'저당 머쉬룸리조토 세트' 관련 커뮤니티 게시글 모음

저당간식_견과류(feat.순수가온)

즐겨먹는 저당간식 하루 견과류를 소개합니다. 한봉지에 하루 견과류라 한봉지만 챙겨먹으면 편하고 간편합니다. 말린과일 없는걸 선호해서 견과류만 들어있는걸로 구매해서 먹는데 건강식 간식입니다. 당류0.7g 1%라 저당간식으로 추천합니다:)

윽악쿵

저당간식 저는 직접 만들어 먹습니다!

설탕 대신 스테비아로 단맛을 낼 수 있어요. 위 스테비아 제품 추천 드릴게요. 저는 보통 오트밀과 스테비아를 이용해서 직접 간식을 만들어 먹습니다. 오트밀, 우유, 계란, 베이킹 파우더, 무가당 코코아 파우더, 스테비아를 섞고 전자레인지 3분 돌려 뚝딱 만들어 낸 초코 오트밀 빵이에요. 달달한 초코빵 먹고 싶을 때 이렇게 만들어 먹으면 입터짐 방지에 좋아요. 오나오 입니다. 오트밀 5스푼에 우유나 두유, 요거트 자작하게 넣고 스테비아 솔솔 뿌려 냉장고 3시간 이상 놔두면 구수하고 달달하고 부드러워 계속 손이 가는 오나오 완성입니다. 무가당 코코아파우더를 섞어 초코맛으로 먹어도 좋아요. 모두 설탕대신 스테비아나 알룰로스 이용해서 맛있는 저당간식 만들어 드셔보세요:)

짱여진

내돈내산 저당 온통두유

건강한 상태의 몸이라도 미리미리 혈당관리해야 하는 건 상식이죠. 제가 즐겨 먹는 저당 간식으로 쓸데없는 첨가물 없이 서리태를 통째로 갈아 넣어 만든 두유를 마셔요. 단백질이 풍부해서든든하기도 하고 무엇보다 일반 두유처럼 설탕이나 액상과당이 들어있지 않아서 혈당 관리에도 좋거든요. 은은한 단맛이 나긴 하는데요, 장 유익균에 좋은 이소말토올리고당이 소량 첨가되어 있기 때문이에요. 식품성분표를 보면 불필요한 재료는 넣지 않고 당관리도 잘 할 수 있도록 만들어진 제품이라 즐겨 마셔요

길곰도리

내돈내산 저당간식 제로 카카오 케이크

안녕하세요? 내돈내산 저당간식으로 제로 카카오 케이크 추천합니다. 저당이지만 달달하니 맛있습니다. 달달한데 저당이니 일반 디저트보다 건강에 더 나을 것 같아요. 다이어트나 혈당 관리 중인데 디저트가 땡기면 이거 드시길 추천합니다.

아핫

내돈내산 저당간식

날이 더워서 아이스크림 추천합니다. 롯데 제로 초코바 입니다. 이 아이스크림의 장점은 -어디서나 쉽게 살 수 있다. -막대 아이스크림이라 하나만 먹고 끝낼 수 있다. -일반 아이스크림과 맛 차이가 거의 없다. 저당 아이스크림 많지만 특정한 곳에서만 팔거나, 퍼먹는 형태라 양조절이 쉽지 않거나, 가격이 비싸거나, 그래서 할인 받으려고 많이 사게 되고 그렇죠. 이 아이스크림은 롯데에서 나와서 마트나 슈퍼, 아이스크림 할인점에서도 쉽게 살 수 있고요, 저렴하고, 막대 형태라 하나만 딱 먹고 끝낼 수 있슴니다. 중요한 맛도 역시 빠지지 않습니다. 쫀득하고 달달하면서 카카오향이 살살 나는게 일반아이스크림 뺨칩니다. 대신 잊지 말야야 하는게 대체당을 사용해서 당알코올 함량이 높으니 주의하시고요, 당류가 0이지 칼로리는 0아닙니다.

랄랄ㄹ

내돈내산 저당간식 대학약콩두유 추천 합니다.

