다이어트 유지는 식단이쥬!??

다이어트 유지엔 식단이 반 이상인거같아요!!!!!

물론 운동도 함께 병행하면 너무 좋겠지만...

저는 김밥러버인데요 일주일에 한 두세번은

김밥을 싸먹는거같아요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

김밥도 칼로리가 높은편이기때문에 

김밥을 먹고싶은데???? 다이어트중이다????

밥은 무조건 현미밥 /  잡곡밥으로 하고

밥은 정말 쬐~~~~~끔만 넣어요

최대한 얇게 펴서 김이 잘 달라붙을 수 있을정도만

무조건 들어가는 재료는

채썬 당근 / 계란 / 닭가슴살 인데용

닭가슴살은 닭가슴살스테이크 로 된거 쓰면 편해요

추가적으로 시금치나 양상추 상추 등 넣고 싸면

다이어트 김밥 완성입니당❤❤