'임팩트 다이어트 린 스트로베리' 관련 커뮤니티 게시글 모음
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[당첨자 발표] 본격 다이어트 START🔥"저칼로리 식단"으로 시작해볼까요 ?
🍳지니어터의 레시피 EVENT - 저칼로리 식단편 🥙 지니어터님들 덕분에 이제 저칼로리 식단도 문제 없습니다,💗 게시글 맨 하단 BEST 저칼로리식단 보고 식단 따라해보셔도 좋을 것 같아요👀 그럼 ! 당첨자를 발표하겠습니다 🥁 👏 BEST 게시글 당첨자 명단 👏 프린세스라브라바 skyjhj0407 어느멋진날29 도낑이 S하루 조인순 산들바밤바 🍀 일반 게시글 당첨자 명단 🍀 2민트홀릭 복희님 짱구랑쌈바춤 2ChaNo 봄나무봄나무 쪼꼬미어터 58로가즈아 붉은레드 쫑이js 갓생살기화이팅 블루사슴 쭌애 건강하자으니 비니8 찐ㄴㄴ니 건빵맛과자 빌빌이(김미우) 찐빵이 건빵엔별사탕 빙수뜨 찐짱규 걷는고래 빼빼이롱 차분 게일 뽀로로ㄹ 찰떡쫀득 경이로운다이어트 삐이삐이 채아미 고구마피자맛있어 산곡동미녀삼총사 치노카푸 고담시 산단스키 커피가너무좋아 고래사 살빼서광교가자 케이틀린 곰공공 생기복덕 켈리장 공블리임 샤랄라라라 코로세움 관리하자 샤르데냐 콩알딱지 구룸구룸 성냥98 키미언니 굳트 성아진 킹로또 그란데말입니다 셩셩셩 태거니 금호테크 셰어 털보꾸기 기르밍 소라2 투비니 기멩멩 소푸 파췌 기춘이530707 솔트1 프카쟁이 김범기 숑숑이야 피어리님 김영동 수수깡7 피코 까루루 숨어있기좋은방 피크타임 까망천사 숫자 피타 깐뚱 숲속의나무 핑크핑크퐁퐁 깜찍도도 쉬림프 하늘바다해인 꿈굽는사람 슈가버터빵 하늘이12 나는민천사 슈롭 하이0530 나또봐 슈에화 한니발 나부자 신혜 한방미소 나풀나풀2 신혜림 함께네 날씬캔디아줌마 쑥쓰1004 해234 냥냥뇽뇽 쓰리채맘 해볼랑가 넬림 아브로삐삐 해사랑랑 니가좋아 아싸가오리39 해설사 니나누 아이고다리야 행복한집2 니캉내캉 아카시아잎 행복한집3 닉네임생략 아핫 행복휴 다노밑에담요 애니홀릭 향기음악 다잘돼 앤드류사이먼 헐마이니 달남99 앤디킬 헤일리1 달달별 앨리젼 헬스미야 달리는나무늘보 얌이얌이 현재어트 달리는별 어트지니요 혬2 달콤한게으름 엄국선 호두누우나 당고딩고 엄지맨 호롱이 당군당 에헴에헴 황금하루살이 대박e 여리나 효지미 더베리 여울햇살 희망지기 도이어트 영선이302 흰둥아범 돌헨진 영잔디 힌둥이들 동그라미1 예쁜나 Aasss 두루둥둥 예픈공주 agnes0117 둠짓 오기로기 biki 듀듀링 오늘도행복하자 ckj8425 듀란듀란 오우야야 d12 들꽃1208 온니아아 dallim 들꽃7 올리브올리브 dark007 땡그리요 올리브울산 dhfl5546 떵투니 옹심 dhfl5697 또또오늘뭐하지 와우 dhwhl777 똥강아지공주님 요동맘 diane0807 똥꼬맘 요오 dongrie 라때홀릭 욤페 Eyor 랄라러랄 우리아들2 gyurin 람라미 울트라돼지런 Happy80 러블리자매 워니뚱 Heat 런닝광인이고싶었다 유누차 highway032 레몬그린 유지녀 homi 로사0712 윤성맘 