'제주 흑돼지 두루치기 김밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

여행 후 찐살 일주일 감량 후기

연초에 제주도로 여행을 갔었는데 평소보다 많이 걸었음에도 불구하고 맛난음식을 포기하지 못한 결과 3일만에 몸무게가 54.9kg으로 평소보다 1.5kg정도 늘어나 있었습니다. 그래서 기존 몸무게로 돌아가기위해 다이어트를 해야만 했습니다. 주 3일 수영을 하는데 주말에 자유수영도 가고 매일 만보걷기를 꾸준히 했습니다. 그리고 동네 산스장에 가서 근력운동도 했구요. 1주일만에 예전 몸무게로 돌아가지 못했지만 그래도  0.8kg 줄어서 오늘 아침에  54.1kg 찍었습니다. 당분간 식사량 조금 줄이고 다이어트식 챙겨먹으면서 기존 몸무게 다시 되찾아야겠어요.

myjung9770

점심^^

오랫만에 컵라면과 참치김밥 김밥이 4800원.. 진짜 많이 올랐어요 월급 빼곤 다 오르는 듯 ㅠㅠ 배불러요~~

당근쥬스쪼아

주부님들 요즘 애들 뭐 차려주세요?

저는 볶음밥, 계란말이, 스파게티, 떡갈비, 어묵국, 김밥... 이런것 해주는데 아이디어 구해봅니다  또 뭐 있을까요? 뭐 잘 먹나요?

수수깡7

아침식사- 김밥2줄

먹었습니다 ~

숲속의나무

김밥

재료가 없어서 집에 있는 배달용 단무지, 베엔나 활용해서 쌌어요 ㅎㅎ 맛은 있네요

수수깡7

다이어트 간식은 당근

제주 당근을 한 박스 샀습니다. 아침 저녁으로 한 개씩 깎아 먹고있습니다. 겨울 당근은 과일처럼 달아 그냥 먹을 수 있습니다. 기름에 볶거나 양념을 더하면 칼로리가 높아지겠지요. 저는 당근을 워낙 좋아하여 한 번에 많이 먹게 될까봐 자제하는 편입니다. 당근도 채소 치고는 당분과 열량이 있으니 배불리는 먹지 않는 게 좋을 듯합니다.

어여쁜나

다이어트 유지는 식단이쥬!??

다이어트 유지엔 식단이 반 이상인거같아요!!!!! 물론 운동도 함께 병행하면 너무 좋겠지만... 저는 김밥러버인데요 일주일에 한 두세번은 김밥을 싸먹는거같아요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 김밥도 칼로리가 높은편이기때문에  김밥을 먹고싶은데???? 다이어트중이다???? 밥은 무조건 현미밥 /  잡곡밥으로 하고 밥은 정말 쬐~~~~~끔만 넣어요 최대한 얇게 펴서 김이 잘 달라붙을 수 있을정도만 무조건 들어가는 재료는 채썬 당근 / 계란 / 닭가슴살 인데용 닭가슴살은 닭가슴살스테이크 로 된거 쓰면 편해요 추가적으로 시금치나 양상추 상추 등 넣고 싸면 다이어트 김밥 완성입니당❤❤

써니야아앗

귤 추천이요~

사실 식구들이 소식가라 ... 귤 5키로라 썩이는것도 많아서 잘 안사는편인데 사이즈도 좋고 잘가는 저렴한 과일가게랑 가격 차이도 없는데 무료배송이라 반신반의하면서 구매해봤어요~ 왠걸 사이즈로 아주 좋고 예쁜이들이 왔네요~터진거는 2개3개정도~뭐 제주에서 오는데 이정도는 익스큐즈가 되지않나요?맛도 만족 캐시모아 🍊 사먹으니 흡족하네요~

썬샤인86

오늘 야식

김밥

흥호호

오늘의 한끼

넘 늦었어요ㅠㅠ 밥을 못먹다니........!!!!! 참치김밥으로 식욕을 달랩니다ㅋㅋ

58로가즈아

단순 감태김밥

일하고 운동하고 차려먹기도 귀찮아도 조금이라도 먹어야지요 귀찮지만 냉동밥 녹여주고 감태김 꺼내주고 참치 반통 덜어서 저칼로리 마요네즈 조금 었어주고 쯔유 한스푼 넣어서 밥을 비벼줍니다 그리고 감태김에 싸먹으면 가끔먹는 별미정도는 되네요 ㅎㅎ

두루둥둥

김밥&샌드위치

쉐이크도 먹었고 먹는거에 욕심 부리지 않으려고 샌드워치 한조각만 먹었어요

핑크핑크퐁퐁

빵또아

키토김밥으로 저녁먹고 뭔가 아쉬워서  빵또아 하나를 딸들과 나눠서 한조각씩 먹었어요 ㅎㅎ

앵두정원

초간단 저녁식사 레시피

다이어트할 때 자주 해먹기도 하고 불로 요리하기 싫을 때 간단하게 해먹는 김밥 레시피에요 오트밀 물 자박하게 넣고 전자레인지에 1분 30초 돌린 뒤 김밥재료 넣고 말아주면 끝! 속재료는 취향 껏 넣으면 되는데 전 오이, 단무지, 멸치볶음, 치즈, 야채류 넣고 오트밀밥랑 말아줬어요 속재료만 미리 준비되어있으면 간단하면서도 배 든든한 한끼가 됩니다

나이스찐

배추쌈으로 배부르게 드세요

김장하고 남은 배추가 냉장고 한칸을  차지하고 있어요 5장을 씻어 찌고 야채는 냉장고에 있는거 채썰어 볶고 돼지고기는 소금,후추간해서 구어요 배추 한장에 준비한 재료를 올리고  김밥 말든 말아주면 끝입니다 맛나고 배부른 배추쌈 드세요