간식을 자주 먹지않는 저에게 요즘 애정하는 내돈내산 저당간식이 생겨서 추천해봅니다. 몇해전부터 건강검진 하면 혈당 수치가 높게 나와서 이제 혈당관리를 어쩔수 없이 해야 하는 나이가 되버렸는데요 ,  간식이나 먹거리를 보면 은근 걱정이 되고 한번 더 생각을 하게 되서 맘놓고 먹을 간식거리를 찿다가 얼마전에 캐시딜에서 제 혈당 스파이크를 막아줄 저당 간식을 찾았답니다.   뭐냐면요 짜잔 대학약콩두유 입니다. 캐시딜 제로딜에 올라올때 왕창 구매해놓고 (엄청무거워서택배기사님께죄송)  아침을 거를때 또는 식사때를 어중간하게 놓쳤을때나,식간에, 한밤중에 뭔가 엄청 먹고싶을때, 하나씩 마시면, 빈속의 위산분비도 막아주고 든든하고 단맛이 없어서 뒤에 뭐가 더 당기거나 하지 않아서 좋더라고요. 대학 약콩두유는요 📌 일반두유보다 당류가 90%가 낮은데다 합성첨가물 이나 두 종류의 액체가 섞이도록 하는 유화제 가 전혀 들어가지 않아요. 그리고  해조류 추출물 로 부족한 칼슘과 영양을 보충 해서 임산부들에게도 좋고요, 쥐눈이콩을 껍질채 갈아 만들어서 콩의 영양분을 하나도 놓치지 않고 담았답니다. 실제 우리몸에 흡수되는 순탄수화물 함유량도5g밖에 되지 않아서 안심하고 먹을수 있어요 순타수화물 섭취량이 많으면 비만의 원인 이 된다는거 다들 아시잖아요. 원재료는 지니어트 돈버는 퀴즈에서 엄청 많이 봐서 외워버린 강원도 평창과 정선에서 나는 국산 쥐눈이콩이랑, 해조분말, 천일염이 다에요 깔끔하죠? 실제로 제조 판매원이 서울대학교 평창 캠퍼스 내에 있어서 이름이 대학 약콩두유 인가봐요 기대해볼수 있는 효과로는  피부미용, 독소배출  면역력 강화, 안구보호 혈관건강개선, 빈혈개선 골다공증 예방, 장건강개선 등 셀수도 없네요  이모든 효과보다도 일단 저당 제품이라  믿고 먹을수 있다는게 제일 중요한거 같아요. 유화제가 안들어있어 조금 가라앉아 있으니 흔들어 드셔야 하고요 드신후에 팩제품 처럼 씻어 분리수거 하기 힘들지도 않아요. 부작용이라고는 과다섭취시 배탈과 설사가 있을수 있다는데 제가 하루 네개를 먹어봤는데  괞찮았어요. 저당 간식이 필요하신분, 다이어트에 입터짐 막고싶은데 영양은 챙기고 싶으신분, 일반 두유 드시지 마시고, 대학 약콩 두유 드시고 혈당스파이크 막아보시는건 어떨까요? 지니어트 캐시딜 대학 약콩 두유 링크에요 https://geniet.page.link/57PK

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저당간식으로 요거트

저는 저당 간식으로 요거트 먹어요 요거트 성분보면 당류가 높은 걸 피해요  당이 6g미만인 제품을 고르는 편이에요 평소에 당이 적은 제품도 먹고  무첨가 된 그릭요거트를 먹기도 해요  건강하지만 맛있는 간식이죠

붉은레드

저당간식 소이비랩 추천해요~♡

캐시워크에서 문제풀다가 소이비랩을 접하고 그전에는 무심코 흘렸는데 3월경에 제품에 대해 관심을 갖던중 할인행사도 하고 혈당관리가 필요한 가족도 생각하니 여러가지 면으로 평소 먹어봤던 두유들과는 확~달라보여 구매했습니다~ 1. 의사가 개발한 저당두유 2. 설탕 무첨가 3. Low Sugar (총당류1.3g) 4. 단백질 함량 6.4g 5. 한손에 들어오는 귀여운 테트라팩 두박스를 구매했는데 반넘게 먹구 실온보관하다가 지금은 냉장보관하면서 먹고있어요. 먹는방법은요~ 1. 음료처럼 마신다. 2. 바나나랑 블루베리랑 같이 우유대신 넣구      갈아준다. 훨~고소해요 3. 신랑 출근할때 한개씩 손에 쥐어준다~ㅎ 지니어트하면서 접한거라 생소했지만 먹어보니 가격은 착한건 아니지만 그만큼 제값을 한다생각합니다.  당~때문에 관리가 필요하시다면 저당두유  드시고 건강도 챙겨보세요~^^

딸기와의행복

저당간식 치스폭탄 더블링

저당간식 치스폭탄 더블링입니다 고다 체다 에멘탈 모짜렐라 4가지 치즈가 들어가 있어요. 영양간식으로 좋고 당류가 적어 저당간식으로 적격입니다. 사이즈도 작아 포켓간식으로 부담없어 휴대하기 편하네요. 근데 양이 적어 좀 많이 먹게 되네요. 신개념 치즈 소세지라고 하니 한번 드셔 보세요 

