'장수 막걸리 쉐이크' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 장수 막걸리 쉐이크에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

단백질 쉐이크

아침 대용이에요

핑크핑크퐁퐁

그알

오늘 청산가리막걸리 사건 재심 관련된 내용 나올것같아요 억울한 사건이지 않을까했는데 관심이 가서 오늘 볼까해요

송쩡

단백질 쉐이크

아침 대용이에요

핑크핑크퐁퐁

다이어트후기

1.다이어트 전후사진 2.기간: 8개월 3.다이어트 전 몸무게: 52kg 4.다이어트 후 몸무게: 44kg 5. 다이어트 식단: 아침: 단백질 쉐이크.계란1개 점심: 일반식 저녁: 단백질 쉐이크. 2L이상 수분섭취 6. 다이어트 방법: 점핑운동, 매일 플랭크 6분, 버피운동 100개 다이어트 후기: 살이 찌면서 자세 불량으로 허리 통증이 있었는데 우연한 기회에 점핑운동을 알게되어 시작했어요. 운동후 저녁엔 단백질 쉐이크로 식사를 대신했고 하루 최소한 2L~3L 정도의 물을 마셨어요. 덕분에 피부도 좋아졌구요. 주4일정도 저녁을 쉐이크로 대체하고. 3일은 가볍게 저녁식사도 했어요. 가끔 모임이 있을땐 소주.맥주도 마셨구요.^^

랑이망고

유통기한 임박한 멸균우유

쉐이크랑 타먹으려고 얻어 왔어요 직장에서 아무도 안가져가는거 제가 챙겼어요 쉐이크랑 부지런히 먹어야 겠어요

파인더홀

맛점하세여

비가오니 꿀꿀해서 그런가 전이랑 막걸리가 땡기네요 점심에는 자제해야겠죠 다들 맛점하시고 오후도 힘내세요^^

다우니향기

단백질 쉐이크

아침 대용이에요

핑크핑크퐁퐁

식혜

설에 만들어주신 식혜 저녁먹고 마십니다 집에서 만드신거라 너무 달지 않아서 좋아요 한잔 쭈욱 마셔봅니다 밥풀은 가라앉았네요 막걸리 마시는줄 알겠어요ㅎ

쉬림프

단백질 쉐이크

아침 대용이에요

핑크핑크퐁퐁

단백질 쉐이크 블루베리 요거트맛

곡물맛, 초코맛이 젤 맛있네요

핑크핑크퐁퐁

단백질 쉐이크

아침 대용이에요

핑크핑크퐁퐁

막걸리

연휴 마무리 하면서 한잔하네요

오늘도화이팅요

단백질 쉐이크

아침 대용이에요

핑크핑크퐁퐁

새해, 설날에는 왜 떡국을 먹을까요? 떡국 의미, 효능, 역사, 레시피 입니다!

새해 설날에는 왜 떡국 을 먹는걸까요? 효능 의미 레시피 살펴보기 새해, 설날 에는 왜 떡국을 먹는것일까요? 떡국의 효능, 의미, 레시피 등 자세히 살펴보도록 하겠습니다. (유료 광고,홍보,협찬 X) 새해와 떡국 의미 새해가 시작되며 우리나라에서는 나이가 한 살씩 더해지는 시점을 맞이하여 전통적으로 떡국을 먹습니다. 단순한 음식 문화를 넘어서서 깊은 의미를 지니고 있는 역사 입니다. 설날은 음력 1월 1일로, 2024년에는 양력으로 2월 10일에 해당합니다. '설날'이라는 명칭은 '새로운 날이 낯설다'라는 뜻에서 유래되었으며 '설(낯설다)'과 '선날(새롭게 시작하는 날)'의 결합으로 '새로움'과 '시작'을 상징합니다. 떡국을 먹는 풍습은 이러한 새로운 시작을 축하하고 한 해의 건강과 복을 기원하는 의미를 담고 있습니다. 전통적으로 나이를 한 살 더 먹는다는 의미를 함축적으로 표현하는 떡국은 길고 흰 떡의 형태에서 장수와 순수함을 상징하며, 함께 나누어 먹음으로써 가족 간의 결속과 화합을 다지는 역할을 합니다. 떡국은 단순히 나이를 더하는 음식이 아닌 새해의 시작을 알리는 중요한 전통적 요소로서 우리 문화 속에 깊이 자리 잡고 있습니다. 떡국의 다양한 건강 효능, 역사 및 문화적 의미의 떡국, 설날와 떡국 상징적 의미, 떡국 간편 레시피 등 더 자세한 내용은 아래에서 확인하실 수 있습니다. https://m.site.naver.com/1iYDe

카이안

캐시닥 장수왕 리워드

오늘 받았어요

주안맘0413

장수왕 7회차 리워드

리워드 적립 확인이요

뽀봉

단백질 쉐이크

아침 대용이에요

핑크핑크퐁퐁

단백질 쉐이크

든든하게 챙겨먹어요

핑크핑크퐁퐁

다이어트 후기 - 작년 12월, 올해 1월 (진행중)

다이어트를 새해부터 다시 시작해보려고 12월부터 시도를 해보고있는데요 가장 중요한건... 작년 10월에는 70KG였던 몸무게가 어느새 78KG까지 급 쪘어요.. 주원인은 잦은 회식과 연말 회식자리가 되겠네요 흑흑... 어떻게 이렇게 약속이 잦은지 진짜 힘들더라구요 . 저번글에서 이랬던 몸이.. 8KG정도 부었어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ.... 흐흑.. 몸무게가 늘어서 열심히 조절해보려고 노력중입니다.. 지금은 2달여동안 살을빼서 74KG까지 복구를 해놨어요 ㅎㅎ 이번달에는 1~2KG정도 더 살을 빼보려고해요. 이전에 다이어트 하면서 원칙을 좀 정했었는데 하루 만보이상 걷기 ( 틈틈히 아침저녁으로 ) 식사는 아침은 샐러드 혹은 쉐이크 등 간단하게 점심은 도서관에 공부하러가서 고구마 및 계란으로 간단하게 저녁은 닭가슴살을 이용해서 조금 든든하게 이정도 원칙을 지키면서 특히나 아파트 헬스장에서도 유산소가 더 우선인것같아서 ( 몸무게가 너무나 많았습니다) 걷기 30분 뛰기 (속도9km이상) 30분 러닝머신 이후 근력운동 1시간 15개씩 1세트 3세트씩만 기구 돌아가면서 4개정도 했었어요. 지난 다이어트 정도로 빡세게 할필요는 없는듯 해서 원칙을 조금 수정했습니다. 만보이상 걷기 (퇴근이후 무조건 체크후에 운동) 헬스장은 무리안되는 선에서 (근력운동위주) 점심은 밥은 절반만 먹기 저녁은 최대한 간편하게 주기적으로 헌혈하기 헌혈항목이 늘었는데 의아하실수도 있으실거에요. 꾸준히 해오던 것인데 원칙에 넣은이유는.. 헌혈 전후로 치팅데이를 가져보려구요 ㅎㅎ 헌혈주기가 대략 2주~1달정도이다보니 기분좋게 치팅할수있는 기간이될것같아서 정했어요. 이원칙지키면서 하다보니 1월에 50회를 채워서 이렇게사진도 찍었네요. 좋은일도 하고, 치팅하면서 체력도 회복하니 다이어트 할맛이나더라구요 ㅎㅎ 다이어트 힘들게하면 안되니까요 즐겁게 같이 파이팅해보시죠, 가장 쉬운건 덜먹고 더운동하는거니까요.

쿠보