'정말 맛있는 소시지' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 정말 맛있는 소시지에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

혈당일기 2일차

날짜:7월 9일 시간:기상후 혈당:107 아직 안심이 안되는 수치다 지속적으로 관리 해야한다 저녁식사로는 잡곡밥 양배추 쌈 오이무침 감자전을 먹었고 맛있는것을 먹고싶을땐 최대한 일찍 먹고 식후 운동을 필수로 하고 잇다

걷기가좋아

공원산책

이슬비가 오락가락.. 사람들도 별로없고 시원하니 산책하기 정말 좋았어요 ㅎ 건강한 하루보내세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

혈기챌 7기 1일차

날짜 : 2024년 7월 9일 측정시간 : 아침 공복 혈당 내용 : 아침 4시 반 기싱하여 1시간 정도 일을 하고 난 후 측정한 식전 기록입니다. 어제 저녁에 미역국에 밥 먹었어요. 오랜만에 미역국을 끓였는데 너무 맛있는 거에요. 그래도 밥 더 먹고 싶은 유혹을 이겨내고 아침에 측정한 기록인데 좀 실망이네요. 저는 100 밑으로 떨어질 줄 알았거든요. 오늘도 혈당관리 열심히 해볼게요.

사라짱777

다이어트 볶음밥 아임닭 닭가슴살 닭갈비볶음밥

제품명 : 아임닭 닭가슴살 닭갈비볶음밥 칼로리 : 375kcal 단백질 : 8g 당류 : 6g 추천하는이유 : 다이어트 할 때 한끼 챙겨먹기가 쉽지않은데요 전자렌지에 3분30초만 돌려주면 간편하게 바로 먹을 수 있어요 양념이 된 닭갈비에 깻잎도 들어있어 닭갈비맛 그대로여서 정말 너무 맛있어요 칼로리도 375kcal여서 부담없이 먹을 수 있답니다 다이어트 한끼 식사로 추천해요

ssul0115

샐러디 칠리베이컨웜볼 든든하게 한끼!!

칠리베이컨 웜볼 + 닭가슴살 추가 건강한 잡곡밥이 들어가 포만감은 물론 칠리베이컨에 들어가는 소스가 정말 맛있어요 ㅎ 건강한 잡곡밥 위로 신선한 채소, 삶은달걀 옥수수 가장 체인인 베이컨&마늘 후레이크가 들어있어요 오독오독 씹히는 식감과 낮은 탄수화물로 평소에도 챙겨먹는 귀리밥이 들어가 있는데 포만감이 높아서 정말 좋아하는 잡곡밥 중 하나예요 베이컨과 마늘 후레이크예요 기름에 비싹 구운 베이컨이 아니어서 훨씬 더 후레쉬하고 마늘 풍미가 확 느껴지는게 든든한 한끼로 굿

워니뚱

핸드크림

오늘도 손 씻을때마다 핸드크림 발라줬어요 건조한 손에 카밀 핸드앤네일 크림 정말 좋네요

agnes0117

혈당을 낮추는 데 도움을 주는 차전자피 영양제

변비끼가 있어서 차전자피를 먹는데 생각보다 이게 혈당 관리에도 정말 좋은 거더라고요. 혈당을 낮추는 데 제일 좋은 게 야채를 많이 먹는 거 아시죠. 특히 유명한 거꾸로 식사법처럼 식사 밥을 먼저 먹기 전에 샐러드 채소류를 먼저 먹으면 혈당이 많이 오르지 않는다는 거요 . 그거랑 비슷한 원리입니다. 식물에 들어 있는 식이섬유 처럼 차전자피영양제에도 식이섬유가 많이 있어요. 그래서 식전에 이 영양제를 먹어주는 거예요 . 그러면 정말 신기하게도 혈당이 잘 안오르더라고요ㅡ 그래서 차전자피가 변비에도 좋은 거 같고 혈당 관리에도 좋은 거 같아요