준이할미

김밥이 매콤하니 좋아요

어묵만 잔뜩이라 잉? 했는데 매콤해요 맛나네요

수수깡7

점심 맛있게 드세요

저는 김밥 시켜서 기다려요~^^ 배고파서 많이 먹을 것 같아요 ㅎㅎ

수수깡7

김밥&샌드위치

든든하게 먹고 일해요

핑크핑크퐁퐁

저녁

냉동김밥 볶아서 먹었어요

보통아이

바디로션

제주 여행시 구입한 바디로션 촉촉하게 피부 케어 해요

건강하자으니

김밥

아침도 든든하게 

핑크핑크퐁퐁

1일, 아점

집김밥입니다

숲속의나무

들깨칼국수와 들깨수제비

남편은 들깨칼국수 저는 들깨수제비 그리고 김밥 들깨 맛집 곱배기 같은 푸짐한 양~~~ 둘이서 맛있게 먹었습니다.

루시안

캐시딜 귤 왔어요

크리스마스 연휴가 끼고 제주의 날씨 영향으로 캐시딜 귤이 일주일 걸려 늦게 도착했어요. 제철진미 제주 햇 노지감귤인데 가격이 싸기 때문에 많이 기대는 않았는데 때깔은 노지거라 예쁘진 않지만 맛이 진하고 괜찮네요. 저는 세콤을 싫어하는데 많이 시지 않고 달달하니 맛있어요. 다음에 재구매하고 싶네요.

roh69

귤을 계속 재구매중이에요

캐시딜 꿀 맛 귤!! 19일에 시키고 넘 맛있어서  24일에 또 시켰어요 제주도 날씨가 안 좋아서  출고가 늦어진다구 연락받았는데 오늘 배송받았어요 배송이 늦어진 점은 아쉽지만 이번에도 고당도 귤이어서 넘 만족해요 🍊 🍊 🍊

붕어빵러브

라면 먹고 싶데요^^

저번 제주 여행때 사온 라면.. 저녁 뭘 챙겨줄까?? 하니.. 오랫만에 라면 먹고 싶다네요.. 그러고보니.. 저 라면 사오고 먹은 후에 거의 한달만에 먹는거네요 ㅎㅎㅎㅎ  엄청 맛나게 드심~~

당근쥬스쪼아

설렁탕~~~

은행 업무보고 김밥 먹으려다 뜨끈한거 먹고싶어서, 설렁탕 먹으러왔습니당  밥 두공기 먹을까말까 고민됩니다

다우니향기

김밥&샌드위치

든든하게 먹고 시작해요

핑크핑크퐁퐁

간식2

집김밥 계란부침입니다~

숲속의나무

초간단 저녁👩‍🍳간단하지만 건강한 다이어트 식단 🐳미역줄기볶음 덮밥 

초간단 저녁👩‍🍳간단하지만 건강한 다이어트 식단 🐳미역줄기볶음 덮밥  평생 예쁘게 다이어트 하면서도 건강하게 먹고 배고프지 않게 잘먹기😊 이건 정말 중요하다고 생각해요. 재료 구하기도 간단하고 맛을 낼때 뭔가 많이 들어갈 필요 없어요. 그렇지만 만드는 방법을 숙지해서 잘 만들면 양도 많고 포만감도 좋아서 냉털하기 좋은 반찬입니다. 어느 식당에 가도 흔하게 나오지만 손이 가는 건강한 반찬이에요. 식당에서 먹다가 좋아서 만들어 먹게 됐어요. 한통 잘 만들었어요. 잡곡밥에 고추장 참기름 넣고 덮밥으로 한끼! 계란 후라이추가 하면 좋아요. 저는 돼지고기 두루치기 반찬이 있어서 패스~ 잡곡밥에 참기름 고추장과 쓱쓱 잘 비볐어요. 미역줄기볶음은 더 올려 먹고 싶어요😊 👩‍🍳짜지않고 비린맛 없이 부드럽게 만드는것이 포인트에요. 염장미역줄기라 소금을 씻어 털고 물에 담궈서 충분히 짠맛을 빼고 거기에 끓는 물에 한번 데쳐줘요. 그래야 짠맛 비린맛 없어지고 부드럽게 먹기 좋아요.

레몬그린

꾸준한 운동과 먹거리

세월의 흔적들이 쌓여갈수록 뱃살은 늘어나고 지방은 축척되고 각종 질병은 쌓여만 가고  마음을 다잡아 본다. 마음먹고 다이어트라기보다 건강을 위해서 아파트내 커뮤니티서 매일같이 헬스를 했다. 운동을 하면서 체력도 많이 좋아졌고 몸무게도 3kg정도 빠졌다.굶으면서 빼면 요요현상이 일어나고 매일 꾸준한 운동하는 생활 습관으로 바꾸니 나도 모르는새 빠져 있었고 먹는 것도 중요하다. 예를 들자면 김밥한가지라도 야채와 햄종류도 닭가슴살 햄을 사용해서 계란지단 듬뿍 넣어서 해먹으니 맛도 좋고 건강도 챙기니 좋았다. 근력운동으로 몸을 다지니 기초대사량이 높아져서 다이어트에 도움이 된다. 뮈니뭐니해도 먹는걸 조금씩 줄여나가는게 가장 큰 다이어트에 도움이 되고 먹은 만큼 움직여서 소비하는길만이 다이어트가 아닐까 싶어요.

who8365