homiz 로앰 융융융융 HYJ123 리베라따 윶앵 jjinnyy 마루와함께 으라라라챠 k2023 만배봉봉 은은0 khj3606 만zㅣ 은이쩡이 Kkk용식이22 말랑방구 은혜엄마최혜정 LoveJJ 매드비너스 읁읁 madin 매화나무 이겼다 Milly 멋장 이디어트 mjl 멍청이2 이하린80 myjung9770 멍청이3 인디언소년 neplos 무구고양이 인생중 onlyy 문창기 인아05 pander33 미니니슈 일릭커피 qT3Tp 미니베베 잰잰잰잰 Qwertyu 미래엄마 정마담J roh69 미여니70 정슈94 s9424103 미오킹 제임스김7 SK7352 민나 존누 SKY0118 바다가고싶다 주린이 ss샤랄라ss 바다사랑태양 주안맘0413 ssul0115 바다속고양이 즐겁게열시미 syeon2 바빠 지고영 techno 반달진 지구외계인 who8365 반보현 지나리 wrinkle 배깅 지니야안녕 wtd16 뱃살요정정이 지니어잉 Ya135 보리콩까미 지도 ymittang 보통아이 지민지민짐 Ysnow 복실복돌 진니어트트 ZGMF 복있는여자 짠가루 zoe98 ⚠️추천코드 오기재 및 참여인증 설문지 미제출자는 당첨자 명단에서 제외 및 리워드 미지급 사유임을 알립니다 - 💓 BEST 게시글 당첨자 명단💓 알록달록 저칼로리 미니 파프리카 월남쌈🫑 [저칼로리 식단] 가지가지 "갓GOD"가지 3년째 식단 유지 중인 저만의 저칼로리 #아보카도 바나나 스무디 지금까지 이런맛은 없었다. "저칼로리 참치양배추롤" 저칼로리식단-양배추김밥 [저칼로리 식단] 저염아 부탁해 요즘 먹는 저칼로리 곤약면콩국수
geniet
다이어트 간식 키커바 시리얼 현미
편의점에서 1+1 2+1 많이 하는 제품으로 다이어트 간식으로 이만한게 없습니다 달다구리 하면서도 현미도 들어가고 입 심심할때 운동중 당 떨어질때 키커바 현미 시리얼 추천해요
깐징짱
다이어트에 좋은 음료입니다
다이어트 하시는 분들은 아침을 챙겨드실텐데 저는 두유나 주스를 먹고 있습니다 아침 운동을 하고 출근하느라 안먹으면 점심에 폭식을 하더라구요 과일주스는 요걸로 과채습관 맛나고 건강한거 같아서 양은 적지만 픽
깐징짱
[다이어트 점심추천 ]🥩돼지고기수육
[다이어트 점심추천 ]🥩돼지고기수육 동물성 단백질 식단이죠 돼지고기도 있어요 기름 적고 쫄깃한 뒷다리살 수육이에요 부드럽고 고소한 맛은 덜하지만 다이어터라면!! 닭가슴살 & 돼지고기 살코기죠 된장 간장 넣고 끓였어요^^😊 맛점 하세요^^ 곁들일 반찬두요 미역줄기 볶음😊 이로운 반찬이랍니다 미역줄기 비빔밥도 맛있어요🐶
레몬그린
다이어트 식단 추천 | 오이 효능
↓↓아래 링크를 클릭하세요↓↓ 건강에 좋은 오이를 활용한 다이어트 레시피 알려드려요.
서바나나
다이어트간식 크래미
편의점에서 즐겨 먹는 최애 간식이에요. 하나 다 먹어도 130kal 정도밖에 안되는 다이어트식품이죠. 닭가슴살에 지겹고 간식이 먹고싶을때 사먹으면 꿀맛이에요. 단, 다이어트기간에 조금 짤수있어 생 오이와 곁들여 먹으면 든든하기도 하고 맛나게 먹을수있어요. 저는 야식이 땡길때도 오이와 함께 즐겨 먹는답니다.
