'일할 맛 나는 하루견과' 관련 커뮤니티 게시글 모음

*오후 '제주 화산 우롱차' 마셔요.🫖🍵

오설록 OSULLOC 제주 화산우롱차 Jeju Volcanic Oolong Tea 제주 화산지대에서 키워낸 찻잎을  따듯한 바람으로 발효하여  고소한 로스팅 풍미로 완성한 우롱차다. 볶은 곡물의 고소한 향이 나는 게 특징!! 티백 하나를 약 90도의 물 150미리에 2분  오설록 제주 화산우롱차는 맛 설명처럼  구수한 곡물향이 강한 우롱차! 다른 가향은 따로 되어있지 않아서  구수쌉살한 맛만 느낄수 있어요.

냥식집사

맛점

맛점 하셨나요  유부초밥 만들어 미역국과 먹었어요  오후도 기운내봐요 ~~

애플짱

고구마맛 단백질 🍠

오늘두 홈트 후에 단백질 충전을 고고 해줍니다^^ 테이크핏 고구마맛으로 구수하게 하나 마셔요☺️👍 단백질함량이 21G이라 높네요 ~

자스민꽃

점심 맛있게 드셨지요

점심 맛있게 드셨지요  구내식당에서 순대볶음이랑 브로컬리 나와서 맛있게 먹었어요  오후시간 잘 지내 보아요~!!!

꽃이뻐

맛점들 하세요

전 중국집 우동 먹었어요  점심 챙기세요

영진왕빠

맛보걸었어요

만보걷고 따신 아메마셔요

바닐라비인

아침 견과류 샐러드 카레밥과 홍어

어제 아침 먹고 견과류를 간식으로 제법 먹어서 점심을 간단히 먹었더니 체중은 거의 유지됐답니다. 오늘은 간식 먹지 말자는 생각으로 아침을 든든하게 챙겨 먹었는데 이번엔 식사를 많이 먹은것 같아요😅 우선 견과류와 비타민애사비물, 샐러드 차렸어요. 물 마시면서 견과류 먼저 먹고 오늘 아침에 차지키소스 만들고 두부 굽고 팽이버섯 볶으려고 했는데 싹다 안 했답니다. 한가지라도 했어야 되는데 운동한다고 시간을 더 썼더니 여유가 없었어요. 엄마랑 같이 나가려면 어서 아침 시작해야 해서 또 다 내일로 미뤘네요.😅 샐러드는 야채믹스 당근 콜라비 파프리카 체썬배추 체썬사과 체썬단감 섞고 햄프씨드 뿌리고 가장자리에 방울토마토 5개와 천혜향 반개 썰어놓은 와인식초드레싱 1T 뿌리고 양배추라페 올리고 건자두2개 잘게 잘라 넣고 시리얼 뿌리고 건조두리안까지 2조각 올려서 과일이 듬뿍 보이는 샐러드 완성했네요.😁 오늘은 천혜향도 향이 너무 좋고 방울토마토도 생생하고 새콤하니 맛있고 건조두리안은 담백하면서도 녹진한 맛까지 과일에서도 전혀 다른 맛과 식감으로 너무 재밌게 먹었네요😊 야채도 마찬가지고요. 오늘 아침에 엄마랑 동생은 나 샐러드 먹을 때 카레밥 먹었거든요. 두 사람은 카레 너무 진득하게 데워서 먹고 나는 물을 좀 많이 해서 카레를 마저 다 먹었답니다. 오늘로서 며칠 전에 한 카레를 다 먹었네요. 그리고 그제 삼촌이 삭히지 않은 홍어를 조금 주셨거든요. 그것도 아침에 나까지 먹었답니다. 근데 삭히지 않은 홍어는 향이나 맛이 다른 생선에 비해서는 느껴지지 않았어요. 그래도 꼬들꼬들한 식감은 있었어요. 삭히지 않아서 특유의 냄새도 없기 때문에 먹는 건 나쁘지 않았지만 특유의 감칠맛도 없어서 초장에 꼭 찍어 먹어야 했어요. 비린내도 안 나고 좀 밍밍했답니다. 삭힌 홍어는 많이 먹었지만 생홍어는 처음이라 이것도 좀 신기했네요. 오늘은 카레밥에 홍어까지 너무 잔뜩 먹었더니 배가 또 많이 불렀어요. 너무 배부르니까 또 내가 너무 뭘 많이 먹었나 반성을 조금 하면서 칼슘 마그네슘까지 챙겨 먹어서 아침 식사 완료했어요. 아침 먹으면서 놀라운 토요일 봤었는데 다 못 보고 일어나서 약 먹고 설거지하고 또 나갈 준비했네요. 엄마 출근할 때 라떼랑 같이 산책 나오려고요. 오는  어제보다 춥다 그래서 라떼옷 하나 더 입히고 조끼 입히려했는데 라떼가 폴리스옷을 보더니 도망가서 그냥 조끼만 입혔네요. 10시 24분은 나왔는데 그래도 우리 라떼 그렇게 안 추워 보이죠?😜

