'제주 첫물차광 녹차 아이스 블렌디드' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 제주 첫물차광 녹차 아이스 블렌디드에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

아이스라떼🥤

날씨은 너무 좋은데 미세먼지가 안좋네요 집에 가는길 시원하게 아이스라떼 한잔 마셔요

들꽃7

아이스크림 주고 😄

둘쨰는 후식으로 쿠앤쿠 아이스크림 줍니다😙😙 베스킨에서 사왔는데 요만큼 남았데요 ㅋㅋㅋㅋ

자스민꽃

찰떡 아이스

쫀득쫀득한 찰떡 아이스 사이좋게 나눠 먹었어요.

쩡♡

옥동자 아이스크림

바삭한 초콜릿과 부드럽고 달달한 옥동자 아이스크림 하나 챙겨 먹었어요.

쩡♡

따뜻한 녹차 한 잔 🍵

산책과 식사 후 따뜻한 녹차 한잔으로 수분충전 하고 소화도 돕고 근육의 피로를 풀어주네요. 녹차의 카테킨과 카페인은 체지방 감소에 도움이 되네요.

정수기지안맘

녹차

기름진 음식 먹고 나서 느끼해서 녹차 한잔 깔끔하게 마셨어요

로블ㅎ

아이스크림 득템~💕

신랑이 KT인데 VVIP라서 쿼터 무료 한달에 한 번 된다구 하더라구요 그래서 완전 공짜!!! 아이스크림 득했습니다♥️

자스민꽃

아이스커피🥤

강쥐랑 산책 하면서 시원하게 아이스커피 마셔요 햇빛이 좋아서 걷기 좋은 날이네요 밋있는 점심 드세요

들꽃7

캐시딜에서 제주무 샀어요

지인들과 나눠 먹으려고 캐시딜에서 제주무 한 상자 샀어요

감사하며살자

따뜻한 녹차 한 잔 🍵

운동 전에는 몸을 따뜻하게 하고 대사를 깨우는 따뜻한 차나 카페인이 적당히 든 녹차 한잔으로 카테킨·카페인·테아닌이 지방 연소와 에너지 증진에 도움을 주네요.

정수기지안맘

누가바 아이스크림

오랜만에 누가바 아이스크림 챙겨 먹네요.

쩡♡

아이스크림 할인점💕

애들 간식거리 좀 살까했는데 둘째가 아이스크림 먹고싶대서요 ㅋㅋㅋㅋ 아이스크림 할인점 들릅니다 진짜 여기만큼 저렴한곳이 없다죠😄

자스민꽃

공원산책 하면서 아이스커피🥤

날씨가 좋아서 오전운동 끝내고. 강아지랑 공원 산책 하면서 아이스커피로 카페인 충잔해요

들꽃7

셀렉션 아이스크림

짝꿍이 부탁한 아이스크림 사가지고 왔네요.딸기를 좋아하는데 혼합이나 초코밖에 안팔아요.ㅎ

쩡♡

아이스크림

냉동실에 자리가 없어서 아이스크림 먹기 ㅎㅎ 고등어 넣을래니 자리가 없어서 하나 처리해요 구구콘도 맛있는데 월드콘도 맛있네요

켈리장

아이스 아메리카노 한잔 🥤

오늘 햇빛 좋은 날이였어요 아이스 아메리카노 한잔 마셨어요

행복

아이스크림 😙

낮잠 잠시 재우구 애들이랑 아이스크림 먹어용😍😍 둘째랑 수박바 나눠먹기 ㅋㅋㅋ 겨울에도 아이스크림은 맛나용^^

자스민꽃

아이스크림

명절 음식 아침에 먹은 후 후식으로 시원하게 빵빠레 아이스크림 하나 먹어요

꼼꼼엄마

아이스크림

디저트로 두바이 아이스크림과 두바이 와플 먹었어요 딸기 얹어 더 상큼하게요~

예지영준맘

얼음가득 아이스라떼

부드럽고 시원한 아이스라떼로 잠깐 쉬는타임 가지네요.

쩡♡

아이스크림

급 아이스크림도 먹고 싶어서 견과류랑 믹스 베리 올려서 디저트로 먹었네요

로블ㅎ

녹차 마셔주었네요.

아침에 몸이 추워서 따듯한 녹차를 타서 마셔주었습니다. 좋았어요.

뀰뀰난

아이스 커피 🥤

아이스커피 시원하게 마셔요 오늘은 날씨가 좋은데 공기는 안좋으네요 맛있는 점심 드세요

들꽃7

체지방 태워준다는 녹차🍵 이 때 마셔야 효과 제대로 봅니다

녹차는 몸에 좋다는 건 알지만, 아무 때나 마시면 효과가 같을까요? 사실 녹차는 마시는 시간에 따라 작용이 꽤 달라지는 차입니다. 특히 체지방 관리나 컨디션 조절이 목적이라면 “언제 마시느냐”를 한 번쯤 점검해볼 필요가 있어요. 출처 Freepik ① 오후 3~4시, 집중력 떨어질 때 오후가 되면 머리는 멍해지고, 괜히 간식이 당기죠. 이때 녹차 한 잔이 꽤 도움이 됩니다. 🌿녹차 속 테아닌 → 긴장 완화 🌿적당한 카페인 → 각성도·집중력 상승 🌿카테킨 → 항산화 작용 커피보다 자극은 덜하지만 정신은 또렷해지는 느낌을 받는 분들이 많아요. 오후 간식 대신 녹차로 리듬을 한 번 정리해보는 것도 좋습니다. ② 운동 1시간 전, 체지방 연소 타이밍 체지방 관리 목적이라면 운동 전에 마시는 녹차가 가장 핵심입니다. 🔥카페인 → 신진대사 촉진 🔥카테킨(EGCG) → 지방 분해 도움 🔥미토콘드리아 기능 개선 → 에너지 소모 ↑ 다만 주의할 점도 있어요. 운동 중에 물처럼 계속 마시는 건 ❌ 이뇨 작용 때문에 탈수 위험이 있습니다. 👉 운동 전 1잔이면 충분합니다. ③ 이때는 피하세요: 식후·늦은 저녁 녹차가 늘 좋은 건 아닙니다. ⚠️식사 후 1시간 이내 → 탄닌 성분이 철분 흡수 방해 ⚠️취침 4~6시간 전 → 카페인에 민감하면 수면 방해 가능 저녁 이후엔 녹차 대신 캐모마일 같은 허브차가 더 편안합니다. ④ 하루 적정량, 꼭 지켜주세요 좋은 것도 과하면 부담이 됩니다. • 하루 2~3잔 이내 • 카테킨(EGCG) 과다 섭취 시 → 간 부담 가능성 “많이 마실수록 좋다”는 생각보다는 필요한 타이밍에, 적당히가 가장 안전합니다. 녹차는 체지방을 ‘마법처럼’ 태워주는 음료는 아닙니다. 하지만 제때 마시면 분명히 힘을 보태주는 조력자는 됩니다. 오늘부터는 그냥 습관처럼 마시기보다 언제 마실지를 한 번만 더 생각해보세요. [ 📝지니어트 매거진 더 알아보기 ] 다이어트, 수면시간이 좌우 “많이 자도, 덜 자도 안 된다”

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