'제티 쿠앤크 아이스' 관련 커뮤니티 게시글 모음

아이스

하교한 딸아이가 선택한 아이스크림. 밥보다 맛나다네요

오늘도화이팅요

내돈내산한다이어트간식 아이스크림

운동할때 덥고 기운이 없으면 아이스크림을 먹으면 기운이 나고 당류를 어느정도 올려서 사기를 충족시킬수 있어서 여름철에는 딱이고 유기농이면 효과가 배로 나타나지만 많이 먹으면 좋지않으니 조금만 먹는것을 추천합니다

ZGMF

아케아 아이스크림

코인으로 작동하는게 바뀌었네요 그냥 버튼식으로.. 리필하지 말라는데 말 안듣는사람들 많겠어요 소프트아이스크림 700원 ^^

당근쥬스쪼아

에그샌드위치&아이스카페라떼

에그샌드위치와 아이스카페라떼로 점심 간단히 먹었어요 간만에 에그샌드위치 먹었더니 순식간에 해치웠네요 ㅎㅎ 행복한 밤되세요

agnes0117

요거트 아이스크림

애들이 좋아하는 요거트 아이스크림 딸기 토핑 완젼 맛있어요. 2023년 마지막 아이스크림 간식 굳입니다.

루시안

아이스크림

속이 쓰려서 아이스크림 후식으로 먹어요 매운거 이렇게못먹을줄 몰랏네요 ㅎ

다우니향기

아이스크림

아이스크림 너무 맛나요. 이것만 먹고 집에 갑니다.

루시안

아이스 커피

아들이 아이스커피 타서 주니 도넛을 이 밤에 먹어야겠지요~

마음그릇

끌레도르 아이스크림 먹어 보자~

달달구리가 땡기는데 너로 하자~ 슈퍼 아이스크림치곤 몸값이 좀 비싸구나~

야롱

소프트아이스크림

장보고 오는길에 소프트 아이스크림  먹었어요

호둘

요거트 아이스크림

제가 좋아하는 아이스크림중 하나가 파바 요거트 아이스크림 이예요. 추워도 먹고싶어서 사갖고 왔어요

로블ㅎ

뻥튀기 아이스크림

투게더 아이스크림 올려먹어요

핑크핑크퐁퐁

2차는 날이 추워도 아이스로

날이 추워도 메뉴선택하다보니 모두 아이스가 되었어요. ㅎㅎ  1차 커피타임하고 2차라서 그런가봐요. 눈사람까지 데려와서 먹어요.  즐거운 오후되세요~~!!

워터멜론

아이스커피 주문들어왓네요

주문들어오면 바로 원두 갈아야죠... 아직까진 원두가 신선하죠. 남펴니  아이스커피달라고해서 얼음 3개 넣고, 드립 내립니다.

뽀봉

저는 비싼 아이스크림 ㅋ

어젯밤에 큰오빠의 아이스크림 플렉스 시골은 세일이 없지요. 아이스크림에 과자 샀더니 5만원이 넘는다고 ㅋ 아침부터 원하는 아이스크림 하나씩 먹습니다. 저는 비싼 끌레도르~~~

루시안

아이스박스

어제 만든  아이스박스 케잌 커피랑 먹어요 개꿀맛 넘맛있네요 ㅎ

코로세움

아이스크림 먹어요~

아이수크림 먹어요~~~^^ 붕싸랑 인절미 아이스크림입니다 ㅎ 군것질 끊는게 참 어렵네요..ㅎㅎ

다우니향기

아이스카페라떼 모임

올 한해 마지막 커피 수다 떨러 갑니다. 수다 열기가 뜨거울 것 같아  열기  식혀줄 아이스카페라떼 사들고   커피 마시러 가요~~  ^^ 즐거운 커피 타임 되세요~~!!

워터멜론

후식으로 아이스크림~~

갈비 다먹고 식당서 아이스크림을 주셔서~~ 아이스크림도 같이 먹었네요👍🏻 오늘은 살찌는소리가 심하게 들리네요....ㅋ

다우니향기

아이스크림도 맘대로 못먹는 울 남편

아이스크림을 달고 살던 울 남편  당이 높게 되면서 아이스크림을 못 먹어요 오늘은 많이 걸었으니 하나쯤 먹어도 되지 않나 해서  특별히 딱 1개만 먹게 했어요. 남편이 좋아하는 걸 맘껏 먹게 하고 싶지만  어쩔 수가 없네요. 저도 마음이 아프네요. 다들 건강할 때 관리 잘 하세요 울 남편이 고민 끝에 고른 아이스크림 하나는 바로 이거에요

roh69

아이스크림자판기

아이스크림  자판기도있네요

코로세움

롤리폴리 두부 덮밥 & 두부 아이스크림 (저칼로리 식재료 : 두부 100g 84kcal)

