'임팩트 바 퍼지브라우니' 관련 커뮤니티 게시글 모음

선선한 바람,

선선한 바람이 살랑살랑 부는게 기분이 좋은 산책입니다 큰 나무도 살랑살랑 춤추네요😊

치노카푸

에코리즈 바디밴드 추천

너무 더운 여름이라 운동에 아무런 의욕이 없네요ㅠㅠ  잘 붓는 체질이라 아예 안 할 수는 웂어소 림프순환 스트레칭을 하는데 사용 중인데 만족스러워요. 빡센 스트레칭 할 때 밴드의 도움을 받으면 원래 못하던 동작도 할 수 있어서 좋아요. 땅콩볼도 추천드리는데 브랜드를 몰라서 적을 수가 없네요. 넘 더운 여름이라 이 정도만 해도 만족 스럽습니다. 하고 나면 확실히 숙면을 하는 것 같아요

붕어빵러브

홍화와 해바라기

홍화랑 해바라기 너무 비슷하지요 나란히 같이 있어요 비교가 되네요

마음그릇

바닐라콜드블루라떼

습해서 스벅에 왔어요 바닐라 콜드블루라떼 시켰어요 달달하고 시원하고  오늘 기분에 딱이네요

쉬림프

바베큐 폭립

오전에 장본거예요..오늘도 ..일찍 가서 50%  할인 상품 구매했네요..저번에 먹었을때  맛있어서. 별생각없이 두개 구매했어요..오늘 저녁 메뉴입니다.^^

뜡이맘

리비힐 엑소좀 바디크림

리비힐 엑소좀 바디크림 산뜻한 바디크림 리비힐 엑소좀 바디크림으로 바디 보습 해줬어요. 매일 자주 발라주니 피부가 건강해 집니다.

레몬그린

커스터드 바

고소 달달 바스락 과자에요 마트에서 샀는데 대용량이네요 1+1으로 묶여있어서 양 많아요 끝도 없이 들어갈 과자네요

현유리

밥먹고 바로

점심먹고 10분 걷기하고 홈트 합니다

마음그릇

날씨확인 해바요~

오늘두 날씨체크 해봅니다아 - 이따 점심때 나가 걸어야하니 ㅎㅎ 비 올지안올지도 봐야하니요 근데 비는 와도 엄청 더운날이겠는데요...? 후아 -0-

자스민꽃

수분크림 바르기

키엘 수분크림  보습챙겨요 건성이라 발라주면 촉촉해요

들꽃7

토너 바르기

토너로 피부정돈해요 크림 타입이라 촉촉해요

들꽃7

파바 네페 50% 할인 조기종료 맞대요! 직접 확인 😭

어제 유저님 말씀이 맞네요 ㅠㅠ 오늘 외출한김에 단골집 파바 들어가서 점주님께 여쭈니 맞다네요 ㅠㅠ 어제 파리바게뜨 전체 매장에 공지 됐다고 하네요 예산소진으로 어제날짜로 마감되었고 다음주 28일에는 행사 없다네요 휴...... T데이 뚜쥬를 노려야하나 ㅠㅠ 50% 할인이라는게 잘 없다보니.. 진짜 많이 사셨다고 하네요  횟수제한이 없으니 많이들 사셨나봐요 진짜 맞냐고 여쭈니 어제 밤에 공지 되어 파바분들 다 아시는 내용이라고 하더라구요 아쉽지만....... 어제 산걸로 만족해야겠어요.. 

우리화이팅

상품 주문후 바로 구매확정 누르게되서 상품 미수령

믿음,소망,사랑~♡

바람부는 하늘

해가 있는곳은 아직도 흐린 구름들이 남아있고, 남쪽하늘은 이처럼 이쁜하늘 뽐내고 있어요

뽀봉

오늘비가 온다더니..그래서그런가 바람도불고 .좋네요..오늘도 스트레칭으로 하루시작~!!!!! ~

아리아리아링

앞으로 바뀔 우리나라 농수산물 산지

기후 위기가 우리나라 농수산물 산지까지 바꾸네요  좀더 경각심을 가져야겠어요 

감사하며살자

50~60대에 ‘이 식단’으로 바꿨더니... 염증-혈관에 변화가?

