'저당 소불고기' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당 스파이크 그만🖐🏻내돈내산 저당간식🍪 추천하면 최대 5천P 드려요!

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geniet

소불고기 볶음밥🍛

아워홈 소불고기 볶음밥 참치김치찌개    

뽀봉

저탄고지 식단으로 소불고기 해 먹었어요.

대파와 버섯, 양파 등 야채를 듬뿍 넣어서  저탄고지 식단으로 소불고기 해 먹었어요 불고기 양념을 직접 만들어도 되지만, 마트에서 판매하는 불고기 양념으로 만들어도 맛있답니다. 그리고, 양념 간을 조금 싱겁게 해서 밥은 조금만 먹고 소불고기를 많이 먹는 걸 추천합니다.

괜찮아70

저탄고지 레시피-저당 소고기비빔

저탄고지 레시피 공유합니다 저당 비빔밥이 아닌 저당 야채 비빔인데요~ 밥이 안들어간 고기야채  비빔입니다~ 소고기를 저당 고추장에 볶고 계란 후라이와 콩나물을 잔뜩 올리고 겉절이도 해서 같이 비벼먹으면 이것이 바로 저탄고지의 핵심입니다~ 여기에 치즈 한장까지 올리면 정말 얼마나 맛있는지~ 꼭 해드셔보시길 바래요

슈비므네

라라스윗 저당 생크림롤

동물성크림이라 느끼함이 없고 담백하네요 가격이 비싸긴하지만 맛있어요 저당인데 칼로리는 좀 있어요

핑크핑크퐁퐁

저탄고지 식단 소불고기

저의 저탄고지 식단은 소불고기입니다. 만들때 간을 약하게 해서 밥 없이 이것만 먹거나, 쌈채소 곁들어 먹어요. 만들기도 쉽고, 맛있고, 포만감도 오래가서 저탄고지 식단으로 완전 추천합니다🙋‍♀️ - 소불고기 레시피 - 1. 간장에 설탕 대신 알룰로스나 스테비아 넣어줍니다. (스테비아 과다 섭취시 복통 유발하니 주의) 2. 다진마늘, 버섯, 양파, 대파 썰어서 넣고, 참기름이랑 후추 조금 뿌린후 고기를 20분간 재웁니다.  3. 불을 올린후 타거나 눌러붙지 않도록 저어서 익혀주면 완성입니다.

소푸

저탄고지 식단 소불고기

저탄고지 음식 소불고기입니다. 보통 설탕을 넣어 양념을 하는데 저탄고지 식단이라 설탕대신 알룰로스를 넣어서 만들었습니다. 간도 짜지않게 만들어서 밥없이 먹어도 됩니다. 요즘 제철인 냉이를 넣었더니 불고기맛이 한층 업그레이드 되었다고나 할 정도로 맛있네요.

myjung9770

라라스윗 저당 초코바

많이 안달아 좋아요 알룰로스랑 스테비아가 들어가서 저당인가봐요 말차맛이 먹어보고 싶네요

당근쥬스쪼아

소불고기로 저탄고지 식단 챙기기!

저탄고지 식단으로 소불고기 했어요!! 따로 양념하지않고 담백하게 구웠어요~ 야들야들 부드럽고 포만감있어서 좋아요. 따로 밥은 안먹었어요. 고기로만 충분히 배가 부르기에 한끼 완벽히 해결했어요~ 다들 소불고기로 저탄고지 챙기면서 건강하게 다이어트 해요. 아주 맛있고 몸에도 좋아요.