두부는 콩으로 만든 식물성 단백질이 풍부한 식재료에요. 국, 찌개, 반찬, 샐러드 등 다양하게 활용하기 좋고 포만감이 높아 든든하면서도 소화 흡수율이 높다고 해요. 100g에 84kcal의 두부로 덮밥과 아이스크림을 만들었어요! ① 롤리폴리 두부 덮밥 재료 : 두부 1/2모, 대파, 마늘, 계란, 밥            식용유, 소금, 맛소금, 부침가루           우유, 간장, 올리고당, 설탕 롤리폴리(rolly polly)는 앞으로 굴리기 또는 뒤로 굴리기 라는 뜻으로 두부를 굽는 방식에서 이름을 붙여 봤어요^^ 먼저 도마에 두부 1/2모를 올리고 젓가락을 상/하로 두어 0.5cm 일정한 간격의 일직선으로 썰어줍니다. (젓가락이 닿는 부분은 썰리지 않아요.) 두부를 뒤집어서 젓가락을 상/하에 두고 이번엔 사선 방향의 동일한 간격으로 썰어줍니다. 이렇게 썰면 두부의 윗면과 아랫면이 아코디언처럼 연결된 형태가 됩니다. 두부의 수분을 제거하고 맛소금을 뿌린 후 부침가루를 모든 면에 골고루 바릅니다. 냄비에 식용유를 충분히 따른 후 두부의 모든 면이 익도록 상하좌우 롤리폴리 방식으로 굴리면서 바짝 익혀주세요. 통째로 익힌 두부는 겉은 부침가루로 인해 바삭하고, 속은 부드러운 식감이 됩니다! 계란은 스크램블 에그를 만들거에요. 소금 1T, 설탕 1T, 우유 20ml를 넣고 저어줍니다. 두부에 사용했던 식용유를 팬에 두른 뒤 젓가락으로 계란을 휘저으며 익히다가 덜 익은 상태에서 불을 끄고 팬을 내려주세요. 팬에 남은 열기에 계란이 서서히 익어가며  부드러운 상태가 됩니다. 남은 기름에 대파와 마늘에 소금을 뿌린 뒤 대파는 살짝, 마늘은 튀기듯이 익혀줍니다. 움푹한 그릇에  현미 잡곡밥을 담고 스크램블 에그로 절반을 채웁니다. 두부를 올리고 남은 공간과 두부 위에 대파와 바짝 익힌 마늘을 솔솔 뿌리면 완성이에요! 소스는 간장 1T, 설탕 1T, 올리고당 0.5T 를 넣고 섞어주세요. 밥에 소스를 비벼가며 롤리폴리 두부를 한 겹씩 떼어서 스크램블 에그와 함께 먹으면 입안 가득 풍미가 전해져요! 겉은 바삭하고 속이 연한 두부는 달달한 소스와 부드러운 계란, 대파의 풍미와 바삭한 마늘의 식감이 더해져 고급진 맛이 납니다. 두부 자체만 먹어도 맛있는데 덮밥으로 먹으니 포만감은 최고에요! ② 두부 아이스크림 재료 : 두부 1/2모, 우유 100ml, 견과류           설탕 3T, 소금 0.5T, 올리고당 두부 1/2모는 끓는 물에 살짝 데쳐주세요. 깍둑썰기한 두부와 설탕 3T, 소금 0.5T, 우유 100ml를 믹서기에 넣고 갈아주세요. 랩을 씌운 볼에 담아 냉동실에 넣어 주세요. 완전히 얼기 전에 꺼내서 두세 번 정도 저어주면 부드러운 두부 아이스크림이 됩니다. 움푹한 접시에  견과류를 바닥에 깔고 두부 아이스크림 2개를 담아요. 아몬드와 호박씨로 포인트를 주고 올리고당을 뿌리면 완성이에요!  두부의 진한 맛과 고소함, 부드러움이 전해져 깜짝 놀랐어요. 두부 한 모만 있으면 식사도 디저트도 한큐에 해결됩니다^^

skyjhj0407

아이스크림

마트가기전 아이스크림하나 먹으며가요 소프트 아이스크림 맛나네요

호둘

아이스크림 골라 골라

산책 나간다더니 아이스크림 한봉지 사들고 왔다 아 어쩌란 말이냐 밥먹은지 얼마 되지도 않았는데 오늘은 오랜만에 비비빅 너로 정했다ㅋ

쉬림프

저칼로리 아이스크힘

안녕하세요 오늘은 저칼로리 음식 알려드릴게요 다이어트중에 아이스쿠림 정말 많이 땽기죠 칼로리 때문에 못먹는데요 라라스윗 아이스크림은 걱정 없이 먹을 슈 있습니다 여러분들도 도전햊보세요

에이비씨디이

아이스아메리카노 5~10 칼로리로 낮아요.