성실한라떼누나

화요일 아침 운동

한 4시부터 마사지 받고 들어와서 뒤척거리면서 잠을 잘 못 잤 거 같애요. 그래도 일어나긴 싫어서 유투브 보며 그냥 이불 속에서 꾸무적거렸답니다. 그러다 6시에는 일어나 스트레칭부터 홈트 시작했어요  중둔근운동 + 허리운동 6가지  맞춤운동 9회차  스쿼트: 사진에 저 모델분은 큰 바벨 들고 하지만 나는 기본 스쿼트 할 때 제일 작은 아령 들고 해요. 코어운동  벽짚고 하는 운동 10가지. 내가 잠결에 뒤척이고 있을 때 라떼는 내 등 뒤에서 저렇게 잤답니다. 내가 살며시 일어나서 베개 베고 사람처럼 자는 라떼 찍었어요.ㅎㅎ

성실한라떼누나

양배추 크리미 맛살

샐러드는 늘 챙겨야 좋죠 오늘은 양배추와 크리미 같이 넣어 먹으니 더 맛나네요 

알비나2

한강공원 라면이 맛있는 이유

물을 조금 적게 넣는 게 포인트네요 조만간 이 레시피대로 끓여 먹어봐야겠어요 

감사하며살자

달래오이무침 만들었어요

다양한 비타민,무기질을 함유하고 있고 철분도 포함하고 있어 빈혈예방과 여성질환을 예방 해주는 달래로 달래오이무침 반찬 만들었어요 벌써 봄내음 물씬 나는거 같아요 *달래오이무침 레시피* 고춧가루, 간장, 식초, 마늘, 매실청, 멸치액젓, 깨소금으로 양념해주면 새콤달콤한 달래오이무침 완성^^

다시꿈꾸는세상

🥃애사비 자몽맛 한 잔

점심 후 애사비 자몽맛 한 잔  물과 희석하여 마셨어요. 소화를 돕고 다이어트에,  혈당 조절까지 도움을 주네요.

정수기지안맘

🥢누군가 손맛이 좋네요.

주방에서 해방되고 싶은 날 누군가의  손맛을 찾아 맛있는 점심 한끼 하고 왔어요. 따뜻한 콩나물소고기국이 얼큰하네요. 갓 버무린 김치랑 숙주나물, 한 번씩  먹고 싶은 소시지 야채볶음에 맛있게  먹었어요.

정수기지안맘

점심은 당근과 얼린 바나나

슈퍼갔다가 집에 들어오니 3시쯤 됐는데 점심을 안 먹기도 애매하고(아침을 푸짐하게 잘 먹었는데 먹고 나서 견과류 간식을 꽤 많이 먹었답니다. 그래서 입맛이 조금 없기도 하고 실제로는 칼로리가 많아서 그냥 보통 식단으로 먹으면 안 될 거 같더라고요😅) 전혀 안 먹고는 잘 안 넘어가질 거 같아서 당근을 먹었네요. 냉동 바나나는 단것이 먹고 싶은데 지금 냉동실에 그나마 바나나가 있어서 2개 정도 먹었답니다. 처음에는 당근하고 아몬드브리즈 언스위트를 먹을려고 꺼내 났지만 오늘은 왠지 물 마시니까 아몬드브리즈가 안 먹히더라고요. 그래서 사진까지 찍었지만 안 먹어서 다시 집어넣고 오늘은 당근하고 바나나만 먹었네요.

