'율무차 한잔에 당분이 단' 관련 커뮤니티 게시글 모음

cu 편의점 다이어트 식품 오! 늘단백

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 식품 공유 시 참고사항 ✅ 식품 사진은 필수! ✅ 식품을 추천하는 이유, 다이어트에 어떤 도움이 되었는지, 식품을 활용해 먹는 나만의 레시피가 있는지 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 식품 추천은 인정 X cu편의점에 파는 프로틴쿠키 오!늘단백 추천드려요ㅎㅎ 다이어트할때 전 그렇게 군것질이 당기더라구요. 하지만 밀가루랑 당폭탄인 간식들이 많아 망설일때가 많은데, 그럴때 요론 오!늘단백 같은 단백질쿠키 먹으면 초코맛이라 맛도 좋구 단백질두 챙기구 일석이조라서 정말 좋았습니다!

또딘또

운동 나갔다와서 간단하게 점심을 합니다

운동 나갔다왔더니 배가 고파지는군요 지난번 편의점에서 사다놓은 햇반과 짜빠게티를 이용해서 점심을 준비했어요 햇반을 짜빠게티에 비벼서 개복숭아 장아찌를 곁드여서 먹어보았네요.  맛은 좋은데 칼로리가 많아서 걱정은 되지만 좋았어요

로니엄마

헤이바디 단백질쉐이크 😆

운동하고 단백질쉐이크 한잔하고 씻고와써용ㅎㅎ 아우 넘나 개운합니다 🤣🤣🤣❤️ 요거 우유타서 마시니 은근 배도불러요~ 일단 운동과 배채움도 했으니 이젠 집정리도 이제 좀 해야겠어요 ^^

자스민꽃

간단한 아침

아침대신 단감으로 대신 먹었어요  달달하니 맛잇네요 

아미134

공복 운동후 식사 🍽️🌯🥕🍍

공복 운동후 식사 🍽️🌯🥕🍍 🥕당근라페 또띠아롤과 몽베스트 콤부차 🍍유자파인 뜨겁게 탔어요. 유자차 레몬차 맛이지만 당분이 0이라 맛있게  부담없이 먹어요. 따뜻한 콤부차도 맛있습니다.

레몬그린

11/5 식단

어제 수면 6시간 39분(11:08~5:53) 아침, 채소찜(두부, 두부찌개) / 각잡고 잠 점심, 김치만두,모시떡 / 걷기 (6천보) 저녁, (단쉐, 견과류) 호박죽 / 걷기 (누적만2천), 실사20 분, 스테퍼300보 며칠째 잠을 못 자서 아침 후 속이 쓰리든 말든 30분 낮잠잤어요! 커피 콤부차 녹차 안 먹고 하루 버텨서 11시에 취침했어요! 이제 식욕이 평온한 걸 보니 잠 잘 못 잔 것과 대자연기간이 식욕폭발의 원인인가 봐요 오늘 하루도 파이팅입니다!

더달달

겨울이 오기전에 단풍놀이 꼭 가려고 합니다

요즘 오대산에 단풍이 참 예쁘다고 하네요 겨울이 오기전에 친한 친구들과 오대산을 다녀오려고 하는데 될지 모르겠네요. 맘먹고 계획하면 아마도 이루어질듯 합니다. 친구들을 모아봐야겠네요 지니님들도 즐거운 계획들 잡아보세요

로니엄마

💪플랭크와 계단오르기 마무리

💪플랭크와 계단오르기 마무리 좀 더 걸렸지만 오늘 두개 마무리 됐네요. 운동 챌린지 참 좋지요. 부지런히 인증해야 겠어요.

레몬그린

"사과에 이 오일만 뿌려도"상큼한 아침 식단

ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ  사과를 얇게 썰어 올리브오일 듬뿍  뿌려 저도 오늘 아침 직접 만들어  먹어보니 과일의 상큼함과 어우러져  더 건강에 도움이 되는 것 같아요. 변비 예방에 효과적입니다. 아침으로 올리브유 사과 참 좋아요.

정수기지안맘

💪오전 만보걷기와 계단오르기

💪오전 만보걷기와 계단오르기 아침 운동 잘 마무리 했어요 쌀쌀하지만 그런데로 상쾌함이 큰 아침이네요. 아직은 운동하기 좋아요.

레몬그린

초초초°간단한 아침이지만 최애 옥수수만 있다면~♡♡

오늘은 쉬는날이라 간단하지만 한때는 한끼 식사로 먹을만큼 최애였던 옥수수와 나의 조제 커피랑 여유롭게 먹어요

우블리에

단풍이 예쁘게 들었네요

여러분 단풍이 예쁘게 들었습니다. 아름다운 단풍 보면서 오늘도 힐링 합시다. 하늘도 오늘도 이쁘네요.

구룸구룸

계단오르기

힘들어요 

한소래미

계단오르기

날이 추울땐 속도감있게 오르기해요 숨이  차고  다리는 후들거려도 기분좋은 시간이네요

장보고

11월 6일 다이어트 일기 식단

아침식사입니다 양배추와 감태 쌈이에요 맛나네요

수수깡7

간단하게 한 조각

잃어버린 몸뚱이를 찾아서

야고

런닝 후 초코맛 단백질

런닝 후 단백질 쉐이크 보충합니다 오늘은 쿠키앤크림맛 대신 초코맛으로 먹어요🫡🫡

치노카푸

계단오르기 14기 완주

계단오르기 14기  챌린지  완주 포인트 들어왔네요  근데 플랭크 선물은  안들어오네요

한디할까

계단운동

걷기하고 마무리로 계단운동했어요 루틴처럼 마무리로 하고 있어요 편안한 밤 보내세요

들꽃7

식단 5000포 적립

5천포는 처음 받아봐요 까먹고 있다가 등록하려는데 5000포가 보이네요 후다닥 입력하고 적립했어요

꽃이뻐

만보걷기와 계단오르기 합니다

바람이 차가운 날씨네요. 만보걷기와 계단오르기 합니다. 자신에게 맞는 운동으로  환절기 건강 관리를 해야겠어요.

정수기지안맘

식전과일은 샤인머스켓, 단감

주말에 산 샤인머스캣 2일 지났다고 이렇게 당도가 올라가나요 단감  먹고싶었는데, 하나로 마트에서 통통한것으로 맛이 좋아요 아주 잘산거 같아요

뽀봉

단감 후식

단감이 참 달달하니 맛있어요 후식으로 먹었습니다 이제 운동 나가려고요

수수깡7

계단오르기 7일차 성공~♡♡

계단이 있으면 왠만하면 계단으로 다니고 하다보니 이젠 편해졌떠영^^

우블리에

계단오르기

남춘자

계단오르기 플랭크 완주 선물 💝

계단오르기 플랭크 완주 선물 💝 두가지도 같이 적립이네요. 적립 되신분들 축하합니다. 건강챌 인증 잘해봐요.

레몬그린

점심 샐러드 식단

시판 치킨 샐러드에 삶은계란과 방토 추가해서 두둑히 먹어요 

cogo092

간단 아침

두유랑 사과로 간단하게 아침 챙겨요~

장보고

계단 오르기로 근육강화도움을 받네요

오늘은 두리랑 로니가 엄마를 위해 함께 계단오르기를 했네요

로니엄마

단감

아침 과일로 단감 먹어요  달고 아삭해서 맛있네요 

감사하며살자

아침밥 간단하게

너무 간단하게 아침을 챙겨 먹습니다, 에너지를 넣어보네요

로니엄마