 콜레스테롤이 몸에 흡수되는 것을 줄여줘 혈액 건강, 혈관병 예방에 기여한다. 같은 효능이 있는 들기름을 넣으면 시너지 효과를 낸다. 양파는 나쁜 활성산소가 몸의 세포를 공격하는 것을 막아줘 염증 예방에 도움이 된다. 잡채에 양파를 많이 넣으면 이런 효과를 높일 수 있다. 파프리카, 시금치, 당근… 쫄깃한 식감 유지 법은? 파프리카는 빨강, 주황, 노랑, 초록 등 색상이 다양하다. 비타민 C가 채소-과일 중 으뜸일 정도로 풍부해 면역력, 세포 보호에 좋다. 베타카로틴은 기관지 보호, 항암 효과와 더불어 노화를 늦춘다. 당근과 시금치에도 베타카로틴이 많아 같은 효과를 낸다. 당면은 요리 전 찬물에 20분 정도 담가두면 쫄깃한 식감을 유지할 수 있다. 삶을 때 식용유를 넣어주면 빨리 부어 오르는 것을 늦출 수 있다. 잡채는 과거 궁중에서 먹던 음식이다. 국수와 달리 탱탱한 식감이 일품이다. 기분 좋게 씹히는 당면의 맛 때문에 잡채를 찾는 사람들이 많다. 당면의 원료인 고구마 전분은 탄수화물이다. 열량도 높은 편이라 식이섬유가 많은 채소를 많이 넣는 것이 건강에 좋다. 잡채를 더욱 건강하게 먹는 법은?   늘 당면 먹는 것은 아니지만… 열량과 탄수화물 섭취량 고려해야   밥 한 공기의 칼로리가 약 300 Kcal이고 잡채 1인분(150g)은 204 Kcal(식품의약품안전처 자료) 정도다. 탄수화물 음식인 밥과 잡채를 함께 많이 먹으면 높은 열량에 혈당을 크게 올릴 수 있다. 여기에 고기 등 다른 반찬까지 감안하면 성인의 하루 권장 열량인 2000~2500Kcal를 초과하기 쉽다. 늘 당면을 먹는 것은 아니지만 이런 점은 고려하는 것이 좋다. 잡채의 주인공은 당면 아닌 채소… 콜레스테롤 낮추고 혈당 상승 억제   잡채는 채소가 많은 음식이라는 뜻이다. 주인공은 당면이 아니라 채소다. 탱탱한 맛이 좋다고 당면만 먹으면 지나친 탄수화물 섭취로 혈당을 올리고 살이 찔 수 있다. 양파, 파프리카, 당근, 시금치 등 채소를 많이 먹으면 식이섬유 효과로 인해 혈당 상승을 억제하고 콜레스테롤을 직접 낮추는 기능이 있다. 요리할 때 당면을 적게 넣고 채소를 듬뿍 넣으면 열량을 낮추면서 반찬 대용으로 삼을 수 있다.   양파와 당면이 잘 어울리는 이유…혈액 건강, 혈관병 예방에 기여   양파는 크롬 성분이 많아 당면 속의 포도당(탄수화물 종류)의 대사가 잘 되게 하여 인슐린의 작용을 촉진, 혈당 상승을 억제한다. 퀘세틴 성분은 중성지방과 콜레스테롤이 몸에 흡수되는 것을 줄여줘 혈액 건강, 혈관병 예방에 기여한다. 같은 효능이 있는 들기름을 넣으면 시너지 효과를 낸다. 양파는 나쁜 활성산소가 몸의 세포를 공격하는 것을 막아줘 염증 예방에 도움이 된다. 잡채에 양파를 많이 넣으면 이런 효과를 높일 수 있다.   파프리카, 시금치, 당근… 쫄깃한 식감 유지 법은?   파프리카는 빨강, 주황, 노랑, 초록 등 색상이 다양하다. 비타민 C가 채소-과일 중 으뜸일 정도로 풍부해 면역력, 세포 보호에 좋다. 베타카로틴은 기관지 보호, 항암 효과와 더불어 노화를 늦춘다. 당근과 시금치에도 베타카로틴이 많아 같은 효과를 낸다. 당면은 요리 전 찬물에 20분 정도 담가두면 쫄깃한 식감을 유지할 수 있다. 삶을 때 식용유를 넣어주면 빨리 부어 오르는 것을 늦출 수 있다. ============== 당면은 이미 야채들이 많이 들어 가죠 요즘 시금치 금값이던에.. 시금치 빼고 잡채 해야겠어요 당면은  은근히 칼로리 높다고 하네요

