'유자차' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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혈당 높은데 유자차는 마시고 싶다… 걱정 싹 없애는 방법

유자차는 유자와 설탕을 섞어서 만든 유자청에 따뜻한 물을 부어 마시는 차입니다. 유자차 100cc에는 약 5.5g의 당이 포함돼 있습니다. 이는 믹스커피 1봉지에 포함된 당 함량과 비슷한데요. 특히 시중에 판매되는 유자차는 제품마다 유자 함량이 달라서 당뇨 환자는 함부로 마시지 않는 게 좋습니다. 다만, 먹고 싶은 것을 무조건 참는 게 능사는 아니겠죠. 정 드시고 싶다면 일상에서 당 섭취를 조금 줄이고 유자차를 한 잔 드세요. 유자청을 구매할 때는 원재료를 꼭 확인하세요. ‘유자당절임’이 아닌 ‘유자’를 사용해 만든 것이 좋고, 유자의 함량이 적어도 50%는 넘는 것으로 고르세요. 유자당절임을 사용한 유자차는, 유자를 설탕으로 버무린 재료에 다시 당분과 첨가물을 넣는 만큼 당 함량이 높습니다. 유자청을 직접 만들어 드시는 것도 방법입니다. 유자와 설탕의 비율을 1대 0.7로 하거나, 설탕 대신 꿀을 쓰면 좋습니다. 유자청은 연하게 타고, 오후보단 활동량이 많은 오전에 드세요. 너무 마시고 싶어서 마셨는데도 막상 혈당이 걱정된다면, 가볍게 산책 한 번 하시면 되겠죠!

로블ㅎ

댕유자차

댕유자차 마셨어요 따뜻하게 한 잔 마셨는데 향이 진짜 좋아요 직접 만들어서 너무 달지않고 더 맛있어요

쉬림프

유자차

날씨가 추워서 따뜻한 유자차 한 잔 마셔요 상큼한 향에 달달하니 맛있네요

감사하며살자

유자차

겨울철 추위를 따뜻하게 녹여주는 새콤달콤 따끈한 유자차 한잔 마시며 오늘도 건강하고 몸도 마음도 따뜻한 하루 보내세요

인생이여만세

유자차

유자차 한잔 했어요 집에서 만든거라 시판보다 덜 다네요 그래서 적당히 먹기 좋아요

켈리장

유자차

상큼하고 달콤한 유자차 한 잔 마셔요 여러분도 점심 맛있게 드세요

감사하며살자

스테비아 유자차

스테비아 유자차 마셨어요 달달하기는 해도 스테비아가 들어가서 당은 크게 안 올릴것 같아요 가루 타입이라 마시기 편하네요

켈리장

초코라떼와 유자차 한 잔

점심 식사 후 커피 초코라떼 유자차 마시며 즐거운 시간 보냈어요.

쩡♡

유자차

비타민이 풍부하여 면역을 키워주고 체온 조절에도 도움을 주는 유자차 잘 마셨습니다

입맛없엉

유자차

산책후 따뜻한 유자차 한잔 마셔요 오늘은 조금 춥네요 따뜻한 오후 보내세요

예지영준맘

유자차

추운 날씨에 따뜻한 유자차 한 잔 마셔요 비타민 C가 풍부해서 감기 예방에도 좋답니다

감사하며살자

유자차

많이 춥습니다 따끈한 유자차 마시고 독감 걸리지 않게 따뜻하게 지내세요

인생이여만세

유자차 한 잔의 여유를 즐겨요~

유자차 한잔의 여유를 즐겨요. 다하다 브랜드의 스윗유자 티백이에요 그냥 유자청에 물 타먹는 게 아니라 혈당관리를 하면서 마실 수 있어요 설탕이 없을 뿐 대체당 감미료는 좀 들어가 있어요. 그래서 유자차답게 스윗하고 살짝 달달한 거긴 하네요 청 들어간 유자차 먹을 수 없을 때 대안으로 드시면 좋을 것 같아요.

더달달