성실한라떼누나

라떼 귀때문에 병원 갔어요

우리라떼가 겨울 동안은 알러지가 올라오지 않아서 귀약을 한참 넣지 않았거든요. 그러다가 한이 3일 전부터 귀가 간지러운지 긁길래 냄새 맡았더니 술 뜨는 냄새가 나는 거예요. 또 알러지가 생겨서 귀가 간지러운 거죠😅 주말 지나고 월요일에 라떼 병원 데려갔어요.  11시 8분에 나왔는데 그냥 산책가듯이 나왔네요. 라떼한테는 비밀로 출발했지만 중간 정도 가면 우리 라떼가 눈치를 챈답니다. 이 길이 병원 가는 길이라는 낌새를 느끼면 그때부턴 뒷걸음도 치고 더디게 가기 시작하는데 오늘은 내가 엄청 서둘렀답니다. 11시 반까지는 병원에 도착하려구요. 점심시간 전에는 도착해야 될것 같아서요. 선생님도 막 시작한 거 같은데 더 나빠지기 전에 약을 넣자 그래서 두 쪽 다 약을 넣었답니다. 약 막 넣었을 때는 털어서 못 나오게 하려고 저렇게 붕대 같은 거를 감는데 라떼는 엄청 싫어하지만 전 저 모습이 너무 귀엽답니다🤩😍  성냥팔이 라떼 같지 않아요? ㅋㅋㅋ 오늘은 갑자기 추워져서 라떼도 나쁘진 않았을 거예요 물론 귀찮아서 하긴 하지만... 아까 병원 갈 때 굉장히 서둘러서 갔으니 라떼가 냄새도 별로 못 맡고 가서 병원 나오면서는 마음대로 가게 해줬어요.  성북천도 가고 중간에 나와서 한성대 쪽으로 올라가서 낙산공원까지 가고  여기는 낙산공원 놀이광장이랍니다. 대학로로 내려와서 마로니공원 가고  집으로 돌아왔네요. 잘 걷다가 대학로까지 오니까 빨리 집에 가고 싶어 해서 한 800보만 더 걸으면 만 보인데 그거 못 채우고 같이 집에 들어갔어요. 🙄 라떼 발 닦아 놓고 아이스크림 사온 거 냉동실 넣어 놓고 다시 혼자 나가서 슈퍼가서 장 봐오면 될 것 같아요.ㅎㅎ

성실한라떼누나

제로 음료수에 꽂힌 것 같아요

제가 진짜 액상과당 귀신인데... 건강 생각해서 좀 줄이려고 하거든요 제로 슈가나 제로 카페인 음료들이 요즘 잘 나와서 대체해서 먹기 너무 좋더라구요 ㅎㅎ 물론 대체당도 좋지 않다는 말도 많지만, 설탕 보다는 낫지 않을까.. 싶은 생각입니다! 개인적으로 추천/비추천하는 제로 음료 공유해요! 👍추천하는 제로 음료 펩시 제로 라임맛 펩시 제로 슈가 제로 카페인 제로 맛이 정말 덜 나는 것 같아요! 개인적으로 저는 그냥 펩시보다 제로 버전이 더 맛있다고 생각합니다 제로 카페인은 더 가벼운 느낌이 나서 부담없이 먹기 좋아요 ㅎㅎ 밀키스 제로 그냥 밀키스 맛입니다.... 제로 음료 같지 않아요... 제가 정말 자주 먹는 제로 음료예요 ㅎㅎ 칠성사이다 제로 그린플럼맛 초록 매실을 제가 정말 좋아하는데요! 초록 매실에 탄산이 섞인 맛이에요 맛 자체도 제 취향인데, 제로 맛도 크게 안 나서 자주 먹는답니다 👎비추천 하는 제로 음료 립톤 제로 너무 밍밍한 맛이 나요... 사실 전 제로 아이스티 류를 다 별로 안 좋아하는데요 (대체당 맛이 너무 남...) 얘는 그냥 맛 자체가 싱겁더라구요 코카콜라 제로 (개인 취향).. 코카콜라 제로는 맛이 없는 것 같아요 얘도 대체당 맛이 좀 많이 나지 않나요? 펩시 제로가 훨씬 맛있다고 생각합니닷 토레타 제로 이건 비추까지는 아닌데 기존 토레타를 기대하고 먹으시면 실망을 좀 하실 것 같아요 생각보다 맛이 좀 많이 다른 느낌? 요즘은 제로로 나온 음료수 및 간식들이 참 많아서 취향 대로 골라 먹을 수 있어 참 좋은 것 같아요 ㅎㅎ 여러분들 취향의 제로 음료수는 무엇인지 댓글로도 알려주세요!