뽀봉

오늘도 물습관요~😀

물마시기 습관 시작해봅니다아 🥰🥰 집에 있으니 잘 안챙기게되요 ㅎ 그래서 일부러라도 챌린지 채우려고 고고해봐용 ㅎ 유산균도 챙겼지용 ^^

자스민꽃

공복루틴

월요일인가요??  오늘도 공복 루틴으로 챙겨요 공복물과. 유산균. 글루타치온 플로폴리스로..  얼능 챙기고, 오늘 송편 만들어야죠 

뽀봉

공복물 마셔요

공복물 마시고 유산균도 챙겼어요 매일 미지근한 물로 시작해요 오늘도 좋은 하루 보내세요

들꽃7

공복에 챙겨요

공복물과 함께  유산균. 글루 타치온 프로 폴리스.. 장건강과 면역력 위주로 챙기고 있지요~~

뽀봉

장보기

점심에 먹을 콩물도 사고  삼겹살과 먹을 상추ㆍ케일도 사고  팽이버섯전 해 먹으려고 팽이버섯 3봉에 1000 원 저렴해서 사 왔어요. 엄마 드리려고 뻥튀기 2봉 5000 원 주고 사니 덤도 주시네요.

러브복동

출첵이 1만 나오네요ㅠ

저만 그런가요 5000보까지 1만  나와서요 이게 뭔지ㅠ

야롱

일년 중 시금치 가격이 젤 비쌀 때네요😲

장 보러 가서 시금치가격보고 깜놀했어요 포항초도 아닌데 한단에 15000 원이나 허걱 제 눈을 의심했어요 삼색나물에 들어가 추석 때 시금치가격이 일년 중 최고일 것 같아요. 당근도 한 개 2000원 고사리ㆍ도라지도 한 봉에 10000원 안 비싼 게 없네요. 나물은 어머님이 준비하셔서 전 안 사도 되는데 이렇게 비쌀 줄은 몰랐네요 ㅠㅠ

러브복동

시원한 아메리카노 수박쥬스

광명시장 왔어요. 크로렐라베이커리카페에 들어 왔는데 에어컨때문에 시원하네요. 아이스아메리카노하고 수박쥬스 마십니다. 아아는 3,500원, 수박쥬스는 5,000원인데 가성비 높고 맛있어요.

밥잘먹고잠코자자

덥고 습할 때 약·영양제 그냥 두나요? ‘이런 약’은 냉장고에 넣어야

덥고 습할 때 약·영양제 그냥 두나요? ‘이런 약’은 냉장고에 넣어야 임민영 기자 님의 스토리     덥고 습할 때 약·영양제 그냥 두나요? ‘이런 약’은 냉장고에 넣어야© 제공: 헬스조선   고온다습한 여름에는 음식이 상하듯이 약도 변질될 위험이 있다. 변질된 약은 약효가 사라지거나 오히려 건강에 안 좋을 수 있다. 여름철 약을 제대로 보관하려면 어떻게 해야 할까? ◇일부 약은 냉장 보관 필수 대부분의 의약품은 여름에도 실온 보관이 가능하다. 직사광선을 피해 온도 25℃, 습도 60% 이하의 서늘하고 건조한 곳에 보관하면 대부분 큰 문제가 없다.  그런데, 일부 약은 기온과 습도에 민감해 문제를 일으킬 수 있다. 항생제, 시럽제, 니트로글리세린을 비롯해 인기  영양제인 비타민, 유산균, 오메가3 등은 고온다습한 환경에서 쉽게 변질된다. 그렇다고 여름엔 약을 무조건 냉장 보관을 해야 하는 것은 아니다.  냉장 보관이 필요한 약을 일부에 불과하다. 냉장보관이 필수인 약에는 ▲인슐린 주사제 같은 당뇨병 주사제 ▲성장호르몬 주사제  ▲잘라콤점안액 등 녹내장과 고안압 안약  ▲실온에서 녹는 아세트아미노펜 같은 좌약 등이 있다.  특히 당뇨병 약은 성분에 따라 보관온도가 다르고, 같은 약이라도 개봉 전과 후의 보관온도에 차이가 있어서 주의가 필요하다. 한편, 액상소화제처럼 냉장보관하면 성분이 변질돼 효과에 문제가 생기는 약도 있기 때문에 약마다 보관법을 제대로 확인하는 게 중요하다. ◇변색, 파손되면 바로 폐기 만약 제대로 보관하지 못해 약 변질이 의심된다면 바로 폐기해야 한다.  변질된 약은 약효손실 또는 약효변질을 일으킬 수 있다.  복용하면 심각한 부작용을 일으킬 수 있어 주의해야 한다. 처방받은 지 얼마 안 됐더라도 약이 처음 받아왔을 때와 다른 모양, 색깔, 냄새를 보인다면 변질을 의심하고 폐기해야 한다. ▲하얀색이었던 알약이 누렇게 또는 분홍빛으로 변하거나  ▲가루약이 뭉치거나  ▲연질캡슐 내용물이 흘러나와 끈적끈적해지거나  ▲캡슐 내용물이 터져 주변 약에 묻었거나  ▲약이 부풀어 오르고 갈라졌다면 약 변질을 의심해야 한다. 한편, 변질된 약은 일반쓰레기와 함께 버리면 환경오염뿐 아니라 생태계 교란을 일으킬 수 있다. 따라서 가까운 곳에 설치된 폐의약품 수거함이나 약국, 주민센터, 지역 보건소 등에 처분해야 한다. ============== 아르기닌이 갈라졌던데.  이제 6개 남았는데, 그냥 폐기해야겠네요. 약도, 영양제도 건강에 좋다고 챙기는 것인데, 잘알고 챙겨야겠네요