샤르데냐
편의점 다이어트 간식
편의점 다이어트 간식 일주일간 빡세게 식단관리 하다보면 하루정도는 나를 위한 선물로 치팅데이를 갖습니다. 이거 또한 다이어트의 일종이라 생각이 들어 올려봅니다. 나만의 다이어트 음식 중 하나에요^^ 다다다다다치다 (주1회 토요일만 치팅데이) 한주간 고생한 나를 위한 아주아주 매운 불닭에 그래도 단백질은 포기 못하겠어서 참치삼김^^ 이것 먹고 힘내서 다음날부터 또 다욧식단 들어갑니다. 세상의 모든 다욧터들 화이팅!!!!
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훈제 메추리알 쏙쏙! (편의점 다이어트 식품 추천)
안녕하세요, 저는 다이어트할때 단백질을 주로 계란 위주로 섭취하는 편인데요 (닭가슴살도 좋지만 아무래도 휴대성이 떨어져서 집에 있을때 저녁이나 주말에 먹는편이고 회사에 다니는 주중이나 점심때는 반숙란, 훈제란, 삶은계란을 많이 먹어요!) 편의점에 맛있는 메추리알 제품이 있어서 추천해용 훈제 메추리알 쏙쏙 이라는 녀석인데요, 양은 많지 않지만 짭쪼롬하니 간이 잘 배어있어서 완전 있어용 GS랑 CU에는 확실히 파는데 세븐일레븐은 파는지 모르겠어요!
말랑방구
[당첨자 발표] 내돈내산 다이어트 3회차 | 다이어트 보조제 리뷰! 😍
💛 이벤트에 참여해주셔서 감사합니다 💛 *BEST 게시글로 당첨된 샐러드 추천 글은 추후 커뮤니티에 개별적으로 업로드될 예정입니다. 🍯 꿀TIP! PC에서 Ctrl + F 를 누른 후, 닉네임을 검색하면 더 빠르게 찾으실 수 있습니다. 🎉 지니어트에 추천해 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하드립니다. 🎉 리워드는 참여 인증 설문지에 적어주신 '내 추천 코드'로 일주일 이내에 발송됩니다. 📢당첨자 목록 BEST 게시글 당첨자 (닉네임) 까망천사 껌씹는여우 도낑이 또또오늘뭐하지 쉬림프 코코레이스 SK7352 일반 게시글 당첨자 (닉네임) 10000번사랑 봄나무봄나무 쩡쩡맘 2민트홀릭 붉은레드 쪼꼬미어터 2ChaNo 브리닝 쭌애 58로가즈아 블루사슴 찐ㄴㄴ니 강은경 비누마덜 찐빵이 강제인 비키니몸몸매 차분 강태태 빙수뜨 찰떡쫀득 건강하자으니 뽀로리야둘째 채아미 건빵맛과자 사랑꿍1 춘삼 건빵엔별사탕 산곡동미녀삼총사 친절한계란씨 걷는고래 산들바밤바 케이툴린 게일 살빼서광교가자 케이트짱 경이로운다이어트 샤랄라라라 케이틀린 고구마피자맛있어 샤르데냐 케잇틀린 고담시 샤바댕 코로세움 고래사 서경댁 키미언니 곰공공 선물부자 태거니 공블리임 성아진 털보꾸기 관리하자 셰어 투비니 구룸구룸 소라2 편지한통 귀염듕쑥 소푸 프린세스라브라바 금호테크 손주연 프카쟁이 기멩멩 송숑송 피어리님 기춘이530707 숑숑이야 피코 김범기 수수깡7 하늘이12 김빠진맥주 숲속의나무 한니발 김새벽 슈가버터빵 한방미소 김영동 슈롭 할수있담 까루루 슈비므네 해234 깐뚱 