순이영심

저당 아이비 크래커

가볍게 집에서 즐겨먹는 아이비 저당 크래커에요. 제 입맛에는 딱 적당해서 아예 한박스 사둬서 그냥 즐겨먹기도, 또는 잼에 바르는 맛으로도 먹어요. 아이비크래커로 칼로리도 좋아요. ^^

달달별

저당간식 육포

캐시딜에서 산 돼지등심 육포 입이심심하다고 과자한봉지먹음 당이 얼마나 높나요 육포는 저당고단백  입이심심할때 씸으면 아주 좋아요

숫자

저당 두유-소이비랩

나의 저당 간식은  소이비랩^^ 캐시워크, 지니어트 앱 광고로 보고  사먹어봄요. 한박스 사면 가득 들어 있어요 귀여운 캐릭터가 그려져 있고요 팝콘과 먹으면 아주 맛이 좋아요 테트라팩으로 친환경과 위생을 동시에 챙기죵. 높은 단백질 함량은 대박이죠 저당이라서 부담없이 먹기에 좋지요. 두유 대부분이 당 덩어리인걸 생각하면 참 좋은 두유애요. 인정받은 원료를 사용해서' 믿고 먹이에 좋은' 저당 간식 소이비랩입니다. 맛있는 소이비랩 한번 드셔보세요^^

파인더홀

저당 단백질바: 하루 단백바 흑임자

아침 샐러드로 일찍 먹고 강아지랑 산책나왔는데 아무래도 좀 허전해서 돌아 다니다가 공원에서 단백질바을 간식으로 꺼냈네요. 우리집슈퍼에서는 안팔아서 이건 올리브영에서 샀어요 은근 단백질 바가 올리브영의 종류가 많아요. 하루 담백바이고 흑임자가 들었어요 꺼내 보면 사이즈가 조금 되는데 45g이고 먹을 때는 상당히 달게 느껴져요. 뒤를 보니 알룰로스가 들었더라고요. 그러니 저당이 맞고 단백질도 15g 들어있고  꽤 좋은 간식 같아요 맛은 단백질바은 특유의 텁텁한 가루가 느껴지지만 흑임자도 씹히고 재미있고 맛있네요 좋은 성분이 많은것 치고는 맛있었어요😄

성실한라떼누나

소이비랩 저당두유!

제 저당 간식은 소이비랩 저당두유예요. 다른 두유에 비해서 설탕이 86퍼센트나 낮아서 당 걱정 안하고 먹을 수 있어요. 하나 먹으면 포만감도 많아서 다른 건 안 먹게 되요. 과식도 안하게 되고 건강에도 좋아요. 제 최애 간식 너무 좋아용

신혜림

요즘 최애 저당 간식 곤약젤리!!

요즘 저의 최애 다이어트 간식잉0요. 저당인건 당연하고 맛있는데 칼로리도 0이에요! 성분을 보면 당은 1-2g 정도 들어있다고 나오고요. 예전에는 몰랐는데 이정도면 거의 무당이죠! 완전 저당이고 저칼로리라 다이어트 간식으로 이만한게 없어요. 일본 제품이지만 쿠팡에서도 쉽게 구매할수있고 구매도 편해요!  맛도 두말하면 잔소리! 종류별로 다삿는데 거봉이랑 백도맛만 0칼로리라 더 자주 먹고 있어요. 물론 다른 맛들도 높아봐야 13-14칼로리! 예전에 먹던 주전부리들에 비하면 이거슨ㅋㅋ 칼로리도 아님ㅋㅋ 다이어터들에게 추천합니다

보루미

라라스윗 저당 쿠키앤크림롤

집 압 cu편의점에서 구매한 저당간식... 입 터진 날엔 라라스윗 저당 쿠키앤크림롤~ 추천요 한 봉지 다 먹어도 당류 2g 285kal,  동물성크림 32%함유로 묵직한 부드러움이 매력적입니다. ㅎ 다이어트에 디저트는 사치라고 생각했는데... 맛있게 먹음서 다이어트 가능하네요