찰떡쫀득

라라스윗 저당초코바

딸아이가 먹고 싶다고해서 사봤어요 쿠팡에서 4개 한박스 9400원 저당이라 설탕대신 알룰로스랑 효소처리스테비아가 들어있어요 원래는 말차맛이 먹고 싶다했는데 그건 하늘의 별따기라고 대신 선택한 바닐라초코바^^ 맛있다네요 전 지금은 배불러 나중에~~^^

당근쥬스쪼아

기다리던 아침으로 양배추 소불고기 쌈😊

어제 너무 일찍 자서 새벽에도 깼답니다. 몸이 여기저기 아파서 안마의자로 마사지 받고 다시 잤네요.  그랬더니 8시 그나마 개운하게 일어났네요😃 아침샐러드는 어제 사온 오렌지 넣고 남아 있는 배도 2쪽 다 넣고 사과도 넣다 보니 과일이 많은 샐러드가 됐네요 상큼한 요거트 드레싱으로 마무리. 그러나 준비과정은 상큼하지 않았어요. 파프리카하고 오이를 썰어야 했거든요. 과일도 오렌지와 사과를 준비하고요 그래서 엄마랑 샐러드 먹는데 어머니는 밥은 안 드신다고 해서 어제 어머니가 먹었던 돈까스(또 울 동생이 시켜먹고 남은것) 남은것 반만 데워서 돈까스랑 샐러드 드셨답니다. 저도 이 돈가스 하나 얻어먹었어요. 오늘 아침을 그렇게 고대했었는데 막상 샐러드를 먹고 나니 약간 신물이 올라오는 거 같더라고요. 어제 저녁을 안 먹어서 그러나 싶기도 하고... 우선은 금방 들어가질 않을 거 같아서 우리 라떼 아침 먹이고 조금  쉬다가 저번에 삶아놓은 양배추에 저번에 엄마가 해주신 소불고기까지 양배추쌈을 맛있게 먹었습니다. 배부르게 너무 잘 먹었는데 먹고 나니 시간이 좀 많이 지체됐네요 점심은 두유? 생각해 봐야겠어요.

성실한라떼누나

버섯 소불고기

점심에  먹은 버섯 소불고기 전골인데 여기에 당면도 들어 있어서 건 데기 다 먹고 나서 배불리 당면도 건 져서 먹었어요

로블ㅎ

소불고기 펜네 파스타

마트에서 사오뉴소불고기 한 팩 사다가 소분해서 냉동실에 보관해줍니다. 저는 통밀 파스타를 사다가 두는데요. 이 두가지를 이용한 간편 파스타 요리 알려드릴께요. 1.먼저 물을 파스타가 잠길만큼 소량만 넣고 소금을 넣은 후 파스타를 7분정도 끓여서 익혀줍니다.  2. 파스타가 익는 통안 통마늘 취향것 찧어서 올리브 유를 넉넉히 두른 팬에 약불로 익히며 향을 냅니다. 3. 당근이나 양파가 있다면 썰어서 함께 볶아주세요 4. 소불고기를 넣고 같이 볶아주세요. 중간정도 익으면 파스타를 후라이팬에 넣고 같이 볶아주면서 후추를 뿌려주시거나,  바질을 넣어주세요.  저는 매콤한걸 좋아하여 고추도 넣습니다^^ 그럼 완성! 단백질 가득한 소불고기 파스타 맛있게 드세요!

cogo092

저녁은 소불고기

한우소불고기 꽈리고추찜해서 간단히~~^^

당근쥬스쪼아

하루단백바 저당 단백질바/프로틴바

하루단백바 저당 단백질바/프로틴바   맛이 여러가지가 있어요. 총 4가진데 취향껏 골라 먹을 수 있어요. 근데 단백질바에 은근 당이 많이 들어가더라고요. 이 제품은 저당제품입니다. 꾸덕하고 달달한데 저당이라고 하더라고요. 그래서 더 부담없이 섭취하고 있어요. 흑임자는 고소하기까지해서 어른들도 좋아할 맛입니다. 강추해요

씨에나

퀘스트바 프로틴바 5종 저당 단백질바 추천템!