슈져 해볼랑가 깜찍도도 신혜 해사랑랑 꼬막이보호자 신혜림 해설사 꿈굽는사람 쏭쏭로즈 행복사랑가득 꿈꾸는썬 쓰리채맘 행복한나무83 나는민천사 아간보우 행복한집2 나또봐 아이고다리야 행복한집3 나부자 아카시아잎 행복휴 냥냥뇽뇽 아핫 향기음악 넬림 애니홀릭 헐마이니 니가좋아 앤드류사이먼 헤일리1 니캉내캉 앨리젼 현재어트 달리는나무늘보 얌이얌이 혬혬 당근공쥬 어느멋진날29 호두누우나 더베르 어디해보자 홍길이2 듀듀링 엄국선 효지미 듀란듀란 엄마껌딱지 흰둥아범 들꽃7 엄마동2 힌둥이들 떵투니 에헴에헴 aettaett 똥꼬맘 여울햇살 agnes0117 랄라러랄 영선이302 biki 람라미 영잔디 cc3300v7 러블리영 예픈공주 ckj8425 러블리자매 오늘도행복하자 d12 레몬그린 옹심 dhwhl777 로사0712 와우 diane0807 롱쎌 용감한산양 Eyor 리베아리스 우리아들2 Happy80 마루와함께 워니뚱 Heat 마크툽 유누차 highway032 만배봉봉 유리알님 homi 말랑방구 유지녀 homiz 매드비너스 윤성맘 HYJ123 매화나무 융융융융 J윤 머랭22 윶앵 jjinnyy 머르프 으라라라챠 k2023 멋장 은이쩡이 khj3606 멍청이2 읁읁 LoveJJ 멍청이3 이겼다 madin 몽뜌 이디어트 myjung9770 문창기 이준이나아빠 neplos 미니베베 아핫 Qwertyu 미래엄마 이하린80 raintree 미오킹 인디언소년 roh69 미카 인생중 s9424103 바다가고싶다 일릭커피 S하루 바다사랑태양 정마담J ss샤랄라ss 바다속고양이 정슈94 ssul0115 바다파랑 제2의시작 syeon2 바빠 제임스김7 unice486 박금주 제주도가고파 who8365 반달진 졔졔09 wrinkle 배깅 주니엄마 wtd16 배짤미녀(씨니bn3) 주먹쥐고일어섯 Ya135 별사탕향기 주식짱 yion 보고미 지고영 ymittang 보리콩까미 지니1106 Ysnow 보이윤 지니야안녕 ZGMF 보통아이 지니어잉 zine 복실복돌 지도 zoe98 복희님 짱순2 모두 당첨을 축하합니다! ✨ 당첨되신 분들은 선물 수령 후 타 커뮤니티, SNS에 공유해주세요~!😆 -- 😥 집계 제외 대상자 안내 1. '내 추천 코드'를 정확히 기입하지 않은 경우 2. 지니어트 커뮤니티에 게시글을 작성하지 않은 경우 3. 이벤트 주제와 다른 내용의 게시글을 첨부한 경우 *위 사항에 해당되지 않지만 누락된 경우, 쪽지 보내주시면 빠르게 확인해드리겠습니다. 🙏
geniet
저의 특단의 다이어트 대책
어떻게 하면 저녁을 다이어트 식으로 먹어볼까 특히나 간단하게.. 생각에 생각해보다가 마트에서 콩국수용 콩물을 하나 사서 퇴근후에 집에서 한잔 쭈욱 완샷해서 먹고 있어요.. 아내가 소면 삶아줄까? 하는대 됐다고 그 유혹도 물리치고 한잔 쭉 마시고 저녁 해결.. 곰곰히 생각해보니깐 두유를 살껄 그랬나 싶기도 하고.. 맛이 비슷하네요..