뽀봉

9/14(토)아침 공복루틴~♡

오늘도 굿모닝 입니다~🌞 공복물과 유산균으로 아침 시작했어요. 비온뒤라 하늘이 맑네요^^ 행복한 날 되길 바라요~~~

냥식집사

공복엔 챙기네요

공복물과 유산균 글루타치온 프로폴리스...  기상후 공복에 매일 챙기네요

뽀봉

공복 물습관~❤️

저눈 공복에 물챙김 했어요🥰🥰 유산균도 같이 고고해봅니다  오늘도 화장실 갈수있으려면 먹어야지용 💕 다들 건강위해 챙깁시다^^

자스민꽃

영양제

장건강을 위해서 유산균  눈건강을 위해서 루테인

라미에뜨

5000억 vs 뉴진스

하이브vs카카오 팔며는 민희진 계획대로 되는거지  하이브 괴롭혀서 팔게 만든다는게 민희진 계획이였으니

야고

물한잔

아침 물한잔과 유산균으로 건강지켜요

밤톨이군

모닝루틴 이요 ㅎㅎ

공복에 물챙김 했어요 ㅎㅎ 유산균도 같이 고고해봅니다 🤭🤭💜 오늘도 공복루틴 챙기고 건강 챙김은 잊지않고 해야죠~ 우리 같이 건강하게 보내보자구요 

자스민꽃

공복에 챙기는 것들

공복물과 유산균 글루타치온 프로폴리스 챙기네요 금요일 한주가 정말 빠른날~~~

뽀봉

독촉하는 컬리 🛒 새벽배송

독촉하는 컬리 🛒 새벽배송 7500원 할인줘도 구매 안했더니 8000원 쿠폰 주면서 구매를 독촉합니다. 할수없이 8000원 할인 받으려고 닭가슴살 4팩짜리 4종으로 16개 구매 했어요. 냉동이라 하나씩 아이 오면 식사때 주려구요.  

레몬그린

9/13(금) 공복에 유산균 + 비타민b + 셀레늄 + Nac

먹었습니다!  금요일 하루도 시작했습니다 ~

숲속의나무

유산균

장건강을 위해서 매일매일 챙겨요  락토핏 코어 먹습니다

라미에뜨

만보걷기

오늘도 15000보 걸었네요  기분전환에는 걷기가 최고에요

영진왕빠

이너뷰티

콜라겐 유산균 섞여있어 한번에  털어넣기 좋아요 맛도 새콤해서 목넘김이 좋네요

아미12

공복물

아침 공복물과 유산균 프로폴리스... 글루 타치온 챙기네요 면역력에 좋죠~~ 오늘 비가 오네요

뽀봉

💪팀워크 케어온 관절 토탈케어

💪팀워크 케어온 관절 토탈케어 날짜 당겨서 줘고 되냐고 문자가 왔어요. 당연히 좋지요. 증정용 하나 추가해서 문앞에 걸어 주셨네요. 하나 마셔 봅니다. 저당. 특허유산균. 뼈건강. 근육유지. 골다공증예방에 도움. 한병 75칼로리 가볍에요. 인삼맛이랑 요구르트 맛이 섞여있어요.

레몬그린