다른 맛에 비해 나중에 출시한 맛 (젤 맛나요!!) 1. 퀘스트 디핑 쿠키앤크림 ✔️ 찐한 쿠앤크맛 + 가득한 쿠키분태 & 화이트초코칩 조합으로 기존 쿠앤크맛에 업그레이드 버전임. 화이트초콜릿맛도 달달하고 프로틴맛이 살짝 있지만 크게 신경쓰이지 않을 정도로 맛도리임🤍 2. 퀘스트 스모어 (가장 유명한 맛!) ✔️ 사실 스모어가 정확히 무슨 맛인지 몰라서 설명을 못하겠지만 제 느낌으로는 연한 커피향이 느껴지면서 약간 비스킷류의 향도 느껴지고 쫀득한 식감에 달달한 쿠키+커피맛이 섞인 맛이 나요! 중간 중간 크게 박혀있는 초콜릿칩들이 워낙 많아서 오독오독 씹히는 게 너무 맛있어요!! 스모어는 퀘스트바 중에서 그렇게 달거나 덜달거나 하지 않은 중간정도의 달달함인 것 같아요! 그래서 많은 퀘스트바 구매자 분들이 입문용으로 추천하나봐요!! 3. 퀘스트 시나몬롤맛 ✔️ 시나몬 맛이 꽤 진하다고 느껴질 수도 있는데 저는 오예바 시나몬롤을 먹어봤기에 그거보다는 연한 시나몬 맛!!! 퀘스트바 기본 반죽맛에 시나몬을 솔솔 뿌려서 반죽한 느낌?!🤷‍♀️ 물론 오트밀초콜릿칩보다는 시나몬 맛이 더 진하긴 한데 막 진하다는 느낌은 모르겠어요!! 위에 구불구불하게 토핑된(?) 부분에서 조금 더 시나몬맛이 느껴지고 안에 카라멜은 밀크카라멜같은 맛에 뭐가 살짝 박혀있는데 잘 느껴지진 않았어요!🧐 4. 퀘스트 민트초콜릿칩맛 ✔️ 거부감 없이 적당히 있는 민트 맛 + 초코반죽인데 약간 모카맛도 나는 도우의 달달한 맛 + 화이트초코 & 쿠키들의 달달한 맛이 조화로운 맛💚 달달한 편이며 #민초단 들도 좋아할만하고 민초가 완전 강한 편은 아니라 중간정도로 좋아하는 저에게는 딱 좋은 맛. 은은하게 계속 느껴짐☺️ 5. 퀘스트 초콜릿칩도우맛 ✔️ 1번이 나오기 전에 모카초콜릿칩과 함께 최애맛이었음!! 오독하게 씹히는 초코칩이 가득했고, 겉 쿠키도우반죽부분은 퀘스트바의 가장 기본맛!!! 적당히 달콤하며 꾸덕한 반죽맛임! 시나몬롤은 호불호가 있을 수 있겠지만 나머지 맛들은 입문용으로 괜찮을 것 같아서 추천합니다!!! 꾸덕한 식감의 프로틴바 좋아하면 만족하실듯! 게다가 저당 제품이라 더 좋아요!

쏘뉜

내돈내산 다이어트 간식 "저당 아이비 크래커" 추천해요!

다이어트 하면 왜 그렇게 과자,빵,밀가루가 먹고 싶은지 모르겠네요. 저는 군것질을 좋아하는 편이라서 끊는게 너무 힘들더라구요. 참다가 도저히 안될때는 저당 아이비 크래커 한봉지 먹습니다. 한봉지에 85kcal 하구요. 중요한건 한끼 식사 대신에 과자 한봉지 먹고 끝내야 한다는거! 식사하고 중간에 간식으로 먹는거를 지양해야 다이어트가 지속 되는 것 같아요. 모두들 건강하게 다이어트 해봅시다.화이팅!

안레몬

다이어트 간식 아이스크림이 땡긴다? 저당아이스크림 추천!