염곡전사
편의점 다이어트 간식 스키니피그 초코쉐이크
편의점 다이어트 간식으로 스키니피그 초코쉐이크 추천해요 성분에 코코아분말 3% 코코아매스 0.5%가 들어가있네요 설레임 아이스크림보다 조금 작은 사이즈예요 칼로리가 낮아서 초코맛이 별로안날거라 생각했는데 리얼 초코맛이예요 당떨어지거나 초코먹고 싶을때 대체간식으로 좋을꺼같아요
채아미
다이어트 간식에는 스노우크랩킹
편의점 다이어트 간식 추천 사조 스노우크랩킹! 다이어트 중 닭가슴살, 계란, 고구마에 질렸다 하시는 분께 추천드립니다. 짭잘한 맛과 부드러운 식감이 아주 좋아요. 단백질이 풍부하면서, 열량은 60 Kcal 입니다.
purepkb
[당첨자 발표] 지니어트 6000보 챌린지 2기🚶♂️ (인스타 아이디 첫글자 O~Z)
✅ 안내사항 *본 게시글에는 인스타 아이디 첫글자가 'O' ~ 'Z'인 분들만 해당됩니다. *이에 해당하지 않는 참여자는 다음 글을 확인해주세요. 🔗'_' ~ 'H' 리스트 바로 확인하기 🔗'I' ~ 'N' 리스트 바로 확인하기 지니어트 6000보 챌린지 2기 성공을 축하합니다. 🎉 총 2,030명의 지니어터가 완주성공! 힘든 챌린지를 완주하시느라 정말 수고하셨어요. 지니어트와 함께 보다 보람찬 7일이 되셨길 바랍니다. 🤗 #지육챌2기 를 성공적으로 달성하신 모든 분들께 지니어트 앱에서 쇼핑 가능한 G포인트 1,000P를 드릴게요.💗 📢 완주자 발표 <주의사항> ⚠️ 챌린지 완주를 하지 않고 성공 인증서 작성하신 분 ⚠️챌린지를 완주하였으나 성공 인증서를 작성하지 않으신 분 모두 당첨자 리스트에서 제외되셨음을 알립니다 완주자 리스트 (인스타그램 아이디) o.neulharoo seonghoon.hong.58 thys161209 oaeja44 seongju_life84 tndywjs519 oak1_216 seongogmi9 tngid0929 odoyoon82 seonho_u tnginee oegange seonhyeonsug92 tnsgml8312 ogsangtomato seoweon9493 tobetherc ogyeonghwa67 serendipity._.8425 tomasss101 oh2544 seunju803 tongtong __mami ohappy.178 sevensky_julian toodeols oheunjoo10 sexydajung2 tori.amos.33 ohgonjuu sghjlove7 torimom456 ohjoo21 sgim352 ttb_1212 oil.ako30 sh828_80905 ttomato1026 oiler3599naver.com shanpark28 ttsyou0219 oing_.123 shaperon ttuk_chall ojeomsug10 shccchoi ttuy795 ojouu4 she_2046 twity_76 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[당첨자 발표] 지니어트 6000보 챌린지 2기🚶♂️ (인스타 아이디 첫글자 I~N)
✅ 안내사항 *본 게시글에는 인스타 아이디 첫글자가 'I' ~ 'N'인 분들만 해당됩니다. *이에 해당하지 않는 참여자는 다음 글을 확인해주세요. 🔗'_' ~ 'H' 리스트 바로 확인하기 🔗'O' ~ 'Z' 리스트 바로 확인하기 지니어트 6000보 챌린지 2기 성공을 축하합니다. 🎉 총 2,030명의 지니어터가 완주성공! 힘든 챌린지를 완주하시느라 정말 수고하셨어요. 지니어트와 함께 보다 보람찬 7일이 되셨길 바랍니다. 🤗 #지육챌2기 를 성공적으로 달성하신 모든 분들께 지니어트 앱에서 쇼핑 가능한 G포인트 1,000P를 드릴게요.