아침에 일어나 배고플때 자주먹는 바나나에 대해
알아볼까~합니다
평소 바나나 편의점이나 근처 마트에서 꾸준히 사서 먹고 있어요
그런데 바나나 종류도 생각보다 많더라구요
일단 바나나에 대해 알아볼께요
그럼 바나나 효능에 대해서 알아볼까요?
덜익은 초록색 바나나와 잘익은 노랑 바나나
그리고 노랑색을 넘어 반점이 생긴 바나나와
너무 익어 갈백으로 변한 바나나의 효능에 대하여 살펴볼께요
1)덜익은 초록색 바나나
2)잘익은 노랑색 바나나
3)검은색 반점 바나나
4)갈색 바나나
바나나는 색에따라 효능도 달라지더라구요
전 조금 덜익은 살짝 녹색을 띈 바나나를 선호해요
이번에 지니어트 이벤트 덕분에 아침간식이나 식사대용으로만 먹던 바나나에 대해 잘알게 되었네요
이번에는 잘익은 노랑 바나나로 구매해서 먹고있어요
소화도 잘되고 눈건강뿐 아니라 암예방에 노화방지까지
안먹을 이유가 없잖아요
이러니 제가 바나나에게 바나나요~~~ 안바나나~~~요
반할수밖에 없는 다이어트 아침대용 간식 바나나였습니다^^