오늘 cu에서 요즘에 핫한 저당아이스크림을 구매해서 먹어봤어요.(광고x) 먹고났을 때 이미 쓰레기통행.. 가격이 조금 사악..ㅎ 하더라구요 3300원인 줄 모르고 샀는데 포스기앞에서 알게됐습니다 하하;; 정말 꾸덕한 초콜릿 아이스크림이더라구요 크런치도 있어서 식감도 맛있었어용 ㅎ 근데 양이 좀 아쉬뷰 맛은 허쉬아이스크림이랑 먹는거랑 비슷했오요! 근데 당이 2g밖에 안된다고해서 다이어트용 간식으로도 부담없이 먹기 좋을 것 같아요 ㅎㅎ

jhyun

단백질 식단 소불고기

입맛 없을때도 소불고기 한 접시는 먹을수 있지요. 맛도 좋고 영양가도 좋은 단백질 식단 소불고기입니다. 재료는 각종 양념(설탕/물엿/다진마늘/간장/후추)을 준비합니다. 소고기와 양파, 대파, 느타리버섯도 같이 준비합니다. 소고기에 준비한 양념을 넣어서 재워 둡니다. 양념이 잘 배게 주물러 줍니다. 재워 둔 소불고기에 야채를 넣고 불에 구워주면 완성됩니다. 

k2023

다이어트 간식 무화당 저당 빵 추천

저는 빵순이입니다 빵을 정말 좋아하는데 다이어트를 시작하고나서 빵을 잘 안먹기 시작했어요 그런데 무화당에서 저당빵이 있다고해서 먹어보게되었는데 일반빵과 비교했을때 전혀 저당이라고 느껴지지 않을정도로 너무너무 맛있었어요 특히 마들렌이 너무 촉촉하고 맛있더라고요 빵좋아하시는 빵순이 다이어트분들께 간식으로 추천드려요 종류도 되게 많은데 세트로 구매하면 모든종류 맛볼 수 있어서 좋았어요 저는 개인적으로  초코마들렌 레몬마들렌 쑥머핀 순입니다

오우잉

다이어트 유지하기 위해 저당 제로당으로...

다이어트 유지하기 위해 집에서 밥을 많이 먹으려 해요 밖에 밥은 너무 자극적이라서요  하지만 맛없으면 또 자꾸 외식하고 싶으싶으니 이왕이면 맛있게.. 달콤함도 잃을 순 없죠. 다만 저당 제로당으로 요리하는데요. 설탕은 다 제로당으로 사용해요.  스테비아로요.. 음료도 다 제로만 사고요. 일상속 당만 줄여도 훨씬 유지가 잘 된답니다.

현재어트

라라스윗 저당 초코바 2종 (초콜릿 & 바닐라맛)

  국내 최초의 저당 초코바 출시😜 👉 라라스윗 신상인 저당초코바 2종으로 바닐라맛과 초콜릿맛!!! 씨유편의점에서 2+1하고 있는 신상 아이스크림이예요🍦 👉 1개 다 먹어도 당이 2-3g뿐! 165kcal로 부담없이 간식으로 즐기기 딱이네요✨ (알룰로스/에리스리톨을 사용해서 좋았고, 말티톨도 소량첨가된 것 같은데 말티톨은 다음에는 빼주세요🙏) 🔖 전반적인 부분 : 겉 초콜릿이 밀크초콜릿맛으로 오독하게 씹히고, 초코와 함께 토핑된 땅콩 분태의 식감이 좋음🥜🍫 (초코바 중 엔초같은 오독오독한 느낌?!🤓) 아이스크림은 서걱거리지 않으며 부드러운 편임🤤 단맛이 적당해서 당충족 & 물림없이 순삭가능함🩷 단맛은 바닐라보다 초코가 먹을수록 더 달콤하게 느껴지는데 초코맛이 1g 당이 더 낮네요?!🫣ㅋㅋㅋ 1️⃣ 바닐라맛 : 바닐라가 찐한 정도는 아니고 적당한 바닐라맛으로 가볍게 달콤한 바닐라맛! 초코코팅의 밀크초코맛 & 속바닐라아이스크림이 조화롭게 잘 어울림🫶 달콤한 밀크초코 + 덜 단 바닐라맛(달긴 함) 만족✨ 2️⃣ 초콜릿맛 : 초코아이스크림이 쌍쌍바나 빠삐코 아이스크림보다 더 찐한 초코맛이예요!! 쌉쌀한 다크초코가 아닌 찐하고 달콤한 초코맛🍫 처음에는 겉의 밀크초코맛이 더 달고, 속은 조금 덜 달게 느껴졌는데 먹을수록 아이스크림부분이 찐한 초코맛으로 느껴져서 존맛🤎 초코바 땡기는 분들에게 간식으로 먹기 좋은 라라스윗 저당 초코바 전 맛있어서 추천할래요~!!