티얼그레이

오랜만에~

요즘 룰렛 돌리기 안하다가 정말 오랜만에 룰렛 돌렸네요 오랜만이어도 소소하네요ㅎㅎ

제벌

당뇨전단계의 아슬아슬했던 당수치에서 정상수치로 만드는데 많은 도움을 줬던 파이토뉴트리 블러드 슈가 케어 후기 올려요😃

'젊은 당뇨가 더 무섭다'라는 말이 있듯 요즘은 2,30대에서도 당뇨가 빈번하게 발생되고 있는 추세라 해요. 당뇨는 특히 합병증 발병 시 더 위험해지며 한번 생기면 평생 관리해야 하는 질환에 해당되기에 무조건 당뇨가 생기기 전, 미리 관리하는 것이 중요하고, 당뇨에 걸렸다 해도 악화되기 전 대비하는 것이 핵심이랍니다. 보통 젊은 당뇨는 서구화된 불규칙한 식생활습관과 영양분섭취가 골고루 되지 않는 사람들에게 잘 나타나는데요. 사실 직장인이라면, 회사를 다니면서 매끼 건강하게 챙겨 먹는 게 어려울 수 밖에 없고, 퇴근 후 잦은 회식이나 모임 자리가 있어 매일 알코올에 취해있는 상황도 자주 있기에 솔직히 당뇨가 안 걸리는 게 이상하다 싶기도 하더라구요. 저 역시도 회사 다니면서 간단하게 한끼 때우는게 더 편하다 보니 가공식품이나 인스턴트 음식에 의존하게 되었고 퇴근 후 달달한 야식 먹기, 주말이나 스트레스 받을 땐 자극적인 음식 먹고 디저트 까지 챙겨 먹었던 편이었거든요. 그리고 평소에 워낙 먹는 걸 좋아하던 편이라 왠지 혈당 수치가 높을 것 같은 느낌은 있었지만 아무런 증상이 없었기 때문에 안일하게 생각을 했었는데요. 아니나 다를까 작년 건강검진에서 혈당 수치가 꽤 높게 나와서 당뇨전단계 진단을 받게 되었어요. 당시 담당 선생님께서도 요즘은 젊은 환자가 더 많다며 방심해선 절대 안된다 하셨었죠. 그래서 부랴부랴 당뇨 관리법을 알아보고 식단, 운동, 건강기능식품까지 챙겨 먹으면서 혈당 수치 낮추기에 돌입했는데요. 이렇게 매일 열심히 했지만 식단과 운동을 병행하면서도 약간의 부족함을 느끼게 되었는데요. 뭔가 더 시너지를 높여줄 방법이 없을까 찾아보다가 건강기능식품을 먹는 것도 많은 분들이 하시는 당뇨 관리법 중 하나라고 하더라고요. 그래서 식후 혈당을 낮추는데 도움이 될 만한 제품으로 찾아본 후에, 후기까지 꼼꼼하게 체크해서 선택을 하게 되었어요. 그렇게 제가 선택했던 제품은 바로 파이토뉴트리 블러드 슈가 케어인데요. 저한테 꽤 도움이 많이 되어서 공유해 보려고 해요. 당뇨인들 사이에서 꽤 유명한 영양제에 해당돼 괜히 관심이 갔었고 일상관리와 함께하면 시너지가 맞아 더 좋아질 것 같더라고요. 무엇보다 영양제 먹기도 편하고 일상에서 채울 수 없는 부분을 간단하게 보충할 수 있기에 저 같은 사람에게 제격이라는 생각도 있었고요😄 시중에 정말 다양한 제품들이 있었고 여러 성분들로 구성이 되어 있었지만 이 제품의 장점은 달맞이꽃종자추추물이 들어 있다는 점이었어요. 이 제품에는 달맞이꽃종자추출물이 주원료로 들어 있는데, 이 원료 때문에 유명하다 하더라구요. 달맞이꽃종자추출물은 식후 혈당 상승 억제에 도움을 줄 수 있다고 식약처를 통해 기능성도 인정받은 원료였고 다양한 인체시험결과도 확인할 수 있었어요. 제품 패키지나 설명서만 봐도 원료 섭취 후 유의적으로 혈당이 감소된 결과까지 볼 수 있었네요. 제가 봤던 인체적용시험 자료는 두 가지였는데 먼저 건강한 성인 16명에게 달맞이꽃종자추출물을 200mg씩 섭취하게 한 후 쌀밥 200g을 먹었더니 식후 혈당이 유의적으로 차이를 보였다고 해요. 또 혈당이 높은 경계 대상자 18명을 대상으로 한 인체시험결과에서도 이 원료를 섭취한 후 식후 혈당이 내려간 것을 확인할 수 있었고 혈당치 상승 곡선의 하면적이 대조군에 대비했을 때 확연하게 낮아진 게 보이더라고요. 