아이스아메리카노  5~10 칼로리로 낮은거 알고 계시죠. 시원하게 얼음 꽉채우고 드시면 속까지 얼얼해지죠. 아이스아메리카노의 효능을 찾아봤어요. 칼로리는 낮고 포만감은 높여서 다이어트에 좋다고 합니다. 저혈당 방지하고 두통 감소에 지구력도 높여준답니다. 운동 1시간 전 마시는게 운동 효과도 크다고 하네요.

k2023

추워도 아이스크림 꼭 먹어야죠

냉장고에 있는 쭈쭈바랑 끌레도르.. 둘 중에 무엇을 먹을까 고민 중입니다. 아이스크림 하나는 군것질에 포함되지 않는다구욧!!ㅎㅎ

구룸구룸

춥지만 아이스크림 포기 못해요!!

오늘 들어가기 전 편의점에서 아이스크림 먹어요 2500원이라 좀 비싸긴한데 넘 맛나서 흐흐 냠냠합니다

구룸구룸

고구마 퓌레에 저장, 고구마 아이스크림

재료 : 고구마 1개, 우유, 설탕, 꿀(올리고당) 맛소금, 아몬드, 계피가루, 커피 원액 고구마로 할 수 있는 레시피는 무궁무진할 것 같아요. 낮은 칼로리로 소량만 섭취해도 든든하고 맛도 좋다 보니 다양하게 활용하기 좋아요. 달달한 고구마의 맛을 극대화할 수 있는 아이스크림에 도전합니다! 본래 아이스크림에는 계란, 향신료, 생크림 등을 넣고 크리미한 질감을 만드는데요. 저는 이 과정을 생략하고 간소화했어요. 고구마 1개는 푹 삶은 후 퓌레 와 크림 형태 2가지 타입 으로 만듭니다. (1) 고구마 퓌레 고구마 1/3을 으깨어 우유 1T, 설탕 1T, 맛소금 조금 넣고 섞으면 점성이 생기면서 농도가 진한 타입이 됩니다. (2) 고구마 크림 고구마 2/3를 깍둑썰기 한 후 우유 50mL, 설탕 0.5T, 꿀(올리고당) 0.5T를 넣고 믹서기에 갈면 농도가 연한 타입이 됩니다. 밥공기 사이즈의 스테인리스 볼에 비닐 또는 랩을 깔고 고구마 퓌레를 안쪽 면에 눌러가며 바르듯이 얇게 붙입니다. (고구마 퓌레는 조금 남겨주세요) 나머지 공간을 고구마 크림으로 채워줍니다. 고구마 퓌레가 전체를 에워싼 형태가 되도록 남긴 퓌레로 윗면을 평평하게 채워주세요. 이렇게 하면 표면은 퓌레 로 단단하게 고정되고 속은 부드러운 크림 형태 가 됩니다. 비닐 또는 랩으로 윗면을 덮어주고 고무밴드로 고정시켜 주세요. 4시간 정도 냉동실에 넣어 얼립니다. 비닐을 통째로 빼내어 아이스크림을 접시에 담고 꿀 또는 올리고당을 뿌립니다. 계피가루를 상단면에 뿌리고 아몬드를 올린 후 커피 원액을 살짝 뿌리면 완성이에요! 커피 향과 계피 향이 은은하게 퍼지면서 달달하고 부드러운 고구마가 조화로워요! 고구마 아이스크림은 꼬깔콘, 버터와플 과자, 식빵 토스트에 얹어 먹어도 맛있고, 커피, 시리얼, 견과류를 뿌려 먹어도 맛있어서 무한 생성되는 만개의 레시피가 가능하답니다!

skyjhj0407

아이스팩

예전엔 아이스팩 함부로 못버리고 환경에 유해한 것들로 만들었는데 요즘은 물이나  환경에 해가 되지않는 것들로 채워져서 좋아요 비닐팩 자르고 싱크대에 내용물 버리고 비닐팩은 비닐수거함에 넣으면 되니까 좋네요 환경도 지키고요~

쉬림프

계란 3개가 들어간 아메리카노? "셀렉스 프로핏" 마셔요.