40대되고나니 정말 몸이 훅 가는게 느껴져 식단 유지 하고 있어요~  50,60대부터도 늦지 않는다니 식단관리 해주시면 좋겠네요~ ✔️40대부터 '좋은 식단' 유지했더니... 70세에도 정신·신체적 건강 지켜 이번 미국영양학회(ASN)의 학술대회에선 40대부터 '좋은 식단'을 꾸준히 유지한 사람은 70대에도 정신적·신체적 건강을 지킬 가능성이 '나쁜 식단'을 먹은 사람보다 43%~84% 더 높다는 논문이 발표됐다. 하버드 공중보건대학원 연구팀은 미국인 10만 7000여 명(여성 7만 467명·남성 3만6464명)의 식습관, 건강 데이터 등을 30년간 추적 관찰한 결과 이 같은 결론을 얻었다. 이 연구는 아직 학술지에 게재되지 않았다. 연구팀은 '좋은' 식단은 과일, 채소, 통곡물, 견과류, 콩류, 불포화지방산, 저지방 유제품의 비중이 높지만 '나쁜' 식단은 트랜스지방(공장 과자-빵 등), 나트륨(소금), 가공육(햄-소시지-베이컨)이라고 했다. 연구팀은 '건강한 노화'를 최소 70세까지 생존하고 뚜렷한 인지 기능, 신체 기능을 유지하며 당뇨병, 심장병, 뇌졸중, 신장병, 암 등이 없는 상태로 규정했다.   ✔️혈액-혈관에 좋은 음식들... 염증, 혈관병 예방에 기여해 노년의 버팀목 위의 발표 논문은 새로운 내용은 아니다. 좋은 식단에 포함된 식품들은 널리 알려져 있고 건강에 신경 쓰는 사람들이 많이 먹고 있는 음식들이다. 식사의 중요성을 다시 일깨워준 연구결과라고 할 수 있다. 나쁜 식단을 유지한 사람들보다 최대 84% 건강을 더 지켰다는 사실은 음미할 만 하다. 특히 통곡물, 견과류, 콩류, 불포화지방산 등 혈액-혈관에 좋은 음식들이 눈에 들어온다. 핏속에서 '나쁜' 콜레스테롤(LDL)과 중성지방을 줄여 고지혈증(이상지질혈증), 혈관병 예방에 도움되는 식품들이다. 혈액-혈관을 튼튼하게 유지하는 것이 노년 건강의 버팀목이라는 의미다. 우리나라 질병관리청의 심장-뇌혈관 예방수칙에도 통곡물, 콩류 등을 먹을 것을 권장하고 있다. ✔️몸속 장기들의 산화(노화) 늦추는 식품들은? 채소와 과일에는 몸의 산화(노화)를 늦추고 암 예방에 기여하는 항산화 영양소(antioxidantnutrients), 식물생리활성물질(phytochemical), 식이섬유가 들어 있다. 우리나라는 채소를 소금에 절여 먹는 음식들이 많아 나트륨 과다 섭취의 원인이다. 건강을 위해 소금도 먹어야 한다. 다만 한국은 세계보건기구(WHO)의 하루 소금 섭취 권장량(5g)의 2~3배를 먹고 있어 고혈압, 위암 위험을 높이고 있다. 2021년에만 2만 9361명의 위암 신규환자가 발생, 전체 암 2~3위를 기록했다. 미국은 위암 환자가 적어 암 10위 권에 없다. ✔️50~60대에 식단 바꿔도 결코 늦지 않다... '먹는 것'이 가장 중요 하버드대 연구팀은 "운동, 흡연-음주 여부, 가족 병력, 사회-경제적 지위 같은 건강에 영향을 미치는 다른 요인들을 감안해도 식습관과 노년 건강의 연관성은 두드러졌다"고 했다. 특히 여성은 갱년기에 여성호르몬(에스트로겐)이 사라져 혈관병, 골다공증 위험이 높아진다. 통곡물, 콩류 외에 칼슘이 많은 저지방 유제품을 먹는 게 도움이 된다. 전문가들은 식단 변화는 50~60대에 시작해도 늦지 않다고 강조했다. 95세, 100세 시대다. 지금 바로 식단을 바꿔 보자. 김용 ecok@kormedi.com