역시 괜히 인정받은 원료가 아니구나.. 괜히 유명한 게 아니구나 하며 감탄만 했던 기억이👍👍 그리고 달맞이꽃종자추출물에는 폴리페놀 성분이 특 히 많이 들어 있다고 해요 저도 이 내용이 궁금해서 찾아봤는데 폴리페놀은 소화효소 작용 저해에 도움주는 핵심성분 이라며 바나바잎이나 구아바잎 같은 여러 식물추출물들에도 들어 있다 하더라구요. 근데 그 중에서 달맞이꽃종자추출물에 더 많은 양이 함유되어 있고, 바나바잎 같은 경우는 이번에 어린이, 수유부, 임산부 는 섭취를 피하라 조정받았다고 하니•·· 이거 뭐 이것저것 따질 필요 없이 무조건 달맞이꽃종자추출물이 정답이겠니 했었죠!! 그렇게 해서 꾸준히 쭉 챙겨 먹으니 눈에 띄게 너무 좋은 거 있죠 일상에서 느껴지는 작은 변화들이 나타나니까 이제야 제대로 관리하고 있다는 생각이 들더라구요 덕분에 일상관리할 때 더 열정이나 욕심이 생긴 동기부여 같은 역할도 해서... 전 이 관리만 유지하려 합니다 물론 영양제만 먹으면서 관리하는 건 아니고 여기서 포인트는 일상관리도 함께한다는 거예요 사실 건강기능식품은 약도 아니고 만병통치약도 아니라 이것만 먹어선 안되거든요. 그래서 저는 여전히 식단조절도 하고 운동도 하면서 먹고 싶은 음식들은 아주 가끔, 소량만 먹으며 일상생활습관도 하나하나 고쳐 나가고 있답니다. 최근에는 허벅지 근육을 키우는게 혈당 감소에 도움을 준다고 해서 자전거를 타고 있는데요. 허벅지가 얇은 사람이 두꺼운 사람보다 혈당 수치가 높은 경우가 많다고 해서 요즘엔 허벅지 근육 키우는데 노력하고 있답니다. 너무 무리하게 다이어트를 하려고 하지 않고 삼시세끼 꼬박꼬박 챙겨 먹으면서 식단과 운동을 병행하고 있는데요. 처음에는 너무 힘들었지만 지금은 체력이 많이 붙어서인지 운동하는 게 즐겁고, 식단도 그렇게 힘들게 느껴지지 않네요. ㅎㅎ 평소에 약속이 없는 날은 될 수 있으면 샐러드나 두부, 계란이나 살코기 등 단백질 위주로 먹으려고 했고 탄산음료나 주스, 과자 등은 멀리하곤 했어요. 또 운동도 집에서 꾸준히 하고 있답니다 그래서인지 아침에 피곤함도 많이 사라지게 되었고 일어났을 때 확실히 몸이 가벼워진 게 느껴져서 굉장히 신기하더라고요. 당연히 업무를 처리하는 속도도 그만큼 높아지고 컨디션을 되찾아서인지 보는 사람마다 얼굴이 좋아졌다고 말하더라는..ㅎㅎ 물론 이걸 먹었다고 해서 이렇게 달라진 게 아닐 수도 있고 유독 저에게만 잘 맞았을 수도 있는데요. 이렇게 두달정도 관리를 하고 이번달에 건강검진을 받았는데, 당수치가 정상으로 돌아왔어요!! 작년에는 수치가 딱 100 나왔는데, 이번에는 92가 나왔어요!!✌✌️ 작년이랑 비교하면 그렇게 많은 변화가 아닐수도 있지만, 관리하기 전엔 공복혈당이 항상 100이상이었어요.. 심할땐 140까지도😅😅 그렇게 수치에 충격을 먹고 사실은 두달전부터 본격적으로 관리를 했어요ㅎ 그러니 두달만에 120,30에서 90초반까지 떨어진거예요 🤩🤩 대만족👍 특히 일상에서의 관리까지 병행했기에 더 좋은 결과로 이어진 것 같고 앞으로도 증상을 관리하기 위해 이 방법으로 꾸준히 실천하려고 해요. 여러분들께서도 당뇨 어떻게 관리해야 할지 막막하시다면, 혹시 높아진 혈당으로 고민하고 있다면 꼭 참고해 보시길 바래요 하루빨리 제대로 관리 시작하시길 바라고 모든 관리는 꾸준함이 생명이라는 점 참고해주세요 🍐🍐당뇨 관리 POINT🍐🍐 🥕가공된 인스턴트 음식등의 섭취 줄이기 🥕최대한 저염식의 건강식단 매끼 챙겨 먹기 🥕야식이나 과식 금지하기 🥕규칙적인 생활패턴 유지하기 🥕주 3회 30분~ 1시간 땀 흘리는 운동하기 🥕당뇨에 좋은 성분 함께 섭취하기