깐뚱

저당 간식 빙그래 곤약젤리

안냥하세요.  제가 요즘 애정하는 입터짐 방지 간식을 소개해 드리려고 합니다  새콤 달콤 사과맛 곤약 젤리인데요 당류가 1그램 밖에 들어있지 않아 저당 간식으로 딱입니다 감사합니다

tpwns83

저당그릭요거트와 무가당검은콩두유

라떼랑 오후에도 잠시 산책 나갔다가 오니 되게 힘들더라고요. 그래서 검은콩 두유는 푸드스타일러로 하면서  그릭 요거트 먹을려고 준비했어요 그릭 요거트는 집에서 직접 만들어 전혀 당이 없고 좀 시거든요. 그래서 알룰로스 조금 뿌리고 당근 조금, 냉동과일 3개 정도를 잘라서 넣고 견과류 한줌과 시리얼(저당시리얼과 무설탕통밀펑 섞은것도) 조금 넣었어요. 물론 좀 심심해서 오렌지 얇게 썰은 것 2조각도 넣고😁 검은콩 두유는 카모트 30g과 검은콩75g 검은깨15g 에 물 800ml 넣고 땅콩 한줌 정도만 더 추가해 약 30분 기다리면 저렇게 두유가 된답니다. 근데 좀 걸쭉해서 거기다 물을 더 섞고 당류는 하나도 넣지 않았어요. 굉장히 진하고 약간의 카무트도 추가되서 저는 간식으로도 먹고 저녁 대용으로도 먹는답니다.

성실한라떼누나

저당간식 현미크래커

입이 심심하고 달달구리한 과자가 땡기지만 당뇨의 무서움때문에 선뜻 손이 가지 않을때에도 부담없이 먹을수 있는 저당간식  현미크래커 입니다. 저당이지만 맛있고 담백합니다 가장 중요한 것은 먹고나서 자책감이 없다는 것입니다. 다만 가격이 좀 있어 한번에 털어먹지만 않는다면 자책감 제로 입니다

파인솔

저당간식 스테비아 믹스커피

믹스커피를 좋아해서 하루에 3~4잔이상 마시고 그랬네요. 안좋은지 알면서도 중독이 되다보니 안마시면 허전..출근해서 오전 한두개 식사후 하나 오후늦게 하나 이렇게 자주 마시니 안좋더라구요  그러다가 스테비아 믹스커피가 나온후로는 다른 커피는 끊고 스테비아 믹스커피와 원두커피만 내려마시고 있네요. 하루에 한두잔으로 양도 줄이고 마실때는 최대한 천천히 음미하며 힐링하는 편입니다ㅎ 모두 저당간식으로 건강 챙기세요^^

치노카푸

저의 저당간식은 온통두유

저의 저당간식은 두유입니다 그냥 두유는 달아서 저는 꼭 무첨가 두유를 먹어요 그러면 단백질도 보충이되고 정말 좋아요 자체의 고소함만 즐길 수 있어요 당이 1g 인 건강한 저당 간식이에요 요즘은 서리태 온통 두유를 먹고 있어요

훈야

저당간식 닥터바리스타 버터커피

저당간식 닥터바리스타 버터커피에요 한잔만 마셔도 공복에 든든하네요 설탕제로 라서 혈당 스파이크 없는 음료라고 해요 설탕은 안들어 달콤하진 않지만  고급 원두의 맛과 뉴질랜드 앵커버터, MCT 오일이 들어있어서 고소하고 풍미가 좋아서 먹을만 해요 무엇보다 탄수화물 당류가 0%라 안심하고 간식으로 먹기 좋아요

모무

저당간식 알룰로스 바닐라라떼 추천해요!

저당간식으로 <<알룰로스 바닐라 라떼>>를 추천드립니다. 저는 다이어트하면서도 바닐라라떼를 포기못해서 항상 아쉬워한 1인입니다. 아시다시피, 스타벅스 기준으로 바닐라라떼 칼로리가 245kcal, 당류27g을 함유하고 거기에 시럽까지 추가한다면 당이 정말 높습니다. 하지만 우연히 알게된 레시피! 당은 낮추고 달달함은 그대로인 바닐라라떼를 만들 수 있어요!  <재료준비> 바닐라 오일 한방울, 알룰로스 한두수푼(각자 단맛은 조절하면되요!), 에스프레소 1잔(혹은 일반 카누도 OK) 그리고 우유 120ml 우선 에스프레소 혹은 커피가루를 넣어주고 거기에 바닐라 오일 한방울과 위의 재료를 넣어주면 카페에서 파는 바닐라라떼 맛이 그럴싸하게 납니다.  알룰로스로 인해서 당수치를 낮출 수 있으면서도 카페에서 파는 그 바닐라라떼를 먹는다는 만족감에 다이어터인 저에겐 한줄기의 빛가는 간식입니다!  혹시 항상 바닐라라떼를 못마셔서 아쉬워하는 당신! 한번 만들어서 마셔보세요! 굿뜨입니당~