맹이

명란계란말이, 야식으로 홍삼양갱육포!

안녕하세요! 다이어트톡에는 처음 글써봐요 제가 명란을 엄~~청 좋아해서 냉동실에 항상 명란이 대기하고 있거든요 냉동명란 하나 해동해서 비빔밥, 오차즈케, 파스타 등등 여러가지 해먹다가 이번에 후쿠오카 가서 사온 명란 튜브로  새로운 시도를 해봤어요 사실 새롭다기엔 평범한 메뉴인데 명란튜브로 계란말이를 만들어보면 간편할 것 같아서요! 요렇게 일자로 쭉 짜주고 돌돌말아주면 초초간단 명란 계란말이가 완성되어요 소금간 하나도 안했는데 간이 딱맞더라구요 요 계란말이란 막지은 밥이랑 먹으면 정말 꿀맛이에요! 이건 그릭요거트에 녹차모찌를 잘라서 나름? 맛있게 먹어보려고 시도해본 사진입니다. 후식으로 정말 최고에요! 자기전에 나는솔로보면서 먹을 간식 생각하다가 집에 굴러다니는 육포가 있길래 그냥은 안먹게되는 홍삼양갱위에  올려서 먹어봤어요 이거 진짜 맛있으니까 다들 해먹어보세요! 단짠단짠이라 계속들어가더라구요 ㅋㅋ

죠니어터

맛점들 하세요

전 제육볶음 먹었어요 달래 된장찌개 같이요 다들 점심 챙기세요

영진왕빠

감사하네

요즘은 포인트가 하도 줄어서 미션   할 맛이 안나는데 100원도 감사하네요

생강꽃

맛김치 담궜어요~

사먹는 김치 역시 너무 헤프네요~ 오늘은 가볍게 맛김치 담궜어요 ^^

목표사십구

*식후 '트로피컬 블랙티' 마셔요.🫖🍵

오설록 트로피컬 블랙티  우선 추천👍👍 망고 풍미 가득한 복숭아향이 나는 블렌디드 티 인데 카페인은 있다는거!! 참고하세요.티백 우림시간은 2min 🍑복숭아향이 너~~~무 좋아요☺️ 여름에 얼름 넣어서 마셔도 좋은 트로피컬 블랙티 입니다.티백을 2min 우려내면 이런색이 나와요~~복숭아향 맡으며 차한잔 아주~~~좋아요!!♡♡♡

냥식집사

맛점들 하세요

전 큰딸이 와서 좀 늦게 쭈꾸미 정식 먹었어요  식사들 하셨나요

영진왕빠

노브랜드 새우볶음밥 맛있어요

아이들이 새우 볶음밥 먹고 싶다고 해서 노브랜드 가서 사왔어요. 4봉지 들었는데 9000원이네요. 양도 많고 맛도 있더라구요. 가끔 사먹어야겠어요.

신혜림

🍓 수경 재배한 딸기 맛있어요

저녁식사 후 지인분이 직접 재배해 주 신 수경 재배 한 딸기 먹으면서 웃음으 로 시간을 보냈어요. 수경 재배 딸기는 훍 없이 물과 영양분 만으로 딸기를 길러 훨씬 달고 맛있네요. 면역력을 강화하고 항산화 효과가 뛰어나  노화 방지에 좋아요.