앙칼진애미나이

당뇨전단계의 아슬아슬했던 당수치에서 정상수치로 만드는데 많은 도움을 줬던 파이토뉴트리 블러드 슈가 케어 후기 올려요😃

혈당일기 7기 1일차

일. 자. 2024년 7월 8일 아침식사후 채혈 혈당수치. 106 아침식사로 우유와 핫도그를 먹고 과일로 참외를 먹었다. 식사후 1시간 가량 산책을 하고 물 500ml 한병을 마셨다. 물을 정말 많이 마셔야겠다.

빠담소리

혈당일기 7기 1일차

7월8일 월 비 공복혈당 ᆢ(6시25분) 149 요 근래 이리 높게 나온것도 첨인듯 ㅜ 어제도 식단이 아주 착하지는 않았지만 이정도로 나올정도는 아닌데 정말 속상하다 요샌 식후도 대체로 높게나와서 심난하다 ㅜ

수국이

7월 8일 (월) 혈당일기 7기 1일차 인증

날짜 : 7월8일 월요일 혈당 측정 결과 : 136mg/dl 혈당측정시간 : 저녁식사 2시간후 내용 : 저녁으로 닭한마리 먹었습니다 저녁시간후 2시간후 측정한 혈당입니다 메뉴는 닭한마리 먹었습니다 밥은 좀 덜고 먹긴 했는데 먹고보니 배는 많이 부르네요 비가좀 애매하게 오고 날이 좀 애매해서 오늘은 산책을 나가지 못했네요 혈당수치는 136으로 다소 좀 높게 나왔습니다 관리란 건 여러가지 다 고려해야하는거 같아 정말 쉬운일이 아닌거 같습니다 그냥 건강한 삶을 목표로 하는게 더 당관리가 쉽지 않을까 하는 생각도 드네요

호랭이99

출첵

정말 짜증나네요, 번번히 글을 써야만 화면 올려 줄건가요? 나만 이런건가요?

초롱이아기

혈당기록챌린지7기 1일차(7월8일)

7월8일 월요일 저녁식후2시간 혈당 114 저녁으로 백미조금과 소고기무우국등을 먹었다 운동으로는 지니어트 앱에 있는 캐홈챌을 했더니 확실히 효과가 있는것 같다 비가 내리니깐 외부할동을 못하니깐 집안에서 할 수 있는 운동이 있어서 정말 좋은 것 같다 혈당이 오늘은 안정적으로 내려간것 같다 혈당기의 날짜 수정을 해야하는데 못했더니 하루가 더 빠르다

언제나행복

게껍데기에 비벼서

게껍데기에 밥 비벼 먹으니 정말 밥도둑이 따로 없네요

마음그릇

오리로스~

오리로스 야채와 볶았어요 맛있는 저녁식사 하세요~

제벌

월요일 만보걷기 🌺만오천보

월요일 만보걷기 🌺만오천보 비가 아침에 많이 내리다가 오후에 쉬어가네요 정말 다행입니다 비오는날 하루 수고 많으셨습니다 식사 맛있게 하세요.