💗 📢 완주자 발표 <주의사항> ⚠️ 챌린지 완주를 하지 않고 성공 인증서 작성하신 분 ⚠️챌린지를 완주하였으나 성공 인증서를 작성하지 않으신 분 모두 당첨자 리스트에서 제외되셨음을 알립니다 완주자 리스트 (인스타그램 아이디) i_50_uk jonga2 leejungm1020 i_holly_molly_ jonghun.lee.146 leens0819 i.m.in22 jongpal.kim leesungwha518 i.m.inny jootanga lem0529 iamyh.205 jooyong0422 lena.love012 iceamelove78 joseonsug77 les.8484 icecreamoin jrh5201201 lewksjm12 iceuka8212 jrose2021 leyhappy71 icros22 jsabd7 libre_rachel iddalgi67 jse7913 life_plan_walk ideogsun8678 jseo_real light_house_keeper1 idungsil35 jseunnn lights_oo Ieulyoung94 jsg26500 likecartoonmom ieun2204 jshm802 lilly82217 ieunhyi8530 jsk2784_ lim_kowan_jae ieunjae9158 jskpss limchilseon if_0_nly jsseo2022 lime.eunk ihappy30 jstalog 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[당첨자 발표] 지니어트 6000보 챌린지 2기🚶♂️ (인스타 아이디 첫글자 _ ~ H)
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geniet
편의점 다이어트 셀럭트 단백질 쉐이크
초코맛으로 먹기에도 부담없고 다이어트에도 도움되는 단백질 쉬이크에요 집에서도 타먹지만 운동가기전엔 항상 사먹어요~
팔왕새
편의점 다이어트 요플레 프로틴
편의점 다이어트 간식으로 요플레 프로틴 추천해요 요거트 음료 좋아해서 이 제품 먹어봤는데요. 특유의 프로틴 음료 맛이 거의 안나서 맛있게 먹을수 있더라구요 아침에 하나 쭉 마셔주면 포만감도 있어 든든합니다 프로바이오틱스도 함께 챙길수 있는 고단백질 음료로 추천해요~
highway032
바나나 다이어트 간식으로 좋아요
gs 편의점에서 산 바나나예요 평소 바나나를 좋아해서 간식으로 자주 먹어요 포만감도 오래가요 식간사이 공복에 배고플때 먹으면 좋아요 과일이라 과자나 다른 주전부리들보다 덜 부담스러워요 다이어트 간식으로 추천해요
피타
다이어트 n번째
다이어트는 몇번했는지 모르겠는 1인 아침은 물한잔 했네요 모두 화이팅이요
하늘이12
편의점 다이어트(파워프로틴 초코)
배는 고프고. 단백질은 보충해야 되겠고. 그냥 단백질은 맛이 없고. 이럴 때 적절한 다이어트 식품을 겟 했습니다. ^^ 요즘 내돈내산해서 먹고 있는 파워프로틴(초코맛)은 운동전후 깔끔하게 흔들어 마시는 단백질 쉐이크 입니다. ㅎ 이전에는 두유를 먹었는데 이 녀석으로 바꿔서 단백질을 좀 더 보충하려고 합니다. 실온 보관이고 초코맛으로 맛도 맛있고 무엇보다도 운동전후로 먹어야 한다는 문구 때문에... 운동을 강제로 하게 됩니다. ㅋㅋㅋ 다이어트 하시는 분들 이거 한번 드셔보세요 ㅎ
월신
편의점 다이어트 간식-그릭슈바인 닭가슴살 슈바인
편의점에서 다이어트 간식 찾기가 어렵죠 유혹이 도사리고 있어서..하지만 닭가슴살 소시지 그릭슈바인닭가슴살 후랑크 가 있어용 전자렌지에 15초 정도 돌려서 하겐땡땡 케찹 뿌려먹으면 나름 맛나요