thsdbswl97

소불고기 전골

오늘 저녁은 엄마표 소불고기 전골 먹었숩니다 ㅋ 반찬만 먹고.. 밥은 안먹었어요^^ (몸무게 보구 충격먹었거든요..) 다들 저녁 맛있게 드시길요~~~~~❤️

다우니향기

소불고기

어제 이마트에서 행사하는 소불고기 사갖고 왔어요. 바싹 불고기로 해 먹었는데 먹느라 정신이 없어서 사진이 없네요

로블ㅎ

소불고기 양념

소불고기감이 조금 있어서 양념 쉐키쉐킷 해줍니다 고기에 뭔짓을 해도 다 흡입하는 상전들ㅎㅎ

울트라돼지런

저당 그래놀라 그릭요거트 좋아해요

평소에 장건강 위해 요거트를 챙겨 먹어요. 요즘 그릭요거트 살 수 있는 곳이 많아져서 좋아요. 토핑은 매일 다른데 식사대용으로 저당 그래놀라를 넣어 먹어요. 꾸덕한 요거트에 고소한 그래놀라, 꿀 넣으면 맛있어요. 여기에 블루베리 같은 과일토핑도 잘 어울리네요.

임삼미

소불고기

소불고기 점심 먹어요 맛점하세요

아카시아잎

키토식단 저당두유

안녕하세요 의사가 추천하는 저당두유 소이비랩 먹어보니 바쁜아침 간단하게 든든하고 너무 좋더라구요

지니업트

야미키토 함박스테이크 저당 도시락으로 관리해요

안녕하세요. 다이어트할 때는 먹고 싶은 것을 못 먹으니 힘들지요. 저는 야미키토 함박스테이크 저당 도시락으로 관리합니다. 스테이크, 채소, 치즈가 있어 맛있습니다. 단백질과 지방 함량을 높이고 당류를 줄여 참 좋네요. 확실히 포만감도 있기에 폭식이나 과식을 안 해서 더 좋습니다.

공블리임

저탄고지 키토선생 저당 굴림만두

키토선생은 저탄고지 하는 분들에게 너무나 유명하죠. 전 저당 굴림만두를 자주 먹어요. 육즙은 가득 채우고 당은 쏙 뺀 저당굴림만두....밀가루 대신 소량의 전분 위에 굴려 만들어 피가 없는  만두에요. 한 팩에 6개 들어있고 다섯가지 신선한 채소로 건강한 단 맛을 냈고 직접 수작업으로 만든 정성이 가득 담긴 만두에요. 냉장상태로 전자레인지에 딱 3분만 돌려주면 먹을 수 있어서 아주 간편해요. 육즙 가득하고 채소 본연의 단맛을 느낄 수 있는 저당굴림만두 다이어트에 도움을 주는 제품이랍니다.

털보꾸기

다이어트에 좋은 키토 저당굴림만두

다이어트는 식단7 운동3이라고 할 정도로 식단이 정말 중요하죠 늘 먹고싶은 음식을 제한하는건 참 어려운건데 저는 칼로리 당 걱정없이 먹고 싶을때 저당굴림만두를 자주 먹는편인데 만두전문가들이 직접 만든 육즙은 가득하고 당은 쪽~뺀 한팩에 6개 163g인데 1인이 먹기 딱 좋은 양이에요 전자레인지에 3분만 돌리면 따끈하게 드실수 있어요^^

해볼랑가