쿄쿄84

아침은 바게트로^^

어제 사온빵이 많아서 ㅎㅎ 바게뜨도 꺼내서 먹었답니다 ^^ 요거 부드러워서 맛있더라구용 ㅎㅎ 😀😀👍 다섯조각 흡입했네요 

자스민꽃

8/22(목)바람이 불어서 시원한 아침☺️ (동영상)

베란다 문앞에 걸어놓은 자개모빌이 바람이 부니까 소리가 넘 예쁘게 나네요~♡ 오늘은 아침부터 바람이 불어서 덜 더운것 같아요~~처서라서 그런거겠죠?^^

냥식집사

바람이 시원하게

하늘은 쨍한데 바람이 시원하네요 가을이 오려나요 ㅎ 매미소이는 여전한데

블리비

저도 파바 다녀왔어요^^

오늘 파바 많이 다녀오셨지요 저도 오랜만에 파바 다녀왔어요 빵값이 이리 비싼거 오랜만에 가서 알았어요 많이 올랐더라구요

꽃이뻐

28일 파바 50% 할인 행사 취소 된건가요? 😱😰

유저님이 글 남기신거 보고 너무 놀라서 인터넷 찿아보니.. 공지 된게 안보여요 언제 공지가 된걸까요? 헐... 그런줄 알았으면 오늘 더더 샀을텐데.. 이게 왠일일까요? 횟수제한 없이 많이들 사셔서 왠지 다음달은 안할꺼 같다는 느낌은 있었지만 28일 취소 되었다니 진짜 실망+아쉽네요 ㅠㅠ 누구 아시는 분 공지사항 좀 공유해주세요 ㅠㅠ 

우리화이팅

오늘의 파바 전리품

오늘의 파바 전리품 저도 올려봅니다 샐러드랑 샌드위치 사려고 오전 10시30분쯤 갔는데 샐러드 딱 하나 남아있더라구요 종류 확인도 안하고 그냥 집었네요 저희 동네 파바는 품절 너무 빨라요 2순위였던 올리브치즈빵도 품절이라 곡물빵 2개에 건포도빵 샀네요 결제금액 11,500원 

밴드닥터

오늘 인바디 표준입니다

요즘  근력운동 꾸준히 하고있으니 인바디가 알아주네요 ㅋ  체지방  23~25사이 나오고 골격근량 21  찍어보는게  소원이네요 ㅎㅎ

달나라토끼55

파바땜에 연차를?!

퇴근길 들른 파바는 초토화 제 손에 들어온건 식빵 하나 ㅜ 이주 연속 실패 파바 땜에 담주 수욜은 연차써야 하나요??

영선이302

28일 파바 할인은 없대요

원래 28일까지 계획했었는데 예산소진이래요. 담주엔 가볼까 했는데 아쉽네요. 예산좀 쎄게 잡아놓을것이지 ㅉㅉㅉ

용가리다

오늘 파바 저희집도 빵빵이네요

남편이 오늘길에 파바 들렸나봐요 ㅎ 앙꼬빵하고 . 슈크림,팥까지.  땅콩크림빵 까지 ㅋㅋ 그래도 늦은 시간 맛난거 남았네요 

뽀봉

아이스바

아이스바 먹어요. 덥다못해 습하기까지 하고 비도 왔다가 금새 멈췄다가 에휴 

당근먹기

메로나 VS 돼지바 VS 스크류바 ???🤪

여러 지니님들은 굳이 이 셋 중에서 고르신다면 뭘 드시려나요? 전 이중에서 지금 맛있게 뭘 먹고 있을까요?? 풉~ 너무 더워서 캐시위크 포인트로 제가 쐈어요❤️ 직원들이 고맙다며 잘 드시네요~ 전 스크류바 먹었어요~~ 전화 많이 와서 늦게 올려요 ㅠ 오늘 밤까지 힘든 날이네요 😭

리얼지니어트

파리바게트 빵 사왔어요~~

파리바게트 50% 할인일이라  오후 늦게 가서 빵 많이 사 왔네요 저렴하게 사서 기분 좋아요 만원의 행복이네요

꼼꼼엄마

파바 재방

저녁에 줌바수업 다녀오는길에 다시한번 들러봤는데 마침 샐러드 두팩이 남아있더라구요 하나가격에 두팩 구매해서 왔네요 내일아침에 맛있게 냠냠 해야겠어요

산곡동미녀삼총사