초록007
이번주 다이어트 목표
이번주 다이어트 목표설정합니다 만보걷기 매일 3키로 달리기 매일 홈트 주3회 복부운동과 스트레칭 저녁 소식하기 공복 12시간 유지하기 이렇게 이어갈께요^^
레몬그린
편의점 다이어트 제품 3가지🔥
내돈내산 편의점 다이어트 추천음식 Best 3🔥 1. 하림 닭가슴살바 (허브, 블랙페퍼) 일단 간편하고 너무 맛있음. . . 자극적인 맛 닭찌가 땡기면 무조건 이거 추천‼️ 단백질은 18g 으로 흡수단백질량은 *0.8g = 14.4 g 정도로 나쁘지 않음. 아무래도 단백질바 특성상 정석적인 식단 구성으로 먹기 보다는 군것질 대신 또는 단백질양을 채워야 할 때 먹으면 좋음 ㅎㅎ 일단 2+1 자주 하고 가격도 부담 없어서 쟁여놓음✨ 2. CJ 제일제당 - 더 건강한 닭가슴살 스테이크 이거는 식단 구성할 때 부드러운 닭찌 먹고 싶으면 추천 닭안심이 섞여서 진짜 찐 부드러움.. 🥹 가격은 좀 나가는 편이라 2+1 할 때 사면 좋고, 자주 먹기보다는 그냥 일반 닭가슴살이 질릴 때 먹으면 다엿할 때 지치지 않을 수 있게 해줌❗️ 3. 아몬드브리즈(언스윗) 외식한 경우에는 나머지 끼니를 주로 단백질 쉐이크로 대체하는데, 이 때 아몬드브리즈 언스윗이 정말 딱임. 내가 먹는 쉐이크가 버터 함유된거라 고소한 맛인데 이 언스윗이 달지도 않고 고소한 풍미를 극대화 시켜줌 ㅠ 칼로리도 부담없고 일단 맛있어서 이거에 커피 내려서 라떼도 진짜 자주 해먹음 . . 유당불내증에게 매우 추천합니다☕️❤️ 다만 개당 1,300원이므로 2+1 때 먹는게 이득!
뜌앙
편의점 다이어트 최애간식 소개요~
비요뜨 쿠키앤 크림 이에요. 총내용량 131g에 155칼로리입니다. 단백질 6g, 지방 5g으로 다이어트 용으로 딱인거 같아요. 뜯으면 요플레 존과 토핑 존 따로 있구요 생각보다 달지 않아서 좋아요. 사이사이 간식이나 야식 생각날때 먹으면 좋을 거 같아요. gs 편의점에서 구매할 수 있어요~
madin
(8.28-9.1) 주중 다이어트&운동 목표 결과
이번 주중의 다이어트&운동 목표 결과(2/2) 1. 만보 걷기 - 성공 2. 헬스장 들려서 운동하기 - 성공 매일 운동하는게 귀찮기는 하지만... 그래도 해야 조금은 건강 유지하는 기분이라.. 조금씩이라도 운동하러 갑니다~ 다들 조금씩이라도 운동하세요~ 그래야 더 맛있는 음식 챙겨 먹는답니다~
제2의시작
[다이어트일기] 0903 걷기 + 실내자전거 70분
오운완입니다~ 아침 공복유산소로 9.82km걸었어요 ㅎㅎ 낮에는 집안일도 보고 쉬고 놀았고요! 자기 전 실내자전거 타구 이제 누워서 쉬려구요^^ 다이어트 모두 화이팅입니당!!
짠가루
[다이어트일기] 0902 걷기 + 실내자전거 70분
9월도 매일매일 오운완 하고있어요! 몸무게 유지를 위해 꾸준히 노력중입니다. 주말 아침엔 걸어야 역시 몸이 개운해요 하루도 알차구요 ^^ 모두 건강한 다이어트 하세요
짠가루
편의점 다이어트 간식 팔도 비빔면~
편의점 다이어트 간식으로 팔도 비빔면을 소개합니다 비빔면을 좋아해서 출출할때나 간단하게 소식하고 싶을때 비빔면 하나 비벼서 먹으면 아주 좋지요 오이 채썬거하고 계란 반쪽만 올러서 먹으면 든든하고 아주 좋네요
d12
내돈내산 편의점 다이어트 과일컵 망고
편의점, 마트 등에 판매하는 다이어트 식품으로 싼키스트 과일컵 망고를 추천합니다. 일단 과일컵 망고는 대체로 먹기에 편합니다. 그리고 4개 가격에 약 2990원 정도로 괜찮습니다. 그리고 100% 과즙 주스에 망고가 가득합니다. 1개당 약 75칼로리이므로 다어어트에 좋습니다. 그래서 아침 대용으로 먹으면 다이어트에 좋을듯합니다!
