여행 후 찐살 일주일 감량 후기

연초에 제주도로 여행을 갔었는데 평소보다 많이 걸었음에도 불구하고 맛난음식을 포기하지 못한 결과 3일만에 몸무게가 54.9kg으로 평소보다 1.5kg정도 늘어나 있었습니다.

그래서 기존 몸무게로 돌아가기위해 다이어트를 해야만 했습니다.

주 3일 수영을 하는데 주말에 자유수영도 가고 매일 만보걷기를 꾸준히 했습니다.

그리고 동네 산스장에 가서 근력운동도 했구요.

1주일만에 예전 몸무게로 돌아가지 못했지만 그래도  0.8kg 줄어서 오늘 아침에  54.1kg 찍었습니다.

당분간 식사량 조금 줄이고 다이어트식 챙겨먹으면서 기존 몸무게 다시 되찾아야겠어요.