행뽁햐

스위치온 벨드샤 카카오 무설탕 다크 초콜릿 다이어트 저당 간식

초콜릿을 엄청 좋아해요 한때 카카오 100%는 살 안찐다고 ㅎㅎ 그래서 먹었는데 배신감 ㅎㄷㄷ 초콜릿은 다 살 찌더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋ  워낙 좋아해서 끊을수는 없기에 저당 칼로리 제품으로 선택해서 먹고 있어요 스위치온 벨드샤 카카오 무설탕 다크 초콜릿 다이어트 저당 간식은 카카오 함유량도 높고요 무설탕 저당이라서 먹기 부담없어서 좋아요 초콜릿 매니아 분이라면 한번 드셔보세요

이하린80

라라스윗 저당 아이스크림

날씨가 더워지고 있어서 아이스크림을 더 많이 먹게될 때 부담가지지 않고 먹을 수 있는 라라스윗 저당 아이스크림 입니다 당류가 2% 밖에 안되는데 달달하다? 이건 최고의 아이스크림이죠.. 겉에는 딱딱한 초코에 아몬드가 박혀있어 씹는 맛이 좋고 안에는 부드러운 초코맛 아이스크림이 들어있어서 맛있어요 당충전으로 딱 좋아요

하오링

저당간식 참가했어요😁

저당간식 참여했어요 아직 기간이 많이 남았으나 미리미리참가하세요🤓

구룸구룸

저의 저당 간식 음료는 몬스터 에너지 피치맛입니다😄

저는 탄산음료와 에너지 드링크를 참 좋아하는데요..! 이 음료들의 공통점은 칼로리와 당이 너무 높아 다이어트에 좋지 않은 성분을 많이 가지고 있더라구요 ㅠㅠ 그래서 저당과 칼로리가 낮은 제품이 없나.. 찾아보다다 발견한! 2024년에 새롭게 출시한 몬스터의 피치맛음료입니다!! 무려 신상! 맛은 복숭아 탄산에이드맛이구 당0%에 칼로리도 무려 14kcal밖에 안하는 아주 효자음료랍니당 저는 음료수를 좋아하고 피로할때 커피대용으로 에너지 음료를 먹는데 이 제품 참 좋습니당 편의점에서 2300원입니당 추천드려요🩷

구룸구룸

저당두유 키토선생 소이비랩 추천해요

광고에 많이 나와서 저녁 식사 대용으로 주문했어요 검정콩가루와 검정깨가루 섞어서 먹고 있는데 포만감에 너무 좋아요. 저당이라 달지 않을줄알았는데 대체감미료가   들어 있어 적당히 달고 고소하고 맛있어요^^

사랑혀니

라라스윗 저당 아이스크림

저는 아이스크림 너무 좋아해서 다이어트할때 항상 힘들었었는데 이번에 저당 아이스크림 라라스윗  만나면서 한개는 편하게 먹고 있어요 하나를 다 먹고도 165kcal풍부한 바닐라&초콜릿에 다크초콜릿 코팅으로 진한 맛이 더해졌는데 열량은  낮아서 행복해요 당류는 3g으로 초콜릿보다 1g 높지만  그래도 아이스크림 인걸 감안하면 당류가 확 낮지요

들꽃7

저당간식 견과류

추천 저당간식은 견과류에요.  노브랜드 리얼 데일리너츠 먹고 있는데 한봉지 20gr 중 당류는 3gr 으로 일일 영양성분 기준치 2000kcal 기준 3% 차지 한답니다.  호두, 아몬드, 캐슈넛을 먹는 중간중간 건포도도 있어 달달함에 대한 욕구도 어느 정도 충족시킬 수 있어요.  몸에도 좋은 견과류를 간식으로 드시는 건 어떨까요? 

비육지탄

저당간식 편 - 라라스윗 저당 초코바

라라스윗에서 저당 간식에 아주 힘쓰고 있는 듯해요. 여러 제품이 있지만 이 초코바는 그야말로 기본적이면서도 맛과 식감 모두 잘 살려서 제일 좋아한답니다. 인기가 좋아 많이들 알고 계시겠지만 저도 올려봅니다. 초코 코팅의 초코도 저렴한 초코맛이 아니면서도 저당인데 전혀 눈치챌 수 없을 정도로 달달해요. 초코바 안의 아이스크림도 맛있고요. 바닐라는 부드럽고, 초코는 좀 더 쫀득해요. 아이스크림은 바닐라 맛을 좋아하지만 라라스윗 초코바는 식감이 쫀득한 초코 초코바가 더 맛있네요. 적당한 달달함이라 부담없이 먹어요 🍦

워크어