숲속의나무
아침대용 다이어트에 바나나요
아침에 일어나 배고플때 자주먹는 바나나에 대해 알아볼까~합니다 평소 바나나 편의점이나 근처 마트에서 꾸준히 사서 먹고 있어요 그런데 바나나 종류도 생각보다 많더라구요 일단 바나나에 대해 알아볼께요 파초과(芭蕉科 Musaceae) 파초속(芭蕉屬 Musa) 식물들의 열매. 세계에서 가장 중요한 식용작물 가운데 하나로, 산지인 열대지방에서 가장 많이 소비되지만 온대지방에서도 기호도나 영양가 때문에 1년 내내 소비된다. 학명 :Musa 계:식물 문:속씨식물 강 :외떡잎식물 목 :생강목 원산지 :열대 아시아 분포지역 전세계 열대에서 아열대 크기 :높이 3∼10m 그럼 바나나 효능에 대해서 알아볼까요? 덜익은 초록색 바나나와 잘익은 노랑 바나나 그리고 노랑색을 넘어 반점이 생긴 바나나와 너무 익어 갈백으로 변한 바나나의 효능에 대하여 살펴볼께요 1)덜익은 초록색 바나나 2)잘익은 노랑색 바나나 3)검은색 반점 바나나 4)갈색 바나나 바나나는 색에따라 효능도 달라지더라구요 전 조금 덜익은 살짝 녹색을 띈 바나나를 선호해요 이번에 지니어트 이벤트 덕분에 아침간식이나 식사대용으로만 먹던 바나나에 대해 잘알게 되었네요 이번에는 잘익은 노랑 바나나로 구매해서 먹고있어요 소화도 잘되고 눈건강뿐 아니라 암예방에 노화방지까지 안먹을 이유가 없잖아요 이러니 제가 바나나에게 바나나요~~~ 안바나나~~~요 반할수밖에 없는 다이어트 아침대용 간식 바나나였습니다^^
쉬림프
편의점 다이어트 저칼로리에 컵누들
편의점에서 여러 종류의 저칼로리 제품이 나와있지요. 다이어트에는 우선 적게 먹는게 효과가 좋지요 컵누들은 잡채면같은데 훨씬 얇고 양도 적게 들어 다이어트 저칼로리에 정말 좋아요 또한 맛까지 아주 맛있어요
해사랑랑
편의점 다이어트 간식 ~ 식물성 프로틴 음료
전 평소에는 최대한 자연식으로 식단 하려고 하는데 헬스장 왔다갔다할때마다 한번씩 편의점 들려서 다이어트때 먹을만한 간식이나 음료를 사가기도 합니다~ 이번에 제 눈에 띈건 바로 요 식물성 단백질 음료들~~ 신제품이라 1+1해서 두가지맛 사봤고~ 초코는 또 좋아해서 다른종류로도 사봤어요 요즘 비건제품들이 핫하더니 프로틴음료도 비건으로 나왔더라구요~~ 제 식단에서 고기는 빠지지않기때문에 식물성 단백질음료는 간식으로, 또는 운동후에 마시기에 찰떡이었네요^ㅇ^ 근..데...!! 초코덕후인 저에게 참 의외로~~~ 세가지중 제일 맛난 프로틴음료는 마이밀 퓨로틴 고소한맛이었어요!! 보통 시중의 유청단백질음료의 초코맛은 초코우유먹는 느낌이라 정말 맛있는데 식물성프로틴음료의 초코맛은 그걸 따라오기엔 2%부족한 맛이었네요 마이밀 고소한맛은 살짝 연한 미숫가루맛? 그래서인지 저희 신랑도 맛있다고 하더라고요 ㅋ 식물성단백질 음료에 관심있으신 분들께 마이밀.퓨로틴 고소한맛 추천드립니다~~
로사0712