요새는 편의점, 마트를 가도 단백질음료를 쉽게 볼 수 있어요. 불과 1년전만해도 찾기 어려웠는데 말이죠, 다이어트에도 근손실을 막기위해 단백질이 매우 중요하죠? 일상생활에서도 단백질은 중요해요. "단백질"? 단백질은 효소, 호르몬, 다양한 기관의 신체를 구성하는 주성분 수분다음으로 많은 부분을 차지하는 영양소 근육 신체조직을 구성하는데 필수적 이며, 하루에 필요한 에너지의 15%이상을 제공 한답니다. 또한, 피부, 손톱, 헤어를 구성하는 물질이기도 하지요. "하루 단백질 섭취량 " 은? 자신의 몸무게를 기준으로 계산 한답니다. 하루에 1kg당 약 0.8~1g정도 섭취 하면 된다고 해요. 보통의 경우 체중이 60kg 이라면, 60g정도를 하루에 단백질 섭취하면 된답니다. BUT 다이어트 중이라면, 몸무게의 1.2~1.6배 를 근력 증량을 원하신다면, 1.6~2배를 섭취 하면 좋습니다. (또한 사람마다 기초대사량이 달라 조금씩 달라짐은 염두해두세요) 바쁜현대사회, 끼니를 못챙길때도 있고, 식사로는 단백질을 부족해 챙겨야될때 이때 필요한건!!!  단백질 음료에요. 그럼 제가 종종 사먹는 "셀렉스 프로핏" 을 소개할게요. 셀렉스 프로핏 1개, 3280원 ( 2+1 행사시, 1개에 2186원에 구매 가능 ) 셀렉스 프로핏으로 말할거 같으면, 첫째 100% WPI(분리유청단백질)이 20g들어있어요. 분리유청단백질은, 유당과 지방을 제거한 프리미엄 단백질로, (우유200ml 기준 유청단백질은 1.2g밖에 없답니다.) 단백질 20g이면 계란3개 분량과 비슷 하답니다. # WPI는 우유단백질이나, 대두단백질보다 흡수가 빨라, 운동후 자극된 근육에 아미노산을 빠르게 공급 둘째 유당에 민감한 사람들을 위해 락토프리제품 이에요 5無제품 = 무유당, 무지방, 무콜레스테롤, 무설탕, 무포화지방 셋째 근육 합성에 필요한 BCAA(이소류신, 발린, 류신) 4800mg 이 들어있어요. (보통 20대 남성 하루평균 BCAA필요량이 4,800mg이랍니다) 넷째 칼로리가 낮아요. 칼로리가 90kcal, 99kcal랍니다. 라뗴 한잔에 140kcal정도인데, 그것보다도 낮아요. 맛은 세가지 가 있어요. 아메리카노, 초콜릿, 복숭아 아이스티 보통 초콜릿맛이 많은데, 아메리카노랑 복숭아 아이스티맛이 있다니 너무 좋더라구요. 제가 가는 마트에는 아메리카노랑, 초코렛맛 두가지만 있어 오늘은 두가지만 상세히 알려드릴게요. 먼저 초코렛맛 이에요. (330ml기준) 칼로리는 99kcal , 탄수화물 2.9g, 당류 0g, 지방 0.8g, 단백질 20g 유통기한 은 2024..04.08 / 2024.03.25 로 긴편이에요. 테트라팩=멸균팩에 들어있어 휴대성도 보관도 용이 하답니다. 그래서 대량구매 해놓고 먹기 좋더라구요. # 드시기 전에 꼭 흔들어 드세요. 영상으로 보실수 있듯이, 색은 옅은 갈색 이에요. 물탄 코코아색이요! 제형 은 끈적이는 제형이 아닌, 물같은 제형 이에요. 맛 은 코코아 파우더가들어가서 달콤하면서 부드러워요. 약간 물에 탄 제티 느낌 이에요. 그리고 프로틴파우더의 특유의 니글거림이 없어 서 부드럽게 넘어가네요. 다음은 아메리카노맛 입니다. (330ml기준) 칼로리는 90kcal , 탄수화물 3g, 당류 0g, 지방 0g, 단백질 20g 아메리카노맛은 이번에 처음마셔보는데요. 맛 은 과테말라 안티구아 콜롬비아 원두를 사용해 고소하면서 부드러운맛 이에요. 한마디 로, 그냥 시중에 파는 아메리카노랑 맛이 다를게 없어요 . 근데..단백질이 20g이나 들어갔다니 밥먹고 식후커피 로 얼음넣어 마시면 완전 GOOD 이에요. 영상보셔도, 그냥 커피 느낌인걸 확인하실 수 있으실거에요. 이렇게 두가지를 비교해 봤는데요 제 PICK 은 "아메리카노" 모닝커피 한잔하시는 분, 식후커피 꼭 드셔야되는분, 운동하면서 커피드시는 분, 강추 드려요. 단백질 20g들어간 " 셀렉스 프로핏 아메리카노 " !!! 안드실 이유가 없는걸요? 긴글 읽어주셔서 오늘도 감사드려요 : ) BY 도낑이

도낑이