레몬그린

비가 멈췄어요 ㅎ 에어컨 가동하셨어요?

이제 비가 멈췄어용~ 꿉꿉해서 제습도 될겸 에어컨 틀었어요 하.. 왜캐 덥죠? 비는 멈췄는데 정말 후덥지근하네요 모두 즐거운 월요일 퇴근하시고 계시겠어요 저녁 맛있게 드시고 오늘 하루 마무리 잘해보아요~

우리화이팅

30분 남았어요

와 드뎌 30분 남았어요 퇴근까지요 오늘 하루 정말 유독 힘들었네요 월요일이고 비도 오고 그래서 모두 비슷하셨을거 같아요 오늘 하루 모두 수고 많으셨습니다

이하린80

오늘 퇴근곡은 신나게😄

러블리즈의 아츄입니다 이 노래 정말 신나고 기분 좋아요^^ 들으면 가슴이 또 도키도키해져요💙

구룸구룸

퇴근합시당😄

오늘도 퇴근합니당 ㅎㅎ 월요일 정말 다들 고생많으셨어요🩵 오늘 뒤도돌아보지말고 집으로 갑시닼ㅋㅋㅋㅋ

구룸구룸

샐러디. 우삼겹 메밀면 샐러디. 바베큐치킨 웜볼. 콘치즈 스프 추천해요

우삼겹 메밀면 샐러디는 감칠맛있는 간장 소스로 양념된 우삼겹과 메밀면, 오이 등 각종 토핑들의 완벽 밸런스가 돋보이는 인기 메뉴예요 바베큐치킨 월볼은 촉촉하고 쫄깃한 닭다리살과 매콤달콤한 바베큐소스, 옥수수등 토핑들이 조화를 이뤄 매력적인 치밥스타일의 메뉴예요 드레싱은 자체 추천드레싱으로 골랐어요 우삼겹메밀면샐러드에는 오리엔탈드레싱을 추천해요 바베큐치킨웜볼에는 타바스코오리엔탈드레싱을 추천해요 그리고 콘치즈 스프 꼭 드세요 옥수수와 풍미 가득한 치즈가 만나 고소함과 달콤함이 어 우러져 취향 저격 제대로 당했어요. 한 대접 먹을 수 있을듯해요

피타

샐러드 만조샐러드 구운고기와야채 견과류듬뿍

야채위에 구운고기를 넣고 그위에 집에있는 여러가지 견과류 듬뿍 과일도있음 망고나 오렌지 넣어 드시면 더 상큼하고 영양도 듬뿍 맛있는 샐러드 기호에맞게 오리엔들 드레싱 을 뿌려 드셔도 맛좋아요

예픈공주

쓱배송 할인

빵이먹고싶은데 제과점은 가기싫고 마침 오늘부터 10프로 쿠폰풀길래 쓱배송으로 빵이랑 이것저것 시켰어요 아침에시키고 점심때 와서 맛있는 빵 점심으로먹었어요