정수기지안맘

*트레이더스 '메가번' 맛있어요😃

쿠키찰빵+깨찰빵만 먹고싶었는데  모카메가번도 같이 사버린~~ 플레인+버터+생크림 B세트로~ 모카메가번 통통하니 빛깔도 맛나보이지요~~옆에 바삭한부분 뜯어먹고 싶어지구요~~😅 집에서 커피와 함께 먹으니 맛있네요. 근데 솔직히 깨찰빵이 더 맛있어요🤭

냥식집사

💪다이어트 꿀맛!🥤 저칼로리 소스모여라

맛있어 맛있어요!!!! 🥞다이어트 꿀맛! 소스모여라   다이어트365일 아니, 366일지도몰라요  매일 다이어트 선언하고, 또 매일 무너지는 다이어트 다이어트 저칼로리 소스 모음   🍧식단에 뿌려 먹기 좋은 다이어트 소스들! @@이렇게 맛있는데 0칼로리..?! 🍹

뽀봉

매워유~ 🔥고추장 직화구이맛 꼬깔콘

고추장 직화구이맛 꼬칼콘도 나왔네요  하나 먹어보니 은근 매워요 애들은 맵다고 맵다고 하면서도 손가락 끼워서 잘 먹네요 ㅎ 살 찔까봐 많이 먹지도 못하고.. 얼른 양치질 해야겠어요^^

우리화이팅

🥜주전부리 들깨땅콩강정과 약과🫚

담백한 차와 고소하고 단맛 나는  들깨강정과 약과 어울리네요 . 주전부리 간식으로 먹으면서  영양까지 챙길 수 있어 좋아요. 들깨땅콩강정의 효능 들깨는 필수지방산인 오메가3와 풍부해 콜레스테롤 수치를 낮추고 심혈관 건강과 혈당 조절에 도움이 되네요. 🥜항산화 성분이 많은 땅콩이 들어가 면역력 강화와 노화 방지에 도움도 되 고 맛있어요.

정수기지안맘

*더:단백 밀크티 맛있어요!!👌

이번에 캐시로 단백질 음료 구매했는데 더단백 밀크티는 제가 특히나  먹어보고 싶었던 맛이라서 더:단백 밀크티 1박스 18개짜리 주문!!단백질 20g이 들어있고 다른 더단백과 차이점이 있다면 커피맛처럼 카페인이 들어있기 때문에 혹시 카페인에 취약하신 분들은 섭취 시 유의하셔야 할 듯 합니다! 더단백 밀크티맛은 총 칼로리 98kcal 당류 0.7g 단백질 20g 칼로리도 낮고 성분도 좋았습니다!맛은 연한 밀크티맛 그 자체라서 저는 완젼 만족이요~~♡♡ 만약 단백질음료라고 말 안하면  연한 밀크티라고 생각할듯해요.

냥식집사

맛점들 하세요

전 산책시 사온 달래로 달래 된장찌개 먹었어요  미세먼지가 심한날 점심 챙기세요

영진왕빠

버터향 솔솔 에그타르트

버터향이 솔솔 나는 에그타르트 안에 촉촉함은 ㅋㅋ 이맛 아시죠` 이것은 고구마 에그타르트 안에 고구마가 들어 있어서  고구마와 버터의 궁합이네요  단백질 에그타르트는 계란을 주 성분으로 함으로써 단백질을 풍부하게 함유하고 있습니다.  단백질은 근육 의 유지와 성장에 중요합니다. 탄수화물 크러스트에 포함된 밀가루로 인해 일부 탄수화물이 함유되어 있습니다.  지방 에그타르트의 크림 부분에는 지방이 포함되어 있으며,  이것이 크림의 부드러움을 부여합니다. 그 지방 함량이 높을 수 있으므로 섭취량에 주의가 필요합니다. 비타민과 미네랄 에그타르트는 비타민 A. 칼슘. 철분을 일부 함유하고 있습니다 뼈 건강과 시력에 도움

뽀봉