'율무차 한잔에 당분이 단' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 율무차 한잔에 당분이 단에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

아침 식단입니다

오늘은 과일과 빵한조각 그리고 커피한잔으로 아침을 먹었습니다. 오늘은 친구들을 만나러 나가야해서 아침부터 몸이 분주하네요

로니엄마

계단오르기

아침 운동 후 계단오르기했어요 아침에 잠시 동네 마실 다녀왔어요 운동 마무리는 계단은 엘베 대신 걸어서 가요

오와둥둥

블랙커피 장단점♡

☕️☕️☕️☕️☕️ 달달구리 믹스커피 좋아하는 편인데 이참에 블랙커피로 전향해도 좋을것 같네요^^

리얼지니어트

11월1일금요일 다이어트일기 식단

양배추 살짝 쪄서 참소스 찍어먹어요~^^

수수깡7

계단걷기도 열심히

산책하러 나가기전 계단 먼저 조금 걸어주네여

아미12

계단오르기 합니다

10월의 마지막 밤을 즐겁게 보내고 계단오르기로 컴백홈 하였습니다. 행복한 날 보냈어요

정수기지안맘

고구마 요리 중에 간단하고 맛있는 고구마피자

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 레시피 공유 시 참고사항 ✅ 완성 사진은 필수! ✅ 준비 재료, 조리 순서, 해당 레시피를 발견하게 된 과정이나 하게 된 이유 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 레시피는 인정 X 고구마로 만드는 다이어트 요리 중에 가장 좋아하는 것은 고구마 피자입니다. 평소에도 피자를 좋아해서 ㅎㅎ 엊그제두 피자가 너~무 땡기더라고요 고구마 피자는 밀가루 도우 대신 고구마를 쪄서 도우처럼 펴주는거에요. 우선, 고구마를 찐 다음 껍질 벗겨서 으꺄주세요. 그리고 살짝 소금과 알룰로스로 간 해서 섞은 다음 그릇에 펴줍니다. 설탕 대신 알룰로스 넣는 게 중요해요 혈당 도 칼로리도 오르지 않게요! 그 후 파스타소스를 발라요 ㅋㅋ 저는 저칼로리 파스타소스 발라줬네요. 요즘 소스류 저칼로리가 많이 나와서 좋더라고요. 그리고나서 토마토랑 양파, 버섯, 올리브 등 건강한 재료로만 올리고 치즈 올려주면 피자 완성! 물론 소세지 넣으면 보통 맛있겠지만 이건 다이어트 피자니까요 저는 에어프라이어에 10분정도 돌렸어요 그럼 요런 노릇노릇한 비쥬얼이~~ 건강하고 멋있는 피자라서 먹으면서도 기분 좋아져요:) 아이들 간식으로도 최고

티얼그레이

단풍든 가로수를 보며 출근했어요.

단풍든 가로수를 보며 출근했어요

미주장

계단오르기 합니다

계단오르기 유산소 운동 및 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있는 운동이네요.

정수기지안맘

계단오르기

한소래미

계단오르기 합니다

계단오르기 유산소 운동 및 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있는 운동이네요.

정수기지안맘

오늘의 계단 오르기 성공~♡♡

왠만하면 하루의 일상속에 계단오르기 많이 하려고 노력해용~~

우블리에

독특하게 매운맛 단계를 표시하는 메뉴판

우리나라가 매운맛 레벨이 꽤 높네요 인도네시아 음식은 얼마나 매운 걸까요?

감사하며살자

식단 100포

어제는 출석 100 오늘은 식단 100 이네요. 내일은 홈트에서 나와주면 좋겠네요. 욕심이라도 바래봐요. ^^

워터멜론

단풍

담쟁이 단풍이네요

생강꽃

계단운동

걷기하고 마무리로 계단운동했어요 편안한 밤 보내세요

들꽃7

식물성단백질쉐이크 드시는분들 해당제품 이용중이신분 계실까요

기존에 스키니랩식물성단백질곡물맛먹고 있었는데 쉐이크가 단종되었어요ㅜㅜ 혹시 유저님들 드시고계신 제품 중에 (1회기준)단백질함유량20g이상 나트륨50mg이하인 제품 있으신분 계신가요? 도움부탁드립니다ㅜ

bso5707

저녁식단올려요

오늘은 시원한 국물있는 칼국수가 그립네요

로니엄마

10/31(목)계단오르기 완료!!

잘걷고 공원 계단오르기~~ 계단이 많아보여도 금방 올라가네요^^ 근데 오늘 왜이리 덥나요😅 저만그런가요~

냥식집사

[고구마활용 다이어트레시피] 간단하게 에어프라이어로 고구마 튀김 해요

개인적으로 제일 좋아하는 음식 조리 방법이 튀김류인데요. 요새 하도 식생활 다이어트 문제가 부각되서 집에서도 잘 안먹어져요. 이전에는 일주일에 한 번은 튀김류에 분식 시켜 먹었는데요. 대신 에어프라이어 가지고 담백하고 영양 구성 좋은 튀김 해먹어요. 제일 좋아하는 튀김류는 역시 달짝지근한 고구마 튀김이에요. 고구마가 원래 영양 성분이 좋고 당도 있고요.

s9424103

가을가을하죠? 커피 한잔 하세요~

정신없이 하루를 보내고 이제 퇴근합니다~ 오늘도 오후엔 춥지 않아요 단풍이 참 예뻐서 눈길이 절로 갑니다 하늘도 너무 예쁘네요 오늘이 10월의 마지막날이네요 커피 한잔에 기분 좋아지는 오후예요 커피 한잔 하셨죠? 오후시간 조금만 더 힘내세요~

우리화이팅

못생긴 🌾가을 단감

못생긴 🌾가을 단감 구매한 단감이 왔는데 겉보기가 안좋았어요. 반품 안된데서 껍질을 까서 먹어 보니 괜찮았어요. 겉모습도 중요한데요..

레몬그린

계단오르기

남춘자

단풍나무 너무 이뻐요

날씨가 좋아서 산책하는데 너무 이뻐서 찍어봣어요 ㅎㅎ 기분좋네요

커넥트

걷기와 계단오르기 하였습니다

걷기와 계단오르기 하였습니다. 일상생활 속에서 할 수 있어 좋아요

정수기지안맘

계단오르기를 하네요

두리가 저가 가는 곳마다 있네요 계단을 오르면 오르는 곳에 내려가면 내려가는 곳에 어디가든 저와 함께 저를 지켜주고 있네요 오늘도 " 엄마 이쪽으로 오세요" 라는 눈빛메세지를 제게 보내는 것을 저는 두리의 행동만 봐도 알 수 있네요. 저는 오늘도 제가 두리에게 보호를 받는 느낌으로 운동을 하고 왔네요

로니엄마