숫자

유통기한 지난 선크림 그냥 버리지 마세요! 놀라운 선크림 재활용 방법

유통기한 지난 선크림 재활용 방법 지난여름 사용하고 난 선크림 그냥 버리시나요? 비싼 선크림인 만큼 그냥 버리기엔 정말 아까운데요. 그래서 오늘은 버리기 아까운 유통기한 지난 선크림을 가정에 활용하여 유용하게 쓸 수 있는 재활용 방법 4가지에 대해 알려드릴게요. 스티커 자국 제거 새로운 제품을 구매하면 스티커가 붙어 있어 떼어낸 후 사용해야 하는데요. 스티커를 잘못 제거하면 항상 끈끈이가 남아 있어 제거하기가 매우 어려운 것 같아요. 이럴 땐 더 이상 힘들게 손톱으로 긁어내지 마세요. 남은 선크림을 끈끈이가 남아 있는 곳에 적당히 발라 줍니다. 그리고 15분 정도 끈끈이가 불어나게 두세요. 이후 키친타월을 이용해 선크림을 문질러 주면 쉽게 제거할 수 있는데요. 선크림 속 기름 성분이 끈끈이에 스며들어 쉽게 제거할 수 있게 된답니다. 끈끈이가 말끔하게 제거되어 깨끗해진 것을 보실 수 있을 거예요 유성매직 지우기 유성매직을 잘못 쓰게 되면 절대로 지우기가 쉽지 않은데요. 수성매직이면 쉽게 제거가 가능 하지만 유성매직은 어려워요. 이럴 땐 고민하지 말고 바로 선크림을 바르면 된답니다. 선크림을 조금 바른 후 키친타월로 살살 문질러 주세요. 그러면 키친타월에 매직 성분이 스며들고, 적혀 있던 유성매직 자국은 완벽하게 사라진 것을 보실 수 있을 거예요. 가위 세척 가위에 들러붙은 끈끈이나 녹 등이 생기면 사용하기가 꺼려지는데요. 가위날이 날카롭기 때문에 제대로 세척하기가 쉽지 않아요. 이후 키친타월로 가위날을 닦아 주세요. 이때 손 다치지 않고 조심히 닦아 주세요. 그러면 선크림 속 기름 성분이 끈끈이와 묵은 때를 녹여 쉽게 닦을 수 있답니다 닦은 후엔 이렇게 깨끗해진 가위날을 보실 수 있을 거예요. 가위날이 잘 들지 않을 때 한 번씩 닦아 주면 다시 새 가위처럼 사용할 수 있어 좋습니다. 묵은 때 쉽게 제거하기 화장실 거울, 수전 등 가정에서 생긴 묵은 때를 오랫동안 두면 쉽게 제거하기 어려운데요. 이럴 땐 선크림을 묵은 때가 있는 곳에 적당히 잘 발라 주세요. 그리고 키친타월을 이용해 쓱쓱 문질러 주기만 하면 끝! 이렇게 하면 선크림이 묵은 때를 완벽하게 닦아 내도록 도와준답니다. 특히, 화장실 거울에 사용할 경우 얼룩을 깨끗하게 제거할 뿐만 아니라 샤워 후에 습기도 차지 않아 거울을 보기 편해요!

뽀봉

세정제로 손씻기

뽀득뽀득하게 세정제로 손씻고나면 그 기분이 너무 개운하고 좋아요! 세정제로 씻다가 똑 떨어진날은 물로 씻어내는데 정말 개운하지 않아요 ㅎㅎ 전 평소 손이 건조한편인데 세정제로 너무 씻어서 일까요? 적당히 사용해야겠어요!

머랭22

샐러디 우삼겹메밀면샐러드 추천

메뉴명: 우삼겹메밀면 샐러드 우삼겹메밀면(300.8lcal)오리엔탈 소스(160kcal)를 주로 뿌려서 먹는데 포만감 가득한 맛있는 한끼입니다. 탄수화물이랑 단백질 비율도 적당하고 오이와 드레싱의 조합이 좋고, 면종류가 먹고싶을때 메밀면으로 욕구를 충족할 수 있는 장점도 있어서 샐러디에서 자주 찾고 있는 메뉴 중 하나입니다

맥지

캐시로또

월요일 캐시 로또 확인해 보니 삼등이 나왔네요 정말 오래간만이라 요런것도 기분이 좋네요~~

훈스맘2

마지막 소통왕 결과 확인하세요💞

마지막 결과가 공개되었네요 오전 일하고 정신없이보내다가 저도 이제 봤답니당💓 마지막 소통왕 좋은 결과있어서 기분이 좋네요! 다들 소통왕 참가하신다고 수고많으셨어요💓💓 정말 한분한분에게 에너지 잘 받고 있답니다 이번 등급제도 모두 파이팅하시고 오늘 받은 리워드는 필요한 곳에 소중히 사용하시길 바랍니다 너무 축하드려요 모든 분들🩷 행복한 월요일 됩시당

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